ข้อมูลในบทความนี้จะพูดถึงคาดิโอ คือ หากคุณกำลังมองหาคาดิโอ คือมาสำรวจกันกับArina Nikitinaในหัวข้อคาดิโอ คือในโพสต์TTF EP178: อย่าคาร์ดิโอเพื่อลดน้ำหนักนี้.

สารบัญ

สังเคราะห์เอกสารที่เกี่ยวข้องกับคาดิโอ คือในTTF EP178: อย่าคาร์ดิโอเพื่อลดน้ำหนักที่สมบูรณ์ที่สุด

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์arinanikitina.comคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่น ๆ นอกเหนือจากคาดิโอ คือสำหรับข้อมูลเชิงลึกที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจArinaNikitina เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำสำหรับผู้ใช้อย่างต่อเนื่อง, ด้วยความหวังว่าจะให้บริการเนื้อหาที่ละเอียดที่สุดสำหรับผู้ใช้ ช่วยให้คุณเพิ่มข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตได้โดยเร็วที่สุด.

คำอธิบายเกี่ยวกับหมวดหมู่คาดิโอ คือ

————————————————– — อย่าลืมกดติดตาม IG ของผมด้วยนะครับ markabbott_official อาหารเสริมและอุปกรณ์ออกกำลังกาย www.fitwhey.com มีคำถามอะไรถามได้ทางเฟสบุ๊คครับ

SEE ALSO  Good Look : 4 ท่าพาหุ่นดี ทำก่อนนอน หุ่นกระชับ หลับสบาย (14 ส.ค. 61) | สังเคราะห์เนื้อหาที่ถูกต้องที่สุดเกี่ยวกับรูป แบบ การ ออกกำลัง กาย 4 ระดับ

ภาพถ่ายที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่คาดิโอ คือ

TTF EP178: อย่าคาร์ดิโอเพื่อลดน้ำหนัก
TTF EP178: อย่าคาร์ดิโอเพื่อลดน้ำหนัก

นอกจากการดูข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว TTF EP178: อย่าคาร์ดิโอเพื่อลดน้ำหนัก คุณสามารถค้นพบเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลใหม่

เนื้อหาเกี่ยวกับคาดิโอ คือ

#TTF #EP178 #อยาคารดโอเพอลดนำหนก.

ThaiTopFitness,Fitness,ออกกำลังกาย,HowTo,ลดความอ้วน,ลดน้ำหนัก,อยากผอม,อยากมีกล้าม,bodyweight,weight training,bodybuilding,สร้างกล้าม,เล่นกล้าม,ยกเวท,ยกน้ำหนัก,เพาะกาย,สุขภาพดี,หุ่นดี,หุ่นสวย,ฟิต,เฟิร์ม,fit,firm,เล่นกีฬา,เข้ายิม,gym,sport,กีฬา,ลดไขมัน,สร้างหุ่น,อาหารเสริม,supplement,โปรแกรมออกกำลังกาย,ฟิตเวย์,เวย์โปรตีน,whey,fitwhey,คาร์ดิโอ,คาดิโอ,cardio,bench press,การหายใจ,ท่ายกน้ำหนัก,ท่ายกเวท,ท่าออกกำลังกาย,กล้ามหาย.

SEE ALSO  วิกฤตเตียงเต็ม นอนเกลื่อนหน้าโรงพยาบาล | เกาะข่าวเที่ยง | GMM25 | สรุปเนื้อหาที่อัปเดตใหม่เกี่ยวกับเตียงโรงพยาบาล

TTF EP178: อย่าคาร์ดิโอเพื่อลดน้ำหนัก.

คาดิโอ คือ.

เราหวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการดูเนื้อหาคาดิโอ คือของเรา

0/5 (0 Reviews)

25 thoughts on “TTF EP178: อย่าคาร์ดิโอเพื่อลดน้ำหนัก | เนื้อหาทั้งหมดเกี่ยวกับคาดิโอ คือที่สมบูรณ์ที่สุด

  1. Katya Lee says:

    เจ๊ ก็ไม่ชอบ เดินบนลู่วิ่งเหมือนกัน 😂🤣 เบื่อมาก แต่เจ๊ ชอบเต้น Belly dance แบบแนว แอนแอโรบิค กับ ยกเวท 😂🤣

  2. Jo says:

    แล้วแต่การใช้ชีวิตครับ บางคนก็ใช้คาดโอเป็นส่วนเสริม หรือเป็นหลัก(ถ้าเป็นหลัก กล้ามเนื้อเยอะก็ได้เปรียบ)

  3. FMXC says:

    คือตกใจชื่อคลิปมากค่ะ เราคิดว่าควรเปลี่ยนนะ อย่างเปลี่ยนเป็น อย่าคาดิโอ แล้วกินอาหารเยอะ ไรงี้แต่นี่คืออ่านลัตกใจเพราะเราทำคาดิโออยูืเพื่อหวังลดน้ำหนัก แต่ก็ทำไปมั่วๆไม่มีคนเเนะนำ

  4. ปริญโญ วาจารัตน์ says:

    ผมเปิดข่าวการเมืองแล้วนอนหลับสบายเลยครับ😂

  5. C Schuhmacher says:

    สรุปจะเชื่อใคร อีกช่องบอก cardio เพื่อลดไขมัน. แต่เคยเข้าฟิตเนส กินเยอะทั้งแซมอน เวย์โปรตีน ข้าวโอ๊ต นมฯลฯแต่หุ่นก็ยังเฟริร์มมาก แน่นเปรี้ย น้ำหนักก็ไม่เยอะนะ

  6. Korawan Bunma says:

    เวทเทรนนิ่ง+บอดี้เวท 3วัน💪🦵🏼คาร์ดิโอ1วัน🏃‍♀️ที่เหลือคือวันพักร่างค่ะ

  7. omg wth says:

    ลดน้ำหนักต้องคุมอาหาร ไม่ต้องอด แต่ต้องเลือกกิน ต้องรู้ว่าอาหารหมู่ไหนมีผลต่อฮอร์โมนทำให้อ้วน

    ออกกำลังกายให้หวังความแข็งแรงและสุขภาพดี ไม่ใช่หวังลดน้ำหนักหรือลดไขมัน

    ต่อให้เพาะกายเล่มกล้าม ถ้าไม่คุมอาหารการกิน เอาแต่เล่นกล้าม ก็จะเป็นหมูมีกล้าม ตันๆ หนาๆ ไม่ลีน ไม่น่าดู

    ถ้าจะลดน้ำหนักต้องพึ่งการควบคุมอาหารอย่างที่บอก การเลือกกินการควบคุมอาหารไม่ใช่เรื่องบ้าบอ มันเป็นวิทยาศาสตร์ ผู้คนมากมายเขาทำกันได้ทั่วโลก

  8. -จอมโจรไม้จิ้มฟัน- ชะชะช่า says:

    เพื่อนผมประสพอุบัติเหตุ น้ำหนักหายไป20กิโล สุดยอดเลยคับ แมมขาขายไป1ข้าง😂😂เกี่ยวกันไหมเนี้ย

  9. Jan January says:

    อยากให้อ.มาร์คทำรีวิวแนะนำการเลือกซื้อ treadmill รุ่นไหนดีน่าใช้ หน่อยค่ะ

  10. Teerapat Seeratanachot says:

    น่าสนใจมากครับ อยากได้ research paper ที่เกี่ยวข้องครับ โดยเฉพาะเรื่อง NEAT ขอบคุณครับ

  11. asunraychan says:

    เวทสี่วัน คาร์ดิโอเบาๆบ้างครั้งสองครั้งต่อสัปดาห์ คุมอาหาร80% กินเท่าหรือน้อยกว่าTDEE +/- 200 cal สี่เดือนน้ำหนักไม่ลดเลย แต่ยกได้หนักมากขึ้น ไซส์กางเกงลด กล้ามแน่นขึ้น หุ่นเปลี่ยนจริงๆ

  12. จุ้ย บาบีเย่ says:

    แต่ก่อนเน้น คาดิโอ พอตอนนี้ปรับมาเล่นเวทมากขึ้น น้ำหนักดันเพิ่ม😅😅

  13. Tombose Channel says:

    อยากให้ซิกแพคชัดกว่าเดิมแบบไม่เสียมวลกล้ามเนื้อทำได้ไหมหรือต้องปรับเปลี่ยนตารางครับ

  14. เบื่อนะ แต่ไม่ลาออก says:

    ผมคาร์ดิโอเพราะจะเอาปอดและหัวใจที่มันอึดทนนาน กับการที่ผมมีเรื่องบนท้องถนน บ่อยๆ

  15. เป็นต่อ ดอทคอม says:

    ขอคำแนะหน่อยครับ ผมสูง170 น.น.64แนะนำเวย์ตัวเพิ่มน้ำหนักตัวให้หน่อยครับตัวใหนดีครับ

  16. Meily says:

    ใน 1 สัปดาห์ ถ้าจัดตารางออกกำลังกาย ควรเวทกี่วัน คาร์ดิโอกี่วันและพักประมาณกี่วัน ถึงจะกำลังดีคะ หรือปรับตามที่เราชอบได้เลย

  17. mreggedward says:

    คุณมาร์คหมายถึง คาร์ดิโอ เช่นวิ่งกับปั่น เผาผลาญน้อยกว่าเล่นเวทอย่างนี้ใช่มั้ย

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น