หมวดหมู่ของบทความนี้จะเกี่ยวกับการออกกําลังกาย ประโยชน์ หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับการออกกําลังกาย ประโยชน์มาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อการออกกําลังกาย ประโยชน์กับarinanikitina.comในโพสต์9 ประโยชน์ ของการออกกำลังกายตอนเช้านี้.

เนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับการออกกําลังกาย ประโยชน์ที่มีรายละเอียดมากที่สุดใน9 ประโยชน์ ของการออกกำลังกายตอนเช้า

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์Arina Nikitinaคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่น ๆ นอกเหนือจากการออกกําลังกาย ประโยชน์สำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าArinaNikitina เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องทุกวันสำหรับคุณเสมอ, ด้วยความปรารถนาที่จะให้เนื้อหาที่สมบูรณ์ที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้อัปเดตข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตได้อย่างแม่นยำที่สุด.

คำอธิบายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่การออกกําลังกาย ประโยชน์

E-book แค่นั่งหน้าเด็ก (แบบที่ 5) กดที่ลิงค์ ⤵️ E-book นั่งนิ่งๆ ก็ผอมได้ (Vol.1) คลิกลิงค์ ⤵️ 🔰 คลิกดูตัวอย่างสินค้า #หน้าใสที่ ทีมแพทย์ใช้ทุกวัน จากลิงค์ด้านล่าง ⤵️ ☎️ ติดต่อวิทยากร โปรดปรึกษาทีมงานได้ทางอินบ็อกซ์ LINE = @drteam dr.teamclinic2017@gmail.com .

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับเอกสารเกี่ยวกับการออกกําลังกาย ประโยชน์

9  ประโยชน์ ของการออกกำลังกายตอนเช้า
9 ประโยชน์ ของการออกกำลังกายตอนเช้า

นอกจากการอ่านข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้ 9 ประโยชน์ ของการออกกำลังกายตอนเช้า คุณสามารถค้นพบบทความเพิ่มเติมด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม

คีย์เวิร์ดที่เกี่ยวข้องกับการออกกําลังกาย ประโยชน์

#ประโยชน #ของการออกกำลงกายตอนเชา.

dr.team,อ้วน,อายุยืน,หมอทีม,พัฒนาชีวิต,ฝึกสมอง,ก้าวหน้า,ธัญพืช,ความจำ,คิดบวก,ถั่วเหลือง,จิตวิทยาแง่บวก,ความสุข,นั่งเฉยๆก็ผอมได้,ความอ้วน,คนแก่,นครสวรรค์,นั่งเฉยๆหน้าเด็กซะงั้น,ไทย,doctor,ผู้สูงอายุ,หิวบ่อย,มั่นใจ,ผู้สูงวัย,celeb,ลดความอ้วน.

9 ประโยชน์ ของการออกกำลังกายตอนเช้า.

การออกกําลังกาย ประโยชน์.

เราหวังว่าข้อมูลบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการอ่านการออกกําลังกาย ประโยชน์เนื้อหาของเรา

0/5 (0 Reviews)

41 thoughts on “9 ประโยชน์ ของการออกกำลังกายตอนเช้า | สังเคราะห์เนื้อหาที่ถูกต้องที่สุดเกี่ยวกับการออกกําลังกาย ประโยชน์

  1. Napasorn Suwannasuk says:

    ตั้งแต่วันนี้ไปจะออกกำลังกายทุกวันค่ะ วันนี้เริ่มวันแรก วิ่งเบาๆ10 kg ใช้เวลา 45 นาที เหงื่อชุ่มเลย รู้สึกสบายตัวมากค่ะ ขอบคุณคุณหมอนะคะ ขอบคุณตัวเองที่เริ่มต้นสิ่งดีๆค่ะ

  2. hey.junebug junebug says:

    ขอบคุณวันนี้ที่ออกมาวิ่งตอนเช้าแล้วได้มาเจอคลิปนี้ของคุณหมอพอดีค่ะ รู้สึกมีพลังกายพลังใจมากขึ้นเลยค่ะ

  3. บารมี เกียรติสุรนนท์ says:

    คุณหมอค่ะ หนูตื่นนอนตอน ตีห้าครึ่ง แล้วออกกำลังกาย30 นี เสร็จแล้วก็อาบน้ำ กินข้าว แค่นี้ถูกต้องมั้ยค่ะ

  4. Clover Wing says:

    ตั้งแต่คบกับคุณหมอและทีมงาน รูปร่างดีขึ้นมาก จากพองๆบวมๆ เดี๋ยวนี้ยุบเล็กลงๆ มีเอวกิ่ว จากเมื่อก่อนท้องป่องเหมือนคนท้อง4เดือนมาเป็นเวลา2-3ปีค่ะ

  5. Bunruan น้ําสงวน says:

    ขอบคุณมากเลยค่ะ..ทำอยู่ค่ะคุณหมอเป็นแรงบันดาลใจค่ะ👍👍🙏🙏😍😘

  6. Suchanard Thaimassage says:

    หลังจากได้ดูคลิปคุณหมอมาได้หนึ่งเดือน กลายเป็นเสพติดซะงั้น เลยตามดูย้อนหลังเรื่อยๆๆเมื่อมีเวลา และได้ส่งบางคลิปให้พี่สาวและเพื่อน หลังจากนั้นถามเขาว่าดูยัง เขาตอบดูแล้ว ได้ยินคำตอบแล้วยิ้มปลื้มปริ่มเลยเรา🤗🤗🤗🤗

  7. Mai Srimant says:

    ผมตื่นนอนมาตอนเช้าออกกำลังกายหนึ่งชั่วโมงเสร็จ อาบน้ำกินข้าวแล้วไปทำงานถูกต้องใหมครับคุณหมอ

  8. Sumitra Hoffman-Turner says:

    เราออกกำลังกายก่อนกินอาหารเช้า หรือ หลังกินอาหารเช้าดีค่ะ แบบไหนดีกว่ากันค่ะ

  9. sumitra amonlestpaibun says:

    คุนหมอหนูออกกำลังกายตอนเช้าเกือบ9เดือนเต็มทุกวัน ปรากฏว่า นน.ขึ้น4โลพุงมา ท้อมากตอนนี้เครียดๆเลย ตอนที่ไม่ค่อยออกกำลัง นน.มันน้อยกว่านี้และยังไม่มีพุง ตอนนี้ใส่กางเกงตัวเดิมไม่ได้แล้วคับต้นขากับก้น😭😭😭

  10. Supavdee Phonklud says:

    อายุ55จาก103ตอนนี้เหลือ98 แต่ผิวแห้งมากแห้งทั้งภายนอกภายในทำอย่างไรดีคะ

  11. อชิรญา สุวรรณศรีสาคร says:

    FC❤"คุณหมอนะคะ😊เพิ่งเริ่มติดตาม และฟังคลิปย้อนหลังทุกคลิปเรื่อยๆๆ และจะติดตามทุกคลิปของคุณหมอนะคะ…👍👍ชอบเทคนิคต่างๆๆในการลด นน..เข้าใจง่ายมากๆๆค่ะ รู้สึกมีความสุข มากขึ้นเลยค่ะ❤❤❤❤❤

  12. Nampueng Chaiwong says:

    สวัสดีค่ะคุณหมออยากทราบว่าเป็นไทรอยด์แบบอ้วนสามารถลดน้ำหนักได้ไหมค่ะ? แล้วมีโอกาสกับมาหุ่นเหมือนเดิมได้ไหมค่ะ รู้สึกท้อจังค่ะเหมือนตัวบวมน้ำ พยายามออกกำลังกายทุกวันแต่เหมือนตัวยังบวมๆอยู่ นานไหมค่ะกว่าจะลดและหายบวมได้😥😥😥🙏

  13. วอแหวว VDO says:

    ขอบคุณคุณหมอมากๆ ครับ เริ่มวิ่งเช้าได้ 1 เดือน แล้วครับ แต่ลืมวัดรอบเอว แต่รู้สึกกางเกง เสื้อผ้าใส่ได้ง่ายขึ้นครับ ^____^

  14. Kotchakorn Sup says:

    เค้าว่ากันว่า อะไรที่สำคัญให้ทำก่อน นี่เลยออกกำลังกายก่อนตอนเช้าอ่ะค่ะ เพราะว่า เกิดวันนั้นมีเหตุขัดข้องอะไร อย่างน้อยก็ออกกำลังกายไปแล้ว แล้วถ้าวันไหนไม่ออกตอนเช้า รู้สึกว่าจะกลายเป็นขี้เกียจออกตอนเย็นด้วย เลยจัดการมันไปซะตอนเช้าเลย แต่คนจะออกตอนเช้า กลางคืนต้องนอนให้พอด้วยนะคะ ^^

  15. Wanthanee Avci says:

    ออกกำลัง​กาย​แล้วขึ้นผื่น​แดง​เต็มเลยคะ​ หรือเวลาเหนื่อย​ก็​ขึ้น​ผื่นแดงคันคะ

  16. Aranya Tongnumtago says:

    ขอบคุณคลิปดีๆของคุณหมอ เข้าใจง่าย เห็นภาพตามได้ชัดเจน เป็นประโยชน์มากมาย ขออนุญาตแชร์ต่อนะคะ ขอให้พลังอยู่กับคุณหมอตลอดไปค่ะ

  17. พัณณิตา ศักดิ์ศรี says:

    ขอบคุณค่ะคุณหมอมีความรู้เพิ่มขึ้นอีกเยอะเลยค่ะนอกจากออกกำลังกายตอนเย็นครึ่ง ชม. แล้วต้องออกตอนเช้าอีกสักครึ่ง ชม. แล้วค่ะ

  18. praputsorn khamsupap says:

    คุณหมอคะเปลี่ยนมาปั่นจักรยานตอนเช้าแล้วก้อง่วงนอนก่อนสี่ทุ่มคะแต่พอห้าทุ่มหรือเที่ยงคืนก้อตื่นขึ้นมาสดชื่นเฉยเลยคะนอนไม่หลับอีก

  19. Nitaya Chantasom says:

    หมั่นออกกำลังกายทุกเช้าค่ะคุณหมอ ฟังคุณหมอแล้วได้ความรู้และหลักการดีมากค่ะ พยายามจะเป็นคนหุ่นดีฟิตแอนด์เฟิร์มค่ะ I do my best

  20. Pasit says:

    เวลาที่ผมกินเยอะมันจะอ้วนที่ใบหน้าก่อนคาดิโอสามารถช่วยให้ไขมันที่ใบหน้าลดงได้ใช่ไหมครับ

  21. Jiraporn Kaewai says:

    เช้ากระโดดเชือก30นาทีค่ะ
    ก่อนออกเช้าทานปังโฮมวีทกะไข่ต้ม1ฟอง กาแฟดำไม่น้ำตาลค่ะ ถ้าไม่ทานไม่มีแรงออกกำลังค่ะ

  22. จิราพร ดาบสมเด็จ says:

    ขอบคุณมากค่ะ สำหรับแนวทางที่ใช้ในชีวิตประจำวัน ในการออกกำลังกายใช้ได้จริง และยั่งยืนคะ😄

  23. P W says:

    ขอถามคุณหมอค่ะ มีคำหลายคำที่พูดเหมือนกับคุณหมอเป็นคริสเตียน ใช่ไหมคะ ขอบคุณค่ะที่แชตความรู้เรื่องสุขภาพ ขอพระเจ้าอวยพรครอบครัวนะคะ

  24. Polly Niks says:

    สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบพระคุณค่ะ คุณหมอต้องอยู่กับเราตลอดไปนะคะ ด้วยความเคารพรักค่ะ 🙏🏻❤️

  25. อัจฉรา โล่สกุล says:

    ดีจังจะพยามออกกำลังตอนเช้าแต่อายุมากเซลทอคล์ยังได้นะคะและการเดินต้องเดินเร็วมั้ยคะขอบคุณนะคะ

  26. วรารัตน์ บุดดาพงษ์ says:

    คนถาม ถาม ออกกำลังกายแล้วง่วงนอน ตอนเย็น คุณหมอตอบ เป็นตอนเช้า

  27. สุจิตรา จ่างแสง says:

    เช้าทำงานบ้านแทนการออกกำลังกายตอนเช้าพอได้ป่าวคะคุณหมอ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *