เนื้อหาของบทความนี้จะเกี่ยวกับวิ่ง10กิโล หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับวิ่ง10กิโลมาวิเคราะห์กับarinanikitina.comในหัวข้อวิ่ง10กิโลในโพสต์SUB 40 MIN 10KMวิ่ง 10กม.วิ่งต่ำกว่า40นาที ต้นผักสดวิ่งชมทุ่งบ้านชีวาน อ.พิมาย คลิปยาวนี้.

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับวิ่ง10กิโลในSUB 40 MIN 10KMวิ่ง 10กม.วิ่งต่ำกว่า40นาที ต้นผักสดวิ่งชมทุ่งบ้านชีวาน อ.พิมาย คลิปยาวมีรายละเอียดมากที่สุด

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์ArinaNikitinaคุณสามารถเพิ่มความรู้อื่น ๆ นอกเหนือจากวิ่ง10กิโลสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมสำหรับคุณ ที่เพจArina Nikitina เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำให้คุณทุกวัน, ด้วยความหวังว่าจะให้ข้อมูลข่าวสารที่แม่นยำที่สุดแก่คุณ ช่วยให้คุณเสริมข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตในวิธีที่สมบูรณ์ที่สุดcách.

คำอธิบายเกี่ยวกับหมวดหมู่วิ่ง10กิโล

SUB 40 นาที 10KM วิ่ง 10 กม. วิ่งไม่เกิน 40 นาที ผักสดวิ่งผ่านทุ่งบ้านชีวัน อำเภอพิมาย คลิปยาว ระยะทาง 10 กม. หรือ 6.2 ไมล์ ระยะทางที่สมบูรณ์แบบสำหรับการทดสอบความแข็งแกร่ง ความเร็ว และอื่นๆ สำหรับนักวิ่งหน้าใหม่ ถือเป็นเรื่องท้าทาย แต่มันจะต้องเพิ่มขึ้นอีกขั้นจากระยะ 5k และยังเป็นระยะการฝึกที่ดีอีกด้วยเพื่อเร่งความเร็วในการแข่งขันที่ยาวขึ้น ไม่ใช่แค่ความแกร่งที่เราต้องการ เราต้องมีทั้งความแข็งแกร่งและความเร็ว ความสามารถในการรักษาความเร็วไว้เป็นระยะเวลาหนึ่ง Julian Goeter โค้ชด้านการวิ่งมืออาชีพและผู้เขียน “The Art of Running Faster” กล่าวเมื่อกล่าวถึงเรื่องนี้ ในทางสรีรวิทยา หมายความว่าการมี VO2 max สูงและความทนทานต่อกรดแลคติกสูงมีความสำคัญเช่นเดียวกัน ดังนั้น ความสมดุลของการฝึกเพื่อเพิ่มระดับ VO2 max ของคุณตลอดจน Intervals และ Tempo เพื่อเพิ่มความต้านทานกรดแลคติกจะต้องรวมอยู่ในโปรแกรมการฝึกด้วย การฝึกซ้อมด้วยความเร็วเท่ากันในวันแข่งขันก็มีความสำคัญเช่นกัน ยิ่งพยายามเข้าใกล้วันแข่งขันจริงมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งวิ่งได้ไกลเท่าเดิม ข้อดีอีกประการของการวิ่ง 10k คือมีความเสี่ยงน้อยกว่า แม้ว่าการวิ่งเร็วเกินไปจะทำให้คุณไม่สบายใจที่จะวิ่ง แต่ก็ไม่ทำให้เกิดความล้มเหลวอย่างแน่นอน และถ้าเราทำได้ไม่ดีในการลองครั้งแรก เราก็ยังสามารถฝึกใหม่ได้ในสัปดาห์หน้า และเมื่อเราไปวิ่งแข่งในระยะทางที่ไกลขึ้น เราเริ่มรู้สึกว่าการฝึกวิ่ง 10k เริ่มจ่ายเงินปันผลให้เราแล้ว ที่มา: #facebook #youtube _________________ #วิ่ง #พิมาย #รักการวิ่ง #นักวิ่ง #พิมาย #แม่น้ำมูน #ท่องเที่ยว #ปราสาทหินพิมาย #ไทรงาม #PMBear #ประเพณีแข่งเรือยาว ติดตามแฟนเพจได้ที่ .

SEE ALSO  จักรยานออกกำลังเพื่อความสบาย หน้าจอแสดงผล 5 ฟังก์ชั่นเพื่อติดตามการฝึก Essential 2 Bike | สรุปเนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับจักรยาน ออก กํา ลังกา ย มือ สอง ราคา ถูกที่อัปเดตใหม่

รูปภาพที่เกี่ยวข้องพร้อมข้อมูลเกี่ยวกับวิ่ง10กิโล

SUB 40 MIN 10KMวิ่ง 10กม.วิ่งต่ำกว่า40นาที ต้นผักสดวิ่งชมทุ่งบ้านชีวาน อ.พิมาย คลิปยาว
SUB 40 MIN 10KMวิ่ง 10กม.วิ่งต่ำกว่า40นาที ต้นผักสดวิ่งชมทุ่งบ้านชีวาน อ.พิมาย คลิปยาว

นอกจากการหาข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้ SUB 40 MIN 10KMวิ่ง 10กม.วิ่งต่ำกว่า40นาที ต้นผักสดวิ่งชมทุ่งบ้านชีวาน อ.พิมาย คลิปยาว สามารถติดตามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลใหม่เพิ่มเติม

เนื้อหาเกี่ยวกับวิ่ง10กิโล

#MIN #10KMวง #10กมวงตำกวา40นาท #ตนผกสดวงชมทงบานชวาน #อพมาย #คลปยาว.

SEE ALSO  เตียงผู้ป่วย เตียงคนไข้ 3 ไกร์ มือหมุน | ข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับจำหน่ายเตียงผู้ป่วยที่แม่นยำที่สุด

PMแบก,ท่องเที่ยว,วิ่ง,cityrun,พิมาย,โคราช,เดินป้า,แบกเป้เที่ยว,จุดกางเต๊นท์,เดินป่า,SUB 40 MIN 10KM,ต้นผักสด,10กม.วิ่งต่ำกว่า40นาที,phimairunner,Sports,Running,Swimming,Cycling,Running Training Plan,Running Program,Running Plan,โปรแกรมฝึกวิ่ง,โปรแกรมซ้อมวิ่ง,10km,21km,5km.

SUB 40 MIN 10KMวิ่ง 10กม.วิ่งต่ำกว่า40นาที ต้นผักสดวิ่งชมทุ่งบ้านชีวาน อ.พิมาย คลิปยาว.

SEE ALSO  ดัมเบลพลาสติก ปรับน้ำหนัก 20 กิโล เเละ 40 กิโล ของเเถม 3อย่าง เป็น บาร์เบล Kettlebell ที่วิดพื้นได้ | สรุปข้อมูลเวท ยก น้ํา หนัก ราคาล่าสุด

วิ่ง10กิโล.

เราหวังว่าการแบ่งปันบางส่วนที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการติดตามข้อมูลวิ่ง10กิโลของเรา

0/5 (0 Reviews)

23 thoughts on “SUB 40 MIN 10KMวิ่ง 10กม.วิ่งต่ำกว่า40นาที ต้นผักสดวิ่งชมทุ่งบ้านชีวาน อ.พิมาย คลิปยาว | สรุปข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับวิ่ง10กิโลล่าสุด

  1. jack jadeson says:

    อยากวิ่งแนวแข่งขันจังเลยครับ ส่วนใหญ่แค่วิ่งออกกำลังกายต้นขาเฉย ไม่เคยวัดอัตราอะไรเลยเกือบสองปีแล้ว วิ่งวันละเกือบสองชั่วโมง 😂😅

  2. รักศักดิ์ แก้วรอด says:

    อยากให้ได้ 27.50นาทีนะครับ จะได้มีคนไทยไปโอลิมปิก อีกสักคน สู้ไปครับ

  3. Hui FatRun says:

    ชอบดูคลิ้ปยาวแบบนี้แหละครับ ทำให้ดูบ่อยๆครับ ชอบมากครับ ขอบคุณครับ กล้องนิ่งดีมากครับ ไม่ปวดหัวขอชื่นชมครับ ผมชอบเสพท่าวิ่งยาวๆแบบนี้แหละครับ ปกติดูแต่คลิ้ปนอก พอดูคลิ้ปคนไทยได้ฟังการอธิบายต่างๆไปด้วยเพลินมากครับ

  4. Mr.Guy​ สายฟ้า⚡😎 says:

    โอ้ววมายกอด​😱
    นี่แค่เทสต์ 10k.กดไป​ 38.10​ /Pace3.49!!
    👍เยี่ยมมากเลยครับ​ "ต้นผักสด" นักวิ่งแนวหน้าแห่งเมืองย่าอีกคนที่น่าจับตามาก เป็นกำลังใจให้นะครับตามเชียร์ครับ​
    ต้นภูษิตคัมแบ็ค​ สู้ๆ✌️
    1k/3.44
    2k/3.37
    3k/3.42
    4k/3.41
    5k/3.48
    6k/3.55
    7k/3.57
    8k/4.03
    9k/3.56
    10k/3.43

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น