ใครมีเล็บไม่สวยบ้าง? เพราะเขาชอบกัดเล็บหรือเล็บที่อ่อนแอซึ่งไม่สามารถอยู่กับเขาได้นาน นอกจากการแก้ปัญหาที่ปลายเล็บแล้ว เรายังต้องรู้วิธีแก้ปัญหาที่รากด้วย เพราะการต่อเล็บบางครั้งทำให้พื้นผิวเล็บเสียหายมากเกินไป ดังนั้นจึงจำเป็นต้องปลูกเล็บให้ยาวโดยการรักษาให้ถูกต้อง ตามนี้!
สารบัญ
1. ให้อาหารเล็บของคุณทุกวัน
เพราะเล็บสามารถโตได้เร็ว คุณจึงต้องเริ่มแข็งแรง จึงต้องทาเล็บทุกวัน โดยนวดด้วยน้ำมันมะกอก น้ำมันมะพร้าว ใส่ถุงมือหมักไว้สักพัก แล้วทาโลชั่นให้ทั่วมือและเล็บ ทำเป็นประจำเล็บจะแข็งแรงและโตเร็วขึ้น
2. การเพ้นท์เล็บสามารถช่วยได้
ปัญหาของสาวๆ ส่วนใหญ่ เล็บยาวไม่ได้ เนื่องจากเล็บเปราะบาง ทำให้เล็บขาด ฉีกขาด และสุดท้ายต้องเล็มและเริ่มต้นใหม่ ดังนั้นเราจะกระซิบว่าการเพ้นท์เล็บเป็นอีกวิธีหนึ่งที่เจ๋ง มันจะช่วยให้เล็บของเราหนาขึ้นและแตกยากขึ้น ดังนั้น สาวๆ ที่กำลังอยู่ในช่วงที่จะเล็บยาว การลองทาเล็บก็จะช่วยได้เช่นกัน นอกจากเล็บสวยแล้ว
3. ขยับนิ้วบ่อยๆ ออกกำลังนิ้ว
ใครจะเชื่อว่าการขยับนิ้วบ่อย ๆ เหมือนกับการออกกำลังกายนิ้วนั้นจะช่วยให้เล็บของเรายาวขึ้นได้จริง ๆ โดยเฉพาะผู้ที่แตะหรือใช้นิ้วเป็นประจำ พยายามสังเกตว่าเล็บของพวกเขาจะยาวเร็วกว่าเพื่อน ใครไม่ออกกำลังกายนิ้วบ้าง? แต่ถ้าใครไม่ออกกำลังกายด้วยนิ้วมาก ให้เริ่มเลย หาอะไรทำที่จะทำให้นิ้วของคุณเคลื่อนไหวบ่อยๆ
4. กินเนื้อสัตว์หรืออาหารที่มีโปรตีน
อันที่จริงคนควรกินอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ แต่ถ้าอยากให้เล็บยาวเร็ว อาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น เนื้อสัตว์ จะช่วยให้เล็บของคุณยาวเร็วขึ้น อย่าละเลยการบริโภคโปรตีนของคุณ ถ้าอยากเลิกเป็นสาวเล็บขบ
5. ทานอาหารเสริมที่มีไบโอติน
นอกจากการรับประทานอาหารที่ดีแล้ว หากคุณต้องการให้เล็บยาวเร็วขึ้น คุณสามารถเพิ่มทางเลือกโดยการรับประทานอาหารเสริมเพื่อช่วยให้เล็บแข็งแรงขึ้น โดยการเลือกวิตามินที่มีไบโอติน วิตามินบี 2 หรือสังกะสี นอกจากจะช่วยให้เล็บยาวเร็วขึ้นแล้ว ยังช่วยให้ผมยาวเร็วขึ้นอีกด้วย สองครีบเด้ง!
ขอบคุณสำหรับภาพสวยๆ นะคะ khoobsurati, บน, lipshipsandfashiontips, โครงสระว่ายน้ำ, เพาะกาย, วิตามินสำหรับคนเป็นสิว
#วธทำใหเลบยาวเรว #ไมเปนสาวเลบกดอกตอไป
