เนื้อหาของบทความนี้จะเกี่ยวกับฟรี เวท หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับฟรี เวทมาสำรวจหัวข้อฟรี เวทในโพสต์EP.13 สร้างกล้ามไหล่ ใหญ่ ชัด ตัด ด้วยดัมเบล (ฟรีเวท) ของพี่หนึ่ง วรกร 5 Weeks Out + สาระ| FITDESIGNนี้.

FITDESIGNที่สมบูรณ์ที่สุด

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์arinanikitina.comคุณสามารถอัปเดตความรู้ของคุณนอกเหนือจากฟรี เวทสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์arinanikitina.com เราแจ้งให้คุณทราบด้วยเนื้อหาใหม่และถูกต้องทุกวัน, ด้วยความปรารถนาที่จะมอบคุณค่าที่ถูกต้องที่สุดให้กับผู้ใช้ ช่วยให้คุณเพิ่มข้อมูลออนไลน์ได้อย่างรวดเร็ว.

การแบ่งปันบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อฟรี เวท

อีก 5 สัปดาห์จะมาถึง Mr.Thailand 2020 ซึ่งถูกเลื่อนจากเดือนเมษายนเป็น 21-23 สิงหาคม วันนี้หนึ่งวรากรได้ออกแบบโปรแกรมสร้างกล้ามไหล่ด้วยดัมเบลคู่เดียว ดัมเบลล์คู่เดียวสร้างกล้ามไหล่ให้ใหญ่ ใส กรีดได้ จะมีโปรแกรมอะไรบ้าง? ไปดูกันในคลิปเลยครับ สามารถติดตาม Hut ได้ทางช่องทางต่อไปนี้ 📱Instragram : Hutchiew หรือ 📱Facebook : Fitdesign หรือ 📱Youtube : Fitdesign หรือ 📌 Fit Design Fitness – อารีย์ ให้คุณเป็นในแบบที่คุณอยากเป็น ด้วยโปรแกรมการออกกำลังกายและความรู้ด้านโภชนาการโดยเทรนเนอร์ส่วนตัว 🌐 💪🏻 หากต้องการสมัครเรียนกับ Fitdesign Fitness Ari สามารถติดต่อสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ทางช่องทางนี้ 🆔LINE: @fitdesignfitness 📞Tel : 0955944997 .

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ฟรี เวท

EP.13 สร้างกล้ามไหล่ ใหญ่ ชัด ตัด ด้วยดัมเบล (ฟรีเวท) ของพี่หนึ่ง วรกร 5 Weeks Out + สาระ| FITDESIGN
EP.13 สร้างกล้ามไหล่ ใหญ่ ชัด ตัด ด้วยดัมเบล (ฟรีเวท) ของพี่หนึ่ง วรกร 5 Weeks Out + สาระ| FITDESIGN

นอกจากการอ่านข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้ EP.13 สร้างกล้ามไหล่ ใหญ่ ชัด ตัด ด้วยดัมเบล (ฟรีเวท) ของพี่หนึ่ง วรกร 5 Weeks Out + สาระ คุณสามารถค้นพบบทความเพิ่มเติมด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลใหม่

คำหลักบางคำที่เกี่ยวข้องกับฟรี เวท

#EP13 #สรางกลามไหล #ใหญ #ชด #ตด #ดวยดมเบล #ฟรเวท #ของพหนง #วรกร #Weeks #สาระ #FITDESIGN.

สร้างกล้ามไหล่ด้วยดัมเบล,ดัมเบล,Dumbell,สร้างกล้ามไหล่,ไหล่ชัด,ไหล่ใหญ่,สร้างกล้าม,Fitdesign,sixpack,ลดไขมัน,ลดน้ำหนัก.

EP.13 สร้างกล้ามไหล่ ใหญ่ ชัด ตัด ด้วยดัมเบล (ฟรีเวท) ของพี่หนึ่ง วรกร 5 Weeks Out + สาระ| FITDESIGN.

ฟรี เวท.

หวังว่าข้อมูลบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณที่รับชมฟรี เวทข่าวของเรา

0/5 (0 Reviews)

49 thoughts on “EP.13 สร้างกล้ามไหล่ ใหญ่ ชัด ตัด ด้วยดัมเบล (ฟรีเวท) ของพี่หนึ่ง วรกร 5 Weeks Out + สาระ| FITDESIGN | เนื้อหาฟรี เวทที่มีรายละเอียดมากที่สุดทั้งหมด

  1. Yotin Sawhangsang says:

    ดูของต่างประเทศงงมากท่าเยอะจัดครับผมดูพี่คนเดียวแล้วเล่นตามโดนกว่าได้เนื้อๆกว่าครับ

  2. 你好GMD says:

    เทรนเนอร์ควรไปขี้ก่อน
    เพื่อว่าจะได้รู้สึกดีขึ้น น่าจะได้ สดใส ทำน่าดิ้

  3. Loved ต้อง Strong says:

    อยากรู้เรื่องการคุมอาหารของแต่ละสัปดาห์ค่ะ รบกวนหน่อยได้มั้ยคะ

  4. ธนวัฒน์ คันธัพ says:

    อยากรู้วิธีปั้นกล้ามต้นขาและน่อง..คือผมเป็นคนกล้ามขารีบหรือขาตะเกียบนะครับ.ผมอยากมีกล้ามเนื้อที่ต้นขาสมส่วนครับต้องเล่นแบบไหนครับ

  5. Lattaphon Mungutum says:

    ผมยกดัมเบลได้4-5วันเหมือนกระดูกตรงหัวไหล่มันจะปูดขึ้นมานี่ปกติมั้ยครับ

  6. KHALASI FF says:

    พี่ครับ​ ผมอายุ​ 13-14​ พอเล่นกล้ามได้ไหมครับ​ ผมผอมมากแต่ตอนนี้พอเริ่มทำตามพี่บอกก็เริ่มมีนํ้าหนัก​ เริ่มมีกล้ามขึ้น​ แต่ผมอยากจะรู็ว่า​ 1​3​-14​ เนี่ยเล่นกล้ามได้ไหมครับ

  7. BIG B. ZER01 says:

    ขอบคุณมากเลยครับพี่ ผมเล่นตามพี่เลยครับโปรแกรมช่วงนี้ เอาท่าที่พี่เทรนกับพี่หนึ่งมาปรับใช้ ครับ

  8. punpogpack says:

    คลิปก่อนเห็นคนเมนท์บอกเล่นมุขเยอะคลิปนี้พี่หนึ่งจัดสาระเต็มๆไม่มีมุขเลย 5555555

  9. Cr7 007ไทยแลนด์ says:

    พี่ถ้าแข็งเสดแลัว. พี่ยังจะซ้อมกับพี่เขาอีกไหมคับ. เพื่อความรู้คับ

  10. PiZzalyZb says:

    ขอแนะนำหน่อยครับ หรือเสนอก็ได้ เวลาชื่อ ท่า กับ rep set ขึ้น อยากให้ใส่น้ำหนักเพิ่มด้วยคับ เป็นไกด์ ได้ในระดับนึง ว่าขนาดตัวขนาดนี้ เล่นน้ำหนักประมาณไหน จะได้เพิ่มๆลดๆได้เอง ขอบคุณครับ ☺️🙏🏻🙏🏻

  11. MiDoRi says:

    ถ้าหุ่นอย่างพี่หนึ่งน่าเกลียดนี้ ผมไม่รู้จะไปดูใครละ ฮ่าๆ

  12. I Am SITAMA says:

    พี่ฮัทครับขอถามหน่อยกล้ามเนื้อทุกส่วนของผมกระชับหมดแล้ว แต่ทำไมหัวนมแหลมครับ

  13. กรวุฒิ อํารุงสิงขร says:

    ทำคลิปตอนโหลดตอนแข่งไห้ด้วยน่ะครับเป็นตัวอย่างไห้คนอยากหุ่นโหดหรืออยากแข่ง

  14. kriangkrai 1998 says:

    ถ้าวันนึงเรามีเวลาว่างกินเเค่3มื้อ เข้า กลาง วันเย็น เเล้วเราต้องกินไก่วันละโล ซึ่งถ้าเฉลี่ยต่อมื้อเคี้ยวไก่ขนาดนี้ไม่เเน่ๆ เราสามารถเเทรกด้วยไก่ปั่น1 -2 มื้อ ได้ไหมครับ

  15. อาณัติ จันทนเสวี says:

    ดีครับ ติดตามตลอด ผมอายุเยอะแล้ว เล่นมานานพอสมควร ตั้งแต่ 45 จนตอนนี้ 55 ได้ความรู้เอามาปรับใช้กับตัวเองได้ดีมากๆ ขอทำออกมาเรื่อยๆนะครับ

  16. follow-Me เราสิคะ says:

    สวัสดีค่ะช่องดีๆที่น่ารักและเพื่อนๆทุกคน
    ใครสายเลื่อนอ่านเม้น ขอให้หล่อๆสวยๆรวยๆกันถ้วนหน้า
    และมีความสุขกับช่องที่คุณรักนะคะ
    I miss everyone💖
    It was nice to meet all
    😉😉😉😉😉

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *