หมวดหมู่ของบทความนี้จะพูดถึงcardio คืออะไร หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับcardio คืออะไรมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อcardio คืออะไรกับArinaNikitinaในโพสต์CARDIO ยังไงให้ผอมเร็ว แต่กล้ามไม่หาย!! : LEAN SMART EP3นี้.

ภาพรวมของเอกสารที่เกี่ยวข้องกับcardio คืออะไรในCARDIO ยังไงให้ผอมเร็ว แต่กล้ามไม่หาย!! : LEAN SMART EP3ที่สมบูรณ์ที่สุด

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์Arina Nikitinaคุณสามารถอัปเดตความรู้ของคุณนอกเหนือจากcardio คืออะไรสำหรับข้อมูลที่มีค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจarinanikitina.com เราอัปเดตข่าวใหม่และแม่นยำทุกวันเพื่อคุณเสมอ, ด้วยความปรารถนาที่จะให้ค่าที่สมบูรณ์แบบที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้คุณเพิ่มข้อมูลออนไลน์ได้อย่างรวดเร็ว.

ข้อมูลบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่cardio คืออะไร

FIT JUNCTIONS เปิดระบบสมัครสมาชิก เพื่อเป็น FJ SUPPORTER ได้แล้ว ใครอยากบริโภคเนื้อหาดิบๆ ลึกๆ พร้อมงานวิจัยใหม่ๆ ที่จะผ่าและบอกพวกเขาว่า หาที่ไหนไม่ได้แล้ว! ราคาถูกสุดๆ เพียง 80 บาท/เดือน เพียงเข้าไปที่ช่อง FIT JUNCTIONS แล้วเลือก JOIN หรือสมัคร (ปุ่มข้าง Subscribe) ต้องสมัครทางคอมพิวเตอร์แทน ! ——— คุณเคยคาร์ดิโอที่ไม่ลดน้ำหนักหรือคาร์ดิโอมันเบื่อ! แนะนำให้ดูให้จบครับ แล้วจะรู้ว่าคาร์ดิโอมีเทคนิคพิเศษมากมาย 🤩 #คอร์สลดไขมัน #พี่ฟ้าใสมาสอนเอง #ดูแลกลุ่มเอง #ตอบเองรับทุกโภชนาการ เปลี่ยนพฤติกรรม โปรแกรมออกกำลังกาย ✅ สอนผ่าน FACEBOOK GROUP. กลุ่มปิด. ได้ความรู้. คุณสามารถเปลี่ยนร่างกายได้อย่างมีความสุขและปราศจากความเครียด ดูแลพี่ฟ้าและทีมโค้ช 🔴 LIVE ทุกวันเสาร์ โดย พี่ฟ้าใส นาฬิกา. ย้อนกลับได้ ห้ามลบคลิป 🔴 ACTIVITY EVENT WITH FEEDBACK 🔴 WORKOUT PROGRAM แจกเดือนละ 1 โปรแกรม (แยกชาย-หญิง) 🔴 VDO แนวทางปรับโภชนาการ อัพเดทในกลุ่ม 🔥 สมัครง่าย. ทักข้อความทางอินบ็อกซ์มาที่แอดมิน
[ ราคาพิเศษช่วงนี้เท่านั้น ] เดือนแรก 900 บาท *เดือนหน้าเพียง 499 บาท/เดือน เพียง 16 บาทต่อวัน! —– สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม ☎️ โทร. 099-613-4502 💬 Line : @fitjunctions หรือ ติดต่อโฆษณา Facebook , IG สัมมนา 📱 089-781-4163 #fitjunctions #askfassai .

รูปภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ของcardio คืออะไร

CARDIO ยังไงให้ผอมเร็ว แต่กล้ามไม่หาย!! : LEAN SMART EP3
CARDIO ยังไงให้ผอมเร็ว แต่กล้ามไม่หาย!! : LEAN SMART EP3

นอกจากการเรียนรู้เนื้อหาของบทความ CARDIO ยังไงให้ผอมเร็ว แต่กล้ามไม่หาย!! : LEAN SMART EP3 นี้แล้ว คุณสามารถค้นหาเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง

รับชมเพิ่มเติมได้ที่นี่

เนื้อหาบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับcardio คืออะไร

#CARDIO #ยงไงใหผอมเรว #แตกลามไมหาย #LEAN #SMART #EP3.

fitness,ออกกำลัง,สอนออกกำลัง,โภชนาการ,ฟิตเนส,เล่นกล้าม,ลดไขมัน,ลดพุง,Fitjunctions,สอนโภชนาการ,ออกกำลังกายที่บ้าน,หุ่นดี,ฟิตหุ่น,ฟ้าใส พึ่งอุดม.

CARDIO ยังไงให้ผอมเร็ว แต่กล้ามไม่หาย!! : LEAN SMART EP3.

cardio คืออะไร.

เราหวังว่าคุณค่าที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการติดตามcardio คืออะไรข่าวของเรา

0/5 (0 Reviews)

34 thoughts on “CARDIO ยังไงให้ผอมเร็ว แต่กล้ามไม่หาย!! : LEAN SMART EP3 | ข้อมูลที่เกี่ยวข้องcardio คืออะไรที่ถูกต้องที่สุดทั้งหมด

  1. sMo Nomad says:

    การเล่นเซิร์ฟ (ที่ต้องพายเยอะๆ เหมือนว่ายน้ำ) แต่ไม่ได้ว่ายต่อเนื่องนานๆ เพราะมีช่วงนั่งรอคลื่น แบบนี้เป็น Cardio ได้ไหมคะ😅

  2. Plantarium BKK says:

    สรุป ไม่ได้บอกว่า คาดิโอยังไงให้กล้ามไม่หาย สุดท้ายบอกอยุ่รอบหน้า งง

  3. Sarayoot Kanon says:

    รบกวนสอบถามครับการกระโดดเชือกทุกวันสามารถทำให้ลดน้ำหนักได้เปล่าครับ

  4. Laddawan Sandee says:

    อยากได้คำแนะนำในการ cardio สำหรับผู้ที่เพ่ิงผ่าตัดเอ็นร้อยหวายมาค่ะ เอาเฝือกอออกมาแล้ว 1 เดือนค่ะ

  5. PooM says:

    ไม่ทราบว่า การไปเดิน – เดินเร็ว สวนสาธารณะ ถือเป็นการทำ LISS ได้มั้ยครับ พอดีไม่มีจักรยาน และไม่มีเวลาไปพื้นเอียง ขอบคุณครับ

  6. Kritsada says:

    พอดีเลย ตอนนี้กำลังลดไขมันอยู่แต่ไม่รู้ว่ามีวิธีที่ดีกว่าเดิมไหมพอมาดูแล้วได้วิธีหลายแบบมากกดไลค์เลย

  7. Naamz Applicationz says:

    ช่วงออกแรกๆ เราก็ไม่ได้คิดไรซับซ้อน เวทก็เวทไป หาข้อมูลเกี่ยวกับการโฟกัสกล้ามเนื้อและอาหารเป็นหลัก

    ส่วนคาร์ดิโอเราคิดไว้แค่ว่าทำได้ยาว นานและต่อเนื่อง เจ็บตัวน้อยๆ (ซึ่งก่อนหน้าที่จะหาทางลงที่พอดี เราผ่านการตึงสุด หย่อนสุดมาละ ตึงก็เจ็บออกได้ไม่นาน หน่อนก็ไม่ได้ไรรูปร่างไม่เปลี่ยน) เลยมาลองเดิน ดูเห้ยมันได้นะ จาก1 กม ไป2ไป3 ทุกวันนี้เดินสลับวิ่งเหยาะหรือฟิตมากก็ ในช่วง1 กมวิ่งซัก300-400 เมตรแล้วสลับกลับมาเดิน ทุกวันนี้คาร์ดิโออยู่ที่ 1 ชั่วโมง ระยะทางก็ 5 กิโลเมตร แต่ช่วงนี้เริ่มชั่งใจ เพราะเราทำทุกวัน เช้าเวท เย็นคาร์ดิโอ อยากหาวันพัก ใน1 อาทิตย์นี่พักกี่วันดีนะ คิดไว้ว่าพักซัก2 วัน อาจจะเอาดัมเบลมายก หรือขยับร่ายกายในบ้านเบาๆกว่าวันออกจริงแก้เบื่อไปด้วย จะดีมั้ยหรือพักก็คือพักเลย ใช้ชีวิตปกติไปเลยดี

  8. Sherry_wiwbib says:

    พี่คารดิโอ้เคยเก้บ record สถิติ45-190 bpm ต่อยมวยนี่เเหระเอาเกือบตาย

  9. worakarn petsaard says:

    ผมไม่ได้อยากมีกล้ามมเเต่อยากลดน้ำหนกลงทำยังไงครับ มีเเค่พุงอย่างเดียว หนัก80 สูง 175

  10. Indy Play says:

    ช่องดีมากนะ รายละเอียดเยอะ แต่อยากให้เว้นช่องไฟบ้างครับ บางทีพูดๆๆๆเยอะจนฟังและคิดตามไม่ทันเลยครับ

  11. NoN stop says:

    พี่ฟ้าครับ สำหรับคนน้ำหนักเยอะ ที่จะทำLISSเพื่อลดน้ำหนัก แล้วต้องweight trainingด้วยไหมครับ เพราะดูหมดเวลาไป1ชมต่อวันแล้ว ถ้ามีเวลาจะกัดวันละประมาณ1ชม-1.30ต่อวันควรเลือกอะไรดีครับ

  12. ศิริชัย ฉายแสง says:

    สวัสดีครับยากถามว่าโดดเชือก วันละ30นาที โดดมาเกือบปีแล้วแต่พุงไม่ยุบเป็นเพราะอะไรครับ

  13. Noy Pssv says:

    กินคลีนไม่ต้องคาร์ดิโอเล่นเวทอย่างเดียว กล้ามก็มัดใหญ่ไขมันก็หาย

  14. Athena Barcadie says:

    เดินโซนต่ำกว่าโซน2 ไขมันไม่โดนใช้หรอคับ เเบบเดินช้า เดินธรรมดา ไม่ใช่เดินเร็วๆ ไรงี้นะคับ

  15. Monchai Youngkerkul says:

    ถ้าผม คาดิโอ ด้วยการปั่นจักรยานแบบนับแคล สัก 600 ใน 3 วันต่อสัปดาห์
    จะช่วยให้ผอมได้มั้ยครับ

  16. M​ A​ N D O says:

    แล้วหนังไม่ย้อยหรอครับถ้าเราทำแบบmissไปเรื่อยๆอย่างเดียว

  17. TOP rider channel says:

    พี่ครับช่วยบอกวิธีลดก้นได้ไหมครับ เมื่อก่อนผมน้ำหนัก85กิโล น้ำหนักลดเหลือ62 แต่ก้นไม่ยอมลงแถมยังเหลวอีกต่างหาก หรือใครพอรู้ช่วยแนะนำหน่อยครับ ขอบคุณครับ

  18. ณัฐภาส ตระกูลศุภชัย says:

    มาดูการออกกำลังกาย…ส่วนเรื่องการเมืองพักสมองบ้าง…คลิปดีครับแต่พูดเร็ว

  19. TonzBB says:

    ขอทราบหน่อยครับ MISS นี่ถ้าวิ่งควรอยู่ที่ pace ประมาณเท่าไรครับ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *