เนื้อหาของบทความนี้จะเกี่ยวกับวิ่ง10กิโล หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับวิ่ง10กิโลมาวิเคราะห์กับarinanikitina.comในหัวข้อวิ่ง10กิโลในโพสต์SUB 40 MIN 10KMวิ่ง 10กม.วิ่งต่ำกว่า40นาที ต้นผักสดวิ่งชมทุ่งบ้านชีวาน อ.พิมาย คลิปยาวนี้.

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับวิ่ง10กิโลในSUB 40 MIN 10KMวิ่ง 10กม.วิ่งต่ำกว่า40นาที ต้นผักสดวิ่งชมทุ่งบ้านชีวาน อ.พิมาย คลิปยาวมีรายละเอียดมากที่สุด

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์ArinaNikitinaคุณสามารถเพิ่มความรู้อื่น ๆ นอกเหนือจากวิ่ง10กิโลสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมสำหรับคุณ ที่เพจArina Nikitina เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำให้คุณทุกวัน, ด้วยความหวังว่าจะให้ข้อมูลข่าวสารที่แม่นยำที่สุดแก่คุณ ช่วยให้คุณเสริมข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตในวิธีที่สมบูรณ์ที่สุดcách.

คำอธิบายเกี่ยวกับหมวดหมู่วิ่ง10กิโล

SUB 40 นาที 10KM วิ่ง 10 กม. วิ่งไม่เกิน 40 นาที ผักสดวิ่งผ่านทุ่งบ้านชีวัน อำเภอพิมาย คลิปยาว ระยะทาง 10 กม. หรือ 6.2 ไมล์ ระยะทางที่สมบูรณ์แบบสำหรับการทดสอบความแข็งแกร่ง ความเร็ว และอื่นๆ สำหรับนักวิ่งหน้าใหม่ ถือเป็นเรื่องท้าทาย แต่มันจะต้องเพิ่มขึ้นอีกขั้นจากระยะ 5k และยังเป็นระยะการฝึกที่ดีอีกด้วยเพื่อเร่งความเร็วในการแข่งขันที่ยาวขึ้น ไม่ใช่แค่ความแกร่งที่เราต้องการ เราต้องมีทั้งความแข็งแกร่งและความเร็ว ความสามารถในการรักษาความเร็วไว้เป็นระยะเวลาหนึ่ง Julian Goeter โค้ชด้านการวิ่งมืออาชีพและผู้เขียน “The Art of Running Faster” กล่าวเมื่อกล่าวถึงเรื่องนี้ ในทางสรีรวิทยา หมายความว่าการมี VO2 max สูงและความทนทานต่อกรดแลคติกสูงมีความสำคัญเช่นเดียวกัน ดังนั้น ความสมดุลของการฝึกเพื่อเพิ่มระดับ VO2 max ของคุณตลอดจน Intervals และ Tempo เพื่อเพิ่มความต้านทานกรดแลคติกจะต้องรวมอยู่ในโปรแกรมการฝึกด้วย การฝึกซ้อมด้วยความเร็วเท่ากันในวันแข่งขันก็มีความสำคัญเช่นกัน ยิ่งพยายามเข้าใกล้วันแข่งขันจริงมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งวิ่งได้ไกลเท่าเดิม ข้อดีอีกประการของการวิ่ง 10k คือมีความเสี่ยงน้อยกว่า แม้ว่าการวิ่งเร็วเกินไปจะทำให้คุณไม่สบายใจที่จะวิ่ง แต่ก็ไม่ทำให้เกิดความล้มเหลวอย่างแน่นอน และถ้าเราทำได้ไม่ดีในการลองครั้งแรก เราก็ยังสามารถฝึกใหม่ได้ในสัปดาห์หน้า และเมื่อเราไปวิ่งแข่งในระยะทางที่ไกลขึ้น เราเริ่มรู้สึกว่าการฝึกวิ่ง 10k เริ่มจ่ายเงินปันผลให้เราแล้ว ที่มา: #facebook #youtube _________________ #วิ่ง #พิมาย #รักการวิ่ง #นักวิ่ง #พิมาย #แม่น้ำมูน #ท่องเที่ยว #ปราสาทหินพิมาย #ไทรงาม #PMBear #ประเพณีแข่งเรือยาว ติดตามแฟนเพจได้ที่ .

รูปภาพที่เกี่ยวข้องพร้อมข้อมูลเกี่ยวกับวิ่ง10กิโล

SUB 40 MIN 10KMวิ่ง 10กม.วิ่งต่ำกว่า40นาที ต้นผักสดวิ่งชมทุ่งบ้านชีวาน อ.พิมาย คลิปยาว
SUB 40 MIN 10KMวิ่ง 10กม.วิ่งต่ำกว่า40นาที ต้นผักสดวิ่งชมทุ่งบ้านชีวาน อ.พิมาย คลิปยาว

นอกจากการหาข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้ SUB 40 MIN 10KMวิ่ง 10กม.วิ่งต่ำกว่า40นาที ต้นผักสดวิ่งชมทุ่งบ้านชีวาน อ.พิมาย คลิปยาว สามารถติดตามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลใหม่เพิ่มเติม

เนื้อหาเกี่ยวกับวิ่ง10กิโล

#MIN #10KMวง #10กมวงตำกวา40นาท #ตนผกสดวงชมทงบานชวาน #อพมาย #คลปยาว.

PMแบก,ท่องเที่ยว,วิ่ง,cityrun,พิมาย,โคราช,เดินป้า,แบกเป้เที่ยว,จุดกางเต๊นท์,เดินป่า,SUB 40 MIN 10KM,ต้นผักสด,10กม.วิ่งต่ำกว่า40นาที,phimairunner,Sports,Running,Swimming,Cycling,Running Training Plan,Running Program,Running Plan,โปรแกรมฝึกวิ่ง,โปรแกรมซ้อมวิ่ง,10km,21km,5km.

SUB 40 MIN 10KMวิ่ง 10กม.วิ่งต่ำกว่า40นาที ต้นผักสดวิ่งชมทุ่งบ้านชีวาน อ.พิมาย คลิปยาว.

วิ่ง10กิโล.

เราหวังว่าการแบ่งปันบางส่วนที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการติดตามข้อมูลวิ่ง10กิโลของเรา

0/5 (0 Reviews)

23 thoughts on “SUB 40 MIN 10KMวิ่ง 10กม.วิ่งต่ำกว่า40นาที ต้นผักสดวิ่งชมทุ่งบ้านชีวาน อ.พิมาย คลิปยาว | สรุปข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับวิ่ง10กิโลล่าสุด

  1. jack jadeson says:

    อยากวิ่งแนวแข่งขันจังเลยครับ ส่วนใหญ่แค่วิ่งออกกำลังกายต้นขาเฉย ไม่เคยวัดอัตราอะไรเลยเกือบสองปีแล้ว วิ่งวันละเกือบสองชั่วโมง 😂😅

  2. รักศักดิ์ แก้วรอด says:

    อยากให้ได้ 27.50นาทีนะครับ จะได้มีคนไทยไปโอลิมปิก อีกสักคน สู้ไปครับ

  3. Hui FatRun says:

    ชอบดูคลิ้ปยาวแบบนี้แหละครับ ทำให้ดูบ่อยๆครับ ชอบมากครับ ขอบคุณครับ กล้องนิ่งดีมากครับ ไม่ปวดหัวขอชื่นชมครับ ผมชอบเสพท่าวิ่งยาวๆแบบนี้แหละครับ ปกติดูแต่คลิ้ปนอก พอดูคลิ้ปคนไทยได้ฟังการอธิบายต่างๆไปด้วยเพลินมากครับ

  4. Mr.Guy​ สายฟ้า⚡😎 says:

    โอ้ววมายกอด​😱
    นี่แค่เทสต์ 10k.กดไป​ 38.10​ /Pace3.49!!
    👍เยี่ยมมากเลยครับ​ "ต้นผักสด" นักวิ่งแนวหน้าแห่งเมืองย่าอีกคนที่น่าจับตามาก เป็นกำลังใจให้นะครับตามเชียร์ครับ​
    ต้นภูษิตคัมแบ็ค​ สู้ๆ✌️
    1k/3.44
    2k/3.37
    3k/3.42
    4k/3.41
    5k/3.48
    6k/3.55
    7k/3.57
    8k/4.03
    9k/3.56
    10k/3.43

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *