ข้อมูลของบทความนี้จะเกี่ยวกับยืดหลัง หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับยืดหลังมาสำรวจกันกับArinaNikitinaในหัวข้อยืดหลังในโพสต์Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) “ยางยืด”แก้หลังค่อมและไหล่ห่อนี้.

เนื้อหาที่มีรายละเอียดมากที่สุดเกี่ยวกับยืดหลังในHealthy Fine day [by Mahidol] (2/2) “ยางยืด”แก้หลังค่อมและไหล่ห่อ

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

SEE ALSO  ออกกําลังกายคนท้องไตรมาส 3 : คลอดง่าย : สัปดาห์ที่ 28-40 l หมอฝรั่งเศสแนะนำ l #ชะนีไทยในฝรั่งเศส | ข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับวิธี ออก กํา ลังกา ย คน ท้อง

ที่เว็บไซต์arinanikitina.comคุณสามารถอัปเดตเนื้อหาอื่น ๆ นอกเหนือจากยืดหลังเพื่อข้อมูลเชิงลึกที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจArina Nikitina เราอัปเดตข่าวใหม่และแม่นยำทุกวันเพื่อคุณเสมอ, ด้วยความปรารถนาที่จะมีส่วนร่วมในค่าที่ดีที่สุดให้กับคุณ ช่วยให้คุณอัพเดทข่าวสารออนไลน์ได้ครบถ้วนที่สุด.

คำอธิบายที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อยืดหลัง

คนสมัยนี้ไม่ต้องรอให้ “แก่” เริ่มเห็นคนหลังค่อมและไหล่ สาเหตุมาจากพฤติกรรมและอิริยาบถในการทำงานที่อยู่ในตำแหน่งนั้นมาช้านาน อาจารย์ต้น นักวิทยาศาสตร์การกีฬา มหาวิทยาลัยมหิดล จะแนะนำให้ใช้ “ยืดหยุ่น” ออกกำลังกายหลังและไหล่ให้แข็งแรง ท่าง่ายๆ ที่ใครๆ ก็ทำได้ เพียงเท่านี้ คุณก็จะมีหน้าอกที่กว้าง ไหล่พอง และมีบุคลิกที่ดีอย่างแน่นอน ตอบโจทย์ทุกปัญหาสุขภาพแบบองค์รวมโดยผู้เชี่ยวชาญจากมหาวิทยาลัยมหิดล สุขภาพดีได้ทุกวัน กับรายการ Healthy Fine day ออกอากาศทุกวันเสาร์ทาง YouTube : Mahidol Channel YouTube : Facebook : Website : .

SEE ALSO  สร้างเอวเอสที่บ้าน วันละ 7 นาที l Fit Kab Dao | เนื้อหาทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับออก กํา ลังกา ย อยู่ บ้านที่ถูกต้องที่สุด

รูปภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่เกี่ยวกับยืดหลัง

Healthy Fine day [by Mahidol]  (2/2) “ยางยืด”แก้หลังค่อมและไหล่ห่อ
Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) “ยางยืด”แก้หลังค่อมและไหล่ห่อ

นอกจากการหาข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้ Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) “ยางยืด”แก้หลังค่อมและไหล่ห่อ ติดตามเนื้อหาเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง right

รับชมเพิ่มเติมได้ที่นี่

คีย์เวิร์ดที่เกี่ยวข้องกับยืดหลัง

#Healthy #Fine #day #Mahidol #ยางยดแกหลงคอมและไหลหอ.

SEE ALSO  แนะนำวิธีใช้เครื่องออกกำลังขา by ครูเบส Fitness First | สังเคราะห์เนื้อหาที่ถูกต้องที่สุดเกี่ยวกับเครื่อง ออกกำลัง ขา

Mahidol,Channel,MahidolChannel,มหิดล,ม.มหิดล,ทีวี,มหาวิทยาลัย,มหาวิทยาลัยมหิดล,MU,DeScience,Science,DreamCatcher,Change,ศิริราช360องศา,เล็กๆเปลี่ยนโลก,AnimalsSpeak,ฉายแวว,Click,Addfriends,MUlink,วิทยาศาสตร์,แพทย์,แพทยศาสตร์,เภสัชกรรม,สัตวแพทย์,คณะ,วิศวกรรม,วิทยาลัยนานาชาติ,วิทยาลัยดุริยางคศิลป์,ดนตรี,art,ภาษา,Edutainment,ประเทศไทย,english,ยาหมอบอก,วิทย์สนิทศิลป์,คีตกาล,Healthy,healthfriday,สุขภาพ,Nous,Nousspace,Sciin,32services,การศึกษา,health,ศิริราช,รามา.

Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) “ยางยืด”แก้หลังค่อมและไหล่ห่อ.

ยืดหลัง.

หวังว่าคุณค่าที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่อ่านยืดหลังข่าวของเรา

0/5 (0 Reviews)

31 thoughts on “Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) “ยางยืด”แก้หลังค่อมและไหล่ห่อ | ยืดหลังเนื้อหาที่เกี่ยวข้องล่าสุดทั้งหมด

  1. Zangetsu Engetsu says:

    ผมหามาตั้งนานในที่สุดก็เจอ ขออนุญาติครับ ยางยืด สั่งซื้อได้ที่ เพจ เรือนกานดา ร้านค้าสวัสดิการ คณะกายภาพบำบัด ม.มหิดล

  2. Ratchata Chaisirivattana says:

    ขอบพระคุณวิทยากรและทางมหิดลที่ผลิตรายการดีๆให้สังคมครับ
    8:15 วอร์มกล้ามเนื้อ

    9:07 ท่า Lat Pull Down

    11:03 ท่า Bent Over Row

    12:49 ท่า Reverse Fly

    14:55 ท่า Upright Row

    16:03 ท่า Shrug
    ขออนุญาตบันทึกช่วงเวลาไว้เพื่อเป็นประโยชน์ในการฝึกฝนครับ

  3. Mw Ch says:

    อยากจะซื้อยางยืดที่เป็นเส้นตรงจะหาซื้อได้ที่ไหนคะขอคำแนะนำด้วยคะ รายการนี้ดีมากๆค่ะกับการออกกำลังกายด้วยยางยืด ขอบคุณค่ะ

  4. จิราพร จันทร์ถาวร says:

    ผู้หญิงใช้ยางยืด จะดึงขึ้นไหมคะ เหมือนมันจะหนักๆ ถ้าเล่นได้จะไปซื้อมาเล่นค่ะ

  5. patoomporn junkaew says:

    เยี่ยมค่ะ จะไป ตจว.พอดีไม่มียิม กะจะใช้ยางยืดแต่เซทท่าไม่ถูก ขอบคุณรายการค่ะ รักมากมายค่ะ

  6. อารียา นาคย้อย says:

    ทำท่าที่เหยียบยางแล้วกางแขนออกไม่ได้เลยค่ะ แต่จะสู้ต่อไป เพราะหลังค่อมากละตอนนี้ออฟฟิตซินโดม มาเยือนแล้ว

  7. Chutiyayat Chutiyat says:

    ดิฉันผ่าตัดมีเหล็กในแต่ละข้อหลายข้อมากตอนนี้มีอาการใหล่ห่อคอยื่นมากสามารถทำได้ไหมคะทุกข์ใจมากเลยค่ะ

  8. Anuruk Eingkuranon says:

    ผมทำท่าที่2แล้วหัวไหล่ซ้ายดังแกร๊กๆ มีวิธีแก้ใหมครับ

  9. aom am says:

    ใช่เลยค่ะ..นู๋คนหนึ่งที่เพื่อนๆเตี้ยแต่เราสูงเวลาเดินต้องห่อไหล่เลยติดมาจนถึงทุกวันนี้เลยค่ะ..ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่ะ

  10. yuttana saelee says:

    ก็เพิ่งรู้ว่าด้านหลังมันอ่อนแรงกว่าหน้าอก ผมเลยหลังค่อม ผมออกกำลังเล่นแต่ที่บ้าน เล่นแต่หน้าอก แขน หน้าท้อง ก้น สะโพก ต้นขา มาหลายปี ไม่เคยเล่นหลังกับไหล่เลย ทำให้เดินหลังค่อม แต่ 3 วันมานี้ เริ่มเล่นหลังบนกับไหล่ รู้สึกชอบมาก รู้สึกกล้ามเนื้อส่วนนี้เหมือนมันไม่ได้ใช้งานมานาน แต่ไม่ได้ใช้ยางยืด ว่าจะลองหามาใช้เล่นดูครับ ^_^

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น