หมวดหมู่ของบทความนี้จะพูดถึงออก กํา ลังกา ย คน อ้วน หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับออก กํา ลังกา ย คน อ้วนมาถอดรหัสหัวข้อออก กํา ลังกา ย คน อ้วนกับArina Nikitinaในโพสต์4 เทคนิค ออกกำลังกาย ของ คนอ้วนมากๆนี้.

สารบัญ

ภาพรวมที่ถูกต้องที่สุดของเนื้อหาที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับออก กํา ลังกา ย คน อ้วนใน4 เทคนิค ออกกำลังกาย ของ คนอ้วนมากๆ

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์arinanikitina.comคุณสามารถเพิ่มเนื้อหาอื่น ๆ นอกเหนือจากออก กํา ลังกา ย คน อ้วนสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจArinaNikitina เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องทุกวันสำหรับคุณเสมอ, ด้วยความหวังที่จะให้ข่าวที่สมบูรณ์ที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้เพิ่มข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตได้อย่างละเอียดที่สุด.

การแบ่งปันที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ออก กํา ลังกา ย คน อ้วน

E-book แค่นั่งหน้าเด็ก (แบบที่ 5) กดที่ลิงค์ ⤵️ E-book นั่งนิ่งๆ ก็ได้ (Vol.1) คลิ๊กที่ลิงค์ ⤵️ 🔰 คลิกดูตัวอย่างสินค้า #หน้าใสที่ทีมงาน คุณหมอใช้ทุกวัน จากลิงค์ด้านล่าง ⤵️ ☎️ ติดต่อวิทยากร โปรดปรึกษาทีมงานได้ทางอินบ็อกซ์ LINE = @drteam dr.teamclinic2017@gmail.com .

SEE ALSO  นักวิ่งรุ่นปู่วัย 93 ปี ผู้พิชิตการวิ่งมาราธอนมาแล้วกว่า 100 มาราธอน | ปรับปรุงใหม่นักวิ่งมาราธอนเนื้อหาที่เกี่ยวข้อง

รูปภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่เกี่ยวกับออก กํา ลังกา ย คน อ้วน

4 เทคนิค ออกกำลังกาย ของ คนอ้วนมากๆ

นอกจากการหาข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้ 4 เทคนิค ออกกำลังกาย ของ คนอ้วนมากๆ คุณสามารถค้นพบเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง

รับชมเพิ่มเติมได้ที่นี่

ข้อเสนอแนะบางประการเกี่ยวกับออก กํา ลังกา ย คน อ้วน

#เทคนค #ออกกำลงกาย #ของ #คนอวนมากๆ.

SEE ALSO  3 เทคนิค การดูแลเท้าหลังการวิ่ง – Healthy Fine Day วิ่งกับ อ.ต้น EP. 16 | ข้อมูลที่สมบูรณ์ที่สุดเกี่ยวกับวิ่ง เจ็บฝ่าเท้า

ออกกำลังกาย ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก ลดไขมัน หมอทีม นั่งเฉยๆก็ผอมได้,นั่งเฉยๆก็ผอมได้,celeb,dr.team,หมอทีม,นั่งเฉยๆหน้าเด็กซะงั้น,doctor.

4 เทคนิค ออกกำลังกาย ของ คนอ้วนมากๆ.

ออก กํา ลังกา ย คน อ้วน.

หวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการติดตามออก กํา ลังกา ย คน อ้วนข่าวของเรา

0/5 (0 Reviews)

22 thoughts on “4 เทคนิค ออกกำลังกาย ของ คนอ้วนมากๆ | ออก กํา ลังกา ย คน อ้วนเนื้อหาที่เกี่ยวข้องล่าสุด

  1. ปฎิมา ระย้า says:

    เปนคนที่มีไขมันที่พุงยื่นออกมาเยอาะมากค่ะเหมือนคนท้องขอคำแนะนำด้วยค่ะต้องออกกำลังกายแบบไหนเริ่มต้นก่อนค่ะ ตอนนี้เริ่มปรับการ กินไข่ และเดินออกกำลังกายวิ่งไหมไหวเจบเข่าค่ะ ขอบคุณค่ะ

  2. สุณี ทวีสกุลวัชระ says:

    น้ำหนัก 82 กก พยายามเดินบนลู่วิ่งวันละประมาณ 40 นาที ทุกวัน ทำไมน้ำหนักไม่ค่อยลดเลยค่ะ

  3. Fudge Mania says:

    คุณหมอคะ ขอถามหน่อยว่าแม่ลูกอ่อนที่ต้องให้นมลูกทุก2-3 ชั่วโมง แล้วมีอาการอ่อนเพลียไม่ค่อยมีแรง ควรออกกำลังกายแบบคาดิโอมั้ยคะ

  4. I am alone says:

    คุณหมอคะ ถ้าเราทานอาหาร ปริมาณแคลรอลี่ต่อวัน น้อยกว่าค่า BMR
    ร่างกายจะดึงไขมันสะสมของร่างกายมาใช้ไหมคะ (สมมุติว่า ค่า BMR1500cal หนูกินอาหารรวม1วันไปแค่ 1000cal มันจะดึงเอาไขมันในร่างกายไปใช้ 500calไหมคะ)

  5. ดอกอ้อ สมศรี says:

    ฟัง ตลอดด ถ้า ว่างๆๆ ☆☆วิ่ง
    ฟังง ไว่ สะกดตัวเอง ยาววๆ จนถึง 8 5 ปี ฉันเปนคนหุ่นดี😁😁

  6. ดวงนภา สุขจันทร์ says:

    เป็นโรคกล้ามเนื้อหัวใจอ่อนแรงค่ะ.น้ำหนัก91อยากลดน้ำหนักค่ะ.ออกกำลังกายแบบไหนดีค่ะ

  7. THvJk💜 Army says:

    หนูอายุ 24 หนัก72 สูง158 ค่ะ แต่หนูอยากหยุดทานมากๆเลย ยังชอบกินของหวานอยู่เลย ดูมาทุกๆคลิป ยังสู้ใจตัวเองไม่พอเลย😭😭

  8. ชนารดี เอี่ยมสอาด says:

    คุณหมอคะปกติดิฉันจะออกกำลังกายทุกวันๆละหนึ่งชม.โดยจะวิ่งที่ฟิตเนต สามสิบนาที ซิกอัพ สิบนาที เวทเทรนนิ่งสิบห้านาที บริหารกล้ามท้องโดยนอนหงายยกเท้าและลำตัวขึ้นห้านาทีทุกวันค่ะแต่ดิฉันเกิดอุบัติเหตุเพิ่งออกจากโรงพยาบาล อุบัติเหตุรถชนชซี่โครงหักหนึ่งซี่ๆที่ห้าค่ะอยากทราบจะออกกำลังกายแบบไหนดีสุดค่ะ

  9. uwu meow says:

    ผมนํ้าหนัก 80 ยุบ้านเล่นเกมทั้งเดือนปิดเทอมเลย
    แล้วควนกินอาหารแบบไหนหรอครับผมกะจะออกกำลังกายโดยปั่นจักรยานในร่ม 15 นาทีตามหมอบอกขอคำแนะนำหน่อยครับ

  10. ดอกอ้อ สมศรี says:

    😊😊♥️♥️ พระ เจ้า อวยพรคะ #ทุกคนผอมได้ ถ้าเราคุมอาหาร +ออกกำลังกายคะ

  11. Hoda Petchpai says:

    น้ำหนักเยอะค่ะ ( 75 ก ก) ส่วนสูง 155อายุ58 เป็นหลายโรค คุณหมอแนะต้องลดน้ำหนัก พยายามลดค่ะ โดยการเดินวันละ 1 .30 ชั่วโมง เดินมาได้ 6 เดือนลดลงมาได้ 62 กิโล แต่ตอนนี้มีปัญหากับ เอ็นร้อยหวายอักเสบและ ปวดเข่ามาก คุณหมอแนะให้หยุดเดิน 1 เดือน และทำกายภาพบำบัดอาทิตย์ละ 3 วัน ระยะนี้ทำไหมน้ำหนักขึ้น 68 กิโลคะ. พยายามลดโดยการเดินเบาๆขึ้นลงบันไดตลอดค่ะ

  12. Maratree Alderson says:

    คุณหมอค่ะพี่เมย์ สูง159 แต่ก่อนหนัก 45 กก แต่พอ ออกกำลังกาย มาพักนึ่ง น้ำหนักขึ้น มา 50 กก มันเกิดจากอะไรค่ะทานนี้พี่จะทาน ระวังด้วยน่ะค่ะ

  13. Jib Dusita says:

    คุณหมอคะ ถ้าในกรณีที่ออกกำลังหนักกล้ามล่ำขึ้น ออกกำลังเบากล้ามเล็กลง แล้วถ้าอยากให้กล้ามน่องเล็กลงต้องออกกำลังยังไงคะ

  14. เจ้บีอยากลอง says:

    ตอนนี้น้ำหนักลด แต่มีเนื้อห้อยบริเวณต้นแขนค่ะ ต้องยกน้ำหนักแบบไหนคะ

  15. Tanita Silapeak says:

    คุณหมอคะ เคยอ่านเจอว่า กินขมิ้นชันเป็นประจำจะทำให้ไขมันเปลี่ยนเป็นกล้ามเนื้อ อันนี้จริงรึป่าวคะ? ขอบพระคุณค่ะ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น