ข้อมูลของบทความนี้จะเกี่ยวกับวิ่งให้ผอม หากคุณกำลังมองหาวิ่งให้ผอมมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อวิ่งให้ผอมกับArina Nikitinaในโพสต์EP.3 "มือใหม่ : วิ่งยังไง ให้เผาผลาญไขมันได้ดีที่สุด?"นี้.

ข้อมูลทั่วไปเกี่ยวกับวิ่งให้ผอมในEP.3 "มือใหม่ : วิ่งยังไง ให้เผาผลาญไขมันได้ดีที่สุด?"ล่าสุด

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์arinanikitina.comคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่นที่ไม่ใช่วิ่งให้ผอมสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจArina Nikitina เราอัปเดตข้อมูลใหม่ๆ ที่ถูกต้องให้คุณอย่างต่อเนื่องทุกวัน, ด้วยความปรารถนาที่จะมีส่วนร่วมในเนื้อหาที่ถูกต้องที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้สามารถเสริมข้อมูลทางอินเทอร์เน็ตได้อย่างละเอียดที่สุด.

เนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่วิ่งให้ผอม

#เกดกู๊ดไลฟ์ #ชีวิตดี๊ดี ทฤษฏีคือคุณต้องวิ่ง 30 นาทีขึ้นไปเพื่อให้ร่างกายใช้ไขมัน จริงหรือ? วิ่งยังไงให้เผาผลาญแคลอรีได้มากขึ้น? เหมาะสำหรับผู้ที่ลดน้ำหนักมากที่สุด พบคำตอบได้ในคลิปนี้

ภาพถ่ายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับเอกสารเกี่ยวกับวิ่งให้ผอม

EP.3 "มือใหม่ : วิ่งยังไง ให้เผาผลาญไขมันได้ดีที่สุด?"
EP.3 "มือใหม่ : วิ่งยังไง ให้เผาผลาญไขมันได้ดีที่สุด?"

นอกจากการดูเนื้อหาของบทความนี้แล้ว EP.3 "มือใหม่ : วิ่งยังไง ให้เผาผลาญไขมันได้ดีที่สุด?" คุณสามารถค้นพบเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง

รับชมเพิ่มเติมได้ที่นี่

แท็กที่เกี่ยวข้องกับวิ่งให้ผอม

#EP3 #quotมอใหม #วงยงไง #ใหเผาผลาญไขมนไดดทสดquot.

fcajohn,ลดน้ำหนัก,ลดความอ้วน,ลดไขมัน,ออกกำลังกาย,ออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก,ออกกำลังกาย ลดความอ้วน,วิ่ง,วิ่งยังไง,GGL,Ged good life.

EP.3 "มือใหม่ : วิ่งยังไง ให้เผาผลาญไขมันได้ดีที่สุด?".

วิ่งให้ผอม.

หวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการติดตามข้อมูลวิ่งให้ผอมของเรา

0/5 (0 Reviews)

31 thoughts on “EP.3 "มือใหม่ : วิ่งยังไง ให้เผาผลาญไขมันได้ดีที่สุด?" | ข้อมูลที่อัปเดตใหม่เกี่ยวกับวิ่งให้ผอม

  1. tung tt says:

    ถูกต้องครับพี่ ถ้าไม่ออกกำลังกายสม่ำเสมอ. มีแต่กินกับกิน ร่างกายมันก็จะสะสมไว้ๆ ก็คิดเอาว่าเราไม่ได้ออกกำลังกายมากี่ปีแล้ว.

  2. ธนิตุ เหมวิเชียรพานิช says:

    ถ้าคุณกินข้าวก่อนออกำลังกาย ใช้ส่วนนี้ก่อนครับ แล้วคุณรู้สึกหมดแรง รู้สึกท้องว่างแล้ว แล้วคุณยังเล่นเวทต่อ นั่นแหละครับ จะดึงพลังส่วนนั้นออกมาครับ

  3. คํา นาม says:

    จะลองโชน2ดู ตอนนี้77กกสูง175
    จะลองโชน2ตลอดเดือนเลย
    วันที่24 เมษายน64

  4. กิตติ สิงสาราสัตว์ says:

    เส้นผมบังภูเขาครับ อยากลดได้เร็วไม่จำเป็นต้องวิ่งถึงวันละ 30นาที เอาแค่วันละ 3กิโลก็พอ พอถึงกำหนดให้นั่งลงทันทีเลย ตอนที่นั่งลง หัวใจจะเต้นแรง เลือดสูบฉีดเร็วขึ้น จังหวะนี้ร่างกายจะเผาพลาญพลังงานเพิ่มขึ้นอีก ประมาณ 150-200กิโลแคล ทำให้ลดน้ำหนักได้รวดเร็วขึ้น ผมใช้วิธีนี้ครับ 120เหลือ 75 ใน 45 วัน

  5. Rodjana B. Kijvaratorn says:

    วิ่งเสร็จแล้ว ต้องหาอะไรกินชดเชยพลังงานที่สูญเสียไปหรือเปล่าคะ จำเป็นไหม บางทีวิ่งเสร็จก็ไม่หิวไม่อยากกิน

  6. อาจารย์หยก TheTrainerTeamCRU says:

    คาร์โบไฮเดรท ที่อยู่ในกระแสเลือด (กลูโคสในเลือด จะถูกใช้ก่อนในช่วงแรก ก่อนจะดึงคาร์โบไฮเดรทจากกล้ามเนื้อ ) เพิ่มเติมครับผม

  7. Tonnam Pumao says:

    สวัสดีครับ ใครที่สนใจอยากดูเเลสุขภาพเเละการออกกำลังกาย เสริมสร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มความสดชื่นเเละเพิ่มพลังงานให้กับร่างกาย เรามีที่ปรึกษาให้คำเเนะนำถ้าสนใจ กรุณาทิ้งชื่อ-สกุล เเละเบอร์โทรไว้นะครับเเล้วจะติดต่อกลับ

  8. midnight rainbow says:

    ประโยคแรกก็สะดุดแล้วค่ะ ขำไม่หยุดเพราะตัวเองก็เชื่อแล้วคิดแบบนั้นเหมือนกันจริงๆ
    เข้าใจว่า 30 นาทีแรกเราจะไม่ได้อะไรเลย
    ถ้าออก 45 นาที ก็จะใช้พลังงานแค่ 15 นาทีเท่านั้นต้องออกสัก 1 ชม. เพราะ 30 นาทีแรกเราจะไม่นับเด็ดขาด โอ้ย ออกกำลังแบบผิดๆถูกๆ ท้อบ้างโหมบ้างก็ยังอุตส่าลดลงมาเป็น 10 กิโลได้ภายในแค่ครึ่งปี (จาก 90 ลงมา 80 กิโล) ซึ่งทรมาณมากๆหิวข้าวสุดๆ จนเริ่มพยายามศึกษามากขึ้นเลยสุขภาพจิตดีกว่าช่วงแรกเยอะเลย ไม่ต้องลดปริมาณข้าวแล้วด้วย มีความรู้ความเข้าใจเยอะขึ้น คลิปเป็นประโยชน์มากเลยค่ะ ใครที่ออกกำลังอยู่ก็มาสู้ไปด้วยกันนะคะ

  9. BenzColic Shock says:

    ถ้า พอใจในน้ำหนักของตัวเอง แล้ว แต่ อยากจะลดไขมัน ไม่อยากให้น้ำหนักลดเยอะ นี่ต้องวิ่ง zone ไหนครับ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *