หัวข้อของบทความนี้จะเกี่ยวกับมาราธอน คือ หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับมาราธอน คือมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อมาราธอน คือกับArina Nikitinaในโพสต์[SUB 3 PROJECT EP.3] แผนการฝึก Sub3 มาราธอน ตอน วิ่ง 8km FARTLEK!นี้.
สารบัญ
ข้อมูลทั่วไปเกี่ยวกับมาราธอน คือใน[SUB 3 PROJECT EP.3] แผนการฝึก Sub3 มาราธอน ตอน วิ่ง 8km FARTLEK!ที่มีรายละเอียดมากที่สุด
ที่เว็บไซต์ArinaNikitinaคุณสามารถเพิ่มความรู้อื่น ๆ นอกเหนือจากมาราธอน คือเพื่อรับความรู้เพิ่มคุณค่าให้กับคุณ ที่เพจarinanikitina.com เราแจ้งให้คุณทราบด้วยเนื้อหาใหม่และถูกต้องทุกวัน, ด้วยความตั้งใจที่จะมอบความคุ้มค่าสูงสุดให้กับผู้ใช้ ช่วยให้คุณจับข่าวที่ถูกต้องที่สุดบนอินเทอร์เน็ตอินเทอร์เน็ต.
ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่มาราธอน คือ
สำหรับโปรแกรมการฝึกวันนี้ Fartlek หรือ Speed Play, 2 กม. ต่อชุดใน 1 ชุด, เร็วที่อัตราการก้าว 3 และช้ากว่าในจังหวะกลาง4 โดยมีการพัก ดื่มไม่เกิน 5 วินาทีระหว่างเซ็ตก่อนและหลังการวอร์มอัพและคูลดาวน์ เสร็จแล้ว. เป้าหมายการฝึกวันนี้คือการเพิ่มความสามารถในการหายใจและรักษารูปแบบการวิ่งด้วยความเร็วสูง สร้างความคุ้นเคยกับร่างกาย ฉันหวังว่ามันจะเป็นประโยชน์ ขอบคุณมาก .
รูปภาพที่เกี่ยวข้องพร้อมข้อมูลเกี่ยวกับมาราธอน คือ
![[SUB 3 PROJECT EP.3] แผนการฝึก Sub3 มาราธอน ตอน วิ่ง 8km FARTLEK!](https://i.ytimg.com/vi/u3QVt1L3BUs/hqdefault.jpg)
นอกจากการหาข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้ [SUB 3 PROJECT EP.3] แผนการฝึก Sub3 มาราธอน ตอน วิ่ง 8km FARTLEK! คุณสามารถค้นพบเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง
เนื้อหาเกี่ยวกับมาราธอน คือ
#PROJECT #EP3 #แผนการฝก #Sub3 #มาราธอน #ตอน #วง #8km #FARTLEK.
วิ่งเพื่อสุขภาพ,วิ่งลดความอ้วน,วิ่งลดพุง,วิ่ง,วิ่งออกกำลังกาย,sub3,running.
[SUB 3 PROJECT EP.3] แผนการฝึก Sub3 มาราธอน ตอน วิ่ง 8km FARTLEK!.มาราธอน คือ.
หวังว่าคุณค่าที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่อ่านบทความมาราธอน คือของเรา
ขอตามซ้อมบางแสน42 ด้วยคน งานนี้ ร่างยังไม่พร้อมมาก เพิ่งฟื้นฟูร่างจากผ่าตัดตับมา ขอซ้อมด้วยคนนะ
ติดตามค่ะ
ชีวิตติดวิ่ง….
ตามดูตามเชียร์อยู่นะคะ สู้ๆค่ะ
ติดตามครับ
สาย Oregon project สุดๆๆๆ
ถือกล้องด้วยเมื่อยแขนแทนเลยพี่ ฮ่าๆ
ขอบคุณครับ ติดตามครับ
สนามส้มมาแล้ว สูตรนี้มันสะใจ
สนามวิ่งบรรยากาศดีมากเลยค่ะ