Fitness

WARM UP ROUTINE BEFORE WORKOUT | Quick and Effective | Rowan Row | สรุปข้อมูลที่ปรับปรุงใหม่ที่เกี่ยวข้องกับwarmup

Posted on by Arina Nikitina

เนื้อหาของบทความนี้จะเกี่ยวกับwarmup หากคุณกำลังมองหาwarmupมาวิเคราะห์กับarinanikitina.comในหัวข้อwarmupในโพสต์WARM UP ROUTINE BEFORE WORKOUT | Quick and Effective | Rowan Rowนี้.

Quick and Effective

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์Arina Nikitinaคุณสามารถอัปเดตเนื้อหาอื่น ๆ นอกเหนือจากwarmupเพื่อข้อมูลเชิงลึกที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์Arina Nikitina เราอัปเดตข้อมูลใหม่และถูกต้องสำหรับผู้ใช้เสมอ, ด้วยความตั้งใจที่จะมอบคุณค่าที่ละเอียดที่สุดให้กับผู้ใช้ ช่วยให้ผู้ใช้เพิ่มข้อมูลออนไลน์ได้อย่างแม่นยำที่สุด.

หัวข้อที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อwarmup

วอร์มอัพประจำก่อนออกกำลังกาย | รวดเร็วและมีประสิทธิภาพ | Rowan Row เฮ้ ฉันได้รวบรวมแบบฝึกหัดการวอร์มอัพที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพซึ่งคุณสามารถทำได้ทุกครั้งก่อนเริ่มออกกำลังกาย การยืดกล้ามเนื้อแบบไดนามิกเหล่านั้นได้รับการคัดเลือกมาเป็นพิเศษเพื่อให้ร่างกายอบอุ่นตั้งแต่หัวจรดเท้า และเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บใดๆ ก่อนที่คุณจะเข้าสู่การฝึกซ้อม มุ่งเน้นไปที่การเคลื่อนไหวแบบไดนามิกและปล่อยให้ร่างกายของคุณไหลเวียน ขอขอบคุณอีกครั้งสำหรับการสนับสนุนอย่างต่อเนื่อง รักพวกคุณมากและโชคดี x แบบฝึกหัด: 1. วงกลมคอ 2. การหมุนไหล่ 3. วงกลมแขน 4. วงกลมแขนตรงข้าม 5. วงกลมข้อศอก 6. การหมุนข้อมือ 7. การหมุนสะโพก 8. วงกลมของร่างกาย 9. ผูกด้านในและเฉียง 10. หลังส่วนล่างและสายค้อน 11. ก๊อกเลานจ์ 12. ท่าสถิตยศาสตร์ด้านข้าง 13. ท่าสถิตย์ด้านหน้า 14. ท่าหมอบไขว้แขน 15. ท่ากระทืบ 16. ท่าผีเสื้อ 17. แม่แรงกระโดด ไม่มีการหยุดพักระหว่างท่าออกกำลังกาย แอพ My Fitness: แผนฟิตเนสของฉัน: สมัครสมาชิกช่องของฉันที่นี่: ลิงก์โซเชียลมีเดียของฉัน: Instagram: Facebook: Twitter: เว็บไซต์: เพลง: .

SEE ALSO  รีวิวเครื่องเดินวงรีระดับ World Class ▏Keiser M5i Strider Elliptical Machine | เนื้อหาที่เกี่ยวข้องเครื่องเดินวงรีที่แม่นยำที่สุด

ภาพถ่ายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับเอกสารเกี่ยวกับwarmup

WARM UP ROUTINE BEFORE WORKOUT | Quick and Effective | Rowan Row
WARM UP ROUTINE BEFORE WORKOUT | Quick and Effective | Rowan Row

นอกจากการอ่านเนื้อหาของบทความนี้แล้ว WARM UP ROUTINE BEFORE WORKOUT คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมด้านล่าง

ดูเพิ่มเติมที่นี่

คำหลักที่เกี่ยวข้องกับwarmup

#WARM #ROUTINE #WORKOUT #Quick #Effective #Rowan #Row.

SEE ALSO  ลดต้นแขนแบบเร่งด่วน ใน 10 นาที แขนเรียว เล็ก กระชับ ง่ายๆได้ผลจริง | เนื้อหาทั้งหมดเกี่ยวกับเครื่อง ออกกำลัง กาย แขนเพิ่งได้รับการอัปเดต

WARM UP ROUTINE BEFORE WORKOUT | Quick and Effective | Rowan Row,WARM UP EXERCISES,DO THIS WARM UP BEFORE WORKING OUT,HOW TO WARM UP,DYNAMIC STRETCHES,QUICK WARM UP ROUTINE,ROWAN ROW WARM UP ROUTINE,5 MIN WARM UP,7 MIN WARM UP,10 MIN WARM UP,STRETCH YOUR BODY,HOW TO STRETCH BEFORE WORKING OUT,BEST WARM UP ROUTINE,WARM UP BEFORE EXERCISE,WARM UP AT HOME,STRETCH,STRETCHING,HOW TO WARM UP PROPERLY,QUICK WARM UP,EFFECTIVE WARM UP,AVOIND INJURIES,TOP WARM UP.

SEE ALSO  การออกแบบตารางเล่นเวท [Exercise Schedule] | เนื้อหาที่ปรับปรุงใหม่เกี่ยวกับโปรแกรมการเล่นเวท

WARM UP ROUTINE BEFORE WORKOUT | Quick and Effective | Rowan Row.

warmup.

เราหวังว่าคุณค่าที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณสำหรับการดูเนื้อหาwarmupของเรา

0/5 (0 Reviews)
Arina Nikitina

Arina Nikitina เป็นบล็อกเกอร์ที่หลงใหลในการแบ่งปันความรู้และประสบการณ์ของเธอซึ่งปัจจุบันจัดการเว็บไซต์ ArinaNikitina นี้ หัวข้อในหน้าของเรารวมถึงสุขภาพอาหารประสบการณ์การทํางานฟิตเนสและกีฬาเทคโนโลยีและข้อมูลที่เกี่ยวข้องอื่น ๆ ที่ arinanikitina.com ของเราคุณจะพบข้อมูลที่เหมาะกับคุณที่สุด

30 thoughts on “WARM UP ROUTINE BEFORE WORKOUT | Quick and Effective | Rowan Row | สรุปข้อมูลที่ปรับปรุงใหม่ที่เกี่ยวข้องกับwarmup”

  7. Alpha Reel says:

    When I tried this, I realized I had become lazy due to all those years without any exercise. It was a great warm up but now my bones are cracking from the workout. It will be a slow process, but I hope I can make it into a real warm up for me.😀

    ตอบกลับ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น