ข้อมูลในบทความนี้จะพูดถึงตารางฝึกวิ่งมาราธอน หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับตารางฝึกวิ่งมาราธอนมาสำรวจหัวข้อตารางฝึกวิ่งมาราธอนในโพสต์ep 67 ซ้อมมาราธอน เพื่อ sub 4 คุยกับหมอแอร์นี้.

ข้อมูลทั่วไปเกี่ยวกับตารางฝึกวิ่งมาราธอนในep 67 ซ้อมมาราธอน เพื่อ sub 4 คุยกับหมอแอร์ล่าสุด

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

SEE ALSO  การดูแลรักษาอุปกรณ์คอมพิวเตอร์ เบื้องต้น | ข้อมูลทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับรายละเอียดมากที่สุดการ ดูแล รักษา อุปกรณ์

ที่เว็บไซต์arinanikitina.comคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่น ๆ นอกเหนือจากตารางฝึกวิ่งมาราธอนเพื่อข้อมูลเชิงลึกที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์Arina Nikitina เราอัปเดตข้อมูลใหม่และถูกต้องสำหรับผู้ใช้เสมอ, ด้วยความปรารถนาที่จะให้บริการเนื้อหาที่ดีที่สุดสำหรับผู้ใช้ ช่วยให้ผู้ใช้ติดตามข่าวสารทางอินเทอร์เน็ตได้รวดเร็วที่สุด.

การแบ่งปันที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ตารางฝึกวิ่งมาราธอน

ซ้อมวิ่งมาราธอน sub 4 คุยกับ Doctor Air วิธีฝึก และวิธีเพิ่มความเร็ว วิธีฝึกใน 7 วัน ด้วยการวิ่งเพื่อให้ได้ Sub 4 .

SEE ALSO  Healthy Friday [by Mahidol] มหัศจรรย์ยางยืด (2/2) บริหารร่างกายด้วยเส้นยาง | เนื้อหาทั้งหมดเกี่ยวกับแผ่นยางออกกําลังกายที่แม่นยำที่สุด

รูปภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับเนื้อหาของตารางฝึกวิ่งมาราธอน

ep 67 ซ้อมมาราธอน เพื่อ sub 4 คุยกับหมอแอร์
ep 67 ซ้อมมาราธอน เพื่อ sub 4 คุยกับหมอแอร์

นอกจากการดูเนื้อหาของบทความนี้แล้ว ep 67 ซ้อมมาราธอน เพื่อ sub 4 คุยกับหมอแอร์ คุณสามารถดูและอ่านบทความเพิ่มเติมด้านล่าง

ดูข่าวเพิ่มเติมที่นี่

คำหลักที่เกี่ยวข้องกับตารางฝึกวิ่งมาราธอน

#ซอมมาราธอน #เพอ #คยกบหมอแอร.

run,marathon.

SEE ALSO  Ep.39 ท่าบริหารแขน สำหรับ ผู้ป่วยติดเตียง | เนื้อหาทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับบริหาร แขนที่ถูกต้องที่สุด

ep 67 ซ้อมมาราธอน เพื่อ sub 4 คุยกับหมอแอร์.

ตารางฝึกวิ่งมาราธอน.

หวังว่าค่านิยมบางอย่างที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการติดตามข้อมูลตารางฝึกวิ่งมาราธอนของเรา

0/5 (0 Reviews)

23 thoughts on “ep 67 ซ้อมมาราธอน เพื่อ sub 4 คุยกับหมอแอร์ | ถูกต้องมากที่สุดตารางฝึกวิ่งมาราธอนข้อมูลที่เกี่ยวข้อง

  1. kobchai saenubon says:

    ท่านผู้รุับางท่านบอกว่าถ้าวิ่งมาราธรไม่ควรก้าวเท้ายาวและยกเท้าสูงจะทำไห้เราเหนื่อยง่ายหมดแรงไวควรก้าวเท้าสั้นๆแต้ไวประหยัดพลังงาน
    แต่เท่าที่สังเกตุดูบางคนก้าวเท้ายาว บางคนก้าวเท้าสั้นแต่ก้าวเท้าไว มันขึ้นอยู่กับอะไรกันแน่ หัวใจหรือปอด บางทีร่างกายคนเราสลับซับซ้อน

  2. กอบชัย แสนอุบล says:

    ทำไมผุ้รุ้บางคนเขาบอกว่าวิ่งมาราธรควรก้าวสั้นๆเพื่อประหยัดพลังงาน แต่ก้าวไวๆ ร่างกายจะได้ไม่เมื่อยไวถ้าก้าวยาวจะหมดไว

  3. กิตติพงษ์ เพียรบัญญัติ says:

    Long Run Marathon Pace
    คุณหมอแอร์ซ้อม Week ที่ Max สุด ระยะทางเท่าไหร่ครับ

  4. weerapong mekkayai says:

    หมอแอร์ ครับผมผ่าตัดสมองมา 10 ปีละอยากไปวิ่งฟูลจะไหวไหม ครับ ถ้าวิ่งเร็วกว่า pace5:15จะมึนหัวเคยกลับมาอาบน้ำกินข้าวอยู่แล้วชัก

  5. วรัญญู เจริญวัฒน์ says:

    น่าจะเปิดสาขาเอวารินที่สุพรรณบุรีบ้างนะครับ

  6. หมง ครับ says:

    ขอบคุณครับ ได้ทั้งแรงบันดาลใจและความรู้+ไอเดียในการเตรียมตัวได้ดีมากๆ เลย 😀

  7. NM_BlueStar says:

    ขอบคุณพี่หนุ่ม หมอแอร์ค่ะ ^_^ สอบถามนิดนึงค่ะ เราจะรู้ได้ยังไงคะว่าเราลีนพอแล้วยัง

  8. Peter Runer's says:

    ได้แนวทางการซ้อมเพราะดูช่องนี้เลยครับ ตอนนี้ 10 K ผมกดเวลาลงได้เหลือ 46 นาทีแล้วจากเมื่อก่อน ใช้เวลา 1 ชั่วโมง

  9. Sitthichok Prangthong says:

    ตอนนี้มีกำแพงกั้นเรากับ sub4 อยู่ 20 นาที ขอบคุณ​คลิปนี้ที่ให้ความรู้ดี ๆ หวังว่าวันหนึ่งจะทำลายกำแพงนั้นได้ปล. วันที่ 30 ขอให้พี่หนุ่มได้ PB นะฮะ #วิ่งให้สนุกแล้วไปหยุดที่ฟินิชลาย ซุ่

  10. Limana Story says:

    ขอบคุณพี่หนุ่มครับ ผมตั้งใจไปฟลูแรกที่จอมบึง ตั้งใจจะทำ sub4

  11. พัคแซรอย เองฮัฟ says:

    ติดตามมาตลอด ขอบคุณมากครับพี่หนุ่ม
    ผมเริ่มสนใจการวิ่งเพราะช่องนี้เลย
    ขอบคุณจริงๆนะครับ ได้แรงบันดาลใจตลอดเลย

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น