หมวดหมู่ของบทความนี้จะพูดถึงhiit วิ่ง หากคุณกำลังมองหาhiit วิ่งมาถอดรหัสหัวข้อhiit วิ่งในโพสต์Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) เทคนิค HIIT สุดยอดการเผาผลาญไขมันนี้.

ข้อมูลที่สมบูรณ์ที่สุดเกี่ยวกับhiit วิ่งในHealthy Fine day [by Mahidol] (2/2) เทคนิค HIIT สุดยอดการเผาผลาญไขมัน

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์arinanikitina.comคุณสามารถเพิ่มความรู้อื่น ๆ นอกเหนือจากhiit วิ่งสำหรับข้อมูลที่มีค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์arinanikitina.com เราอัปเดตข้อมูลใหม่ๆ ที่ถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความตั้งใจที่จะให้บริการความคุ้มค่าสูงสุดแก่ผู้ใช้งาน ช่วยให้คุณได้รับข้อมูลที่สมบูรณ์ที่สุดบนอินเทอร์เน็ต.

การแบ่งปันที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่hiit วิ่ง

ใครไม่มีเวลาออกกำลังกาย? แต่อยากเผาผลาญไขมันให้ได้เยอะๆ ต้น ต้น นักวิทยาศาสตร์การกีฬาจากมหาวิทยาลัยมหิดล มีทางเลือกอื่นมาแนะนำว่า HIIT (High Intensity Interval Training) เทคนิคการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอแบบผสมผสาน ระหว่างหนักและเบา ใช้เวลาเพียง 20-30 นาที แต่เผาผลาญไขมันต่อเนื่องได้นานถึง 48 ชั่วโมง ทุกปัญหาสุขภาพแบบองค์รวม โดยผู้เชี่ยวชาญจากมหาวิทยาลัยมหิดล มีสุขภาพที่ดีทุกวัน กับรายการ Healthy Fine day ออกอากาศทุกวันเสาร์ทาง YouTube : Mahidol Channel YouTube : Facebook : Website : .

รูปภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อของhiit วิ่ง

Healthy Fine day [by Mahidol]  (2/2) เทคนิค HIIT  สุดยอดการเผาผลาญไขมัน
Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) เทคนิค HIIT สุดยอดการเผาผลาญไขมัน

นอกจากการดูข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) เทคนิค HIIT สุดยอดการเผาผลาญไขมัน สามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง

คลิกที่นี่

คำหลักที่เกี่ยวข้องกับhiit วิ่ง

#Healthy #Fine #day #Mahidol #เทคนค #HIIT #สดยอดการเผาผลาญไขมน.

Mahidol,Channel,MahidolChannel,มหิดล,ม.มหิดล,ทีวี,มหาวิทยาลัย,มหาวิทยาลัยมหิดล,MU,DeScience,Science,DreamCatcher,Change,ศิริราช360องศา,เล็กๆเปลี่ยนโลก,AnimalsSpeak,ฉายแวว,Click,Addfriends,MUlink,วิทยาศาสตร์,แพทย์,แพทยศาสตร์,เภสัชกรรม,สัตวแพทย์,คณะ,วิศวกรรม,วิทยาลัยนานาชาติ,วิทยาลัยดุริยางคศิลป์,ดนตรี,art,ภาษา,Edutainment,ประเทศไทย,english,ยาหมอบอก,วิทย์สนิทศิลป์,คีตกาล,Healthy,healthfriday,สุขภาพ,Nous,Nousspace,Sciin,32services,การศึกษา,health,ศิริราช,รามา.

Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) เทคนิค HIIT สุดยอดการเผาผลาญไขมัน.

hiit วิ่ง.

เราหวังว่าค่านิยมบางอย่างที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่ติดตามบทความของเราเกี่ยวกับhiit วิ่ง

0/5 (0 Reviews)

21 thoughts on “Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) เทคนิค HIIT สุดยอดการเผาผลาญไขมัน | สรุปข้อมูลโดยละเอียดที่สุดเกี่ยวกับhiit วิ่ง

  1. dunupob says:

    มีคลิปนึงสอน15นาที ผมลองทำตาม เหนื่อยวัวตายควายล้มจริงๆ🤣

  2. Whan Bj DK says:

    เดี๋ยวจัด ดูน้ำหน้าตัวจะได้สักกี่น้ำ💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽 รอดมั๊ย เราต้องรอดๆๆๆ

  3. ausawinb999 says:

    ขอถามหน่อยครับ จริงๆผมยังไม่มั่นใจกับการออกกำลังกายแบบนี้ ปกติผมวิ่งวันละสองชั่วโมงทุกวัน. พึ่งลองมาออกกำลังแบบ hiitที่คลิปแนะนำ ทำวิธี 2:1 คือแบบเร็วหนึ่งนาที ช้าครึ่งนาที วันละครึ่งชั่วโมง วันแรก เหงื่อออกเยอะมาก ปวดเมื่อยตามตัวทั้งตัว แต่ก็ยังไม่มั่นใจ วิ่งอีกวันละชั่วโมง จนเดี๋ยวนี้ไม่ปวดเมื่อยละ ทำได้สบาย อยากถามว่า ถ้าผมจะออกกำลังแบบhittวันละครึ่งชั่วโมง และผมจะไม่วิ่งอีกได้มั้ย คือแค่ออกกำลังแบบhiit วันละครึ่งชั่วโมงทุกวัน จะทดแทนการวิ่งวันละสองชั่วโมงได้มั้ยครับ

  4. Chayatorn says:

    ดูหลายคลิปมาก ชอบ ครูต้น กับ พี่บ๊วย นะครับ แต่คลิปนี้ ชอบแขกรับเชิญมากกว่าครับ ยิ้มน่ารั๊ก

  5. นายช่าง Acoustic says:

    จริงๆแล้ว คาดิโอปกติ กับฮิต หลังจากออกกำลัง มันเผาผลาญพอๆกัน และการเผาผลาญต่อเนื่อง 48 ชม. ไม่มีจริง มีช่องนึงที่เค้าเป็นนักกีฬา เค้าลองทำทั้ง 2 แบบ ในเวลา 1 ชม. คาดิโอปกติ หัวใจ เต้นอยู่ 122- 135 แต่แบบฮิต 1 ชม. หัวใจเต้นสูง ถึง 190 ครั้งต่อนาที ถือว่าหนักมาก แต่หลังจากออกกำลังกายเสร็จ การเผาผลาญ เปอร์เซ็นต์น้อยมาก ที่มันจะเผาผลาญต่อเนื่อง หรือแทบจะไม่มีเลย อันนี้เมื่อ 4 ปี การออกกำลังกายแบบนี้อาจจะนี้ยม เพราะคิดว่าเบิร์นได้ดี แน่นอนครับ ฮิตมันเบิร์นในระยะเวลาสั้นๆ เพราะเราใช้พลังเยอะ แต่ที่ผมดูก็คือข้อมูลใหม่ในปัจจุบัน ฮิตก็ใช้ระยะเวลา20 นาทีสั้นแต่เบิร์นพอกับคาดิโอแบบปกติ ใน 1 ชม. นั้นก็อยู่ที่เราชอบ ว่าเราทำแบบไหนแล้วเหมาะกับเรา ดีที่สุด อาจจะไม่เหมาะกับเรา ลองเลือกเอาครับ เอาที่เหมาะกับเราจะดีกว่า แต่ผมยังยืนยันว่า แทบไม่มีการเผาผลาญ หลังจากออกกำลังกายแน่นอน

  6. SISTER STORY says:

    เล่นHiit มาสี่ห้าเดือน และควบคุมอาหารค่ะ เหนื่อยมากกก น้ำหนักลงไป 11กิโล ช่วงแรกทำทุกวันค่ะ นานไปทำวันเว้นวัน ตั้งแต่ทำมา รุ้สึกไปออกกำลังกายอย่างอื่น จากที่วิ่งแปปเดียวก็เหนื่อย ตอนนี้อึดมาก ทำให้เหนื่อยยากขึ้น ไปเดินเขาเมื่อก่อน เคยเดินแปปเดียวก็หอบ ตอนนี้รู้สึกหัวใจแข็งแรงขึ้น ขาแข็งแรงขึ้นค่ะ เพราะตอนเล่น hiit หัวใจเต้นเร็วมาก

  7. Kaew Mukda says:

    ชอบน้องแขกรับเชิญ ตอนแนะนำตัว จะไหว้ พิธีกร และ จะไม่ลืม ไหว้ อาจารย์ ต้น ด้วย ส่วนมาก แขกรับเชิญ เด็กๆ วัยรุ่น จะ ลืมไหว้ อาจารย์ ส่วนมาก สงสัยจะเขินกล้องบ้

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *