ข้อมูลของบทความนี้จะเกี่ยวกับวิธียืดกล้ามเนื้อ หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับวิธียืดกล้ามเนื้อมาวิเคราะห์กับarinanikitina.comในหัวข้อวิธียืดกล้ามเนื้อในโพสต์5 ท่ายืดสำหรับคนตัวแข็ง ทำแค่นี้ชีวิตดี๊ดีตลอดไปนี้.

สังเคราะห์เอกสารที่เกี่ยวข้องกับวิธียืดกล้ามเนื้อใน5 ท่ายืดสำหรับคนตัวแข็ง ทำแค่นี้ชีวิตดี๊ดีตลอดไปที่สมบูรณ์ที่สุด

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์arinanikitina.comคุณสามารถเพิ่มเนื้อหาอื่นที่ไม่ใช่วิธียืดกล้ามเนื้อสำหรับข้อมูลที่มีค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าarinanikitina.com เราอัปเดตข้อมูลใหม่ๆ ที่ถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความหวังว่าจะมอบเนื้อหาที่สมบูรณ์ที่สุดให้กับผู้ใช้ ช่วยให้ผู้ใช้สามารถบันทึกข้อมูลออนไลน์ได้อย่างแม่นยำที่สุด.

การแบ่งปันที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อวิธียืดกล้ามเนื้อ

ใครแรงยกมือขึ้น! คนส่วนใหญ่ รวมทั้ง 90% ของนักเรียนกวาง เชื่อกันว่าเป็นแบบนั้น ซึ่งเป็นเรื่องปกติ เพราะแค่หายใจครั้งเดียวกล้ามเนื้อก็ตึงอยู่แล้ว มันเป็นความจริง! แล้วพฤติกรรม ความเครียด อะไรต่างๆ ที่เข้ามาในชีวิตคุณล่ะ? ถ้าไม่ฝึกยืดเหยียด ร่างกายก็อาจจะไหลไปตามกาลเวลา ตึงเครียด จิตใจก็จะตึงเครียด เพราะเมื่อร่างกายป่วย จิตใจก็จะขุ่นมัวและไม่สงบ การแก้ไขปัญหา? ลองเพิ่มการยืดเส้นยืดสายให้กับกิจวัตรประจำวันของคุณ อะไร? ขณะที่เรายืดเส้นยืดสาย มันก็เหมือนกับว่าเราได้พักหายใจจากความเร่งรีบและวุ่นวายของชีวิต คุณไม่จำเป็นต้องทำท่าเหล่านี้มากนัก ไม่ต้องทำอะไรมาก แต่ทำต่อไป รับรองจะโล่งใจทั้งกายและใจ 00:00 น. คำอธิบาย 00:26 เริ่มยืดเวลา 15:07 น. ทักทายกันก่อนจบ ☀️ สำหรับใครที่สนใจอยากเรียนโยคะสำหรับมือใหม่อย่างเป็นระบบ ตอนนี้กวางมีคอร์สออนไลน์ขายค่ะ ดูรายละเอียดเพิ่มเติมและสมัครในลิงค์นี้ 🌿 สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม เพิ่มเติมได้ที่ Line: @pordiporyoga ❤️ Follow us on Facebook: ❤️ ติดตามอ่านบล็อกอื่นๆ เดียร์มาแล้ว

ภาพที่เกี่ยวข้องกับเอกสารเกี่ยวกับวิธียืดกล้ามเนื้อ

5 ท่ายืดสำหรับคนตัวแข็ง ทำแค่นี้ชีวิตดี๊ดีตลอดไป
5 ท่ายืดสำหรับคนตัวแข็ง ทำแค่นี้ชีวิตดี๊ดีตลอดไป

นอกจากการอ่านเนื้อหาของบทความนี้แล้ว 5 ท่ายืดสำหรับคนตัวแข็ง ทำแค่นี้ชีวิตดี๊ดีตลอดไป สามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง

ดูเพิ่มเติมที่นี่

ข้อมูลบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับวิธียืดกล้ามเนื้อ

#ทายดสำหรบคนตวแขง #ทำแคนชวตดดตลอดไป.

ท่ายืด,ตัวตึง,ตัวแข็ง,โยคะ,stretch,yoga.

5 ท่ายืดสำหรับคนตัวแข็ง ทำแค่นี้ชีวิตดี๊ดีตลอดไป.

วิธียืดกล้ามเนื้อ.

หวังว่าคุณค่าที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่อ่านบทความของเราเกี่ยวกับวิธียืดกล้ามเนื้อ

0/5 (0 Reviews)

43 thoughts on “5 ท่ายืดสำหรับคนตัวแข็ง ทำแค่นี้ชีวิตดี๊ดีตลอดไป | สรุปเนื้อหาที่เกี่ยวข้องวิธียืดกล้ามเนื้อที่มีรายละเอียดมากที่สุด

  1. Pordipor Yoga says:

    🌿 กวางเปิดขายคอร์สก้าวแรกสู่โยคะแล้วค่ะ! 🌿
    คอร์สโยคะออนไลน์ที่ได้รวบรวมความรู้ ความเข้าใจที่เกี่ยวกับโยคะพื้นฐานทั้งหมดของกวางตลอดช่วงเวลา 8 ปีที่ผ่านมา ในที่สุดก็เสร็จสมบูรณ์แล้ว~~
    ☀️ สามารถดูรายละเอียดของคอร์สก้าวแรกสู่โยคะได้ที่นี่ค่ะ
    https://www.pordiporyoga.com/
    สอบถามรายละเอียดอื่นๆ เพิ่มเติมได้ที่ Line: @pordiporyoga หรือในแมสเสจของเพจ https://www.facebook.com/pordiporyoga/ ได้เลยค่ะ 🦄
    ** คอร์สดูได้ตลอดไปนะคะ ซื้อครั้งเดียวใช้จนแก่ค่าาา

  2. สันวารี สากัน says:

    สวัสดีค่ะ เป็นคนที่ตัวแข็งเหมือนกันค่ะเลยอยากลองฝึกดู แต่สำหรับคนที่เริ่มทำครั้งแรก ควรเริ่มช่วงไหนของวันคะ ช่วงเช้าหรือว่าช่วงเย็นคะ?

  3. Queeny Rabber says:

    หลังเเข็งมาก ไม่กระดิกเลย5555 ขอบคุณนะคะจะลองทำทุกวันเลยค่ะ

  4. Nueng Zaa says:

    ออกกำลังกายเสร็จ มายืดเหยียดด้วยโดยโยคะคลิปนี้ 15 นาที รู้สึกผ่อนคลาย ลดอาการตึง บริเวณขาได้ดีมากค่ะ

  5. DNantarat Kulrit says:

    ดีมากๆเลยค่ะจะฝึกทุกวันค่ะขอบคุนนะค่ะแบ่งปันทำยุ่บ้านได้เลยค่ะ

  6. หนุ้ม Singhalat says:

    พี่คับท่าเล่นพี่มีเยอะมากผมไม่รู้จะเล่นแบบไหนเป็นประจำ คับ ขอพี่แนะนำทีคับ มีหลายคลิปไม่รู้จะเริ่มคลิปไหน

  7. แก๊บ ส่งอาหาร says:

    ขอบคุณพี่มากๆ ครับ รู้สึกสบายตัวขึ้นเยอะ ครับ 😁😁😁 กดไล้ และ ติตามแล้วนะครับ ขอบคุณมากครับ

  8. Pornkamon Dir says:

    ขอถามหน่อยค่ะทำไมทำเวียนหัวจะอ้วกคะ เป็นพราะอะไรพอทราบไหมคะทำครั้งแรก

  9. เนตรนภา นาหัวหนอง says:

    เวลาฝึกโยคะเราชอบหลับตาดูลมหายใจตัวเองผ่านจมูกถึงท้องออกจมูกตลอดเลยพอจบท่าเราถึงจะลืมตาจะผิดไหมคะ และทำท่าแหงนหน้าให้สุดแล้วหายใจเข้าออกเราจะไอทุกครั้งเลยทำให้หายใจเข้าออกครั้งสองครั้งก็ต้องหยุดไอล่ะเป็นเพราะอะไรค่ะ คอบเราด้วยค่ะ

  10. Make merit for a better life. says:

    ท่าสุดท้ายมาเปลี่ยนเป็นนั่งขัดสมาธิแล้วก้มได้ดีเลยค่ะ แต่แบบครูยังไม่ได้ค่ะ

  11. Ss Ss says:

    สวัสดีค่ะเราทำตามดูแล้วดีมากเลยค่ะขอบคุณนะคะทำช่วงไหนดีที่สุดคะ

  12. แม่ พร says:

    ขอบคุณมากค่ะ ปวดหลังมากเนื่องจากนั่งทำงานนั่งหลังงอ บริหารแค่ครั้งแรกก่อนนอน เช้าตื่นมาอาการปวดหาย 50 % เลยค่ะ

  13. GMew Ky says:

    เพิ่งได้ลองเล่นค่ะ ตึงหมดเลย กางขา ก้มหัวนี่ ยากมาก แต่จะเริ่มพยายามทำตามให้ได้ทุกวันเลยค่ะ ฟังคุณพูดแล้วมีกำลังใจทำเยอะเลย แบบไม่ต้องบังคับร่างกายให้ฝืนเกินไป แบบนี้เลยคิดที่จะเริ่มต้น เพราะแต่ก่อนเห็นเค้าทำกันแล้วก้มต่ำ กางขากว้างมากแล้วท้อไปเลย

  14. Make merit for a better life. says:

    ตึงมากค่ะ ลงได้แค่เหมือนนั่งโน้มตัวไปข้างหน้าแค่นั้น

  15. Diya naja says:

    ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆแบบนี้มากค่ะ ทำให้หนูหายปวดหลังได้จริงแต่ก่อนกินยาแก้ปวดทรมานมากเกือบได้ผ่าตัดแล้วค่ะ ตอนนี้หายเป็นปลิดทิ้งแล้วค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ เลิฟๆๆ ขอบคุณที่ทำให้หนูได้ชีวิตใหม่ ขอบคุณค่ะพี่

  16. สุนทรี เจียมกําเนิด says:

    ท่าสุดท้ายแยกขาปวดมากค่ะ, แต่จะฝึกไปเรื่อยไปค่ะ🙏🙏ขอบคุณค่ะครู

  17. Icha M. says:

    หนูตัวแข็งมากค่ะครู ยืดไม่ค่อยได้แต่จะพยายามฝึกต่อไปเรื่อยๆค่ะ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ💖

  18. สาวิณี พงษ์โพธิ์ says:

    เราทำคลิปนี้ แล้วจังหวะที่พยายามก้มฝั่งซ้าย หัวใจเหมือนถูกอัด เวอร์ไปป่าว รู้สึกปวดมากกก จุกๆ นั่งนิ่งๆก็ค่อยยังชั่ว มันเกิดจากอะไรหรือคะ

  19. Kanjana Sridet says:

    เมื่อก่อนเป็นคนเอามือแตะเท้าไม่เคยถึงเลยค่ะ 5555 ตอนนี้เอามือแตะถึงเท้าแล้วค่ะ ดีใจมาก ๆ ขอบคุณครูกวางนะคะที่ทำคลิปดี ๆ นี้ขึ้นมา.

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *