1.ลดขนาดหน้าท้อง!

ในขณะที่ร่างกายของเราลดอุณหภูมิในตอนกลางคืน ในขณะเดียวกัน ร่างกายของเราก็จะเพิ่มฮอร์โมนการเจริญเติบโตหรือฮอร์โมนการเจริญเติบโต และการลดฮอร์โมนคอร์ติซอลทำให้เรานอนหลับได้ดีขึ้น ซึ่งหากร่างกายของเราถูกรบกวนการนอนในชุดนอน จะทำให้การผลิตคอร์ติซอลเพิ่มขึ้นกว่าปกติ และมันจะทำให้คุณอยากกินและกินอย่างปลอดภัยมากขึ้น

2. ยิ่งโปร่งใสยิ่งดีสำหรับน้องสาว

เจนนิเฟอร์ แลนดา ผู้เขียน The Sex Drive Solution for Women กล่าวว่าการนอนไม่หลับตอนกลางคืนนั้นยอดเยี่ยมมากสำหรับจุดซ่อนเร้นของสาวๆ เพราะอย่างที่เราทราบกันดีว่าส่วนนั้นเปียกง่ายมาก และชื้นมากขึ้น อีกทั้งยังเป็นแหล่งเพาะพันธุ์แบคทีเรียได้ง่าย ดังนั้นการไม่ใส่ชุดนอนจะช่วยสร้างการระบายอากาศที่ดีที่สุดและดีต่อน้องสาวของเรา

3.รู้สึกเซ็กซี่ขึ้นสร้างความมั่นใจ

สาวคนไหนมีแฟนนอนอยู่ข้างๆ แล้วการที่คุณนอนโดยไม่มีอะไรกั้น มันจะทำให้คุณทั้งคู่รู้สึกเซ็กซี่ขึ้นในตอนเช้าจริงๆ จะทำให้คุณมั่นใจในตัวเองมากขึ้น นอกจากนี้ฉันรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเอง

4. ลดความเสี่ยงของโรคเบาหวาน

ร่างกายของเรามีไขมันน้อยกว่าที่เรียกว่าไขมันสีน้ำตาล การมีร่างกายอยู่ในอุณหภูมิที่เหมาะสมจะช่วยให้ร่างกายมีไขมันสีน้ำตาล ซึ่งเป็นไขมันที่ดีต่อร่างกายมากกว่าและเมื่อร่างกายอุดมไปด้วยไขมันที่ดี ความไวในการตอบสนองต่ออินซูลินก็จะดีขึ้นด้วย ส่งผลให้ความเสี่ยงของโรคเบาหวานลดลงได้

5. ส่งเสริมฮอร์โมนต่อต้านวัย

เมื่อเรานอนที่อุณหภูมิสูงกว่า 21 องศาเซลเซียส จะส่งผลต่อการหลั่งฮอร์โมนที่ช่วยต่อต้านความชรา รวมทั้งเมลาโทนินและโกรทฮอร์โมน และป้องกันร่างกายไม่ให้เผาผลาญไขมันในขณะนอนหลับ นอกจากนี้ การซ่อมแซมกระดูกและผิวหนังในตอนกลางคืนของร่างกายก็ลดลงด้วย

รู้อย่างนี้แล้วอย่าลืมลองใช้วิธีนี้ดูนะครับ สำหรับคืนนอนไม่หลับ มันจะช่วยทำให้สุขภาพของสาวๆ ดีขึ้นได้!

SEE ALSO  CHULA MOOC เปิดคอร์สเรียน มหากาพย์ อังกฤษ อัพเกรด สอนภาษาอังกฤษฟรี ! | Arinanikitina


()

เพิ่มเพื่อน