หมวดหมู่ของบทความนี้จะเกี่ยวกับควรวิ่งวันละกี่นาที หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับควรวิ่งวันละกี่นาทีมาวิเคราะห์กับArina Nikitinaในหัวข้อควรวิ่งวันละกี่นาทีในโพสต์TTF EP128: เดินกับวิ่ง อันไหนเผาไขมันได้ดีกว่ากัน?นี้.

ข้อมูลที่สมบูรณ์ที่สุดเกี่ยวกับควรวิ่งวันละกี่นาทีในTTF EP128: เดินกับวิ่ง อันไหนเผาไขมันได้ดีกว่ากัน?

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์arinanikitina.comคุณสามารถเพิ่มความรู้อื่น ๆ นอกเหนือจากควรวิ่งวันละกี่นาทีได้รับความรู้ที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจArinaNikitina เราอัปเดตข้อมูลใหม่และถูกต้องสำหรับผู้ใช้อย่างต่อเนื่อง, ด้วยความหวังที่จะให้ข่าวที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้คุณเพิ่มข่าวทางอินเทอร์เน็ตได้อย่างละเอียดที่สุด.

คำอธิบายเกี่ยวกับหมวดหมู่ควรวิ่งวันละกี่นาที

————————————————– — – อย่าลืมติดตาม IG ของฉันด้วย markabbott_official หากคุณมีคำถามใด ๆ ถามบน Facebook

ภาพถ่ายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับเนื้อหาของควรวิ่งวันละกี่นาที

TTF EP128: เดินกับวิ่ง อันไหนเผาไขมันได้ดีกว่ากัน?
TTF EP128: เดินกับวิ่ง อันไหนเผาไขมันได้ดีกว่ากัน?

นอกจากการเรียนรู้เนื้อหาของบทความ TTF EP128: เดินกับวิ่ง อันไหนเผาไขมันได้ดีกว่ากัน? นี้แล้ว คุณสามารถอ่านบทความเพิ่มเติมด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลใหม่เพิ่มเติม

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับควรวิ่งวันละกี่นาที

#TTF #EP128 #เดนกบวง #อนไหนเผาไขมนไดดกวากน.

ThaiTopFitness,Fitness,ออกกำลังกาย,HowTo,ลดความอ้วน,ลดน้ำหนัก,อยากผอม,อยากมีกล้าม,สร้างกล้าม,ลดไขมัน,เล่นเวท,เล่นกล้าม,เพาะกาย,ยกเวท,ฟิตเนส,weight training,bodybuilding,เดิน,วิ่ง,เผาผลาญแคลอรี่,แคลอรี่,calorie,burn,หุ่นดี,ฟิตหุ่น,ฟิตแอนด์เฟิร์ม,fit,firm,สร้างหุ่น,สุขภาพดี,ลดพุง,คาร์ดิโอ,cardio,อาหารเสริม,ฟิตเวย์,supplement,fitwhey.

TTF EP128: เดินกับวิ่ง อันไหนเผาไขมันได้ดีกว่ากัน?.

ควรวิ่งวันละกี่นาที.

หวังว่าเนื้อหาบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณที่ติดตามควรวิ่งวันละกี่นาทีข่าวของเรา

0/5 (0 Reviews)

39 thoughts on “TTF EP128: เดินกับวิ่ง อันไหนเผาไขมันได้ดีกว่ากัน? | ข้อมูลที่เกี่ยวข้องควรวิ่งวันละกี่นาทีที่ถูกต้องที่สุดทั้งหมด

  1. Nana NY ma says:

    ฉันเดินเร็วทุกวันลด20โลอ่ะและคุมการกินไม่มีอะไรชนะหรีอดีทื่สุดขอบอก

  2. เด็กดอย สตูดิโอ says:

    ต้องดูการกินด้วย ถ้ากินโปรตีนน้อยถ้าวิ่ง1ชั่วโมง ร่างกายใช้พลังงานจากกล้ามเนื้อ การวิ่งแพ้

  3. 月乐 says:

    วิ่งไม่มีความสุขเลยค่ะตอนนี่เลือกเดินเพราะทำได้ดีได้สม่ำเสมอไม่ขาดแถมมีความสุขไม่เครียดเกินไป

  4. ศุภกร งามภัทรางกูร says:

    ขอสอบถามครับ วิ่งออกกำลังกาย จำเป็นต้องกินเวย์โปรตีนรึป่าวครับ

  5. Eakkaraj Deelert says:

    พลังงานที่ใช้ใกล้เคียงกัน สำหรับผมไม่ได้ต่างกันมากแต่ที่ไม่เท่ากันแน่ๆคือความเหนื่อยครับ🚶🏃🚶🏃

  6. Nuttamon Cer says:

    เราเดินลูกวิ่งทุกวันละ1ชั่โมงบางที45นาทีเสร็จแล้วโยคะ15,นาทีขาแข็งแรงมากแล้วเดินเร็ววิ่งไม่ได้เจ็บหลังค่ะ

  7. peem somma says:

    ผมจาก 104 เหลือ 80 ได้เพราะทำทั้งสองเลยครับ เเค่อย่าทำให้ร่างกายรับไม่ไหวครับ เช่น เดินวอร์ม 10-15 นาที วิ่ง 10 นาที/วัน เเค่นี้ก็เพียงพอเเล้วครับ (ผมพูดจากประสบการลด นน.โดยตรง

  8. Piyathida o'Toole says:

    แต่ก่อนสนแต่calแต่ตอนนี้ไม่แคร์. แค่ได้ขยับ,หรือออกกำลังกายเล็กน้อยก็พอแล้ว🤣😂

  9. ภาวิณี ไข่นาค says:

    เปนคนชอบเดินมากค่ะรถมีไม่ขับ..ชอบเดินขึ้นรถลงรถ..เดินหน้าปากซอย..ไม่มีไขมันน้ำตาล..คุนหมอชมมาว่าทำงัย..บอกคุนหมอชอบเดิน

  10. Ninjaphone phone says:

    ยิ่งฟังยิ่งปวดหัวคับแค่ควบคุมอาหารกับออกกำลังกายมันก็ผอมแหละ

  11. Panusphong Khiawchaoum says:

    ผมวิ่งเกือบทุกวัน วันละ 5 km น้ำหนักลดลงไป 10 kg ภายใน 4 เดือน

  12. Suwat Malaluxami says:

    พอมีปัญหาเรื่องขาครับ อยากให้รบกวนพูดถึงการปั่นจักรยานหน่อยครับ

  13. Niruth Chivakiat says:

    จากประสบการณ์จริงนะเดิน เนี่ยลดเร็วมาก แต่เดิน16โลนะ (แค่เดินจากบ้านไปที่ทำงานมันวัดได้16โล) แต่เรื่องจริงมันลดต้นขามันจะเว้ากับแขน คอ คือลดฮวบ แต่** มันไม่ลดพุง พุงลดน้อยมากๆ พอมาลดรอบล่าสุดลองวิ่งเบาๆแทน ลดมากเหมือนกันแต่มันดันลดตรงพุงกับข้างๆเอวก่อน ลดจนมี6 pac จางๆจริงๆเห็นแค่4 ฮ่าฮ่า ส่วนขากับแขนนี่ไม่ลดเลย แต่น้ำหนักลดมากกว่า แปลกใจอยู่เหมือนกัน

  14. นฤพนธ์ สุขวงกฎ says:

    ไม่ว่าจะเป็นการเดินหรือวิ่ง..ควรออกกำลังวันหนึ่งไม่ต่ำกว่า30นาทีสุขภาพดีแน่นอนครับ

  15. weeratep saetan says:

    วิ่งลดน้ำหนักมากกว่าจริงเดินเป็นปีรู้สึกอ้วนขึ้นพอมาวิ่งหรือเล่นกีฬาที่ต้องวิ่งเช่นฟุตบอลกลับลดน้ำหนักได้เร็วและระบบหายใจดีกว่าการเดิน

  16. Lucky mue อียู says:

    มีประโยชน์มากขอบคุณค่ะ ต้องสม่ำเสมอเนาะป้าวิ่งไม่ไหวขอเดินอิๆ👍🙏🌹

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *