เนื้อหาของบทความนี้จะพูดถึงกล้ามเนื้อหัวไหล่ หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับกล้ามเนื้อหัวไหล่มาสำรวจกันกับarinanikitina.comในหัวข้อกล้ามเนื้อหัวไหล่ในโพสต์EP.5สร้างกล้ามเนื้อหัวไหล่ กับ แชมป์โลกเพาะกาย พี่หนี่ง วรกร วงศกรเมือง 12 week outนี้.

เนื้อหาบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อหัวไหล่ในEP.5สร้างกล้ามเนื้อหัวไหล่ กับ แชมป์โลกเพาะกาย พี่หนี่ง วรกร วงศกรเมือง 12 week outที่สมบูรณ์ที่สุด

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

SEE ALSO  การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ | ข้อมูลที่ถูกต้องที่สุดเกี่ยวกับขั้น ตอน การ ออกกำลัง กาย เพื่อ สุขภาพ

ที่เว็บไซต์arinanikitina.comคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่นที่ไม่ใช่กล้ามเนื้อหัวไหล่ได้รับความรู้ที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจArina Nikitina เราอัปเดตข้อมูลใหม่และถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความตั้งใจที่จะให้บริการท่านด้วยข้อมูลที่ถูกต้องที่สุด ช่วยให้ผู้ใช้บันทึกข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตได้อย่างแม่นยำที่สุด.

เนื้อหาเกี่ยวกับหัวข้อกล้ามเนื้อหัวไหล่

Road to mr.thailand 2020 วันนี้เป็นวันที่ 3 ของการฝึกกับอาจารย์หนึ่ง วรากร (แชมป์เพาะกายโลก) เพื่อเข้าแข่งขันเพาะกายชายรุ่นสูง 175+ โต๊ะฝึกไหล่ 1.Dumbbell Side Lateral 2.Barbell UpRight Row 3.Machine Barbell Shoulder Press 4.Face Pull 5.Cable Front Raise Follow Hut at IG : Hutchiew , Fitdesignfitness Facebook : Fitdesign 📌 Fit Design Fitness – อารีย์ ฮาย You are you as คุณฝันที่จะเป็น ด้วยโปรแกรมการออกกำลังกายและความรู้ด้านโภชนาการโดยเทรนเนอร์ส่วนตัว 🌐 www.fitdesignfitness.com 🆔LINE: @fitdesignfitness 📞Tel : 0955944997 .

SEE ALSO  แกงจืดกระดูกหมูดอกไม้จีน | เนื้อหาล่าสุดเกี่ยวกับดอกไม้จีนแห้ง

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ของกล้ามเนื้อหัวไหล่

EP.5สร้างกล้ามเนื้อหัวไหล่ กับ แชมป์โลกเพาะกาย พี่หนี่ง วรกร วงศกรเมือง 12 week out
EP.5สร้างกล้ามเนื้อหัวไหล่ กับ แชมป์โลกเพาะกาย พี่หนี่ง วรกร วงศกรเมือง 12 week out

นอกจากการอ่านข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้ EP.5สร้างกล้ามเนื้อหัวไหล่ กับ แชมป์โลกเพาะกาย พี่หนี่ง วรกร วงศกรเมือง 12 week out คุณสามารถค้นพบบทความเพิ่มเติมด้านล่าง

คลิกที่นี่

คำแนะนำที่เกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อหัวไหล่

#EP5สรางกลามเนอหวไหล #กบ #แชมปโลกเพาะกาย #พหนง #วรกร #วงศกรเมอง #week.

SEE ALSO  นวดตอกเส้น..รักษา "ข้อเข่ามีเสียงดัง" | เข่ามีเสียงเนื้อหาที่เกี่ยวข้องล่าสุดทั้งหมด

สร้างกล้ามไหล่,สร้างกล้าม,ลดไขมัน,เพิ่มกล้ามเนื้อ,fitdesign,กล้ามใหญ่,ลดน้ำหนัก,mr.thailand.

EP.5สร้างกล้ามเนื้อหัวไหล่ กับ แชมป์โลกเพาะกาย พี่หนี่ง วรกร วงศกรเมือง 12 week out.

กล้ามเนื้อหัวไหล่.

หวังว่าค่านิยมบางอย่างที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการติดตามข้อมูลเกี่ยวกับกล้ามเนื้อหัวไหล่ของเรา

0/5 (0 Reviews)

23 thoughts on “EP.5สร้างกล้ามเนื้อหัวไหล่ กับ แชมป์โลกเพาะกาย พี่หนี่ง วรกร วงศกรเมือง 12 week out | ข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับกล้ามเนื้อหัวไหล่ล่าสุด

  1. Mo Sara says:

    อยากให้ทำ คลิบแบบ เล่นโกง แต่โดนทุกมัด พี่หนึ่งแก มีเทคนิคแนวนี้เยอะ น่าจะมีข้อมูลแนวนี้เพียบ นะคุณ หัส ผมว่าน่าสนใจดีนะ เวลาเล่นเหนื่อยๆ ท่าสุดท้ายล่ะ แบบโกงๆมันหน่อย แต่โดนแบบเนี้ย

  2. SAHARAK KHEMWICHAI says:

    ขอบคุณครับที่ทำวีดีโอตัวนี้ขึ้นมาเป็นแหล่งการเรียนรู้ และประสบการณ์ใหม่ให้กับผู้ชมมากครับ ตื่นเต้นมากที่ได้ชมวีดีโอนี้เหมือนได้มีส่วนร่วมในวีดีโอเลยครับ

  3. Hua not says:

    ถ้าเป็นผมผมก็จะไปซ้อม กับคนที่เด่นเรื่องไหล่ เช่น พี่ตี๋. เต้ยเดชา พวกนี้เขาจะมีเทคนิคเฉพาะมากกว่า

  4. supanut chumpol says:

    ถ้า front raise นอนเล่นกับยืนเล่นต่างกันยังไงไหมครับ ดีเสียยังไงบ้าง

  5. K9. เสือน้อยไซเฟอร์ says:

    ปีก ถ้าจะให้มองจากด้านข้างและด้านหน้าชัดๆเห็นเป็นลายและเ ห็นช่วง สีข้างซี่โครงด้วย หากเป็นช่วงระยะเวลาที่ไปยิมไม่ได้ จะเล่นยังไงครับ ไม่มีที่ให้โหน

  6. นายจ้อย says:

    face pull นี่มีทั้งแบบให้โดนหลังกับหัวไหล่รึป่าวครับ หรือเล่นได้แค่ไหล่

  7. Bu TR says:

    ผมจำได้ว่าฮัทเคยบอกว่าไหล่ข้างไม่ต้องใช้น้ำหนักเยอะนี่ครับ แต่ใช้จำนวนยกให้เยอะไว้ เพราะกล้ามเนื้อมีจุดเดียว ไม่เหมือนตอนที่ทำ โชเดอร์เพรส ที่สามารถอัดน้ำหนักได้ ตกลงเอาทางไหนครับ

  8. Jobz Cha says:

    มีปัญหาเรื่องไหล่และหลังไม่แข็งแรง ท่า Dumbbell Lateral Raise แค่ 1.5 kg ก็ไม่ไหวแล้ว 555 กว่าจะยกได้หนักกว่านี้ ก็คงเป็นปี T_T

  9. Alone Alone says:

    ทำไมส่วนใหญ่ถึงให้ความสำคัญกับหัวไหล่หลังเป็นส่วนน้อยครับ ผมสงสัย

  10. อนุวัต ปิ่นแก้ว says:

    สอบถามตอนที่พี่วอม ก่อนเล่นอะคับ พี่ใช้ น้ำหนักแบบไหนอะครับ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น