เนื้อหาของบทความนี้จะเกี่ยวกับวิ่งแบบ hiit หากคุณกำลังมองหาวิ่งแบบ hiitมาถอดรหัสหัวข้อวิ่งแบบ hiitกับArina Nikitinaในโพสต์Hiit คาดิโอ(ความเข้มข้นสูง) รีดไขมันนี้.

สรุปเนื้อหาที่เกี่ยวข้องวิ่งแบบ hiitที่สมบูรณ์ที่สุดในHiit คาดิโอ(ความเข้มข้นสูง) รีดไขมัน

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

SEE ALSO  AIR WALKER SlimStrider เครื่องออกกำลังกาย เครื่องเดินบนอากาศ | เนื้อหาทั้งหมดเกี่ยวกับเครื่อง ออกกำลัง กาย air walkerเพิ่งได้รับการอัปเดต

ที่เว็บไซต์Arina Nikitinaคุณสามารถเพิ่มความรู้อื่น ๆ นอกเหนือจากวิ่งแบบ hiitสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าArinaNikitina เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำสำหรับผู้ใช้เสมอ, ด้วยความตั้งใจที่จะให้เนื้อหาที่ถูกต้องที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้สามารถอัพเดทข่าวสารทางอินเทอร์เน็ตได้ครบถ้วนที่สุด.

หัวข้อที่เกี่ยวข้องกับวิ่งแบบ hiit

Hiit คาร์ดิโอความเข้มข้นสูง เป็นคาร์ดิโอที่เผาผลาญแคลอรีได้มาก เหมาะสำหรับคนที่เบื่อคาร์ดิโอเป็นเวลานาน Hiit ใช้เวลาประมาณ 20 นาทีเท่านั้น วิธีเล่น : เดินช้าๆ ปานกลาง 1 นาที สลับเป็นวิ่งเร็ว 1 นาที เริ่มทำ 5 ชุดก่อน แล้วค่อยเพิ่มทีละชุด ทุกครั้งที่เล่น Hiit Hiit คุณสามารถกด %fat ได้ดีมาก ลองเลย .

SEE ALSO  20 นาที ออกกำลังกายลดน้ำหนัก เบิร์นไขมันทั่วร่าง กระชับทุกส่วน | ข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับออกกําลังกายลดน้ําหนัก เร่งด่วนที่แม่นยำที่สุด

รูปภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่เกี่ยวกับวิ่งแบบ hiit

Hiit คาดิโอ(ความเข้มข้นสูง) รีดไขมัน
Hiit คาดิโอ(ความเข้มข้นสูง) รีดไขมัน

นอกจากการอ่านเนื้อหาของบทความนี้แล้ว Hiit คาดิโอ(ความเข้มข้นสูง) รีดไขมัน คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลใหม่เพิ่มเติม

ข้อมูลบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับวิ่งแบบ hiit

#Hiit #คาดโอความเขมขนสง #รดไขมน.

Hiit,คาดิโอ,วิ่ง.

Hiit คาดิโอ(ความเข้มข้นสูง) รีดไขมัน.

SEE ALSO  10 นาที เวททั่วร่างด้วยดัมเบล สร้างกล้ามเนื้อที่บ้านแบบง่ายๆ l Fit Kab Dao | สังเคราะห์ข้อมูลที่เกี่ยวข้องเวท เทรน นิ่ง ด้วย dumbbellที่ถูกต้องที่สุด

วิ่งแบบ hiit.

เราหวังว่าเนื้อหาที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณที่ติดตามวิ่งแบบ hiitข่าวของเรา

0/5 (0 Reviews)

31 thoughts on “Hiit คาดิโอ(ความเข้มข้นสูง) รีดไขมัน | ข้อมูลวิ่งแบบ hiitที่ละเอียดที่สุดทั้งหมด

  1. อสิต เจริญผล says:

    เผาแคลเยอะไหมครับ20นาที แล้วทำไมทำแบบนี้ถึงเผาผลาญเยอะครับ ขอบคุณครับ

  2. tani schengen says:

    เร็วที่​ 15 ป้าคงไม่ไหวส่วนตัวทำอยู่ที่​ 2/2 นาที​ ใช้ความเร็ว​ 7.2/10 ทำชั่วโมงสบายๆ…วัย​ 54 ยังสู้หนูๆอยากหุ่นดีมีสุขภาพแข็งแรงเริ่มหันมาดูแลสุขภาพนา

  3. Apple miho Tokita says:

    ทุกวันนี้ เดินวอมก่อน. 5 นาที สปีดยุที่ 6.5 . ต่อจาก นั้นก้ปรับสปีด เป็น 9.5. วิ่ง 15 นาที. พอครบ ก้เดินพัก สปีด 6.5. อีก 5. นาที. ทำแบบนี้สลับกับวิ่ง ให้ได้ครบ 60. นาที. เบรินไขมันได้ 450. แคลอรี่.

    แต่แฟนเรา วิ่งเดินเท่ากับเรา. 60 นาที ได้ตั้ง700-800 แคลอรี่. เพราะอะไรก็ไม่เข้าใจ. เพราะท่าเดินหรือท้าออกตัวในการวิ่ง เราจะน้อยกว่าผู้ชายเนอะ.

    จากนั้นก้ไปฟิตอัพอย่างอื่นต่อ. .

  4. ธนวรรณ อิ่มเอิบ says:

    ความเร็วแค่นี้ สำหรับผมเป็นการจ็อกกิ๊ง.. ล้อเล่นนะครับ 😃

  5. Tanan Oumraungsri says:

    พี่ต้าครับคือผมทำhiitบ่อยมากประมาน4-6วันต่ออาทิตย์ได้ การทำhiitที่ถูกต้องควรทำกี่วันหรอคับ

  6. อดิศร รุ้งแจ้ง says:

    วิ่งบนลู่วิ่งก่ะวิ่งแบบธรรมชาติอันไหนเห็นผลดีกว่ากันครับ

  7. Montholtong Chananet says:

    ผมว่าท่าวิ่งไม่หยุด จะลดกว่า วิ่งวิ่งหยุดหยุดเยอะกว่านะครับ สปีดวิ่งให้คงทีจะดีกว่านะ

  8. pm Bsr says:

    ขอสอบถามนิดนึงครับ
    กินกาแฟดำ ช่วยเผาผลานไขมันได้ดีจริงหรอครับ
    แล้วต้องกินก่อนออกกำลังกายกี่นาทีครับ

  9. สุนทรี สุดปาน says:

    อยากไห้กล้ามเนื้อต้นแขนลดลงต้องออกกำลังกายแบบไหนคะ

  10. Chaowarit Srisonwiang says:

    เสื้อกล้ามแบบนี้เราเห็นใครใส่ก็ดูกล้ามใหญ่ทุกคน แต่พอเวลามาใส่เสื้อปกติถ้าคนมีกล้ามจริงๆมันจะเห็นเชฟหุ่นและกล้ามที่ต่างออกไป

  11. DubuGotji says:

    คนอ้วนควรใช้ Speed เท่าไหร่ดีครับ 15 คงไม่ไหว ตอนนี้ผมใช้ Speed 6 45-60 นาที แล้วเล่นเวทต่อครับ อยากลองฝึกวิ่งบ้าง

  12. พิทยา ทองจันทร์ says:

    ผมอยากทราบว่า ควรคาดิโอก่อนเล่นเวทหรือว่าเล่นเวทก่อนคาดิโอครับ

  13. Teerapat Sumalai says:

    สมมุติว่าผม ทำhiitครบ20นาทีแล้วสามารถเดินเร็วอีก40 นาทีได้ไหมครับ มันจะมากไป หรือสูญเสียกล้ามเนื้อมากไหมครับ

  14. Bom Chanakorn says:

    พี่ต้าครับ ถ้าผมคาดิโอด้วยการกระโดดเชือกต้องทำกี่นาทีครับ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น