ข้อมูลของบทความนี้จะเกี่ยวกับอด อาหาร หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับอด อาหารมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้ออด อาหารกับArinaNikitinaในโพสต์Did You Know..? | อดอาหาร ลดความอ้วนได้จริงหรือไม่ ? | 10-04-58 | TV3 Officialนี้.
สารบัญ
10-04-58
ที่เว็บไซต์ArinaNikitinaคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่น ๆ นอกเหนือจากอด อาหารได้รับความรู้ที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์Arina Nikitina เราอัพเดทข่าวใหม่และแม่นยำทุกวันสำหรับคุณ, ด้วยความหวังว่าจะได้ให้บริการคุณอย่างคุ้มค่าที่สุด ช่วยให้ผู้ใช้เข้าใจข่าวออนไลน์ได้ครบถ้วนที่สุด.
หัวข้อที่เกี่ยวข้องกับหัวข้ออด อาหาร
ผู้ดำเนินรายการ : กิติพันธุ์ นุตยกุล / กรุณา บัวคำศรี / กรกฎ พัลลภรักษา
เป็นรายการประเภท Edutainment ตอบปัญหาและคำถามที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน
ตู้ปณ 1144 ปณฝ.นานา กรุงเทพ 10112
SUBSCRIBE:
ดูคลิปย้อนหลังรายการ Did You Know..? ได้ที่ : .
ภาพถ่ายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่เกี่ยวกับอด อาหาร
อดอาหาร ลดความอ้วนได้จริงหรือไม่ ? คุณสามารถอ่านเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง
คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม
บางแท็กเกี่ยวข้องกับอด อาหาร
#อดอาหาร #ลดความอวนไดจรงหรอไม #TV3 #Official.
Did You Know,กิติพันธุ์ นุตยกุล,กรุณา บัวคำศรี,กรกฎ พัลลภรักษา,จ้อ,รายการช่อง 3,ช่อง 3,ch3,ละครย้อนหลัง,ละครย้อนหลังช่อง3,ละคร,ช่อง3,ละครช่อง3,Lakorn,LakornTV3,LakornThaitv3.
Did You Know..? | อดอาหาร ลดความอ้วนได้จริงหรือไม่ ? | 10-04-58 | TV3 Official.
อด อาหาร.
หวังว่าค่านิยมบางอย่างที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณสำหรับการดูข้อมูลอด อาหารของเรา
คนเราไม่ได้ปล่อยให้ตัวเองหิวหรืออดนี้ชิ มีแต่ทานเกิน เกิน แล้วก็เกิน กว่าร่างกายจำเป็นต้องใช้
เคยทำจาก76กก ลงไป62 หิวจัดซัดเต็มที่ทีนี้ยาวเลย เด้งมาที่91 เด้งขึ้นมา15-20กกเนตๆ
เริ่ด แสดงว่าดิฉันคิดถูกแล้วที่จะเลือกออกกำลังกายลดหุ่นลดพุง แต่ก็ยังไม่ได้เริ่มออกสะที
เราไม่กินข้าวเช้าข้าวเที่ยงแต่มากินตอนบ่าย2บ่าย3ทำอย่างนี้มา5วันน้ำหนักลงไป2โล
เอาจิงๆถ้าอยู่ร.ร. นะกินทุกอย่างที่ขวางหน้าอะแต่พอปิดเทอมมันตื่นสายและก่ไม่ค่อยหิวเหมือนแต่ก่อนแต่ก่อนตื่นมาก่หิวเลย😋
เคยทำแล้วคับเก็บกดมาสัดข้าวหนักกว่าเดิม
บางที่ทำไมบอกสลายโปรตีนจากกล้ามเนื้อก่อน เพราะไขมันเก็บไว้ยามฉุกเฉิน. ใครรู้ส่งลิ้งค์ให้หน่อยครับ
เคยทำมาแล้ว2สัปดา ลด6โล
ได้ไม่ได้ไม่รู้แต่เคยทำมาแล้ว2-3เดือนลดได้12โล
อยากผอมกว่านี้ 😦😩
ถ้าผอมอ่อนเพลียเรายอมค่ะ แต่พอใกล้ตายค่อยกินข้าวก็รอด
อดแบบนี้เรียกอดตายครับ วิธีการลดไขมัน คือควรใช้วิธี IF และควบคุมปริมาณแคลและชนิดของสารอาหารที่กิน เช่นเน้นโปรตีนกับคาร์โบน้อยๆ หรือโปรตีนกับไขมันชนิดดีน้อยๆ กินผักผลไม้ และเล่นเวทบ้างเท่านี้ เดือนเดียวเริ่มเห็นผลครับ
ผอมเหมือนเดิมคิดในใจ ผู้ชายชอบ
รู้จัก intermittent fastingไหม ครับ