เนื้อหาของบทความนี้จะพูดถึงออกกําลังกาย cardio หากคุณกำลังมองหาออกกําลังกาย cardioมาถอดรหัสหัวข้อออกกําลังกาย cardioในโพสต์Cardio Workout ออกกำลังกาย 20 นาที เบิร์นได้ 300 kcal | Booky HealthyWorldนี้.

ภาพรวมของเอกสารที่เกี่ยวข้องออกกําลังกาย cardioที่สมบูรณ์ที่สุดในCardio Workout ออกกำลังกาย 20 นาที เบิร์นได้ 300 kcal

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์Arina Nikitinaคุณสามารถอัปเดตเอกสารอื่น ๆ นอกเหนือจากออกกําลังกาย cardioได้รับความรู้ที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจArina Nikitina เราอัปเดตข้อมูลใหม่ๆ ที่ถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความหวังว่าจะให้ข้อมูลที่ถูกต้องที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้คุณอัพเดทข้อมูลทางอินเทอร์เน็ตได้ครบถ้วนที่สุด.

คำอธิบายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ออกกําลังกาย cardio

คลิปนี้สำหรับคนมีเวลาน้อย ไม่ต้องไปยิม แต่อยากเบิร์นไขมันเยอะๆ ในเวลาสั้นๆ แม้อยู่ที่บ้าน หนังสือแนะนำคลิปนี้ ปล่อยในตอนเช้า บ่ายแก่ ๆ ก่อนนอน ทำวันละ 1-2 ครั้ง รับรองอ้วนแตกแน่นอน ^^ ติดตามช่อง Facebook : IG : .

ภาพถ่ายที่เกี่ยวข้องกับเนื้อหาของออกกําลังกาย cardio

Cardio Workout ออกกำลังกาย 20 นาที เบิร์นได้ 300 kcal | Booky HealthyWorld
Cardio Workout ออกกำลังกาย 20 นาที เบิร์นได้ 300 kcal | Booky HealthyWorld

นอกจากการหาข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว Cardio Workout ออกกำลังกาย 20 นาที เบิร์นได้ 300 kcal คุณสามารถอ่านเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง

ดูเพิ่มเติมที่นี่

ข้อมูลบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับออกกําลังกาย cardio

#Cardio #Workout #ออกกำลงกาย #นาท #เบรนได #kcal #Booky #HealthyWorld.

ออกกําลังกาย,ลดหน้าท้อง,ออกกําลังกายลดหน้าท้อง,ออกกําลังกายลดพุง,ออกกําลังกายลดความอ้วน 30 นาที,ท่าออกกําลังกาย,ออกกําลังกายตอนเช้า,booky healthy,ท่าออกกําลังกายลดพุง,booky healthyworld,ลดพุง,300kcal,ลดไขมันทั่วร่าง,ลดไขมัน,ลดสัดส่วน,ท่าออกกำลังกาย,ออกกำลังลดไขมัน,คาร์ดิโอ,เบิร์น300kcal,วิธีออกกําลังกาย,วิธีลดหน้าท้อง,เต้นออกกําลังกาย,ออกกำลังกายตอนเช้า.

Cardio Workout ออกกำลังกาย 20 นาที เบิร์นได้ 300 kcal | Booky HealthyWorld.

ออกกําลังกาย cardio.

เราหวังว่าคุณค่าที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการติดตามบทความของเราเกี่ยวกับออกกําลังกาย cardio

0/5 (0 Reviews)

41 thoughts on “Cardio Workout ออกกำลังกาย 20 นาที เบิร์นได้ 300 kcal | Booky HealthyWorld | ออกกําลังกาย cardioข้อมูลที่เกี่ยวข้องล่าสุด

  1. พับจี โมบาย says:

    โค้ชบุค คะ ทำตามไม่จบคลิป เลยจ้า สุดยอดจริงๆๆๆ ทำตามได้ 80% ของคริป โค้ชบุค สุดยอดค่ะ

  2. Napatsorn Lam Sakulsuwan says:

    แนะนำค่า ให้มีวีดีโอเล็กๆ ให้เห็นว่าอะไรคือท่าต่อไปค่ะ

  3. imureye says:

    ชอบคลิปนี้มากเลยค่ะ รู้สึกว่าไม่เหมือนแค่คาดิโออย่างเดียว เหมือนจะมีท่าเวทผสมนิดหน่อย เรียกเหงื่อดีมากๆเลยค่ะ ถ้าทำคลิปนี้แล้วสัดส่วนลดจะกลับมาอัพเดทนะคะ

  4. Wilawan Khumla says:

    ขอบคุณมากๆ ค่ะคุณบุ๊ค 💪🏼💗😊 แป้งลด นน.โดยกินคลีน 80% ออกกำลังกาย 20% มาเจอคลิปคุณบุ๊คคือโชคดีมากๆเลยค่ะ เพราะดูคลิปของหลายๆ ท่านคือเหนื่อยและไม่สบายหูเลยค่ะ 😅#อันนี้คือข้อเสียของเเป้งเลยค่ะ เสียงและเทคนิคของคุณบุ๊คคือลงตัวเเละไหลลื่น เสียงน่าฟังมากๆค่ะ #3 เดือน ลดไป 13 กก.ค่ะ 😁💪🏼💪🏼#เข้าสู่เดือนที่ 4 ลงไปอีก 3 กก.แล้วค่ะ

  5. น้องน้ําฟ้า Zaa says:

    ดูเหมือนง่ายแต่เหนื่อยมากกก ทำตามน้ำหนักลด หุ่นเฟริ์ม จริงค่ะใน 2 อาทิตย์ค่ะ

  6. Rapidi eka says:

    ช่องพี่คือดีอ่ะะ บางช่อง300เเคลยังไม่เหนื่อยเลย เเต่ของพี่คือรู้สึกถึงการเบิร์น

  7. Ploy FantaClaus says:

    เคยลดไป7กิโลภายใน2เดือนกว่าๆเพราะคุมอาหาร+ออกตามคลิปนี้​ บอกเลยว่าคลิปนี้ดีที่สุดแล้วจริงๆค่ะ​ นน.ขึ้นอีกทีไร จะกลับมาออกกำลังกายอีกกี่รอบ​ หาคลิปใหม่ๆดูก็ไม่ถูกใจเท่าคลิปนี้​ คาร์ดิโอ20นาที​ แต่คุ้มจริงๆค่ะ​ เหงื่อแตกพลั่กๆ​ มันดีมาก​ แต่กระโดดเยอะหน่อย​ บางทีก็ปวดเท้า55555

  8. onsomkij kanlaya says:

    ไมไม่นอนทีเดียวลุกที่เดียวไม่มีเลาพักเตรียมปูเสื่อ5555ไม่โอ

  9. onsomkij kanlaya says:

    เหนื ่อยคือเหนื่อยดีคือดีแต่ว่าเด๋วลุกเด๋วนอนเหมือนไม่ดีนะ

  10. Wanatsanan Saranyachit says:

    ทำได้แปดนาทีไม่ไหวเลยค่ะ หายใจไม่ทัน หายใจแรงจนแสบคอไม่หมด ขอเวลาสองอาทิตย์ร่างกายน่าจะปรับตัวได้ดีกว่านี้ ✌️

  11. Perสวยมากๆค่ะติดตามทุกคลิปนะค่ะ Per says:

    เคยทำท่าหนักๆสลับแอโรบิคแบบนี้เหนื่อยมากเหงื่อออกเยอะมากๆเบาตัวสบายต้วเลยทีเดียวค่ะ

  12. NIT says:

    น้องบุค พี่ออกกำลังกายตามคลิปนี้ มาหลายครั้งแล้ว รู้สึกหน้ามืดเกือบทุกครั้งเวลาที่น้องบอก "ให้หายใจ หรืออย่าฝืน" พี่เป็นอะไรหรือเปล่า?!!? หรืออยากให้น้องบุคเตือนแค่ตอนก่อนหรือหลัง ออกกำลังกายได้ไหมคะ พี่รู้สึกว่าเวลาคิดตามน้องพูดแล้ว จะหน้ามืดทุกทีเลยคะ

  13. Nanthita Singkham says:

    8 นาที นี้สุดจริงๆ ไม่ไหว บอกไหว แอบใจสั่น ไม่รู้ทำไมค่ะ สั่นแบบต้องพักยาวๆเลย ละมาออกต่อ

  14. Nareerut Aeimsuwan says:

    อยากถามบุ้คกี้ค่ะคาดิโอแบบไม่กระโดดก็เบิร์นได้300แคลแบบกระโดดก็300แคลแล้วแบบนี้เราเลือกแบบใหนดีคะถึงจะดี

  15. Patcharin putthanu says:

    วิ่ง1ช.เสร็จต่อด้วยคลิปนี้ได้เหงื่อเยอะจริงๆค่ะช่วยให้ลดไวยิ่งขึ้นดีกว่าวิ่งอย่างเดียว

  16. Wachirapa Chatweerayut says:

    เป็นประจำเดือนอยู่สามารถทำตามคลิปนนี้ได้ไหมค่ะ ปัจจุบันทำตามคลิปพี่บุ้ก (ท่าสำหรับคนเป็นประจำเดือน)

  17. Sin Pim says:

    ดูทุกวันจาก61ตอนนี้87ละคับ,ผมกินขนม,น้ำหวานเฮวลูบอยดิ่มแทนนำ้กินข้าววันละมื้อนอกนั้นขนมทั้งวันคับคัยจะเอาเทคนิคผมไปใช้ใด้นะคับ😎

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *