เนื้อหาของบทความนี้จะพูดถึงท่า ฟิตเนส ผู้หญิง หากคุณกำลังมองหาท่า ฟิตเนส ผู้หญิงมาสำรวจกันกับArinaNikitinaในหัวข้อท่า ฟิตเนส ผู้หญิงในโพสต์Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) ท่าบริหารกระชับ “หน้าอก” สำหรับคุณผู้หญิงนี้.

สารบัญ

ภาพรวมของเนื้อหาที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับท่า ฟิตเนส ผู้หญิงในHealthy Fine day [by Mahidol] (2/2) ท่าบริหารกระชับ “หน้าอก” สำหรับคุณผู้หญิงอย่างละเอียดที่สุด

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์arinanikitina.comคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่นที่ไม่ใช่ท่า ฟิตเนส ผู้หญิงได้รับความรู้ที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจArinaNikitina เราอัปเดตข้อมูลใหม่และถูกต้องสำหรับผู้ใช้อย่างต่อเนื่อง, ด้วยความตั้งใจที่จะให้เนื้อหาที่ถูกต้องที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้สามารถอัพเดทข่าวสารทางอินเทอร์เน็ตได้อย่างละเอียดที่สุด.

เนื้อหาบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ท่า ฟิตเนส ผู้หญิง

ผู้หญิงทุกคนอยากมีหน้าอกที่เต่งตึง และไม่หย่อนคล้อย อย่างไรก็ตาม เราไม่สามารถหยุดเวลาได้ และแรงดึงดูดของโลก ต้น นักวิทยาศาสตร์การกีฬาจากมหาวิทยาลัยมหิดล จะมาแนะนำการออกกำลังกายแบบ “กล้ามอก” ง่ายๆ โดยใช้ดัมเบลล์หรือขวดน้ำเป็นตัวต้านการออกกำลังกาย เพียงแค่นี้สาวๆก็จะมีหน้าอกเต่งตึง แถมยังมีความมั่นใจมากขึ้นอีกด้วย รายการคำตอบ ทุกปัญหาสุขภาพแบบองค์รวม โดยผู้เชี่ยวชาญจากมหาวิทยาลัยมหิดล สุขภาพดีได้ทุกวัน กับรายการ Healthy Fine day ออกอากาศทุกวันเสาร์ทาง YouTube : Mahidol Channel YouTube : Healthy Fine Day YouTube : Facebook : Mahidol University Mahidol University : Website | .

SEE ALSO  เทคนิคเล่นกองหน้า การวิ่งส่ายหาบอล กองหน้าที่เร็ว กองหน้าที่ช้า เล่นอย่างไร!!! | ข้อมูลทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับเทคนิค การ วิ่ง เร็วที่ถูกต้องที่สุด

รูปภาพที่เกี่ยวข้องบางส่วนพร้อมข้อมูลเกี่ยวกับท่า ฟิตเนส ผู้หญิง

Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) ท่าบริหารกระชับ “หน้าอก” สำหรับคุณผู้หญิง
Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) ท่าบริหารกระชับ “หน้าอก” สำหรับคุณผู้หญิง

นอกจากอ่านข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) ท่าบริหารกระชับ “หน้าอก” สำหรับคุณผู้หญิง คุณสามารถอ่านบทความเพิ่มเติมด้านล่าง

ดูข่าวเพิ่มเติมที่นี่

SEE ALSO  EP.01 รีวิว บุหรี่ไฟฟ้า Smok RPM 40 (ตัวที่จะออกมาต่อย Pod System ทุกตัว!!) by Vaporism | เนื้อหาทั้งหมดเกี่ยวกับrpm ย่อ มา จากล่าสุด

เนื้อหาเกี่ยวกับท่า ฟิตเนส ผู้หญิง

#Healthy #Fine #day #Mahidol #ทาบรหารกระชบ #หนาอก #สำหรบคณผหญง.

Mahidol,University,มหาวิทยาลัยมหิดล,Channel,MahidolChannel,มหิดล,ม.มหิดล,ทีวี,มหาวิทยาลัย,MU,DeScience,Science,DreamCatcher,Change,ศิริราช360องศา,เล็กๆเปลี่ยนโลก,AnimalsSpeak,ฉายแวว,Click,Addfriends,MUlink,วิทยาศาสตร์,แพทย์,แพทยศาสตร์,เภสัชกรรม,สัตวแพทย์,คณะ,วิศวกรรม,วิทยาลัยนานาชาติ,วิทยาลัยดุริยางคศิลป์,ดนตรี,art,ภาษา,Edutainment,ประเทศไทย,english,ยาหมอบอก,วิทย์สนิทศิลป์,คีตกาล,Healthy,healthfriday,สุขภาพ,Nous,Nousspace,Sciin,32services,การศึกษา,health,ศิริราช,รามา,ปัญญาของแผ่นดิน.

Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) ท่าบริหารกระชับ “หน้าอก” สำหรับคุณผู้หญิง.

ท่า ฟิตเนส ผู้หญิง.

เราหวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณที่ติดตามท่า ฟิตเนส ผู้หญิงข่าวของเรา

0/5 (0 Reviews)

29 thoughts on “Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) ท่าบริหารกระชับ “หน้าอก” สำหรับคุณผู้หญิง | ข้อมูลที่อัปเดตใหม่ที่เกี่ยวข้องกับท่า ฟิตเนส ผู้หญิง

  1. Chalida S. says:

    เล่นแล้วแขนล้ามากเลยค่ะ เหมือนปวดแขนมากกว่าอกอีกค่ะ เป็นเพราะแขนไม่แข็งแรงหรือเปล่าคะ

  2. P’chie & N’mond channel says:

    เราสามารถทำทุกวันจะได้ไหมค่ะ มันแป๊บเดียวไม่เหนื่อยเท่าไร

  3. นธวัฒน์ เนตรคํา says:

    อันนี้ลดช่วงต้นเเขนกับด้านหลัง(ช่วงขอบบรา)ด้วยป่าวค่ะ

  4. แล้วแต่เป๊ะ says:

    ใช้ขวดนำ้แทนได้มั้ยคะ แล้วถ้าใช้ได้นี่ใช้ขวดนำ้กี่ลิตรคะ

  5. Aor Sunanthana says:

    สรุปๆ
    1.chest press ยกขึ้นดัมเบลติดกัน
    2.dumbell fly กางออก
    3.dumbell pullover ยกขึ้นเหนือศรีษะ
    4.dumbell internal circle หมุน
    5.alternate cross chest มือไขว้
    ทำทุกท่า 10-12ครั้ง/1เซต
    อาทิตย์นึงทำ 1-3ครั้ง/สัปดาห์
    1เดือนครึ่ง เห็นผล

  6. If Dh says:

    อยากได้ท่าลดหน้าอกให้เล็กๆอ่ะจ้า ให้แบนเป็นไข่ดาวเลยยิ่งดี

  7. Junjunsiri Cho says:

    สอบถามคะ ดรัมเบลข้างละ 5 ปอนด์ หรือ 2ข้างรวมกัน 5 ปอนด์ค่ะ

  8. Suyanee Aude says:

    เข้าใจละ ออกกำลังกาย ทุกส่วนลด แต่ทีาอกเพิ่ม เป็นคนที่ออกกำลังกายจริงจัง

  9. ในวันที่ ฟ้าสีเทา says:

    คุณบ๊วยถามดีมากๆเลยคะ
    ถามแทนคนดูได้ดีมากๆเลยส่วนอ.ต้นก้ออธิยายเข้าใจง่ายมากๆคะชอบๆรานการนี้มาก

  10. Honeymonster says:

    ใครช่วยอธิบายคำว่า บีบ-อก หน่อยได้ไหมคะ 6:11, 6:31 มันคือยังไงอ่ะคะ ขอบคุณมากค่ะ

  11. Tae PB says:

    มีแต่คลิปดีๆ ทั้งนั้นเลยครับ ทำได้ ไม่ยากเลย ขอบคุณมากๆจริงๆครับ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น