ข้อมูลของบทความนี้จะเกี่ยวกับเทคนิคการวิ่ง ฮาล์ฟมาราธอน หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับเทคนิคการวิ่ง ฮาล์ฟมาราธอนมาสำรวจหัวข้อเทคนิคการวิ่ง ฮาล์ฟมาราธอนในโพสต์Sub 1:30 Half Marathon [Part 1] : ฝึกวิ่งฮาล์ฟมาราธอนให้ต่ำกว่าหนึ่งชั่วโมงครึ่ง ตอนแรก Test กันก่อนนี้.

สังเคราะห์ข้อมูลที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับเทคนิคการวิ่ง ฮาล์ฟมาราธอนในSub 1:30 Half Marathon [Part 1] : ฝึกวิ่งฮาล์ฟมาราธอนให้ต่ำกว่าหนึ่งชั่วโมงครึ่ง ตอนแรก Test กันก่อนที่สมบูรณ์ที่สุด

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

SEE ALSO  ทำไมวิ่งเท่าไหร่ ก็ไม่ผอมสักที ? พร้อมคำแนะนำ | ข้อมูลที่เกี่ยวข้องวิ่งลดน้ําหนัก ถูกวิธีที่ถูกต้องที่สุดทั้งหมด

ที่เว็บไซต์arinanikitina.comคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่น ๆ นอกเหนือจากเทคนิคการวิ่ง ฮาล์ฟมาราธอนสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าarinanikitina.com เราอัปเดตข้อมูลใหม่และถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความหวังที่จะให้บริการเนื้อหาที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้คุณเสริมข้อมูลทางอินเทอร์เน็ตได้อย่างละเอียดที่สุด.

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อเทคนิคการวิ่ง ฮาล์ฟมาราธอน

ระยะทางที่ฉันชอบและฝึกฝนบ่อยที่สุดคือฮาล์ฟมาราธอน และโดยส่วนใหญ่แล้วจะใช้กิจกรรมการวิ่งเพื่อรักษาฝีเท้าเพื่อทำความคุ้นเคยกับฝีเท้าใหม่ รวมถึงความสนุกในการล่าสถิติส่วนตัว อีกทั้งยังมีโอกาสคว้าถ้วยรางวัลในงานระดับจังหวัดทั่วประเทศอีกด้วย ที่อัตราก้าว 4:15/km สำหรับหลาย ๆ คนนั้นเร็วมาก อีกหลายคนก็สบายมาก ในส่วนของผม เรายังคงฝึกฝนต่อไป สรุปการซ้อมตอนที่ 1 ของวันนี้คือ ช่วงเวลา 8 x 1000 ม. เพื่อให้ชินกับความเร็วนี้บ่อยๆ รวมถึงการวิเคราะห์สั้น ๆ ของการวิ่งในตอนท้าย ขอบคุณที่รับชม. . ลิ้งสมัครวิ่งการกุศล “เก้าปันสุข วิ่งบ้านบ้าน” วันที่ 21 มีนาคม 2564 จังหวัดมุกดาหาร (เพื่อนำรายได้เข้าสมาคมแม่บ้านมหาดไทย จังหวัดมุกดาหาร เพื่อสร้างบ้านให้คนยากจนในจังหวัดมุกดาหาร) คลิกสมัครตามลิงค์ได้เลย ———————————- ———————— ——————— เข้าร่วมทีมบร็อคโคลี่สายฟ้า

SEE ALSO  EP.3 "มือใหม่ : วิ่งยังไง ให้เผาผลาญไขมันได้ดีที่สุด?" | ข้อมูลที่อัปเดตใหม่เกี่ยวกับวิ่งให้ผอม

ภาพถ่ายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่เกี่ยวกับเทคนิคการวิ่ง ฮาล์ฟมาราธอน

Sub 1:30 Half Marathon [Part 1] : ฝึกวิ่งฮาล์ฟมาราธอนให้ต่ำกว่าหนึ่งชั่วโมงครึ่ง ตอนแรก Test กันก่อน
Sub 1:30 Half Marathon [Part 1] : ฝึกวิ่งฮาล์ฟมาราธอนให้ต่ำกว่าหนึ่งชั่วโมงครึ่ง ตอนแรก Test กันก่อน

นอกจากการดูข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว Sub 1:30 Half Marathon [Part 1] : ฝึกวิ่งฮาล์ฟมาราธอนให้ต่ำกว่าหนึ่งชั่วโมงครึ่ง ตอนแรก Test กันก่อน คุณสามารถค้นหาบทความเพิ่มเติมด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลใหม่เพิ่มเติม

SEE ALSO  Những Bài Tập Thể Dục Giảm Mỡ Bụng Chỉ Với 15 Phút ✅ Cardio Giảm Cân Toàn Thân Nhanh Nhất ✅ Bài 1 | ข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับcardio แปล

บางแท็กที่เกี่ยวข้องกับเทคนิคการวิ่ง ฮาล์ฟมาราธอน

#Marathon #Part #ฝกวงฮาลฟมาราธอนใหตำกวาหนงชวโมงครง #ตอนแรก #Test #กนกอน.

วิ่ง,วิ่งมาราธอน,วิ่งลดพุง,วิ่งออกกำลังกาย,วิ่งเพื่อสุขภาพ,ออกวิ่ง,ซ้อมวิ่ง,ฝึกวิ่ง,running,run,marathon,half marathon,training,review,alphafly next%,อัลฟ่าฟลาย,วิ่งลดหุ่น,วิ่งลดความอ้วน,วิ่งโซน2,zone 2,การหายใจ,breath technique,ซ้อมวิ่ง10k,ฝึกวิ่งมาราธอน,ฮาล์ฟมาราธอน,halfmarathon,วิ่งคนเดียว,การฝึกวิ่ง,run alone,วิ่งยาว,วิ่งเร็ว,วิ่งสิบโล,วิ่ง10กม,วิ่งลดน้ำหนัก,วิ่งโซน 2,วิ่งเทรล,วิ่งยังไงให้ผอม,วิ่งลดไขมัน,วิ่งลดน้ำหนักถูกวิธี,วิ่งลดน้ำหนักตอนเช้า,วิ่งลดขา,วิ่งลดต้นขา,ซ้อมวิ่งเร็ว.

Sub 1:30 Half Marathon [Part 1] : ฝึกวิ่งฮาล์ฟมาราธอนให้ต่ำกว่าหนึ่งชั่วโมงครึ่ง ตอนแรก Test กันก่อน.

เทคนิคการวิ่ง ฮาล์ฟมาราธอน.

เราหวังว่าคุณค่าที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณสำหรับการดูเนื้อหาเทคนิคการวิ่ง ฮาล์ฟมาราธอนของเรา

0/5 (0 Reviews)

28 thoughts on “Sub 1:30 Half Marathon [Part 1] : ฝึกวิ่งฮาล์ฟมาราธอนให้ต่ำกว่าหนึ่งชั่วโมงครึ่ง ตอนแรก Test กันก่อน | สรุปข้อมูลเทคนิคการวิ่ง ฮาล์ฟมาราธอนล่าสุด

  1. PTM Channel says:

    Race pace 5kคือ pace4.50 ผมทดสอบด้วยการวิ่ง1200m*5pace4.40-4.45 พัก2นาที(เดินช้าๆหรือหยุดเดิน) พอได้มั้ยครับ

  2. กิตติชัย หูทิพย์ says:

    พี่ครับแนะนำ เพจหรือช่องทางที่จะลงงานวิ่งหน่อยครับ ผมมือใหม่อยากจะลงงานวิ่งครับ

  3. D OL says:

    ตอนที่พี่เท้าแบน เท้าล้มนี่พี่ได้ใส่รองเท้าวิ่งสำหรับคนเท้าแบนรึป่าวครับ หรือว่าใส่รองเท้าที่ตัวเองอยากใส่ไปเลย

  4. Woraklun Jaidee says:

    ตอนนี้ pb half ผม 1.34hr เป้าหมายต่อไป sub 1.30 เหมือนกันเลยครับ แต่ผมไม่ชอบลงคอร์ท ถ้า tempo ไปยาวๆ เพซแข่งเลยดีไหมครับ

  5. Ratthasat Lertsongkram says:

    ลองรันวิ่งpaceเท่าไหร่ก็ได้ให้จบ หรือว่าต้องคุมpaceตลอดทางครับ

  6. Chartree Lomsawad says:

    มีวีดีโอแนะนำเพิ่มรอบขาไหมครับ มีปัญหาคือตัวสูง รอบขาเฉลี่ย 170 ครับ

  7. ชัชลัญ ผลดี says:

    ผมก็กำลังจะฝึกรอบขาให้เพิ่มขึ้นครับ ปกติจะอยู่ประมาณ170กลางหนะครับ ผมขาสั้นแต่ก้าวยาวพอประมาณ เวลาวิ่งกับกลุ่มเวลาลงแข่งจะเสียเปรียบนิดๆเลยหาจุดพัฒนาที่เข้ากับตัวเอง ปล.ผมวิ่ง10k เพซ3.55 เลยหาจุดอ่อนเพื่อพัฒนานะครับ ไม่ได้มาอวดนะครับ

  8. Suphachai Rajitvanit says:

    อันนี้คือเป้าหมายคุณษะใช่มั่ยครับ หรือเคยทำได้แล้วครับ

  9. ช่องทำขึ้นเล่นๆ says:

    พี่ษะน่าจะไปคัดทีมชาตินะผมว่า เพราะpb แต่ละระยะ ของพี่ษาไม่ธรรมดาเลยครับ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น