เนื้อหาของบทความนี้จะเกี่ยวกับเล่นท้องล่าง หากคุณกำลังมองหาเล่นท้องล่างมาวิเคราะห์กับArinaNikitinaในหัวข้อเล่นท้องล่างในโพสต์Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) ท่าบริหาร "กล้ามท้องส่วนล่าง"นี้.

สรุปเนื้อหาที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับเล่นท้องล่างในHealthy Fine day [by Mahidol] (2/2) ท่าบริหาร "กล้ามท้องส่วนล่าง"ล่าสุด

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

SEE ALSO  3 เทคนิค ลดอาการปวดจากข้อเข่าเสื่อม(โดยไม่ใช้ยา) | หมอทีม | สรุปเนื้อหาที่มีรายละเอียดมากที่สุดเกี่ยวกับเข่า เสื่อม อาการ

ที่เว็บไซต์arinanikitina.comคุณสามารถอัปเดตความรู้ของคุณนอกเหนือจากเล่นท้องล่างเพื่อข้อมูลเชิงลึกที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์arinanikitina.com เราอัปเดตข้อมูลใหม่ๆ ที่ถูกต้องให้คุณอย่างต่อเนื่องทุกวัน, ด้วยความหวังว่าจะได้ให้บริการผู้ใช้อย่างคุ้มค่าที่สุด ช่วยให้คุณได้รับข้อมูลทางอินเทอร์เน็ตโดยเร็วที่สุด.

หัวข้อที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อเล่นท้องล่าง

ซิกแพคถือได้ว่าเป็นสัญลักษณ์ของรูปร่างที่ดี คนส่วนใหญ่จะเน้นการทำงานกล้ามเนื้อหน้าท้องส่วนบนเป็นอย่างมาก เพราะมันสามารถแสดงให้เห็น จนฉันลืมให้ความสนใจกับกล้ามเนื้อหน้าท้องส่วนล่าง วันนี้อาจารย์ต้น ชลชัย นักวิทยาศาสตร์การกีฬาจากมหาวิทยาลัยมหิดลจะมาสอนวิธีออกกำลังกายกล้ามเนื้อหน้าท้องส่วนล่างหรือ Lower Rectus Abdominis ด้วยหลักการง่ายๆ : หากคุณต้องการเล่นหน้าท้องส่วนล่าง ให้ออกแรงโดยการงอขาเข้าหาตัว ร่างกายเพียงกล้ามเนื้อหน้าท้องส่วนล่างจะทำงาน ใครที่ใช้แต่ท่าซิทอัพ วันนี้ท่ากระทืบจะมีความหลากหลายให้ลองมากขึ้น ตอบโจทย์ทุกปัญหาสุขภาพแบบองค์รวมโดยผู้เชี่ยวชาญจากมหาวิทยาลัยมหิดล สุขภาพดีได้ทุกวัน กับรายการ Healthy Fine day ออกอากาศทุกวันศุกร์ทาง YouTube : Mahidol Channel YouTube : Facebook : Mahidol University Mahidol University : Website : .

SEE ALSO  ใบยอ มะตูม รักษาโรคไต เบาหวาน ได้จริงหรือ? | รู้ทันข่าวลวงสุขภาพ [Mahidol Channel] | ข้อมูลที่อัปเดตใหม่ที่เกี่ยวข้องกับอบเชย กับ โรค ไต

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ของเล่นท้องล่าง

Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) ท่าบริหาร "กล้ามท้องส่วนล่าง"
Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) ท่าบริหาร "กล้ามท้องส่วนล่าง"

นอกจากการหาข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้ Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) ท่าบริหาร "กล้ามท้องส่วนล่าง" สามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง

ดูข่าวเพิ่มเติมที่นี่

บางแท็กเกี่ยวข้องกับเล่นท้องล่าง

#Healthy #Fine #day #Mahidol #ทาบรหาร #quotกลามทองสวนลางquot.

SEE ALSO  ปลานิลผัดใบขึ้นฉ่าย ผัดหอมอร่อย เด็ดกันทั้งครอบครัว | เนื้อหาทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับขึ้นช่ายเพิ่งได้รับการอัปเดต

Mahidol,University,มหาวิทยาลัยมหิดล,Channel,MahidolChannel,มหิดล,ม.มหิดล,ทีวี,มหาวิทยาลัย,MU,DeScience,Science,DreamCatcher,Change,ศิริราช360องศา,เล็กๆเปลี่ยนโลก,AnimalsSpeak,ฉายแวว,Click,Addfriends,MUlink,วิทยาศาสตร์,แพทย์,แพทยศาสตร์,เภสัชกรรม,สัตวแพทย์,คณะ,วิศวกรรม,วิทยาลัยนานาชาติ,วิทยาลัยดุริยางคศิลป์,ดนตรี,art,ภาษา,Edutainment,ประเทศไทย,english,ยาหมอบอก,วิทย์สนิทศิลป์,คีตกาล,Healthy,healthfriday,สุขภาพ,Nous,Nousspace,Sciin,32services,การศึกษา,health,ศิริราช,รามา,ปัญญาของแผ่นดิน.

Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) ท่าบริหาร "กล้ามท้องส่วนล่าง".

เล่นท้องล่าง.

เราหวังว่าเนื้อหาบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการดูเนื้อหาเล่นท้องล่างของเรา

0/5 (0 Reviews)

31 thoughts on “Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) ท่าบริหาร "กล้ามท้องส่วนล่าง" | สรุปข้อมูลที่สมบูรณ์ที่สุดเกี่ยวกับเล่นท้องล่าง

  1. Natchapon ณัชาพร 정수진 says:

    อ่า แบบพี่ผู้หญิงคนนึ้เรียกซิกแพ๊คหรอค่ะ เราก็มีกล้ามเนื้อตรงนี้ใหญ่มากแต่เราดันไม่ชอบเลย ชอบให้มีร่อง11มากกว่า

  2. Piti Jit says:

    7:12 Hip Bridge หน้าท้องส่วนล่าง​ 10-12 ครั้ง​ 1-2 set
    10:09 Knee Pull In หน้าท้องส่วนล่าง​ 10-12 ครั้ง​ 1-2 set
    12:59 Hip Tips หน้าท้องส่วนล่าง​ 10-12 ครั้ง​ 1-2 set
    16:06 Leg Cross หน้าท้องส่วนล่าง​/ข้าง 10-12 ครั้ง​ 1-2 set
    18:16 Leg​ Raise หน้าท้องส่วนล่าง​ 10-12 ครั้ง​ 1-2 set

  3. Phechr Nart says:

    เราไม่ได้อยากลดนำ้หนักเพราะเราหนักแค่ 47-48 แต่เราปวดรอบเดือนตั้งแต่อายุ15-26 ปี ปวดแบบต้องหยุดงานและนอนร้องไห้ที่ห้องเป็นวันๆเลย และพึ่งคิดอยากลดหน้าท้องน้อยเพราะมีคนบอกว่าหากลดได้จะไม่ปวดรอบเดือนอีกเลย เราทำท่าตามคลิปนี้เมื่อเดือน ต.ค 62 – ธ.ค. 62 บอกเลยว่าได้ผลทั้งเรื่องหน้าท้องและไม่ปวดประจำเดือนอีกเลย

  4. rungtip purisatum says:

    ได้ความรู้มากๆเลยค่ะ กำลังหาทางลดหน้าท้องอยู่ค่ะ ขอบคุณนะคะ

  5. Sompong Visriputn says:

    ขนาดอาบ๊วยว่าแข๊งแกร่งละยังยากเลยครับ ขอบคุณสำหรับความรู้ครับอาจารย์และอาบ๊วย

  6. amonpan says:

    มี4แพ็คค่ะ อันล่างมันรวมกันเป็นลูกเดียวอ่ะ 555 เป็นกรรมพันธุ์ป่าว ออกมาตั้งนานล่ะไม่ขึ้นซักที

  7. jen says:

    อาจารย์ให้ความรู้ดีมากเลยค่ะ….เข้าใจง่ายมากเลย…ขอบคุณทุกๆท่านที่ทำคลิปนี้นะคะ

  8. V Drumman says:

    ควบคุมปริมาณไขมันที่กินเข้าไปเเล้วบริหารกล้ามเนื้อท้องเเบบองค์รวมมันก็ขึ้นเองเพราะกล้ามเนื้อมัดนี้เล่นเเยกไม่ได้หรอกบริหารส่วนนึงอีกส่วนนึงก็ทำงานเหมือนกัน

  9. Lool24 says:

    จริงๆแล้วคนเราไม่สารมาถเรีอกได้ว่าจะมี 4 6 8 มันขึ้นอยู่กับร่างกายสร้างมายังไงค่ะ

  10. Henry Wang says:

    พึ่งรู้ว่าแบบนี้คือซิคแพค ไม่ได้ประชดนะคะ แต่นึกว่าต้องลีนกว่านี้

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *