ข้อมูลในบทความนี้จะพูดถึงitb syndrome หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับitb syndromeมาสำรวจกันกับArina Nikitinaในหัวข้อitb syndromeในโพสต์How to Treat ITB Syndromeนี้.

สรุปข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับitb syndromeในHow to Treat ITB Syndromeโดยละเอียด

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์ArinaNikitinaคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่นนอกเหนือจากitb syndromeเพื่อรับความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าArina Nikitina เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำให้คุณทุกวัน, ด้วยความหวังว่าจะมีส่วนช่วยเหลือคุณอย่างคุ้มค่าที่สุด ช่วยให้คุณจับข่าวที่ถูกต้องที่สุดบนอินเทอร์เน็ตอินเทอร์เน็ต.

หัวข้อที่เกี่ยวข้องกับitb syndrome

ITB syndrome หรือ iliotibial band syndrome สามารถมีได้หลายสาเหตุ ดังนั้นการรักษาแบบใดที่เหมาะกับคนๆ หนึ่งอาจไม่ได้ผลในครั้งต่อไป ในวิดีโอนี้ Maryke จะอธิบายการรักษาประเภทต่างๆ ทั้งหมดที่นักวิ่งสามารถใช้สำหรับ ITB syndrome และวิธีที่คุณจะตัดสินใจได้ว่าวิธีการรักษาใดดีที่สุดสำหรับคุณ นอกจากนี้ เธอยังให้เคล็ดลับบางประการเกี่ยวกับวิธีการทำงานต่อในขณะที่แถบ IT ของคุณฟื้นตัว อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ITB syndrome ที่นี่: 👉 คุณอาจพบว่าวิดีโอนี้มีประโยชน์: Running Style Tips for ITB Syndrome: —————————- ————————————————– ————————————————– —- ——————— หากท่านต้องการแสดงความขอบคุณสำหรับคำแนะนำที่พบในนี้ ท่านสามารถสนับสนุนช่องของฉันได้โดยการบริจาคผ่าน PayPal : — —————————————————- —— —————————————————- ——– —————————————— — 🌟ต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการบาดเจ็บของคุณหรือไม่? คุณสามารถปรึกษาทีมใดทีมหนึ่งที่ SIP ทางออนไลน์ผ่านแฮงเอาท์วิดีโอเพื่อประเมินอาการบาดเจ็บและแผนการรักษาที่เหมาะกับคุณ:

SEE ALSO  ลู่วิ่งไฟฟ้า 501 pro | สรุปข้อมูลที่ปรับปรุงใหม่เกี่ยวกับลู่ วิ่ง ไฟฟ้า ผ่อน 0

รูปภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อของitb syndrome

How to Treat ITB Syndrome
How to Treat ITB Syndrome

นอกจากการดูข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว How to Treat ITB Syndrome ติดตามบทความเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง

รับชมเพิ่มเติมได้ที่นี่

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับitb syndrome

#Treat #ITB #Syndrome.

SEE ALSO  แค่มี "กล้วย+นม" ใช้เวลา1นาทีง่ายๆ เด็กๆชอบมากกแนะนำ l แม่มิ้ว l Fresh Banana Milk | ข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับกล้วยหอม 1 ลูกที่แม่นยำที่สุด

ITB,ITB syndrome,itb syndrome treatment,itb syndrome exercises,itb syndrome stretches,it band stretches,it band massage,it band syndrome,it band foam roller,it band exercises,it band knee pain,it band pain,itb syndrome massage,itb syndrome foam roller,how to treat itb syndrome,how to treat it band syndrome,how to treat it band pain,what treatment is best for itb syndrome,what treatment works best for it band.

SEE ALSO  รู้แล้วผอม New EP.5 ลดพุง ผอมลงพุง ทำยังไง ? | ทำ ยัง ไง ถึง จะ ผอมเนื้อหาที่เกี่ยวข้องทั้งหมดที่สมบูรณ์ที่สุด

How to Treat ITB Syndrome.

itb syndrome.

หวังว่าค่านิยมบางอย่างที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการอ่านบทความของเราเกี่ยวกับitb syndrome

0/5 (0 Reviews)

22 thoughts on “How to Treat ITB Syndrome | ข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับitb syndromeที่แม่นยำที่สุด

  1. Goliad_1836 says:

    Both of my legs have ITBS. After my 15 miles Saturday I was walking like Frankenstein. I've been running for a year. Got my 5k, 10k and half marathon under my belt so far. Doing better today. Working on getting stretched out. Skipped yesterday's run BUT I have a marathon in two months. I've got to figure something out stat. Not trying isn't an option. Hoping I have enough time to get it "good enough" to finish race. My first one so I'm only shooting to finish. Then I can back off and properly address it. Thanks for the tips.

  2. thecommenter says:

    1:37 Maybe you have relied too much on feminist literature in your studies? Mens health does not seem to have gotten so much attention in the last decades. Maybe thats why they kill themselves in large amounts?

  3. Cardboard Empire says:

    Omg THANK YOU! I have been living in unbearable pain for 5 days. After watching this video, I pulled out my massager on a stick and went over everywhere (very thoroughly) but the trouble spot. I now have increased flexibility and have eliminated half the pain. Thank you so much!

  4. Rev View says:

    Brilliant perspectives around time 14:00 on root cause. Specifically very long slow and exhausting runs caused my IT Band difficulties. Thanks so much for this. And I've watched your other YT on this an other subjects. I know, nearly 3 years late to commenting.

  5. Platinum Personal Training says:

    I have slight scoliosis and notice my upper body weight is shifted mainly to the left so I think I'm constantly loading more on my left leg. I'm going to try consistently stretching those areas more and hopefully this will help with the maintenance. Do you know any other tips that might help considering my scoliosis? Thanks for all the great videos

  6. Monarch says:

    I haven't run in 10 years because I developed ITBS in the military and didn't treat it, I kept running through the pain at one point I was crying while I was running and it felt like I was being shot in my knee with every step… It got to the point where I couldn't use stairs or drive a manual car anymore. I still can't even jog 10 years later without extreme pain. How can I begin to treat this or do I need surgery at this point?

  7. Ernie Hayden says:

    My ITB Syndrome began literally my first walk after my left knee was replaced. I've not found a solution yet and it is coming up on 1.5 years of pain 3 minutes into a walk. ANY IDEA IS A GOOD IDEA!

  8. Loop Less says:

    given recent evidence that ITBS is not a friction but a compression injury, you should remove this video and other related that mislead and even worsen the condition.

  9. Yuriy Nadals says:

    Hi, i am suffering from that stuff for almost 2 years. A year after it began i found it is an ITB syndrome. Tried to fix by exercising and rolling got better but the result wasnt sustainable. Every time i run more than 3km i get worse. Horrible filling…. in fact by the time i felt a paint i hadnt stoped training (even run 21 once) but after that my condition was horrible and was getting worse day after day. What i found extremely helpful – stretching combined with foam roller.

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *