เนื้อหาของบทความนี้จะเกี่ยวกับตาราง pace วิ่ง หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับตาราง pace วิ่งมาถอดรหัสหัวข้อตาราง pace วิ่งในโพสต์EASY DAY : วิ่งความเร็วไหนดีถึงจะอีซี่ การฝึกฝนและวิธีคำนวณเพซแบบง่ายๆนี้.

สรุปเนื้อหาที่เกี่ยวข้องตาราง pace วิ่งที่มีรายละเอียดมากที่สุดในEASY DAY : วิ่งความเร็วไหนดีถึงจะอีซี่ การฝึกฝนและวิธีคำนวณเพซแบบง่ายๆ

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์Arina Nikitinaคุณสามารถเพิ่มความรู้อื่น ๆ นอกเหนือจากตาราง pace วิ่งเพื่อความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าArina Nikitina เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำให้คุณทุกวัน, ด้วยความตั้งใจที่จะให้บริการเนื้อหาที่ถูกต้องที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้คุณเสริมข้อมูลทางอินเทอร์เน็ตได้อย่างละเอียดที่สุด.

เนื้อหาเกี่ยวกับหัวข้อตาราง pace วิ่ง

ในการฝึกซ้อมวิ่งด้วยอัตราการก้าวเป็นเป้าหมายทางไกล เช่น มาราธอน ฮาล์ฟมาราธอน 10 กม. หรือ 5 กม. มีโมเดลอัตราการก้าวแบบง่ายสำหรับใช้ในวันธรรมดา ค้นหาความเร็วได้ง่าย (แต่อาจไม่ง่าย) ที่ต้องใช้ความคิดและการปฏิบัติร่วมกัน ฉันจะกำหนดความเร็วในการแข่งขันก่อนเพื่อหาความเร็วของการฝึกแบบต่างๆ ทดลอง เปรียบเทียบ และปรับการฝึก รวมถึงการกลับไปปรับเป้าหมายตาม “ความเป็นจริง” ของศักยภาพตัวเองให้ได้มากที่สุด ขอให้สนุกกับการวิ่ง และหวังว่าจะเป็นประโยชน์

ภาพถ่ายที่เกี่ยวข้องบางส่วนที่มีข้อมูลเกี่ยวกับตาราง pace วิ่ง

EASY DAY : วิ่งความเร็วไหนดีถึงจะอีซี่ การฝึกฝนและวิธีคำนวณเพซแบบง่ายๆ
EASY DAY : วิ่งความเร็วไหนดีถึงจะอีซี่ การฝึกฝนและวิธีคำนวณเพซแบบง่ายๆ

นอกจากอ่านข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว EASY DAY : วิ่งความเร็วไหนดีถึงจะอีซี่ การฝึกฝนและวิธีคำนวณเพซแบบง่ายๆ คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง

คลิกที่นี่

เนื้อหาบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับตาราง pace วิ่ง

#EASY #DAY #วงความเรวไหนดถงจะอซ #การฝกฝนและวธคำนวณเพซแบบงายๆ.

วิ่ง,วิ่งลดความอ้วน,วิ่งเพื่อสุขภาพ,วิ่งลดพุง,วิ่งมาราธอน,ฝึกวิ่ง,ซ้อมวิ่ง,วิ่งeasy,easy run,moderate run,marathon,half marathon,10km,5km.

EASY DAY : วิ่งความเร็วไหนดีถึงจะอีซี่ การฝึกฝนและวิธีคำนวณเพซแบบง่ายๆ.

ตาราง pace วิ่ง.

เราหวังว่าข้อมูลที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการดูข้อมูลตาราง pace วิ่งของเรา

0/5 (0 Reviews)

15 thoughts on “EASY DAY : วิ่งความเร็วไหนดีถึงจะอีซี่ การฝึกฝนและวิธีคำนวณเพซแบบง่ายๆ | เนื้อหาตาราง pace วิ่งที่มีรายละเอียดมากที่สุดทั้งหมด

  1. Naruemon Prasertsang says:

    พี่ครับผมขอตารางซ้อมสำหรับ 3.2k (2ไมค์) เวลาเป้าหมายที่ตั้งไวอยากวิ่งได้ 13.30 น.
    อยากได้ตารางเพื่อไปพัฒนาตัวเองครับ🙏🏽

  2. goo gle says:

    ผมวิ่ง3-5กิโลเวลาประมาณ9-11นาทีพอได้ไหมครับความเร็วปานกลาง

  3. Burbank says:

    พี่ครับผมจ็อกกิ้งหายใจ3-3แบบสบาย

    ขึ้นมาหน่อย3-3แบบหอบมากเกือบจะไป2-2 นี่ควรให้เรายกว่าเป็นeasyหรือmoderate หรอครับ

    แล้วแบบหายใจ2-2คือtempoที่วิ่งยาวรึป่าวครับ
    แล้วintervalคือให้หายใจ2-2หรือป่าวครับ

  4. วริค์ ภูแก้ว says:

    ผมไม่ผิดหวังเลยที่ติดตามโค้ชผมเหมือนคนวิ่งไม่เปนเลยได้ความรู้มากๆเลยครับ

  5. Tanawat Tanai says:

    พี่ครับ การคุม pace นี่มีเทคนิคมั้ยครับ ส่วนตัวผมรู้สึกว่าคุมไม่ค่อยอยู่เลยครับ เวลามองนาฬิกาบ่อยๆ pace ขึ้นๆลงๆตลอดเลย ตรงนี้ต้องใช้ประสบการณ์มากมั้ยครับ หรือต้องมีอุปกรณ์ หรือมีเทคนิคยังไงมั้ยครับ

  6. 451010063 says:

    ได้ความรู้มากครับ ตอนนี้ผมวิ่งอยู่เพช6 อยากวิ่งเพช5ยาวๆต้องทำยังไงครับ

  7. บ้านน้องสตางค์ Kitchen says:

    อธิบายเข้าใจง่าย ฟังเพลิน ได้ความรู้เต็มๆ ขอบคุณมากครับ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *