ข้อมูลของบทความนี้จะเกี่ยวกับคํานวณแคลอรี่ ลดน้ําหนัก หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับคํานวณแคลอรี่ ลดน้ําหนักมาวิเคราะห์หัวข้อคํานวณแคลอรี่ ลดน้ําหนักในโพสต์Diet for Fat loss คำนวณพลังงานและสารอาหารเพื่อลดไขมันนี้.

สรุปเนื้อหาที่เกี่ยวข้องคํานวณแคลอรี่ ลดน้ําหนักที่สมบูรณ์ที่สุดในDiet for Fat loss คำนวณพลังงานและสารอาหารเพื่อลดไขมัน

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

SEE ALSO  แกะสิ EP44. กางเกงวิ่ง Kalenji แบบมีกระเป๋า 4 ช่อง | สรุปเนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับกางเกงใส่วิ่งที่อัปเดตใหม่

ที่เว็บไซต์arinanikitina.comคุณสามารถเพิ่มข้อมูลอื่น ๆ นอกเหนือจากคํานวณแคลอรี่ ลดน้ําหนักได้รับความรู้ที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์arinanikitina.com เราอัปเดตข้อมูลใหม่ๆ ที่ถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความหวังว่าจะมอบเนื้อหาที่ถูกต้องที่สุดให้กับผู้ใช้ ช่วยให้คุณบันทึกข้อมูลออนไลน์ที่มีรายละเอียดมากที่สุด.

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อคํานวณแคลอรี่ ลดน้ําหนัก

สั่งซื้อเสื้อผ้าและอุปกรณ์ออกกำลังกายได้ที่ shopee : Website : IG : LINE@ : @toomstyle หรือคลิก FB : ข้าว 1 จาน คำนวณ TDEE และ BMR ที่ Myprotein body และสินค้าอื่นๆ อีกมากมาย ใช้โค้ด “TOOMMP” เพื่อรับส่วนลดเพิ่ม 15% สำหรับ Myprotein คลิกที่นี่! แสดงความคิดเห็นใต้วิดีโอได้เลย ถ้าชอบช่วยกด Like และถ้าอยากติดตามคลิปอื่นๆของผมกด Subscribe! อยากให้ฉันเป็นเทรนเนอร์ตัวต่อตัวหรือออนไลน์ติดต่อได้ที่ Line ID : @toomstyle หรือ Facebook ♥ Instagram ♥ ติดต่อได้ที่ E-mail: toom_destiny@hotmail.com

SEE ALSO  7 ท่า สร้างกล้ามหน้าแขนให้ใหญ่ไวๆ เทคนิคเพียบ !! | ท่าเล่นเวทข้อมูลที่เกี่ยวข้องล่าสุด

ภาพถ่ายที่เกี่ยวข้องกับเนื้อหาของคํานวณแคลอรี่ ลดน้ําหนัก

Diet for Fat loss คำนวณพลังงานและสารอาหารเพื่อลดไขมัน
Diet for Fat loss คำนวณพลังงานและสารอาหารเพื่อลดไขมัน

นอกจากการอ่านเนื้อหาของบทความนี้แล้ว Diet for Fat loss คำนวณพลังงานและสารอาหารเพื่อลดไขมัน สามารถรับชมและอ่านเนื้อหาเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม

เนื้อหาเกี่ยวกับคํานวณแคลอรี่ ลดน้ําหนัก

#Diet #Fat #loss #คำนวณพลงงานและสารอาหารเพอลดไขมน.

SEE ALSO  Advanced fat burning HIIT cardio workout - 30 mins. | สังเคราะห์เนื้อหาที่เกี่ยวข้องcardio hiitที่ถูกต้องที่สุด

Fitness,lifestyle,toomstyle,Calisthenics,Diet for Fat loss,การกินเพื่อลดไขมัน,กินเพื่อลดไขมัน,กินยังไงให้ไขมันลด,ต้องกินโปรตีนเท่าไหร่,ต้องกินแป้งเท่าไหร่,ต้องกินพลังงานเท่าไหรเพื่อลดไขมัน,ลดไขมัน,diet,ไอเอท,คำนวณพลังงาน,ลดน้ำหนัก,กินเพื่อลดน้ำหนัก,วิธีการกินเพื่อลดไขมัน,กินลดไขมัน,การลดไขมันหน้าท้อง,กินลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ.

Diet for Fat loss คำนวณพลังงานและสารอาหารเพื่อลดไขมัน.

คํานวณแคลอรี่ ลดน้ําหนัก.

หวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่อ่านเนื้อหาคํานวณแคลอรี่ ลดน้ําหนักของเรา

0/5 (0 Reviews)

44 thoughts on “Diet for Fat loss คำนวณพลังงานและสารอาหารเพื่อลดไขมัน | เนื้อหาทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับคํานวณแคลอรี่ ลดน้ําหนักที่ถูกต้องที่สุด

  1. บุณยวัทน์ ขําเขียว says:

    แล้วถ้าเราอยากคำนวณแคล ให้ตรงเป๊ะๆ
    ต้องใส่ body fat ไหมครับ หรือไม่ต้องใส่ เพราะถ้าผมใส่ body fat มันกินได้แค่ 1300 เองครับพี่ ตอบผมหน่อย ผมกินได้น้อยมาก

  2. โอ ข้าวมันไก่ says:

    ปัญหาของผมที่ดูมาทุกกูรู คือ ไขมัน เท่านี้ ต้องกินไขมันจากไหนเท่าไหร่บ้าง คาร์บกี่กรัมเท่านี้ ควรกินข้าวกี่ขีด โปรตีน 167 g ควร กินไก่ กี่ขีด นี่แหละ ที่ หาไม่เจอสักที

  3. hienheen says:

    ผมสูง​164 หนัก63 รู้สืกเหมือน ว่า อ้วบฯบวมฯ ควนหลดไขมัน หลื เพี่มก้ามครับ

  4. New Hanover says:

    ไขมันปริมาณเยอะเลยนะครับ 30 กว่ากรัมต่อวัน
    เเล้วมันไม่สะสมเพิ่มหรอครับ หรือเราสามารถเบิร์นได้

  5. 09 พงศ์วิชย์ คุ้นเคย says:

    พี่ครับ ผมมีพุง และก้อหน้าใหย่ ขาใหย่ สมควรทำไงครับ

  6. MYER says:

    กินยังไงให้ได้ไขมัน 70กรัมต่อวันครับ แล้ววิธีกินไขมันนี้กินยังไง 1ช้อนโต๊ะน้ำมมันมะกอกมันแค่ ประมาน12กรัมไหม ครับ

  7. ตัวร้าย ซอยตัน says:

    Crab173 gนี้ หนึงวัน หรือต่อมื้อคนับ
    ตูมเขียนผิด. Carb/crab. ขอบคุณครับ

  8. praserth says:

    ผมเล่นเวทย์มานานหลายปีแล้วแต่ไม่ได้จริงจังอะไรมากมาย ปีนี้อยากจริงจังเพราะอยากมีหุ่นเหมือนคุณตูม นำ้หนักผม70แต่มีพุงหน่อยๆ อยากมีซิกแพคกับช่วงบนที่หนาขึ้น อยากทราบว่าผมควรกินเพื่อลดไขมันหรือกินเยอะขึ้นเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อครับ
    ผมยกนำ้หนัก3วันต่ออาทิตย์กับคาร์ดิโอ3วันต่ออาทิตย์ครับ อีกคำถามนึงครับ ผมเล่นกล้ามโดยไม่พึ่งอาหารเสริมได้ไหมครับอย่างเช่น whey protein. ขอบคุณครับ

  9. mix portnoy says:

    ปรับการพูดให้ช้าลงนิดนึงครับ นอกนั้นดีเลย เข้าใจง่าย ไม่ยืดเยื้อ ขอบคุณมากๆครับ

  10. Boom Enjoy says:

    พี่ครับ​ ลูกชิ้นนี่​ กินหลังออกกำลังกายได้ป่ะครับ​ กินแทนข้าว​ บางทีเบื่อข้าว.. แล้ว​ทำยังไงครับให้ข้อมือใหญ่ขึ้น?

  11. Tooney Chalisa says:

    สอบถามหน่อยค่ะ ถ้าคำนวณออกมาแล้ว เราต้องกินคาร์บวันละ 145-150 กรัม หมายถึงปริมาณกรัมของข้าวที่สุกแล้วไช่ไหมคะ อย่างเช่นข้าวกล้องสุก 100 กรัม จะให้คาร์บ 23 คิดแบบนี้ถูกต้องไหมคะ เพราะงงกับการกินคาร์บอะค่ะ

  12. JOE TS says:

    อธิบายเข้าใจดีครับ มีการยกตัวอย่างคำนวณให้ดู ขอบคุณครับ

  13. Samart Pholiang says:

    พี่ครับ ผมมีปัญหาคือไขมันไปสะสมบริเวณเต้านมครับ แล้วทำให้ร่างกายช่วงลำตัวดูใหญ่แต่แขน ขาเล็ก ผมควรจะลีน-เวทรวมทั้งคาดิโอไปด้วย หรือ ผมจะเพิ่มน้ำหนักก่อนดีครับ
    ผมสูง 170 หนัก 65

  14. Pordod says:

    ถ้าผมต้องกิน2600 เพื่อลดไขมัน แล้วถ้าผมกินน้อยกว่านั้น ไขมันจะลดไหมครับ แต่เล่นเวทเหมือนเดิม

  15. De3Rz TV says:

    เเล้วการลดไขมัน เกี่ยวกับ การลดน้ำหนักไหมครับ เพราะทำคล้ายๆกัน

  16. Mr.Toey Jokerking says:

    มีท่าออกกำลังข้อมือ grip ต่างๆไหมครับผมรู้สึกข้อมือไม่เเข็งเเรงสุดๆเลยครับ

  17. Jatutapon Four says:

    ไขมัน ที่กินนี่เป็นไขมันยังไง แล้วควรจะดูอย่างไรว่ากินพอยัง

  18. Thanapon NLT says:

    อธิบายละเอียดเข้าใจง่ายดีครับ ชอบ
    หมายถึงในทุกทุกวีดิโอเลย

  19. chaiyaporn junkong says:

    ผมเป็นคนผอมแต่มีพุง พยายามกินน้อยลง หันไปเล่น เวท แต่รู้สึกพุงไม่ค่อยยุบอะครับ อีกอย่างกลายเป็นแขน เล็กลงไปเลย ส่วนคาดิโอผมเล่นฟุตบอลทุกเย็นครับ จะต้องแก้ไขยังไงคับ

  20. Ong-Art Runghirun says:

    เหมือนคุณตูมรู้ใจผมเลย ผมกำลังหาในกูเกิลอยู่เลยว่าร่างกายเราต้องการ คาร์บ โปรตีน ไขมัน เท่าไร ที่ผมเข้ามาในยูทูปนี้เพราะจะพักผ่อนสมอง เพราะหามาเป็นช.ม.แล้ว พอเข้ามา เลยเจอคำตอบเลย ขอบคุณครับ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *