ข้อมูลของบทความนี้จะเกี่ยวกับความ หมาย การ ออก กํา ลังกา ย หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับความ หมาย การ ออก กํา ลังกา ยมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อความ หมาย การ ออก กํา ลังกา ยกับarinanikitina.comในโพสต์TTF EP92: ทำไมต้องแบ่งเป็น Setนี้.

ข้อมูลทั่วไปเกี่ยวกับความ หมาย การ ออก กํา ลังกา ยในTTF EP92: ทำไมต้องแบ่งเป็น Setที่มีรายละเอียดมากที่สุด

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์arinanikitina.comคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่นที่ไม่ใช่ความ หมาย การ ออก กํา ลังกา ยสำหรับข้อมูลเชิงลึกที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจArina Nikitina เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องสำหรับผู้ใช้อย่างต่อเนื่อง, ด้วยความปรารถนาที่จะให้ข้อมูลที่สมบูรณ์ที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้คุณได้รับข้อมูลออนไลน์ที่แม่นยำที่สุด.

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ความ หมาย การ ออก กํา ลังกา ย

ภาพถ่ายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับเนื้อหาของความ หมาย การ ออก กํา ลังกา ย

TTF EP92: ทำไมต้องแบ่งเป็น Set
TTF EP92: ทำไมต้องแบ่งเป็น Set

นอกจากการดูเนื้อหาของบทความนี้แล้ว TTF EP92: ทำไมต้องแบ่งเป็น Set คุณสามารถดูบทความเพิ่มเติมด้านล่าง

ดูข่าวเพิ่มเติมที่นี่

คีย์เวิร์ดที่เกี่ยวข้องกับความ หมาย การ ออก กํา ลังกา ย

#TTF #EP92 #ทำไมตองแบงเปน #Set.

ThaiTopFitness,Fitness,ออกกำลังกาย,HowTo,ลดความอ้วน,ลดน้ำหนัก,อยากผอม,อยากมีกล้าม,เล่นเวท,สร้างกล้าม,เพิ่มความแข็งแรง,ความอึด,เซท,set,reps,repetition,ยกเวท,weight,weight training,เพาะกาย,bodybuilding,powerlifting,supplement,อาหารเสริม,ฟิตเวย์,fitwhey.

TTF EP92: ทำไมต้องแบ่งเป็น Set.

ความ หมาย การ ออก กํา ลังกา ย.

เราหวังว่าคุณค่าที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่อ่านบทความของเราเกี่ยวกับความ หมาย การ ออก กํา ลังกา ย

0/5 (0 Reviews)

19 thoughts on “TTF EP92: ทำไมต้องแบ่งเป็น Set | ความ หมาย การ ออก กํา ลังกา ยข้อมูลที่เกี่ยวข้องล่าสุดทั้งหมด

  1. F'FiLM A'ALONE says:

    แล้ว ผมไปดูของต่างชาติ มา ออกกำลังกาย 3×15คือ ออก3ครั้ง พัก แล้ว เล่นให้ครบ 15เซตเหรอครับ

  2. Killer FF says:

    ดูเเล้วรู้สึกได้ความรู้ครับ งงมาตั้งนานการเล่นเป็นSETขอบคุณสำหรับคริปนี้น่ะคร้าบบ

  3. jirayu sr says:

    ผมจะต้องพักผ่าตัดสัก 3 เดือน ทำยังไงกำลังผมถึงจะไม่ตกครับและรูปร่างเหมือนเดิม ตอนนี้กังวลมาก เพราะว่าเวลาเริ่มต้นใหม่มันยาก สามารถตอบแทนได้นะครับ

  4. Empty blank says:

    อาจารย์ มาร์ค ผอมลงเยอะมาก หุ่นแบบ นักไตรกีฬา นักวิ่งมาราธอนเลยครับ สงสัยปั่นจักรยานหนัก

  5. Muscle Engineering ฟิตเนส ออกกําลังกาย และแรงบันดาลใจ says:

    อธิบายได้ดีครับ ผมใช้ทุกแบบสลับกันเลย ทั้ง high reps/low reps หรือ 1RM พยายามปรับปรุงตารางซ้อมตลอดครับ

  6. แมวอ้วน says:

    อาจารย์ครับถ้าเราสควอทแล้วทุกวันแต่ไม่เพิ่มน้ำหนักขาจะใหญ่ขึ้นได้ไหมครับ

  7. WD says:

    อยากขอให้ทำคลิปสอน incline bench press หน่อยครับว่าศอกต้องกว้างกี่องศา ลงลึกแค่ไหนครับ

  8. Phanlop Loyma says:

    ได้ทริคดีๆเยอะเลยครับสำหรับมือใหม่แบบผม ขออนุญาตครับผมมีคำถาม
    ตัวผมหนัก 71 ผมออก กำลังกาย 4-5 วันต่อสัปดาห์
    กินแคลอรี่ต่อวันประมาณ 1600 กว่าๆ กินโปรตีนต่อวัน 160-200 กรัมต่อวัน กรณีที่ผมกินโปรตีนต่อวันถึง แต่กินแต่ละวัน แคลอรี่ต่ำกว่าที่ตั้งใว้ การกินแบบนี้จะทำให้ศูนย์เสียมวลกล้ามเนื้อไหมครับ

  9. Dominic Matthew says:

    สอบถามหน่อยครับ ตั้งแต่ต้นปีใช้วิธีลดไขมันโดยเล่นเวทและลดแคลลอรี่ต่อวันลง
    จาก%ไขมัน 20+ จนเมื่อสองสามสัปดาห์ที่ผ่านมาเหลือ 15% แต่ปัจจุบันขึ้นไปเป็น 17%
    โดยที่น้ำหนักตัวลดลงต่อเนื่องครับ

    ควรปรับเปลี่ยนรูปแบบอย่างไร เพื่อให้%ไขมันลดต่อเนื่อง โดยที่ muscle mass เท่าเดิมหรือลดลงน้อยที่สุดครับ

  10. ิbanana bolo says:

    จารย์มาร์คอยากรู้ไหมทำไมคนไทยที่ทำcontentsไม่ยอมแปลไทย?…เพราะมันอยากโชว์เหนือว่า Top of the line ในภาษาEnglish…….แบบที่ผมทำอยู่นี่ไง555

  11. nuttokun _art says:

    ได้ความรู้เยอะเลยย#ปกติออกกําลังกายหนักๆเซ็ตเดียวเเล้วพอต่อไปต้องเปลี่ยนเเล้ว😅😅

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *