หมวดหมู่ของบทความนี้จะพูดถึงฮาล์ฟมาราธอน กี่กิโล หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับฮาล์ฟมาราธอน กี่กิโลมาสำรวจกันกับArinaNikitinaในหัวข้อฮาล์ฟมาราธอน กี่กิโลในโพสต์ep 1 ซ้อมไปฮาร์ฟมาราธอน ใน 2เดือนนี้.

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับฮาล์ฟมาราธอน กี่กิโลในep 1 ซ้อมไปฮาร์ฟมาราธอน ใน 2เดือนที่สมบูรณ์ที่สุด

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์arinanikitina.comคุณสามารถเพิ่มข้อมูลอื่น ๆ นอกเหนือจากฮาล์ฟมาราธอน กี่กิโลเพื่อรับความรู้เพิ่มคุณค่าให้กับคุณ ที่เพจArinaNikitina เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องทุกวันสำหรับคุณเสมอ, โดยหวังว่าจะได้มีส่วนสนับสนุนค่าที่ถูกต้องที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้คุณอัพเดทข้อมูลออนไลน์ได้อย่างละเอียดที่สุด.

การแบ่งปันบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อฮาล์ฟมาราธอน กี่กิโล

ตารางซ้อม Wag ซ้อม 3 วัน ลุยหนักใน 2 เดือน เข้มข้น เบสิก วิ่งมินิ จบ 60 นาที ฉันอยากให้คุณฟังให้จบ รับประโยชน์จากประสบการณ์ตรงของนักวิ่ง Dr.Law Line

รูปภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่เกี่ยวกับฮาล์ฟมาราธอน กี่กิโล

ep 1 ซ้อมไปฮาร์ฟมาราธอน ใน 2เดือน
ep 1 ซ้อมไปฮาร์ฟมาราธอน ใน 2เดือน

นอกจากการหาข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้ ep 1 ซ้อมไปฮาร์ฟมาราธอน ใน 2เดือน ข้อมูลเพิ่มเติมสามารถพบได้ด้านล่าง

ดูเพิ่มเติมที่นี่

เนื้อหาบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับฮาล์ฟมาราธอน กี่กิโล

#ซอมไปฮารฟมาราธอน #ใน #2เดอน.

วิ่ง,มาราธอน,ฮาร์ฟมาราธอน,run,running,marathon.

ep 1 ซ้อมไปฮาร์ฟมาราธอน ใน 2เดือน.

ฮาล์ฟมาราธอน กี่กิโล.

เราหวังว่าเนื้อหาที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการดูบทความของเราเกี่ยวกับฮาล์ฟมาราธอน กี่กิโล

0/5 (0 Reviews)

25 thoughts on “ep 1 ซ้อมไปฮาร์ฟมาราธอน ใน 2เดือน | สรุปข้อมูลที่สมบูรณ์ที่สุดเกี่ยวกับฮาล์ฟมาราธอน กี่กิโล

  1. KunRunner says:

    ขอบคุณมากครับ คลิปนี้มีประโยชน์มากๆ
    หลักการซ้อม 2 เดือน ไป half
    3 วันต่อสัปดาห์ สำหรับวิ่ง
    มี 2 วิธี
    1.race pace
    8-10km pace 5-5.30
    2.long run
    18-21km Zone 2
    พักก่อนแข่ง 1 อาทิตย์ อาจจะ jogging เบาๆ หรือ zone 2

  2. Supattra Kaengklang says:

    เป็นตารางซ้อมที่ฟังแล้ว ถูกจริตตนเองมากสุด ขอบคุณค่ะ กำลังจะไป half แรก

  3. Mac MeUni says:

    ขอบคุณมากมายครับ พี่หนุ่ม ดร.แวค/จบ Half แรก 1ชม.58 นาที เพราะคลิปนี้เลยครับ✌️🤘☝🏼🤟🏼💪🏼🏃🏽‍♂️🤓

  4. Run Ning says:

    อีก 3 เดือนจะไปฮาร์ฟแรกเหมือนกันครับ เคยซ้อม 20 km 2.06 ชม.(ฝนตกปรอยๆ)แอบหวังเล็กๆจบก่อน 2 ชม. มาข้อมูลวิ่งครับ

  5. GO TO ART says:

    ผมจบมินิมาหลายมินิ แต่จบแล้วเจ็บตลอด ไม่เข้าใจเหมือนกัน เพราะตอนวิ่งไม่เป็นไร แต่พอได้เหรียญจะเริ่มเจ็บข้างเข่าขวาทันที เป็นทุกครั้ง

  6. Watchara Thanomsil says:

    คนเรามี 24 ชม. เท่ากันจริง แต่สำหรับคนทำงาน เข้ากะ 3 กะ เช้า บ่าย ดึก ผลัดอาทิตย์ละครั้งสลับกะ มันจะวุ่นวายนิดหน่อย ในเรื่อง วิ่ง มันส์ไปอีกแบบครับ 5555😂

  7. Natthapol Krummool says:

    ทำคลิปมาพอดีเลยครับ นักวิ่งฝึกหัดอย่างผมกำลังจะซ้อมไปฮาฟปลายปีนี้😁😁 ตอนนี้ซ้อมไปมินิที่5 อยุ่ครับ

  8. cornae 9111 says:

    ตอนนี้พึ่งฝึกเริ่มวิ่งได้ 15 วัน วิ่งยาวได้5 โล แบบเพซเต่าๆ8-9 แต่หัวใจไปโซน4-5 เลยคับ

  9. TleZATTAN NOPKH says:

    ผมวิ่งมินิจบที 50 นาที หัวใจเต้นอยู่ที่โซน 4 คงต้องซ้อมอีกหลายเดือนกว่าจะไปฮาล์ฟ ขอบคุณสำหรับแนวทางการซ้อมครับผม

  10. กิตติธัส นันใจวงษ์ says:

    ขอบคุณครับคลิปนี้ตรงผมเลย. กำลังจะไปฮาฟ อีก2เดือนpb มินิ54นาที.

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *