ข้อมูลในบทความนี้จะพูดถึงออกกําลังกายแบบ hiit หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับออกกําลังกายแบบ hiitมาสำรวจกันกับArinaNikitinaในหัวข้อออกกําลังกายแบบ hiitในโพสต์HIIT กับ Circuit ต่างกันยังไง? แบบไหนลดไขมันดีกว่า?นี้.

เนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับออกกําลังกายแบบ hiitที่สมบูรณ์ที่สุดในHIIT กับ Circuit ต่างกันยังไง? แบบไหนลดไขมันดีกว่า?

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์arinanikitina.comคุณสามารถอัปเดตเนื้อหาอื่น ๆ นอกเหนือจากออกกําลังกายแบบ hiitสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมสำหรับคุณ ในหน้าarinanikitina.com เราอัปเดตข้อมูลใหม่และถูกต้องสำหรับผู้ใช้อย่างต่อเนื่อง, ด้วยความหวังที่จะให้บริการข่าวที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้สามารถอัพเดทข้อมูลทางอินเทอร์เน็ตได้ครบถ้วนที่สุด.

SEE ALSO  ทำตามคลิปนี้วันละ 10 นาที ร่อง 11 มาแน่นอนนน💪🏻💗 | mintchyy | ข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับออก กํา ลังกา ย วัน ละ กี่ นาทีล่าสุด

คำอธิบายเกี่ยวกับหมวดหมู่ออกกําลังกายแบบ hiit

FIT JUNCTIONS เปิดระบบสมัครสมาชิก ในการเป็น FJ SUPPORTER ได้อยู่แล้ว ใครก็ตามที่ต้องการบริโภคเนื้อหาดิบๆ ลึกๆ พร้อมงานวิจัยใหม่ๆ เพื่อวิเคราะห์และบอกเล่าเกี่ยวกับเรื่องนี้ ราคาถูกสุดๆ เพียง 80 บาท/เดือน เพียงเข้าไปที่ช่อง FIT JUNCTIONS แล้วเลือก JOIN หรือสมัคร (ปุ่มข้าง Subscribe) ต้องสมัครบนคอมพิวเตอร์แทน! ——— สำหรับ EP นี้ อยากรู้ว่า HIIT กับ Circuit Workouts ต่างกันอย่างไร แบบไหนดีกว่ากันในการลดไขมัน? 00:00 วงจร HIIT 01:16 คืออะไร? มันคืออะไร? 01:48 อะไรคือความแตกต่าง? 02:56 สรุป ——— 🔴 เสื้อใหม่ที่พี่ฟ้าใส่ หาซื้อได้ที่ Line : @fitshop!!! ——— ส่วนใครที่ยังไม่ได้สมัคร FTF MEMBER บอกเลยว่าสมัครเลย! คอร์สฟิตเนสร่างกาย ค่าสมาชิกเพียง 16 บาทต่อวัน! รับโปรแกรมเด็ดใหม่ทุกเดือน อยากรู้รูปร่างแบบไหน? หรือเหมาะกับรายวิชานี้? ทักแอดมินได้ทาง INBOX! ——— สอบถามเพิ่มเติม ☎️ โทร 099-613-4502 💬 Line: @fitjunctions หรือ .

SEE ALSO  ท่าและเทคนิคกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง [Hamstring] | ข้อมูลทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับรายละเอียดมากที่สุดเครื่องออกกําลังกายลดต้นขา ฟิตเนส

ภาพถ่ายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อของออกกําลังกายแบบ hiit

HIIT กับ Circuit ต่างกันยังไง? แบบไหนลดไขมันดีกว่า?
HIIT กับ Circuit ต่างกันยังไง? แบบไหนลดไขมันดีกว่า?

นอกจากการดูเนื้อหาของบทความนี้แล้ว HIIT กับ Circuit ต่างกันยังไง? แบบไหนลดไขมันดีกว่า? คุณสามารถค้นพบข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง

คลิกที่นี่

เนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับออกกําลังกายแบบ hiit

#HIIT #กบ #Circuit #ตางกนยงไง #แบบไหนลดไขมนดกวา.

SEE ALSO  ออกกำลังกายด้วยสปริงมือหัก | เนื้อหาที่เกี่ยวข้องขายอุปกรณ์ออกกําลังกายที่สมบูรณ์ที่สุด

fitness,ออกกำลัง,สอนออกกำลัง,โภชนาการ,ฟิตเนส,เล่นกล้าม,ลดไขมัน,ลดพุง,Fitjunctions,สอนโภชนาการ,ออกกำลังกายที่บ้าน,หุ่นดี,ฟิตหุ่น,ฟ้าใส พึ่งอุดม,hiit,circuit training.

HIIT กับ Circuit ต่างกันยังไง? แบบไหนลดไขมันดีกว่า?.

ออกกําลังกายแบบ hiit.

เราหวังว่าคุณค่าที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการติดตามบทความของเราเกี่ยวกับออกกําลังกายแบบ hiit

0/5 (0 Reviews)

27 thoughts on “HIIT กับ Circuit ต่างกันยังไง? แบบไหนลดไขมันดีกว่า? | ข้อมูลทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับออกกําลังกายแบบ hiitเพิ่งได้รับการอัปเดต

  1. L-HOP Style says:

    ผมชอบเล่นเซอร์กิจมากกว่าเล้นแบบรัวๆๆเล่นพักๆๆคนแย่งเล่น555

  2. Sbipair says:

    อยากให้พี่พูดถึงการกระโดดเชือกค่า มันดีกว่าการวิ่ง หรือคาร์ดิโออย่างอื่นไหม อันไหนเห็นผลดีกว่า >>น่าจะมีคนสงสัยเยอะนะ เราด้วย5555 //ส่วนตัวทำสลับๆกันค่ะ
    อีกคำถามนึงคือ ตื่นเช้ามาคาร์ดิโอเบาๆตอนเช้าทุกวันประมาณ 30 -40 นาที เบาๆ ดีไหมคะ ถ้าออกเช้าสามารถเวทตอนเย็นอีก(เวทไม่ทุกวัน) จะหนักไปไหมคะ

  3. cp 9 says:

    พี่ฟ้าสอนสร้างกล้ามเนื้อ serratus anterior หน่อยนะครับหรือเเนะนำผมหน่อยครับสัก 2&3ท่า🥰🙏🙏หรือมีคริปที่สอนเเล้วขอลิงค์หน่อยครับ

  4. Mioe says:

    ผมมีคำถามครับว่า เวลาเราใช้weight ที่เล่นกล้ามเนื้อส่วนหนึ่งเนี้ย เราต้องเล่นไปนานขนาดไหนในขบวนการพัฒนากล้ามเนื้อครับ ถึงจะเพิ่มweightได้? ยกตัวอย่างเช่น สมมุติผมเล่นbicep กับน้ำหนัก5 KG คือเราต้องเล่นกับน้ำหนักนั้นไปนานแค่ไหนเอ่ย ถึงจะเพิ่มเป็น6 KG ไม่ก็มากกว่านั้น ขอบคุณล่วงหน้านะครับ

  5. pholrudee sriwajakul says:

    พี่ครับ เริ่มลดน้ำหนักมาสักพักแล้ว เริ่มจากการกินคลีน พอน้ำหนักลงมาได้ประมาณ 3 กิโลเริ่มวิ่งประมาณวันละ 40 นาทีทุกวัน แต่ยังคงคุมอาหารแบบคลีนมากๆ แต่ทำไมน้ำหนักถึงไม่ลงมา 5 วันแล้วครับ ไม่ได้เอาไขมันเข้าร่างกายเลยครับ

  6. phoo toey says:

    พี่ฟ้าครูสอนว่ายน้ำแถวบ้านผมบอกว่า ออกกำลังโดยการว่ายน้ำหุ่นดีได้ โดยไม่ต้องเล่นเวทนี่จริงไหมครับ

  7. Gameplay says:

    พี่ครับ กล้ามทำให้ไม่เป็นเบาหวานได้ไหมครับ แล้วยิ่งกล้ามเยอะยิ่งช่วให้ไม่เป็นเบาหวานได้ไหมครับ

  8. ATP Code LAW says:

    เมื่อไรจะออกโปรแกรม circuit traning แบบวีดีโอทำตามได้ต่อจาก volume 7,8 ของผู้ชายครับ

  9. ด.ช.ดนุพล สุวรรณหงษ์ says:

    พี่ครับผมอยากสร้างกล้าม เเบบ ตัวเล็กกล้ามเเข็งเเรงเห็นชัดกล้ามไม่ใหญ่มากต้องกินยังไงครับออกกำลังกายยังไงครับต้องกินโปรตีนให้ถึงไม

  10. Chanit Arsa says:

    พี่ฟ้าใสครับ โปรตีนเกษตรหลังแช่จะโปรตีนเท่าไหร่ ต่อ 100 กรัม

  11. Sat4ThDec says:

    ขอถามหน่อยครับผมทำท่า kettlebell Swingแล้วเจ็บหัวเข่ามากเลยทั้งๆที่เพิ่งเริ่มทำไปได้5ครั้งเอง ผมเดาว่าคงทำผิดแน่ๆ หรือเพราะผมไม่ได้ออกกำลังนานครับห่างมาเป็นปีสองปีแล้ว คือพยายามไม่ใช้แขนยกหรือใช้แรงขาในการสวิงแล้วและโพกัสลำตัวส่วนกลางก็ยังเจ็บเข่า ผมต้องทำยังไงดีครับ ย้อนไปดูคลิปเก่าๆของพี่แล้วทำตามก็ยังเจ็บ

  12. Sosus Sose says:

    การออกกำลังกายประเภทนี้คนส่วนใหญ่นิยมเรียกHIIT ทั้งหมด ส่วน Circuitจะนิยมเรียกเฉพาะกลุ่ม

  13. Twp channel says:

    พี่ฟ้าใสครับ ผมออกกำลังกายทุกวันทำไมผมถึงติด covid ครับ อยากรู้

  14. พรพรหม นะครับ says:

    https://youtu.be/hGOYxik3oeE
    คลิปฝรั่งออกกำลังกายแบบHitt แค่6นาที แต่6นาทีนี่ไม่ตลกเลยไม่ง่ายเลยครับ เหนื่อยมาก ยกเดียวรู้เรื่องนั่งพักนี่เหงื่อแตกไปอีกนาน

  15. ใคร??? says:

    พี่ฟ้าครับถ้าเด็กอายุ13เล่นเเต่ท่าcompound จะดีไหมครับหรือควรเล่นท่า isolation ผสมไปด้วยดีครับ

  16. V_CanBy AF says:

    HIIT เป็นการออกกำลังกายที่หนักมาก ๆ แล้วก็พักเป็นเซ็ต ซึ่งใช้หัวใจสูงมากๆ ผมเป็นนักวิ่ง การวิ่ง interval 400 เมตรที่ ความเร็วไม่เกิน 1.10 นาที 10เซ็ต วันต่อมาคือแทบจะไม่มีเรี่ยวแรงเหลือเลยครับ

  17. Attorney Pongdanai Taraka says:

    Circuit เล่นง่ายกว่า HIIT ตั้งแต่มีโควิด ฟิตเนสเปิดๆปิด ผมก็หันมาเล่นCircuit เพราะสามารถวางแผนในการเล่นได้ จะยิ่งสนุกถ้าเป็นการเล่นแข่งกับเพื่อน

  18. มนุษย์ตะขาบ Centipede9292 says:

    เคยเล่นHIIT ตามYouTube ทีนึงครับ 20 นาที พอจบ แทบจะหงายครับ มึน หมดแรง

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น