เนื้อหาของบทความนี้จะพูดถึงผอมแต่มีพุง หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับผอมแต่มีพุงมาถอดรหัสหัวข้อผอมแต่มีพุงกับArinaNikitinaในโพสต์Skinny Fat ผอมแต่มีพุง แก้อย่างไร?? l แหมทำเป็นฟิตนี้.

เอกสารที่สมบูรณ์ที่สุดที่เกี่ยวข้องกับผอมแต่มีพุงในSkinny Fat ผอมแต่มีพุง แก้อย่างไร?? l แหมทำเป็นฟิต

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์arinanikitina.comคุณสามารถเพิ่มเอกสารอื่น ๆ นอกเหนือจากผอมแต่มีพุงสำหรับข้อมูลเชิงลึกที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์ArinaNikitina เราอัปเดตข้อมูลใหม่ๆ ที่ถูกต้องให้คุณอย่างต่อเนื่องทุกวัน, ด้วยความปรารถนาที่จะให้ค่าที่ถูกต้องที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้คุณเพิ่มข้อมูลออนไลน์ได้อย่างละเอียดที่สุด.

การแบ่งปันบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ผอมแต่มีพุง

คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าน้ำหนักไม่มากนัก? แต่มีพุงยื่นออกมานิดหน่อย เนื้อเป็นของเหลว ไม่หาย ไม่อย่างนั้นเราอาจจะแก้ปัญหาไม่ทัน มาดูกันว่าเราทำอะไรได้บ้าง และวิธีแก้ปัญหานี้ไปดูกันเลย ใครชอบคลิปนี้ กดแชร์ คอมเม้น แท็กเพื่อน มาด่วนๆ และอย่าลืมติดตามช่องอื่นๆ ทั้งหมด ทาง “Mm. Make It Fit” ด้วยนะครับ สามารถติดตามได้ทาง FACEBOOK : IGDOITFITDIARY : TWITTER : อ้อ จัดให้พอดี #SkinnyFat .

รูปภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ของผอมแต่มีพุง

Skinny Fat ผอมแต่มีพุง แก้อย่างไร?? l แหมทำเป็นฟิต
Skinny Fat ผอมแต่มีพุง แก้อย่างไร?? l แหมทำเป็นฟิต

นอกจากการดูเนื้อหาของบทความนี้แล้ว Skinny Fat ผอมแต่มีพุง แก้อย่างไร?? l แหมทำเป็นฟิต คุณสามารถค้นพบเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง

คลิกที่นี่

คำหลักบางคำที่เกี่ยวข้องกับผอมแต่มีพุง

#Skinny #Fat #ผอมแตมพง #แกอยางไร #แหมทำเปนฟต.

แหมทำเป็นฟิต,skinny fat solution,skinny fat workout,skinny fat transformation,ผอมมีพุง แก้ยังไง,Skinny Fat,ผอมมีพุง,ลดน้ําหนัก if,ลดน้ําหนัก,ลดน้ําหนักถาวร,ลดน้ำหนักถูกวิธี.

Skinny Fat ผอมแต่มีพุง แก้อย่างไร?? l แหมทำเป็นฟิต.

ผอมแต่มีพุง.

หวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการติดตามผอมแต่มีพุงข่าวของเรา

0/5 (0 Reviews)

43 thoughts on “Skinny Fat ผอมแต่มีพุง แก้อย่างไร?? l แหมทำเป็นฟิต | เนื้อหาล่าสุดเกี่ยวกับผอมแต่มีพุง

  1. เห็นต่าง อย่าเสือก says:

    ตอนนี้ต้องปนับที่สภาพจิตใจก่อน กลัวการกินปริมาณร่างกายตัวเองมาก และกลัวการไม่ได้ออกกำลังกายหนักๆมาก แง๊ๆเครียดมากตอนนี้

  2. ploy p.m.p channel กําหนด says:

    ทำยังไงให้อ้วนสมส่วนค่ะ อ้วนลงพุง😭อย่างเดวอยากแขนขาใหญ่

  3. Wannaplay GT says:

    แล้วถ้าปกติเราก็ดูผอม แต่มีพุง แต่เวลาเกร็งมันก็มีกล้ามท้องชัดเลยอะค่ะ แล้วเวลากินเสร็จพุงก็ออกเยอะด้วย😅 แบบนี้เรียกskinny fatรึป่าวคะ คือตอนนี้กำลังลดไขมันอยู่ แบบนี้ถูกมั้ยคะ?555 คิดว่าไขมัน มันบังกล้ามเนื้อที่ท้องอยู่

  4. Tar Wa Sin says:

    ผอมแต่มีพุง เหมือนกับอย่างคนท้อง2_3เดือน น้ำหนัก​60 เมื่อก่อน55_56เอง

  5. M’Smile min Mini says:

    หนูออกกำลังกายควบคุมอาหารจาก50ลดมาเหลือ44-45 สูง160 คือเป็นคนผอมที่มีพุง😂😂กินข้าวมะไหร่คือพุงออกมาชัดมากนึกว่าคนท้องเป็นคนผอมที่มีพุงอ่ะอยากเอาพุงออกตอนเรียนมัธยมกินยังไงก็ไม่อ้วนกินแล้วระบบขับถ่ายดีแต่อายุตอนนี้23แต่ระบบขับถ่ายมันไม่เท่าไหร่เหนื่อยใจเวลากินข้าวแล้วพุงออก อยากเอาพุงออก😆😆

  6. under_darless says:

    จะกินโปรตีนยังไงให้เพียงพอต่อวันค่ะ เวย์ก็แพงแสนแพง 😭

  7. Rattanapornamrt.6476 Anartthong says:

    พูดถูกทุกจุด สะดุ้งสะเทือนทันที…. รับทราบเข้าใจ ยอมรับการปรับเปลื่ยนคะ😄ติดตามแล้วนะ….แต่ๆๆมันทำลำบากมากสำหรับคนกินนเลยมาตั้งแต่เล็กๆ แถมไม่กินเนื้อสัตว์มากนัก ชอบกินเจอย่างพี่ อาจต้องใช้เวลาขยายปรับกระเพาะอาหารนานหน่อย

  8. mrs o. says:

    แง้ ถ้ากินเยอะมากกกกแต่กินของไม่ดี โซเดียมเยอะ อาหารรถจัด เค็มจัด หวานจัด ลงพุงชัดเจนมากๆ พุงยื่นๆเด่นออกมาเหมือนท้อง แต่ส่วนอื่นไม่ออกขนาดนั้นถือเป็น skinny fat ไหมคะ 🥺🥺🥺

  9. Mayuree Kulab says:

    ใช่เลย คลิปนี้ แก้ปัญหาตรงจุด สุดยอด เก่งอ่ะ พี่แก้ไขพฤติกรรมใหม่ตามนี้ พลาดมาตลอด

  10. sato sen says:

    ดูคลิปแล้ว เราเป็นแบบแรกตอนนี้คือแบบ สั่งเนื้อสัก10โลเลยอะ

  11. bette .r says:

    คลิปนี้มีประโยชน์มากๆเลยค่ะ เราผอมใครก็บอกว่าเราหุ่นดี แต่เราไม่กล้าใส่เอวลอยเลยเพราะเรามีพุง ขอบคุณนะคะ เราจะนำไปใช้ค่ะ

  12. AE .P says:

    ตอนนี้เป็นสกินสีแฟนค่ะ ทานแค่ 2 มื้อ. แต่มีพุง. ไม่รู้จะเริ่มยังไงค่ะ ควรออกกำลังกายสลับกันยังไงคะ ใน 1 อาทิด ทานต้องเปลี่ยนเป็น 3 มื้อมั้ยคะ

  13. สุภาภรณ์ ทองสุขนอ says:

    กำลังมีปัญหาเรื่องนี้เลย ต้องใช้เวลานานมั้ยกว่ากล้ามเนื้อเราจ่ะกลับมา

  14. Wiriyapa Rangjob says:

    พี่คะอยากทราบว่าการกินต้องกินต่ำกว่าค่า tdee หรือมากกว่าคะ

  15. Jibcy’s World Life in USA says:

    มีสาระมากๆคะ ช่วงนี้ลดน้ำหนักคะ ฝากช่องใหม่ฝั่งอเมริกาด้วยนะคะ 😀+1

  16. Sudarat Sadsuwan says:

    ขอบคุณมากนะคะ เพิ่งมาตั้งใจฟังและดูจริงๆครั้งแรก ปกติจะเลื่อนผ่านๆบ้างไม่ได้ดูแบบเต็มๆ คลิปนี้ได้ประโยชน์มากๆเลยค่ะ เข้าใจกระบวนการของร่างกายมากขึ้นด้วย ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆแบบนี้นะค้า

  17. Koy Chanadda says:

    ตั้งเป้าว่าอีก 1 เดือนข้างหน้าอยากให้พุงหาย ช่วงนี้เลยเล่นหมดเลยค่ะ ทั้งเวท เต้น วิ่ง HIIT แทบทุกวัน วันละ 1-​1.30 ชม. ผ่านมาอาทิตย์นึง ผอมลง กล้ามหาย แต่พุงป่องเหมือนเดิม ท้อเลยค่ะ

  18. 14รัชนีกร ยอดวงกอง says:

    แนะนำคลิปบอดี้เวทแบบไม่มีอุปกรณ์ให้หน่อยค่ะ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *