หัวข้อของบทความนี้จะเกี่ยวกับตารางฝึกวิ่งมินิมาราธอน หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับตารางฝึกวิ่งมินิมาราธอนมาวิเคราะห์หัวข้อตารางฝึกวิ่งมินิมาราธอนในโพสต์Tempo Run [Part 4] : เทคนิคการฝึกวิ่งเทมโป้ ในช่วงซ้อมมาราธอนที่มีระยะสะสมสูงขึ้นเป็นสัปดาห์ละ 120kmนี้.

สรุปสาระสำคัญของข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับตารางฝึกวิ่งมินิมาราธอนในที่สุดสมบูรณ์Tempo Run [Part 4] : เทคนิคการฝึกวิ่งเทมโป้ ในช่วงซ้อมมาราธอนที่มีระยะสะสมสูงขึ้นเป็นสัปดาห์ละ 120km

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

SEE ALSO  ข.ขยับ ออนไลน์ ตอน การบริหารร่างกาย สาย จ๊อกกิ้ง | จ๊อกกิ้งข้อมูลที่เกี่ยวข้องทั้งหมด

ที่เว็บไซต์Arina Nikitinaคุณสามารถอัปเดตเนื้อหาอื่น ๆ นอกเหนือจากตารางฝึกวิ่งมินิมาราธอนสำหรับข้อมูลเชิงลึกที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าarinanikitina.com เราแจ้งให้คุณทราบด้วยเนื้อหาใหม่และถูกต้องทุกวัน, ด้วยความหวังที่จะให้บริการข่าวที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้คุณเก็บข้อมูลที่มีรายละเอียดมากที่สุดบนอินเทอร์เน็ต.

การแบ่งปันที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ตารางฝึกวิ่งมินิมาราธอน

วันนี้ฉันออกไปซ้อมวิ่งตามปกติ ท้องฟ้ามีเมฆมาก อากาศดีสำหรับนักวิ่งเขตร้อน ตารางการวิ่งมาราธอนทั้งหมดมี Speedwork ซึ่งเป็นการฝึกวิ่งเร็ว แต่ถ้าคุณต้องการรักษาระยะห่างให้มาก การวิ่งเร็วอาจทำให้ขามีปัญหาได้ Easy-Tempo-Easy ยัดรวมกัน ให้ได้ประโยชน์หลายทางและเพื่อความปลอดภัย #runwithxa ——————————– —– ———————————- เข้าร่วมทีม Lightning Broccoli

SEE ALSO  ออกกำลังกายตอนเช้า | ข้อมูลที่เกี่ยวข้องออกกำลังกายตอนเช้าที่ถูกต้องที่สุดทั้งหมด

ภาพถ่ายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ของตารางฝึกวิ่งมินิมาราธอน

Tempo Run [Part 4] : เทคนิคการฝึกวิ่งเทมโป้ ในช่วงซ้อมมาราธอนที่มีระยะสะสมสูงขึ้นเป็นสัปดาห์ละ 120km
Tempo Run [Part 4] : เทคนิคการฝึกวิ่งเทมโป้ ในช่วงซ้อมมาราธอนที่มีระยะสะสมสูงขึ้นเป็นสัปดาห์ละ 120km

นอกจากการดูข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว Tempo Run [Part 4] : เทคนิคการฝึกวิ่งเทมโป้ ในช่วงซ้อมมาราธอนที่มีระยะสะสมสูงขึ้นเป็นสัปดาห์ละ 120km คุณสามารถหาเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง

ดูข่าวเพิ่มเติมที่นี่

บางแท็กที่เกี่ยวข้องกับตารางฝึกวิ่งมินิมาราธอน

#Tempo #Run #Part #เทคนคการฝกวงเทมโป #ในชวงซอมมาราธอนทมระยะสะสมสงขนเปนสปดาหละ #120km.

SEE ALSO  บริการซ่อมเครื่องออกกำลังกาย บริการซ่อมลู่วิ่งไฟฟ้า จำหน่ายลู่วิ่งไฟฟ้ามือ1มือ2 089-427-5104ช่างจีวร | สรุปเนื้อหาที่มีรายละเอียดมากที่สุดเกี่ยวกับอุปกรณ์ฟิตเนสมือสอง

วิ่ง,วิ่งมาราธอน,วิ่งลดพุง,วิ่งออกกำลังกาย,วิ่งเพื่อสุขภาพ,ออกวิ่ง,ซ้อมวิ่ง,ฝึกวิ่ง,running,run,marathon,half marathon,training,review,วิ่งลดหุ่น,วิ่งลดความอ้วน,วิ่งโซน2,zone 2,การหายใจ,breath technique,ซ้อมวิ่ง10k,ฝึกวิ่งมาราธอน,ฮาล์ฟมาราธอน,halfmarathon,วิ่งคนเดียว,การฝึกวิ่ง,run alone,วิ่งยาว,วิ่งเร็ว,วิ่งสิบโล,วิ่ง10กม,วิ่งลดน้ำหนัก,วิ่งโซน 2,วิ่งเทรล,วิ่งยังไงให้ผอม,วิ่งลดไขมัน,วิ่งลดน้ำหนักถูกวิธี,วิ่งลดน้ำหนักตอนเช้า,วิ่งลดขา,วิ่งลดต้นขา,ซ้อมวิ่งเร็ว,nike vaporfly next%2.

Tempo Run [Part 4] : เทคนิคการฝึกวิ่งเทมโป้ ในช่วงซ้อมมาราธอนที่มีระยะสะสมสูงขึ้นเป็นสัปดาห์ละ 120km.

ตารางฝึกวิ่งมินิมาราธอน.

เราหวังว่าเนื้อหาที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่ติดตามบทความของเราเกี่ยวกับตารางฝึกวิ่งมินิมาราธอน

0/5 (0 Reviews)

25 thoughts on “Tempo Run [Part 4] : เทคนิคการฝึกวิ่งเทมโป้ ในช่วงซ้อมมาราธอนที่มีระยะสะสมสูงขึ้นเป็นสัปดาห์ละ 120km | เนื้อหาตารางฝึกวิ่งมินิมาราธอนที่มีรายละเอียดมากที่สุดทั้งหมด

  1. Sarun Chokdeeanant says:

    ผมได้แนวทางแซนวิสด้วยครับ ปกติถ้าเทมโป้อย่างเดียวอาจจะได้ 10 โลแบบเอาสลบ
    ซ้อมแล้วคุณษะร่างกายจะได้ไม่ช้ำมาก และได้ระยะด้วยครับ จะลองเอาไปใช้ดูบ้าง

  2. Rittirong Kalapat says:

    ติดตามมาหลายคลิป ปกติเวลาผมซ้อมพวก speedwork จะอัดเต็มสูบตลอดจนทะลุโซน5 แต่พอเปลี่ยนมาวิ่งแค่โซน4 ลดเพซลงนิดหน่อยรู้สึกว่าดีขึ้นครับ ติดตามนะครับ

  3. manachit indum says:

    ขอทราบ อายุ น้ำ และส่วนสูง หน่อยครับ จะเอามาเทียบกับตัวเอง ขอบคุณครับ

  4. Jade Supivit says:

    สวัสดีครับ
    ผมขอสอบถามข้อมูลเรื่องรองเ​ท้า​pegasus38​ หน่อยครับ
    เท้าพี่ยาวและมีความกว้างหน้าเท้าเท่าไรครับ แล้วใส่peg38 ไซต์อะไรครับ?

    พอดีผมเท้ากว้าง2e​ ใส่28.0cm​ลังเลว่าจะเพิ่มเป็น28.5cm​จะดีไหม

  5. Thanapat Srinoon says:

    เปลี่ยนชื่อคลิป เป็นวันเบาๆ ของ Run With Xa น่าจะเข้ากับเพลงประกอบนะครับ นั่งดูไปกินกะเพราไก่ไปตอนเย็น นึกว่ากินกะเพราในร้านคาเฟ่ 😂

  6. KruRodj Vocal Studio says:

    หายใจเข้า 3 ออก 2 ไปพร้อมๆกับจังหวะการก้าวเท้ามั้ยครับ

  7. piss sura says:

    ขอบคุณมากครับ ได้ความรู้ครบ ทั้งการพักผ่อน อาหาร วอร์ม หายใจ เทคนิค ฯ😄 / ครอบครัวก็สุขสันต์น่ารัก / ยินดีด้วยครับ ที่จะได้next%ใหม่มาทดแทน

  8. Thaweesin Buathong says:

    ขอนอกเรื่องหน่อยนะครับ อยากรู้ว่า GarminEnduro มีโหมดดำน้ำไหมครับ

  9. Pusit Boonchom says:

    ผมมีปัญหาตอนวิ่ง5กิโลแบบไม่มีน้ำจิบ แล้วแสบคอครับ พอมีวิธีแนะนำไหมครับ

  10. เป็นคนรักสัตว์ แต่สัตว์ไม่รัก says:

    ผมมือใหม่ครับ555 เข้ามาฟังก็งงๆแต่ก็พอเข้าใจ กำลังเรียนรู้เรื่องtempo intervalคืออะไร ติดตามครับๆ พึ่งเริ่มวิ่งอยากไป10โล 21โลและมาราธอนครับ

  11. วาด วิ่ง กิน เที่ยว says:

    หัวรองเท้าขาดขนาดนั้นแสดงว่าพี่ลงปลายเท้าหนักใช่รึปล่าวครับ แกร่งจริงๆคับ

  12. นักวิ่ง จิปาถะ says:

    อยากมีโอกาสไปขอถ่ายรูปจังเลยครับ จากคนอุบล เเฟนผมคนอำนาจ 🏃🧎🚶

  13. TRP says:

    9:50 สอบถามหน่อยครับ เรื่อง การวางเท้า พอดีผมวางเท้าลงกลางเท้าค่อนไปหน้าเท้าด้านนอก ทำให้พื้นรองเท้าด้านข้างสึกไวมาก เราสามารถปรับให้วิ่งลงหน้าเท้าเต็มๆได้มั้ยครับ

  14. Nithipat Wongvisetsirikul says:

    ต้องเอาไปฝึกบ้างแล้วครับบ ปกติผมจะชอบฝึก 10kแบบ negative ไม่ก็ prograssive run แบบ Long run

  15. ช่องทำอะไรก็ได้ says:

    คนไม่ค่อยเยอะเลยครับพี่ษะ หรือยังเช้าอยู่ครับ

  16. วริศ ภูแก้ว says:

    ดีมากเลยครับโค้ชเอาไปปรับใช้ได้มากกับนักวิ่งบ้านๆอย่างผม

  17. กฤษฎา บุญมูล says:

    พี่สนามกีฬาจังหวัดเขาเปิดให้วิ่งแล้วใช่มั้ยครับ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น