เนื้อหาของบทความนี้จะเกี่ยวกับเริ่มต้นวิ่ง หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับเริ่มต้นวิ่งมาวิเคราะห์กับArina Nikitinaในหัวข้อเริ่มต้นวิ่งในโพสต์STEP LIFE: Running 101 คู่มือเริ่มต้นของนักวิ่งมือใหม่นี้.

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับเริ่มต้นวิ่งในSTEP LIFE: Running 101 คู่มือเริ่มต้นของนักวิ่งมือใหม่มีรายละเอียดมากที่สุด

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์Arina Nikitinaคุณสามารถอัปเดตความรู้ของคุณนอกเหนือจากเริ่มต้นวิ่งเพื่อความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าArinaNikitina เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำสำหรับผู้ใช้อย่างต่อเนื่อง, ด้วยความหวังว่าจะมอบคุณค่าที่ถูกต้องที่สุดให้กับผู้ใช้ ช่วยให้คุณอัพเดทข่าวสารออนไลน์ได้ครบถ้วนที่สุด.

เนื้อหาบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อเริ่มต้นวิ่ง

สำหรับนักวิ่งหน้าใหม่ นี่คือ Running 101 วิดีโอคลิปที่จะช่วยให้คุณเริ่มต้นในขั้นตอนที่ถูกต้องด้วยขั้นตอนง่ายๆ ตั้งแต่การเลือกรองเท้า การวอร์มอัพ วิ่ง คูลดาวน์ เพื่อลดอาการบาดเจ็บ และทำให้คุณวิ่งสนุกขึ้น #StepLife #KrungthaiAXALife #iRunWithStepLife #TheStandardPodcast #TheStandardCo ——————————————— THE STANDARD : STAND UP FOR THE PEOPLE สำนักข่าวที่นำเสนอข้อมูลอย่างสร้างสรรค์ THE STANDARD เว็บไซต์ : Facebook : Twitter : Ig : @thestandardth.ig #TheStandardco #TheStandardth #StandUpforThePeople .

ภาพถ่ายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ของเริ่มต้นวิ่ง

STEP LIFE:  Running 101 คู่มือเริ่มต้นของนักวิ่งมือใหม่
STEP LIFE: Running 101 คู่มือเริ่มต้นของนักวิ่งมือใหม่

นอกจากดูข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว STEP LIFE: Running 101 คู่มือเริ่มต้นของนักวิ่งมือใหม่ ติดตามเนื้อหาเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง right

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม

คำแนะนำที่เกี่ยวข้องกับเริ่มต้นวิ่ง

#STEP #LIFE #Running #คมอเรมตนของนกวงมอใหม.

StepLife,KrungthaiAXALife,iRunWithStepLife,TheStandardPodcast,TheStandardco,TheStandardth,StandUpforThePeople.

STEP LIFE: Running 101 คู่มือเริ่มต้นของนักวิ่งมือใหม่.

เริ่มต้นวิ่ง.

หวังว่าคุณค่าที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณที่ติดตามเริ่มต้นวิ่งข่าวของเรา

0/5 (0 Reviews)

16 thoughts on “STEP LIFE: Running 101 คู่มือเริ่มต้นของนักวิ่งมือใหม่ | ข้อมูลทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับรายละเอียดมากที่สุดเริ่มต้นวิ่ง

  1. Amthavy says:

    ผมใส่รองเท้าเก่าๆ ไปวิ่งทุกวัน ที่ผ่านมามัวแต่รอรองเท้ารอเพึ่อนทุกวันนี้ออกไปวิ่งคนเดียวไม่ง้อรองเท้าสวยๆ

  2. Soontornwasan S says:

    อุปกรณ์วิ่ง ไม่ว่า รองเท้าวิ่ง ราคาสูงนิดนึง แต่มันคุ้มค่ามาก ถ้าเสียดายเงิน แล้วลากเราออกไปวิ่งเรียกเหงื่อได้ ขี้เกียจสุดๆ ตื่นเช้ามา ใส่ชุดนอนขาสั้น สวมรองเท้าวิ่ง ออกไปเดินและวิ่งหน้าบ้าน ได้สักสิบห้านาทีตอนเช้าก็ยังดี แค่นี้โอกาสเป็นโรคหัวใจลดลงเกิน50%แล้ว ถ้าใช้เวลา60นาทีต่อวัน เบาหวาน ไขมัน ปวดเมื่อยเนื้อตัวดีขึ้นแน่นอน มาออกกำลังกายกันเถอะครับ

  3. จตุรเทพ arch. says:

    รองเท้าใหม่เอาไว้ใส่ใช้งานเที่ยว รองเท้าวิ่งผมนิยมมือ 2 ขาดก็ไม่เสียดาย

  4. พ า โ บ says:

    ขอบคุณค่า ฟังเข้าใจง่ายดี แต่แค่dynamic stretching นี่ก็เหนื่อยแล้วค่ะ แงง

  5. Hybridl3oy says:

    พอผมซื้อนาฬิกาออกกำลังกาย ยิ่งคลั่งไคล้การออกกำลังมากขึ้น คือมันวัดสมถภาพร่างกายของเราให้เห็น พอเราเห็นพัฒนาการเราก็ยิ่งอยากวิ่ง

  6. JOD MSO says:

    เยอะไป ผมวิ่งมา34 ปีแล้ว เรื่องรองเท้าOK ใช่ กางเกงขาสั้นหลวมๆไม่ให้ยาว เสื้อยืดแขนสั้นที่ซับเหงื่อได้ดี ปัจจุบันอาจมีโทรศัพท์ติดตัวเพื่อดูเวลา หรือapp. ที่จับระยะทางวิ่งก็พอแล้ว เริ่มวิ่งช้าๆก่อน พอได้1กิโลแรก ร่างกายยจะพร้อมให้เพิ่มความเร็ว วิ่งวันละ1/2ชั่วโมง. ข้อเท้าหัวเข่าไม่เคยมีปัญหาวิ่งมาตั้งแต่ 2528. ปัจจุบันก็วิ่งทุกวันข้อเท้าหัวเข่ายังดีอยู่ อันนี้ประสบการณ์จริงครับ ถ้า คิดว่าหนุ่มแน่น ต้องการแข่งขันหรือเพิ่มสถิติ ก็ไม่ทราบว่าจะวิ่งกันได้กี่ปี

  7. Lucky rainy Pr says:

    ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะคะ เห็นต่างเรื่องเลือกรองเท้านิดนึง เพราะเคยมีประสบการณ์ซื้อมาเพราะมันสวยถูกใจ แต่พอวิ่งจริงๆ มันไม่เข้ากับเท้า เหตุผลอันดับหนึ่งในการเลือกรองเท้า คือ ควรเลือกรองเท้าที่เหมาะกับสรีระเท้าของเรา เพราะแต่ละคนสรีระเท้าไม่เหมือนกัน สิ่งนี้สำคัญกว่าการเลือกเพราะเป็นรองเท้าคู่ที่ชอบ …..เพราะบางที ที่รู้สึกว่ารองเท้าคู่นี้สวยถูกใจเหลือเกิน เมื่อได้ลองใส่แล้วมันอาจจะไม่เหมาะกับเท้าเราก็ได้ จะซื้อรองเท้าทั้งที หากเห็นว่ามันสวย หากชอบคู่ไหนแล้ว ก็อย่าลืมดูด้วยว่ามันเหมาะกับเท้าเรารึป่าว นะจ้ะ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *