ข้อมูลของบทความนี้จะเกี่ยวกับวิ่งช่วยอะไร หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับวิ่งช่วยอะไรมาวิเคราะห์กับArinaNikitinaในหัวข้อวิ่งช่วยอะไรในโพสต์Q&A วิ่งแล้วน่องใหญ่ ขาใหญ่ จริงไหม?นี้.
สารบัญ
เนื้อหาที่เกี่ยวข้องวิ่งช่วยอะไรที่แม่นยำที่สุดในQ&A วิ่งแล้วน่องใหญ่ ขาใหญ่ จริงไหม?
ที่เว็บไซต์Arina Nikitinaคุณสามารถอัปเดตความรู้ของคุณนอกเหนือจากวิ่งช่วยอะไรเพื่อรับความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์Arina Nikitina เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องทุกวันสำหรับคุณเสมอ, ด้วยความหวังว่าจะได้มอบคุณค่าที่ละเอียดที่สุดให้กับผู้ใช้ ช่วยให้คุณได้รับข้อมูลออนไลน์ที่สมบูรณ์ที่สุด.
เนื้อหาบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อวิ่งช่วยอะไร
วิ่งแล้วน่องใหญ่ ขาใหญ่ จริงหรือ? ************************************************************* ************* ● กดติดตามเพื่อไม่พลาดคลิปใหม่ๆ ► คลิก ●แฟนเพจ Facebook ► คลิก ● Facebook ส่วนตัว ► คลิก ●Email : ติดต่อ tayanee09@gmail. .com ทุกคอมเม้นใต้คลิป Kik จะพยายามตอบคำถาม Q&A ทั้งหมด ขอบคุณที่ติดตามครับ จุ๊ฟๆ ❤ ｡◕‿◕｡ แล้วเจอกันใหม่ในคลิปหน้านะคะ กลับมาจากคลิปอย่างมีความสุขนะทุกคน .
รูปภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่เกี่ยวกับวิ่งช่วยอะไร
นอกจากการอ่านข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้ Q&A วิ่งแล้วน่องใหญ่ ขาใหญ่ จริงไหม? คุณสามารถอ่านบทความเพิ่มเติมด้านล่าง
คำหลักบางคำที่เกี่ยวข้องกับวิ่งช่วยอะไร
#QampA #วงแลวนองใหญ #ขาใหญ #จรงไหม.
ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง,ลดน้ำหนักเร่งด่วน,วิธีออกกำลังกายลดน้ำหนัก,สูตรลดน้ำหนัก,อาหารลดน้ำหนักทำเองง่ายๆ,อยากลดน้ำหนัก,โฆษณาวุ้นเส้นลดความอ้วน,วิธีลดความอ้วนเห็นผลเร็วที่สุด,ผลไม้ลดความอ้วน,ลดความอ้วนแบบเร่งด่วน,อาหารเย็นลดความอ้วน,กล้วยหอมลดความอ้วน,สมุนไพรลดความอ้วน,อาหารที่กินแล้วไม่อ้วน,กินถั่วอ้วนไหม,ลดน้ำหนัก,วิธีลดน้ำหนัก.
Q&A วิ่งแล้วน่องใหญ่ ขาใหญ่ จริงไหม?.
วิ่งช่วยอะไร.
เราหวังว่าค่านิยมบางอย่างที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณสำหรับการดูเนื้อหาวิ่งช่วยอะไรของเรา
เราวิ่ง30นาที แล้วเราก็ยืดแขนขามันไม่ได้ใหญ่ขึ้นหรือน้อยลงนะคะ ต้นขาเราฟิตขึ้นจากที่ขาย้วยมาก และน้ำหนักก็ลดลงด้วย เพราะฉะนั้นการวิ่งมันไม่ได้ทำให้ขาใหญ่หรือน่องใหญ่ค่ะ 😁
ปั่นจักรยาน ลดนํ้าหนักได้ไหมคับ ทำให้ขาใหญ่ใมครับ
วิ่งวันละครึ่งชั่วโมง ทุกๆวัน ทำไห้ขาเล็กลงไหมคะ🥺
เพื่อนตอนม.ต้นมันเคยอ้วนแล้วไปวิ่งผอมเลยขาเล็กเรียวมากไม่ใหญ่อะไรทั้งนั้นปัจจุบันเป็นนักวิ่งตามงานต่างๆไปแล้วเวลามีงานมาราธอนอะไรมันก็ไปหมดกวาดถ้วยรางวัลมาเกือบทุกงานที่ไป
ขออนุญาติฝากช่องยูทูปหน่อยนะครับ
ช่องยูทูปทำเกี่ยวกับ TIKTOK – เพลง🙅
วิ่งอยู่กับที่ก็หลังการเดียวกันใช่มั้ยครับ
ตอนเเรกลดได้เหลือ50-51 เเต่พอมาเริ่มไม่ออกกำลังกาย หลุดกิน ต้องนับหนึ่งใหม่ อ้วนง่ายมากเลยคระยิ่งพุง กินเเค่น้ำก่มีพุงออกมาเเล้ว ต้องเริ่มใหม่ยังงัยดีคระ55555
ทำไมรู้สึกว่าลดขาเเล้วขายิ่งใหญ่ขึ้นใช้ท่าลดขาต่างๆเหมือนมันโยโย่เลยอะค่ะ
ช่วงนี้หนูไปวิ่งบ้างอาทิตย์ละ2ครั้ง ตอนนี้ไม่ได้กินขนมกรุบกรอบ ขนมปัง ของหวาน มา1เดือนเเล้ว น้ำหนักลด จาก49 เป็น45 รู้สึกเเบบดีใจมากก555
ขาก็ลดลงนะคะ จากประมาณ19-20ก้เป็น18 💞
พี่คะ คือหนูเป็นคนที่ขาใหญ่มากเลยค่ะ ไม่รู้ว่าเป็นไขมันหรือกล้ามเนื้อ เวลาจับคือเนื้อมันแน่นมากเลยค่ะ ไม่รู้จะลดยังไงค่ะ เลยอยากจะถามว่าถ้าเนื้อเราแน่นไปหมดเลยต้องลดแบบไหนถึงจะดีที่สุดคะ รบกวนตอบด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ
หนูวิ่งทุกวันขามันก้ใหญ่อยู่ดีอะคะต้องคุมอาหารไหมคะ
ขาใหญ่ขึ้นค่ะ ไม่รู้เพราะอะไร แต่วิ่งทุกวัน มันน่าจะเพราะวิ่งนี่แหละ กล้ามแข็งมาก
ส่วนตัวตามประสบการณ์ กรรมพันธุ์น่องใหญ่อยู่แล้ว กล้ามขึ้นง่าย วิ่งแล้วกล้ามน่องใหญ่ปูดขึ้นจริงค่ะ แต่ถ้าใครที่ไม่มีกรรมพันธุ์น่องปูดอยู่แล่วก็น่าจะขึ้นยากค่ะ
พี่คะขอคำเเนะนำการ ลดน้ำหนักไวเด็กตอนนี้หนูหนัก73โลอยากลดประมาณ60ต้องเริ่มจากอะไรดีคะหนูอายมากที่อ้วนขึ้นกางเกงเก่าๆก็ใส่ไม่ได้ตัวใหญ่มาก พี่เเนะนำทีค่ะ😢
คนที่ยืนนานๆในการทำงานขาจะใหญ่ไหมค่ะ
ทำไมเวลาเราวิ่งถึงคันน่องคะ เป็นทุกครั้งเลยที่วิ่งคะนรัยิบระยับเลย เวลาวิ่งไม่มีความสุขเพราะมัวแต่คันขา
อยากลดน้ำหนักค่ะ แต่ทำได้ไม่ถึงเดือนก็ท้อก่อนตลอด หลุดบ้าง เวลาเจอขนมหรือของหวานในใจจะคิดว่า เห้ย!เราไม่ได้กินนานแล้วนะกินมันสิ ประมาณนี้เลยหลุดบ่อยแล้วก็ท้อค่ะ
ถ้าวิ่ง 2-3 นาทีเเบบไม่ได้หยุดอะคะจะลดไหมคะ น่องขากับต้นขาจะใหญ่ไหมคะ
หนูน่องใหญ่มากเลยค่ะ ออกกำลังกายแบบไหนถึงจะลดค่ะ
พี่กิ๊กคะ หนูขอสอบถามหน่อยค่ะ หนูไม่เคยวิ่งออกกำลังกายเลย ทำแต่ท่าอื่นๆที่ลดได้ แล้ว#หนูจะไปวิ่ง5กิโล น่องมันจะใหญ่ขึ้นมั้ยคะ เพราะหนูไม่เคยวิ่งนานแบบนี้มาก่อน😣
วิดีโออันไหนคะที่มีท่าบริหารสำหรับคนที่น่องใหญ่ด้วยกล้ามเนื้อ ตอบหนูทีขอบคุณค่ะ
อยากขาไหญ่เเขนไหญ่ต้องทำอย่างไรอะ
พี่กิ้กคะ หนูผ่าตัดกระดูกสันหลังมามีเหล็กดามหลังอยู่หนูออกกำลังกายไม่ได้เลยเว้นเดินกับว่ายนํ้า อยากถามว่าขอวิธีเดินให้ถูกวิธีให้ไขมันลดลงได้มั้ยคะ เพราะทำอย่างอื่นไม่ได้เเล้ว55555
หนูวิ่งแล้วกล้ามขาใหญ่ขึ้นมากๆเลยค่ะ ขึ้นทั้งน่องทั้งต้นขา อยากลดลงอ่ะค่ะ ทำไงดีคะ
พี่กิ๊กคะถ้าเราวิ่งต้องใช้เวลาเท่าไร่ถึงจะผอมคะ
หนูแขนเล็กแต่ขาตรงหัวเขาหนูย้วยใหญ่มากเลยทำไงดีคะ😭
พี่คะทำมัยหนูลดนํ้าแล้วส่วนอื่นลดหมดเเต่ขายังใหญ่อยู่เหมือนเดิม
พอผมวิ่งเสร็จรู้สึกน่องใหญ่ขึ้นครับ
ขาใหญ่ด้วยกล้ามเนื้อลดยังไงคะ กล้ามล้วนๆไม่มีไขมันเลยค่ะ
มีสาระมากๆเลย ขอบคุณมากคะ
ถ้าวิ่งประมาน5โล. มีสิทลดขาได้ไมค่ะ. แล้วลดหน้าทองได้ด้วยไมค่ะ
ถ้าปั่นจักรยานแบบเครื่องปั่นจักรยานจะใหญ่มั้ยคะ
พี่กิ๊กค่ะวิ่ง น่องใหญ่เพราะกล้ามเนื้อจะลดมั้ยค้ะ
เดีนแล้วขาจะใหญ่มั้ยคะ?อยากรู้จริงค่ะ ข้องใจมา 2ปี แล้ว แหะๆ
ผมลดน้ำหนัก5กิโลใน2เดือนด้วยการคุมอาหารอยากเเชร์ประสบการณ์ครับ
1 ไม่กินอาหารที่มีน้ำตาลทุกชนิด
2 ไม่กินอาหารที่มีน้ำมันเช่นของทอดเนื้อสามชั้นหรืออาหารผัดที่ใส่น้ำมัน
3 เครื่องดื่มที่สามารถดื่มได้คือน้ำเปล่าเท่านั้น
4 กินพออิ่ม กะเอาสมมุดว่าอิ่มเต็มที่100%ก็กินเเค่พออิ่มประมาณ80%
5 กินให้ครบ3มื้อเเละตรงเวลา
(อาหารที่ไม่มีน้ำมันหรือน้ำตาลเลยค่อนข้างจะหากินได้ยาก ส่วนใหญ่จะทำกินเอง)
พี่กิ๊กค้ะขอถามหน่อยค่ะ คือถ้าเราน่องใหญ่เพราะกล้ามที่เป็นก้อนๆเลยนี้สามารถลดได้ไมค้ะ
วิ่งสลับเดิน5กม.ต่อ1ชม. แบบนี้ลดไหม๊คะคุมอาหารไปด้วย
พี่กิ๊กลดน้ำหนักตอนอายุเท่าไหร่ค่ะ
แต่หนูน่องกล้ามเนื้อแต่ชอบวิ่งมากจะทำให้กล้ามเนื้อใหญ่ขค้นไหมคะ
ใช้การเดินเร็วบนลู่ไฟฟ้าแทนได้มั้ยคะพี่กิ๊ก
สวัสดีค่ะหนูอยากจะสอบถามดูค่ะคือหนูออกกำลังกายลดต้นขาตามท่าในอินเตอร์เน็ตที่เค้าแชร์กันมาหนูทำมาเกือบอาทิตย์แล้วค่ะแล้วหนูรู้สึกว่าที่บริเวณด้านหลังต้นขาของหนูมันใหญ่ขึ้นคือพอสัมผัสแล้วมันเป็นก้อนๆแข็งๆเลยอะค่ะ หนูอยากจะทราบว่าหนูออกกำลังกายผิดวิธีหรือเปล่าคะแล้วมันจะหายไปไหมคะมันเกิดจากการทำท่าควอชหรือเปล่าคะเพราะเราต้องเกร็งขาตอนทำตกใจมากเลยค่ะ555555555ควรออกกำลังหายต่อดีหรือหยุดทำดีคะ
พี่กิ๊กค้ะขาใหญ่กรรมพันธุ์ลดได้ไหม((ต้นขาใหญ่น่องก็ใหญ่ค้ะตูดก็ใหญ่อ้ะค้ะ))
พี่กิ๊กคะเข่าหนูดำคะอยากให้บอกวิธีทำให้เข่าขาวคะตอบหนูด้วยนะคะ
พี่กิ๊กค่ะ แล้วปั่นจักรยานอยู่กับที่ต้องปั่นเร็วหรือปั่นช้าค่ะ อยากลดน่องกับต้นขาค่ะ
ขอชื่อเฟสด้วยค่ะพี่กิ้ก
หนูวิ่งทุกเย็นเลยคะเเล้วโยคะตามพี่เลยลดได้13กิโลเลยคะ