หัวข้อของบทความนี้จะเกี่ยวกับฝึก วิ่ง หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับฝึก วิ่งมาถอดรหัสหัวข้อฝึก วิ่งกับarinanikitina.comในโพสต์Skip A B C ฝึกวิ่งทนวิ่งอึด : Healthy Fine Day exercise [by Mahidol]นี้.

สารบัญ

เนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับฝึก วิ่งที่มีรายละเอียดมากที่สุดในSkip A B C ฝึกวิ่งทนวิ่งอึด : Healthy Fine Day exercise [by Mahidol]

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์Arina Nikitinaคุณสามารถอัปเดตความรู้ของคุณนอกเหนือจากฝึก วิ่งเพื่อความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์ArinaNikitina เราอัปเดตข้อมูลใหม่และถูกต้องสำหรับผู้ใช้เสมอ, ด้วยความปรารถนาที่จะให้บริการเนื้อหาที่ดีที่สุดสำหรับผู้ใช้ ช่วยให้คุณเพิ่มข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตในวิธีที่เร็วที่สุด.

คำอธิบายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อฝึก วิ่ง

ความฝันของนักวิ่งคือ ครั้งหนึ่งในชีวิตที่จะวิ่งมาราธอน อาจารย์ต้น ชลชัย อนันต์นาท นักวิทยาศาสตร์การกีฬาจากมหาวิทยาลัยมหิดล จะมาแนะนำการฝึกวิ่งมาราธอนด้วยเทคนิค Skip ABC ซึ่งเป็นการออกกำลังกายการวิ่งแบบครอบคลุม สัญลักษณ์ ABC ใช้เป็นแบบฝึกหัดโดยมีเป้าหมายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับการวิ่ง และทนทานกว่า YouTube Channel : Mahidol Channel YouTube : Facebook : Mahidol University Mahidol Channel : Website | .

SEE ALSO  100 + 100 โปรแกรมวิ่งสำหรับมือใหม่ – Healthy Fine Day วิ่งกับ อ.ต้น EP. 4 [by Mahidol] | ข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับโปรแกรมฝึกวิ่งล่าสุด

ภาพถ่ายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ของฝึก วิ่ง

Skip A B C ฝึกวิ่งทนวิ่งอึด : Healthy Fine Day exercise [by Mahidol]
Skip A B C ฝึกวิ่งทนวิ่งอึด : Healthy Fine Day exercise [by Mahidol]

นอกจากการดูเนื้อหาของบทความนี้แล้ว Skip A B C ฝึกวิ่งทนวิ่งอึด : Healthy Fine Day exercise [by Mahidol] คุณสามารถอ่านเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง

รับชมเพิ่มเติมได้ที่นี่

ข้อมูลบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับฝึก วิ่ง

#Skip #ฝกวงทนวงอด #Healthy #Fine #Day #exercise #Mahidol.

SEE ALSO  มีหน้าท้อง ลดพุงไม่ได้ ไขมันที่ท้องเยอะ ต้องดู! | สังเคราะห์ข้อมูลเกี่ยวกับวิ่ง ลด หน้า ท้องได้แม่นยำที่สุด

Mahidol,University,มหาวิทยาลัยมหิดล,Channel,MahidolChannel,มหิดล,ม.มหิดล,ทีวี,มหาวิทยาลัย,MU,DeScience,Science,Change,ศิริราช360องศา,เล็กๆเปลี่ยนโลก,AnimalsSpeak,ฉายแวว,Click,Addfriends,MUlink,วิทยาศาสตร์,แพทย์,แพทยศาสตร์,เภสัชกร,สัตวแพทย์,วิศวกรรม,วิทยาลัยนานาชาติ,วิทยาลัยดุริยางคศิลป์,ดนตรี,art,ภาษา,ประเทศไทย,english,ยาหมอบอก,Healthy,healthfriday,สุขภาพ,32services,การศึกษา,health,ศิริราช,รามา,ปัญญาของแผ่นดิน,หาหมอที่ไหนดี.

Skip A B C ฝึกวิ่งทนวิ่งอึด : Healthy Fine Day exercise [by Mahidol].

ฝึก วิ่ง.

เราหวังว่าเนื้อหาบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการติดตามข้อมูลเกี่ยวกับฝึก วิ่งของเรา

0/5 (0 Reviews)

33 thoughts on “Skip A B C ฝึกวิ่งทนวิ่งอึด : Healthy Fine Day exercise [by Mahidol] | สรุปข้อมูลฝึก วิ่งล่าสุด

  1. kob kubby says:

    ผมวิ่งเหมือนคนถูกดันหลัง เหมือนมันมีแรงส่งจากไหนไม่รู้ วิ่งได้นานไม่เหนื่อย

  2. Moo_Oshido Original King says:

    ผมนี่ทรมานมากใจจะขาดครับ😰 อยากวิ่ง 2 ชั่วโมงแบบไม่หยุดเลย

  3. Infinity Seng says:

    ปัญหาของผมคือ ข้อเท้าด้านซ้ายจะมีเสียงดัง ก้อกแก้กๆๆๆ เหมือนเราหักข้อนิ้วตลอดเลยคับ แต่ไม่มีอาการเจ็บน่คับ รู้สึกเกรงใจคนวิ่งข้างๆมาก เพราะเสียงมันดังตลอดเวลาวิ่ง อาการเกิดจากอะไรคับ แล้วพอมีวิธีแก้หรือแนะนำยังไงไหมคับ

  4. เค้ก มาดี says:

    ผมฝึกยังงี้เลยคับ มือใหม่ อย่าทำมากคับ มันจะเจ็บเอา

  5. Open Sing says:

    ผมวิ่งวันละ5กิโลมา1อาทิตแล้วคับ แล้วมีอาการเจ็บเข่าแบบเดินก็เจ็บแล้ว. ถ้าพักจนหายแล้วผมจะกลับมาวิ่งอีกได้ไหมคับ

  6. คน เชียงใหม่ คร๊าฟ says:

    เเต่ตามเสต็ปของผมการตบเท้า​ ตือตัดเเรงตัวเอง​ ถ้าไม่ใช่มืออาชีพคุนทำไม่ได้

  7. Juntanupong Madtea says:

    วิ่งตอนเช้า-เย็น วันละ10กิโล
    วิ่งทุกวันโดยไม่พัก ผมวิ่งมาราธอน
    ได้ที่3. ครับบ

  8. Burin Heaven Rider says:

    ดูอ.ต้นมาหลายคลิปโดยเฉพาะท่าบริหารขาแล้วครับเอาทำตามได้ผลจริงๆครับผมเริ่มมีกล้ามเนื้อขาแล้วครับแต่พอเวลาผมวิดพื้นหรือเล่นบาคู่แล้วไปวิ่งทีหลังรูสึกนมมันกระเบื่อมตามจังหวะการวิ่งถ้าวิ่งไปเรื่อยๆมันจะมีผลเสียอะไรมั้ยครับ

  9. โชค อานันท์ says:

    ฝึกมาราธอน ไม่ทราบว่าต้องฝึกควบคุมการหายใจด้วยป่าวครับ เพราะเราต้องเก็บอ้อกซิเจน ไว้ในร่างกายเพื่อไปเลี้ยงกล้ามเนื้อและระบบหมุนเวียนของเส้นเลือด ถามผมรุ้คับ

  10. พ่อค้าไทย เกษตรกรรม says:

    ถือว่าเอาเป็นการวอร์มก่อนซ้อมก็ได้ครับ ท่าพวกนี้ แต่เยี่ยมแล้วครับต้องตั้งเป้าหมาย ที่ว่ามินิ 1-1.3 ชม ฮาฟ 2-3 ชม พอชำนาญค่อยมาปรับเรื่องเวลา

  11. สุพรรษา โตสมบ says:

    😤😬😠😡😇😵😈👿👹👺😜😝😒😒😏😀😃😄😅😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😆😅😕👽🙅💑👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👐👏👏👏👏👏👏👏👏👏💪👈✌✍💅💋❤💓💝💖💕💗💟💞💝👀👅🌹🌹💐💐🍌🚗💨💦🏡🚲🚜💺🎧🎤🎶🎵🎼📢📣🔊🔉🎸📻💻⌨📺📆📅🚪🚽🔫💣💥

  12. เอหิปัสสิโก ` says:

    ผมวิ่งไม่เป็นครับ
    วิ่งทีไร จะมีแต่คนหัวเราะ มองเป็นท่าวิ่งที่ตลกทุกที
    ตอนวิ่งผมมักจะไม่ยกขา
    แต่จะยกส้นแทนและก้าว
    ต้องแก้ตรงไหนบ้างครับ

  13. Banaji LuvLuv says:

    ผมยกขาซ้ายขึ้นมาแล้วมีเสียงลั่นก๊อบจากสะโพกข้างหลังอะครับ ทำไงให้หายครับ

  14. Rut Vannistelrooy says:

    ขอบคุณสำหรับข้อมูลครับ เป็นประโยชน์เลยเพราะกำลังซ้่อมอยู่

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น