ข้อมูลในบทความนี้จะพูดถึงเจ็บหัวไหล่ หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับเจ็บหัวไหล่มาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อเจ็บหัวไหล่ในโพสต์TTF EP98: เจ็บหัวไหล่….ต้องระวังท่านี้!!นี้.

ข้อมูลทั่วไปเกี่ยวกับเจ็บหัวไหล่ในTTF EP98: เจ็บหัวไหล่….ต้องระวังท่านี้!!ที่มีรายละเอียดมากที่สุด

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

SEE ALSO  ปรับก่อนป่วย : กินยาแก้ไอให้ได้ผล ( 5 พ.ย. 61) | ข้อมูลยา codepectที่ละเอียดที่สุดทั้งหมด

ที่เว็บไซต์arinanikitina.comคุณสามารถเพิ่มเนื้อหาอื่นที่ไม่ใช่เจ็บหัวไหล่เพื่อรับความรู้เพิ่มคุณค่าให้กับคุณ ในหน้าarinanikitina.com เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำสำหรับผู้ใช้เสมอ, ด้วยความหวังว่าจะให้ข้อมูลที่ละเอียดที่สุดแก่คุณ ช่วยให้คุณอัพเดทข่าวสารออนไลน์ได้อย่างแม่นยำที่สุด.

ข้อมูลบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อเจ็บหัวไหล่

รูปภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อของเจ็บหัวไหล่

TTF EP98: เจ็บหัวไหล่....ต้องระวังท่านี้!!
TTF EP98: เจ็บหัวไหล่….ต้องระวังท่านี้!!

นอกจากการอ่านเนื้อหาของบทความนี้แล้ว TTF EP98: เจ็บหัวไหล่….ต้องระวังท่านี้!! คุณสามารถดูและอ่านบทความเพิ่มเติมด้านล่าง

ดูข่าวเพิ่มเติมที่นี่

SEE ALSO  ปวดท้อง เป็น ๆ หาย ๆ สาเหตุเกิดจากอะไร? ส่องกล้องดูการทำงานของลำไส้ [หาหมอ by Mahidol Channel] | ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับปวดหัวแปล๊บๆ ข้างขวาที่มีรายละเอียดมากที่สุดทั้งหมด

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับเจ็บหัวไหล่

#TTF #EP98 #เจบหวไหลตองระวงทาน.

ThaiTopFitness,Fitness,ออกกำลังกาย,HowTo,ลดความอ้วน,ลดน้ำหนัก,อยากผอม,อยากมีกล้าม,หัวไหล่,เจ็บหัวไหล่,ท่าออกกำลังกาย,เล่นแขน,เล่นไหล่,เล่นกล้าม,ฟิตเนส,สร้างกล้าม,เพาะกาย,สร้างหุ่น,อาหารเสริม,supplement,fitwhey,ฟิตเวย์,bodybuilding,muscle,training,weight training,gym,กีฬา,sport,workout.

TTF EP98: เจ็บหัวไหล่….ต้องระวังท่านี้!!.

เจ็บหัวไหล่.

หวังว่าคุณค่าที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณที่ติดตามเจ็บหัวไหล่ข้อมูล

0/5 (0 Reviews)

17 thoughts on “TTF EP98: เจ็บหัวไหล่….ต้องระวังท่านี้!! | เจ็บหัวไหล่ข้อมูลที่เกี่ยวข้องล่าสุด

  1. ฐิติวุฒน์ ธารหาญ says:

    ถ้าหากว่าเราเจ็บหัวไหล่เราต้องพักกี่วันถึงจะเริ่มออกกำลังกายได้อีกคับ

  2. เกษฎา อินทะกุมาร says:

    เวลาผมดึงข้อมักจะปล่อยตัวลงแรงสุดมิน่าละทำให้เจ็บไหล่ขอบคุณครับที่ให้ความรู้

  3. Ak_Pm says:

    แรกเจ็บคับ แค่ข้างเดียว ตอนนี้ไม่เจ็บแล้ว แต่มีเสียงดังก๊อกแก๊กๆแทน เป็นๆหาย

  4. Jan January says:

    ไม่เกี่ยวกับคลิป…แต่อยากรู้จัง!?!อ.มาร์ค นาฬิกาข้อมือที่ใส่ในคลิปของแบรนด์อะไร รุ่นไหนอ่ะคะ😄😄

  5. Paopanth Thanuthanad says:

    1 . PullUp ควรใช้เนกาทีพต้านเอาไว้ แล้วยึดด้วย active
    2. Bench press ไม่ควรดันจนสุดแขนแล้สล็อคศอก คือให้ล็อกสะบักเอาไว้และไไม่ให้หัวไหล่เคลื่อนขึ้นตามบาร์
    3. Shoulder press ปรับมุมออกจากตัวมาข้างหน้าของลำตัวไป10-15องศา เพื่อแก้ปัญหาการติดไหล่
    4. Back Shoulder press เป็นการฝืนธรรมชาติ ทำได้ถ้าไม่ติดแต่ให้ระวังกระทบกระดูกคอ อีกอย่างทำแบบนี้ Upper back น่าทำงานมากกว่าหัวไหล่
    หมายเหตุ.- ทุกท่าทำได้ถ้าคุณทำแล้วไม่มีปัญหา แต่ถ้าเป็นแล้วก็ให้ระวัง ไม่เช่นนั้นเจ็บซ้ำซากเพราะทำตัวเอง

  6. BGMusic says:

    ผมเคยไหล่หลุดมา8ครั้งครับก่อนหน้านั้นเต้นบีบอย เลยหยุดเต้นไป5 6ปีเเล้วมาเริ่มซ้อมเวททุกวันนี้ยังมีอาการปวดจีดๆที่หัวไหล่ เเล้วเคยลืมตัวไปเล่นท่าตอน 4:52ไหล่หลุดเลยครับ พักไป1เดือน ตอนนี้ซ้อมได้ปกติครับ เเต่ต้องระวังอย่างในคลิปเลยึรับถ้ารู้สึกจีดๆอย่าไปฝืน

  7. safealone says:

    เจ็บเหมือนกันครับพักหาย พอหายเล่นอีกซักพัก เจ็บอีก เจอวีดีโอนี้ ดีมากเลยครับ ขอบคุณครับ จะลองไปปรับปรุงในการเล่นดูครับ

  8. E GA says:

    ผมเจ็บอยู่อะครับประมาณหนึ่งอาทิตย์แล้วทำยังไงถึงจะหายครับ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *