หัวข้อของบทความนี้จะเกี่ยวกับเทคนิคการวิ่ง ฮาล์ฟมาราธอน หากคุณกำลังมองหาเทคนิคการวิ่ง ฮาล์ฟมาราธอนมาวิเคราะห์กับarinanikitina.comในหัวข้อเทคนิคการวิ่ง ฮาล์ฟมาราธอนในโพสต์SUB 2 HALF MARATHON [PART 1] : โปรแกรมซ้อมวิ่ง ฮาล์ฟมาราธอน ต่ำกว่าสองชั่วโมง ตอนที่ 1 ลองวิ่งดูก่อนนี้.

ข้อมูลทั่วไปเกี่ยวกับเทคนิคการวิ่ง ฮาล์ฟมาราธอนในSUB 2 HALF MARATHON [PART 1] : โปรแกรมซ้อมวิ่ง ฮาล์ฟมาราธอน ต่ำกว่าสองชั่วโมง ตอนที่ 1 ลองวิ่งดูก่อนโดยละเอียด

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์Arina Nikitinaคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่น ๆ นอกเหนือจากเทคนิคการวิ่ง ฮาล์ฟมาราธอนเพื่อความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจArinaNikitina เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องทุกวันสำหรับคุณเสมอ, ด้วยความหวังว่าจะให้บริการที่คุ้มค่าที่สุดแก่ผู้ใช้งาน ช่วยให้คุณเพิ่มข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตได้โดยเร็วที่สุด.

คำอธิบายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อเทคนิคการวิ่ง ฮาล์ฟมาราธอน

จากประสบการณ์ซ้อม Sub2 Half Marathon เมื่อสองปีที่แล้ว ลืมไปเลย 555 วันนี้ต้องรื้อฟื้นความทรงจำด้วยความเร็วที่เคยวิ่งไปเมื่อต้นปีที่แล้ว (Khonkaen Marathon 2019) ฮาล์ฟมาราธอนยังจัดเป็นระยะทางเพื่อสุขภาพ หากนานขึ้นเรื่อยๆ (2-3 ชั่วโมง) ก็จะเริ่มไม่นับเป็นระยะของสุขภาพ ความเห็นผมคือฝึกวิ่งระยะทาง 21.1 ให้สนุกนะครับ ต้องฝึกหลากหลาย เร็ว ช้า เน้นจังหวะ ระยะทาง 10-13 กม. ทำงานแน่. คลิปนี้เป็นภาค 1 ลองวิ่งดูก่อน แล้วในคลิปหน้าจะตามมาครับ มันจะเป็นเรื่องของตารางการวิ่ง วิธีคิด การวางแผน เพื่อให้บรรลุเป้าหมาย ฉันจะพยายามรวมอาหาร โภชนาการ และการพักผ่อนด้วย หวังว่านี่จะเป็นประโยชน์ ขอบคุณมาก

ภาพที่เกี่ยวข้องกับเอกสารเกี่ยวกับเทคนิคการวิ่ง ฮาล์ฟมาราธอน

SUB 2 HALF MARATHON [PART 1] : โปรแกรมซ้อมวิ่ง ฮาล์ฟมาราธอน ต่ำกว่าสองชั่วโมง ตอนที่ 1 ลองวิ่งดูก่อน
SUB 2 HALF MARATHON [PART 1] : โปรแกรมซ้อมวิ่ง ฮาล์ฟมาราธอน ต่ำกว่าสองชั่วโมง ตอนที่ 1 ลองวิ่งดูก่อน

นอกจากการอ่านเนื้อหาของบทความนี้แล้ว SUB 2 HALF MARATHON [PART 1] : โปรแกรมซ้อมวิ่ง ฮาล์ฟมาราธอน ต่ำกว่าสองชั่วโมง ตอนที่ 1 ลองวิ่งดูก่อน สามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลใหม่

ข้อมูลบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับเทคนิคการวิ่ง ฮาล์ฟมาราธอน

#MARATHON #PART #โปรแกรมซอมวง #ฮาลฟมาราธอน #ตำกวาสองชวโมง #ตอนท #ลองวงดกอน.

วิ่ง,วิ่งเพื่อสุขภาพ,วิ่งลดความอ้วน,วิ่งอกกำลังกาย,วิ่งลดพุง,วิ่งลดหุ่น,ซ้อมวิ่งฮาล์ฟ,ฮาล์ฟมาราธอน,วิ่งฮาล์ฟ,half,half marathon,21.1,run,running,running plan,fatburn,zone 2.

SUB 2 HALF MARATHON [PART 1] : โปรแกรมซ้อมวิ่ง ฮาล์ฟมาราธอน ต่ำกว่าสองชั่วโมง ตอนที่ 1 ลองวิ่งดูก่อน.

เทคนิคการวิ่ง ฮาล์ฟมาราธอน.

เราหวังว่าเนื้อหาบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณที่ติดตามเทคนิคการวิ่ง ฮาล์ฟมาราธอนข้อมูล

0/5 (0 Reviews)

24 thoughts on “SUB 2 HALF MARATHON [PART 1] : โปรแกรมซ้อมวิ่ง ฮาล์ฟมาราธอน ต่ำกว่าสองชั่วโมง ตอนที่ 1 ลองวิ่งดูก่อน | ข้อมูลทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับเทคนิคการวิ่ง ฮาล์ฟมาราธอนที่ถูกต้องที่สุด

  1. PEPE SOUTH says:

    ตอนที่เเวะ หรือหยุด พักดื่มน้ำ ต้องกดหยุดนาฬิกาไหม ครับ

  2. สุทธิพงษ์ โอดจีบ says:

    เวลาพี่วิ่ง ฟังเพลงจากนาฬิกาหรือมือถือครับ

  3. Lome Naphat says:

    ผมกำลังเริ่มหัดวิ่งเก็บระยะจะไปวิ่งฮาฟอยู่ครับตอนนี้เก็บได้15-17โลเองเเต่ก่อนวิ่งเเค่10โลเพื่อนหรอกลงฮาฟเดือนสิงหานี้เลยต้องปั้นตัวเองใหม่อีกครับ

    ติดตามหาข้อมูลได้ประโยชน์ดีครับผมเอาไปปรับใช้อยู่

    ขอบคุณครับ

  4. Pocharapong Suankaew says:

    Long Run 2 ชั่วโมง ควรคุม HR ไม่เกิน Zone ไหนครับ เพื่อให้วิ่งจนจบแล้วไม่ล้ามาก

  5. MT Tana says:

    เพจ 5.12 นี้ คือโซน 4-5 ของผมแล้ว เต็มที่ได้แค่ระยะมินิ 555+ ระยะช่วงเท้าดีดไกลมาก ผมได้แค่ 1.15 เคยลองดีดให้ไกลขึ้นแล้วเจ็บครับ

  6. Sarun Chokdeeanant says:

    ดีเลยครับ ผมจะได้เอาไว้เป็นข้อมูลซ้อม
    ถ้าเราจะลดเวลาตอนแข่ง ควรจะเน้นที่ความเร็วหรือระยะทางก่อนดีครับ

  7. อาหยง มีนบุรี says:

    ผมสนใจแผนการซ้อมวิ่ง.. ระยะ Half-Sub2 ครับ … ชอบการนำเสนอและสรุป เข้าใจง่ายดี … เป็นกำลังใจ นะครับ

  8. Kasemsan Kittichodpanid says:

    ผมมีข้อสงสัย วิ่งแบบใช้ Training pace กับแบบคุมโซนหัวใจ คุมHR แบบไหนดีกว่ากัน ข้อดีข้อเสียเป็นยังไงครับ รบกวนขอความรู้หน่อยครับ

  9. Ba Bu says:

    ถ้าซ้อมTempoของฮาฟร์ฟบนลู่วิ่ง แช่seepที่เท่าไหร่ครับ กี่กิโลครับ

  10. Kittiyos btpindustrieslimited says:

    วิ่งยาวๆโค้ช กินน้ำอย่างไรครับ ไม่พกขวดน้ำติดตัวด้วยเลยในคลิป

  11. 02ชาย กลาง says:

    ช่องพี่อธิบายง่ายมากครับ คอนเท้นคล้ายแบบฝรั่งผมชอบครับ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *