หมวดหมู่ของบทความนี้จะพูดถึงวิธีออกกําลังกายที่บ้าน หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับวิธีออกกําลังกายที่บ้านมาสำรวจกันกับarinanikitina.comในหัวข้อวิธีออกกําลังกายที่บ้านในโพสต์60 นาที body weight ไม่มีอุปกรณ์นี้.

สารบัญ

สังเคราะห์ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับวิธีออกกําลังกายที่บ้านใน60 นาที body weight ไม่มีอุปกรณ์ที่สมบูรณ์ที่สุด

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์arinanikitina.comคุณสามารถเพิ่มความรู้อื่น ๆ นอกเหนือจากวิธีออกกําลังกายที่บ้านเพื่อรับความรู้เพิ่มคุณค่าให้กับคุณ ที่เพจarinanikitina.com เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำสำหรับผู้ใช้อย่างต่อเนื่อง, ด้วยความหวังว่าจะมีส่วนทำให้ข่าวสารที่สมบูรณ์ที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้สามารถอัพเดทข้อมูลบนเครือข่ายได้รวดเร็วที่สุด.

แชร์ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อวิธีออกกําลังกายที่บ้าน

ภาพถ่ายที่เกี่ยวข้องบางส่วนที่มีข้อมูลเกี่ยวกับวิธีออกกําลังกายที่บ้าน

60 นาที body weight ไม่มีอุปกรณ์

SEE ALSO  ท่าออกกำลังกายสำหรับเด็กปฐมวัย | ท่ากายบริหารพื้นฐานข้อมูลที่เกี่ยวข้องล่าสุดทั้งหมด

นอกจากการอ่านเนื้อหาของบทความนี้แล้ว 60 นาที body weight ไม่มีอุปกรณ์ สามารถอ่านข้อมูลเพิ่มเติมด้านล่าง

ดูข่าวเพิ่มเติมที่นี่

เนื้อหาบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับวิธีออกกําลังกายที่บ้าน

#นาท #body #weight #ไมมอปกรณ.

[vid_tags].

60 นาที body weight ไม่มีอุปกรณ์.

SEE ALSO  🔥 10 เทคนิคการทำ IF / Fasting ให้พุงแฟบ หุ่นดี แข็งแรงไปตลอดชีวิต🔥 | เนื้อหาทั้งหมดเกี่ยวกับรายละเอียดมากที่สุดfasting แปลว่า

วิธีออกกําลังกายที่บ้าน.

หวังว่าเนื้อหาบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการอ่านวิธีออกกําลังกายที่บ้านข่าวของเรา

0/5 (0 Reviews)

27 thoughts on “60 นาที body weight ไม่มีอุปกรณ์ | วิธีออกกําลังกายที่บ้านข้อมูลที่เกี่ยวข้องล่าสุด

  1. M N says:

    รอบเเรกสารภาพเลยว่าทำไม่จบจริงๆ เลยแอบไปทำคลิปอื่นเรื่อยๆวันจันทร์ถึงศุกร์เเล้วมาทำคลิปนี้ทุกวันเสาร์ทำแบบนี้มาเรื่อยๆมาเดือนนึงกับอีกหนึ่งอาทิตย์พยายามทำให้ได้มากกว่าเดิมทุกๆวันเสาร์ จากที่ทำไม่จบก็ทำจบ จากที่เหนื่อยปางตายก็ทำได้ชิวมากขึ้น นน.ลงอาทิตละโลแบบสุขภาพดีขอบคุณพี่เบเบ้จริงๆค่ะทำให้หนูมีรูปร่างที่ดีขึ้นเเละเป็นตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีกว่าเดิมปังกว่าเดิม ทำตามคลิปพี่เบมาตั้งเเต่103โล ตอนนี้84 เเละจะลดลงไปอีกเรื่อยๆจะรักตัวเองแบบนี้ไปอีกเรื่อยๆขอบคุณพี่เบเบ้มากๆเลยค่ะ

  2. Giggy Pannapa says:

    ท่าอื่นยังพอทำได้สวยงาม แต่ knee push up คือนี่เลื้อยเวฟเป็นงูเลย ลงไปกองกับพื้น ยกมะไหว

  3. june birf says:

    ไฮนีพิฆาตอีกแล้วค่ะ😂 เริ่มแบบสวยๆ เรื่อยๆ สตรองๆ แต่เพิ่มฮาร์ทเรทช่วงท้ายคือตาลอยเฉย5555 แต่ก็มีเสียงคุณเบเบ้คอยกระตุ้นช่วยให้ทำจนจบค่ะ ฟีลกู๊ดมาก เพลงก็ดีอีกแล้วค่ะ เป็นอีกคลิปโปรดที่จะเอาไว้เล่นบ่อยๆ ขอบคุณมากเลยนะคะ❤

  4. home home says:

    สุดยอดค่ะ ก้อนแรกชิลมาก😁 หลังจากนั้น… ก็ยังชิลอยู่จ้า🤣🤣🤣 สุดจริง🥰

  5. อย่ามาเก่งกับกู อีปลาทอง says:

    คลิปนี้ดีมากค่ะแต่ท่านอนตอนท้าย ขาแข้งมากทำไม่ได้😂

  6. เฟื่องฟ้า มาพรวน says:

    หายจากการออกกำลังกายกาย2เดือน กลับมาเจอคลิปนี้ บอกเลยขาสั่นค่ะ😂😂

  7. phonethip kaewpadit says:

    ตายตั้งแต่ 49นาที 43วิ หัวใจจะกระเด็นออกมาข้างนอกยุแล้วววว

  8. Cobalt Littleghost says:

    ดีมากๆ เลยค่ะ คลิปต่อไปขอบอดี้เวทหนักและนานแบบนี้แต่ไม่กระโดดได้ไหมคะ😊แหะๆ🥰

  9. ถิรดา เทพยศ says:

    ทำไมตรงท่า ไฮนี และ hop twist กระโดดแล้วเจ็บท้องน้อยด้านซ้ายจี๊ดมากจนต้องหยุดแล้วเล่นท่ากระโดดทั้งหมด ท่า cross jack ก็ใช้ก้าวขาไม่กระโดด

  10. MePanDaBa says:

    อยู่กับเบเบ้มา 9 เดือน จาก 109กก. ตอนนี้เหลือ 85กก. 🤪 ลุยกันต่อไปยาว ๆ

  11. สุชาดา ศัพทศรีครินทร์ says:

    สวัสดีค่ะสนุกสนานดีค่ะได้สุขภาพทั้งกายใจค่ะขอบคุณมากค่ะ.. ชอบๆๆๆค่ะ

  12. อุริสยา สง่าเนตร says:

    วันนี้วันแรก ทำไป15 นาที ไม่ไหววว ตุยเย่ พน.ค่อยเพิ่มทีละนิดด

  13. FPS says:

    คลิปนี้แรงมากกกก เราออกกำลังกายค่อนข้างสม่ำเสมอ แต่ไม่ได้หนักมาก ออกคลิปนี้ครั้งแรก ไม่จบ 555555 ตายตอน high knee พยายามทำตามช้าๆ จนจบคลิป เช้าอีกวันคือตุยเย่จ้าาา พัก 30 วิก็อย่าดีใจไป 😂

  14. Naruemon Tampian says:

    สารภาพว่าไม่ทำ 2 ท่า ไฮนี กับ แจ็คครอส เพราะไม่ไหวจริง ๆ หลังจากท่านี้คือ ทำต่อจนจบ ลมเกือบจับ 😖

  15. ศิริกุล เจริญรัตน์ says:

    เล่นตอนต้นคลิปพักนานจังตั้ง 30 วิ พอถึงกลางๆคลิปยันท้ายคลิปโอ๊ยขอพัก 1 นาทีได้ไหม555

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *