หัวข้อของบทความนี้จะเกี่ยวกับเครื่องออกกําลังกายขา หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับเครื่องออกกําลังกายขามาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อเครื่องออกกําลังกายขาในโพสต์5 ท่าเบสิค สร้างกล้ามขานี้.

สรุปข้อมูลที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับเครื่องออกกําลังกายขาใน5 ท่าเบสิค สร้างกล้ามขาล่าสุด

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

SEE ALSO  วิธีการเล่น Power Plate - เทรนเนอร์ตูน Cascade Club | ข้อมูลทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับวิธี เล่น เครื่อง ออก กํา ลังกา ยเพิ่งได้รับการอัปเดต

ที่เว็บไซต์Arina Nikitinaคุณสามารถเพิ่มข้อมูลอื่นนอกเหนือจากเครื่องออกกําลังกายขาสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมสำหรับคุณ ที่เพจArinaNikitina เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำให้คุณทุกวัน, ด้วยความหวังว่าจะให้บริการข้อมูลที่สมบูรณ์ที่สุดแก่ผู้ใช้งาน ช่วยให้ผู้ใช้อัพเดทข่าวสารออนไลน์ได้ครบถ้วนที่สุด.

การแบ่งปันที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่เครื่องออกกําลังกายขา

ติดตามได้ทาง ———— 📲Youtube: naefit 📲Fb Page: naefit 📲Instagram: naefit 📲Website: www.naefit.com 📲Line: @naefit (มี @ ข้างหน้า) สั่งซื้อ ———— WWW.NAEFIT. คอม.

SEE ALSO  Nike Zoom รุ่นไหน...ใช่สำหรับคุณ? | รองเท้าวิ่งมาราธอน ดีที่สุดข้อมูลที่เกี่ยวข้องที่สมบูรณ์ที่สุด

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อของเครื่องออกกําลังกายขา

5 ท่าเบสิค สร้างกล้ามขา
5 ท่าเบสิค สร้างกล้ามขา

นอกจากการหาข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้ 5 ท่าเบสิค สร้างกล้ามขา สามารถติดตามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับเครื่องออกกําลังกายขา

#ทาเบสค #สรางกลามขา.

สร้างกล้ามขา,เล่นกล้ามขา,ออกกำลังกาย,ขาใหญ่,ฟิตเนส,ลดน้ำหนัก,อยากขาเรียว,ลดต้นขา,Naefit,ท่าออกกำลังกาย,ขาไม่ใหญ่,ขาหนา,สควอช.

5 ท่าเบสิค สร้างกล้ามขา.

เครื่องออกกําลังกายขา.

เราหวังว่าคุณค่าที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการดูข้อมูลเครื่องออกกําลังกายขาของเรา

SEE ALSO  คำว่า 'gym' และ 'fitness' ใช้ต่างกันอย่างไร? Vocabulary: how to talk about fitness | เนื้อหาที่ปรับปรุงใหม่เกี่ยวกับgym คือ
0/5 (0 Reviews)

41 thoughts on “5 ท่าเบสิค สร้างกล้ามขา | สังเคราะห์ข้อมูลที่เกี่ยวข้องเครื่องออกกําลังกายขาที่ถูกต้องที่สุด

  1. ยาซีนเฬาะ ณ.นคร says:

    ท่าที่4น่าจะเป็นกางเกงขาสั้น
    เพื่อโชว์ความสวยงามของกล้ามเนื้อหน้าขา
    ยิ่งถ้าผู้ฝึกสอนมีสีผิวดำ-แดง
    ยิ่งจะดูดีและสวยงามมากกว่านี้

  2. Thitiporn Santivigarnont says:

    เมื่อวานเล่นกล้ามขา ตามคลิป โต้ชเน เข้าใจแล้วค่ะ คำว่า เล่นให้หมด เลย เปลี่ยเลยค่ะ วันนี้ ไม่สามารถเล่นขาได้อีก รู้สึกเมื่อย มาก

  3. Anun_ Room Alone says:

    พี่ครับผมอยากให้ขาผมใหญ่ครับแต่ผมก็กินเยอะอยู่นะแต่มันไม่ลงที่ขาสักทีฮาฮาแปลว่าผมอยากให้ขามันมีเนื้อโตขึ้นทำไงครับ

  4. Kan Kunnawat says:

    ได้มาดูคลิปนี้แล้วรู้สึกพี่เนพูดเก่งขึ้นเยอะมากๆ สุดยอดครับพี่

  5. Malincharm channel says:

    สอนดีมากกกกค่ะ ได้ความรู้เยอะมากๆๆๆ แต่อยากให้เพิ่มเทคนิคของผู้หญิงมั้ง ว่าผู้หญิงเล่นแบบนี้ได้มั้ย ขอบคุณล่วงหน้าคร้าาา จากแฟนคลับผู้หญิง🙏🙏🙏

  6. cccc164 says:

    ผมเล่นลันจ์โดนมากๆครับ แต่ผมชอบ เล็กเพรส ได้หนักดี ผมอยากทราบว่าท่าไหนโดนหลังต้นขามากสุดครับ

  7. Eke 99 says:

    ขอโทษครับ ขอุถามหน่อยแล้วเข่าดังก๊อบแก๊บต้องไปหาหมอหรือเปล่าครับ ขอบคุณมากครับ

  8. Eke 99 says:

    ยากได้โปรแกรมเล่นเวทอาทิตย์ละ 3 วันครับ และแต่ละวันเล่นท่าอะไรบ้างที่ไม่เกิน 1 ชั่วโมง พอจะมีไหมครับ ขอบคุณครับ

  9. Eke 99 says:

    เข่ามีเสียงดังก๊อบแก๊บเวลาเล่นสควอส จะเล่นท่าสควอสได้ไหมครับ ขอบคุณครับ

  10. Anukoon Noppakhuncharoerchai says:

    ผมเล่นไปสัปดาห์ก่อนยังปวดต้นขาหน้าไม่หาย ต้องรอหายก่อนค่อยซ้ำใช่ไหมครับ แต่ท่านี้เรียกเหงื่อได้มาก ๆครับ

  11. EXEgarlic kittidej says:

    สอนดีมากเลยครับ เข้าใจง่าย หุ่นสวยด้วย เลยขออนุญาติเข้ามาก็อปท่าหน่อยนะค้าบ 🙏

  12. Ncz Style says:

    ติดตาม​แล้วนะครับ​ ดูมาหลายคลิปแทบจะหมดแล้ว​ อธิบายได้ละเอียด​ดีครับ​ และเข้าใจง่าย​ ได้ศัพท์​ภาษาอังกฤษ​ของแต่ละท่าด้วย​ ถ่ายใหม่ตลอดไม่ต้องไปวนหาคลิปเก่าๆ​ให้เห็นถึงความตั้งใจที่จะสอนจริงๆ​ ​ขอบคุณ​มาก​ครับ​🙏​

  13. Zach Mulligan says:

    งื้ออออ ต้องเข้ามาดูพี่เนทุกวันอะ ไม่รู้พี่หรือน้องแต่ขอเรียกพี่ จริงๆไม่ได้หล่อมากนะ แต่น่ารักอะ มองแล้ว งู้ยยยยย อยากได้ๆๆๆๆๆ

  14. เเสวง ยอเเสง says:

    โดยส่วนตัวพี่เอง จะฝึก ท่า deficit deadlift ในวันที่เล่นขาด้วยครับ เพราะท่านี้ ใช้ขาเยอะมาก จะฝึกคู่ กับ front squat ครับ

  15. Prayuth Sirikulwong says:

    น้องอธิบายได้เข้าใจง่ายดีนะครับชองทำตามแล้ว รู้สึกได้เลยว่ามีความชัดเจนดีขึ้นในการเวทเทรนนิ่ง สำหรับคำถามนะคับ
    พี่อยากทราบว่าการออกกำลังกายแบบแยกส่วน กับการออกกำลังกายแบบfull body workout อันไหนสร้างกล้ามเนื้อได้เร็วกว่ากัน

    ข้อที่สอง หากไม่รบกวนจนเกินไป พี่อยากขอตารางการเวทเทรนนิ่งในหนึ่งสัปดาห์ว่ามีอะไรบ้างครับ

    ข้อที่สาม อยากทราบว่าหลังเวทเทรนนิ่งแล้วควรที่ตะคาดิโอไหม หากควรทำ ควรทำอย่างน้อยกี่นาทีหรือความเข้มจ้นเท่าไรครับ

  16. Lung Noud Poadpaddd says:

    ได้ความรู้นำไปปรับใช้ตามต่อเลยครับผมม ติดตามๆครับผม

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น