ข้อมูลของบทความนี้จะเกี่ยวกับอุปกรณ์วิดพื้น หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับอุปกรณ์วิดพื้นมาสำรวจกันกับArina Nikitinaในหัวข้ออุปกรณ์วิดพื้นในโพสต์4 เทคนิควิดพื้น สำหรับคนเพิ่งเริ่มต้น By Teepafitนี้.

ภาพรวมของข้อมูลที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับอุปกรณ์วิดพื้นใน4 เทคนิควิดพื้น สำหรับคนเพิ่งเริ่มต้น By Teepafitล่าสุด

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์arinanikitina.comคุณสามารถอัปเดตความรู้ของคุณนอกเหนือจากอุปกรณ์วิดพื้นสำหรับข้อมูลที่มีค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าArina Nikitina เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำสำหรับผู้ใช้เสมอ, ด้วยความหวังที่จะมีส่วนร่วมในข้อมูลที่สมบูรณ์แบบที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้คุณบันทึกข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตได้อย่างแม่นยำที่สุด.

เนื้อหาบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่อุปกรณ์วิดพื้น

4 เทคนิคในการเริ่มวิดพื้น ✅วิดพื้น ⭕ เป็นท่าเริ่มต้นสำหรับผู้ที่วิดพื้น ⭕ มือแนบผนัง กว้างกว่าความกว้างไหล่เล็กน้อย ⭕ ทำมุม 45 องศากับผนัง ⭕ ดันเข้ากำแพงแล้วหายใจเข้า ⭕ ดันขึ้นจากผนัง หายใจออก ⭕10-15 ครั้ง 4-5 ชุด พักระหว่างเซต 2 นาที 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 ✅ ดันตัวขึ้น ⭕ เป็นการฝึกวิดพื้น ยังคงใช้. การออกกำลังครั้งแรกไม่แข็งแรงมากนัก ⭕ อาจพบว่าขอบโต๊ะ ขอบเตียง หรือขอบอื่นๆ ขยับไปมา ⭕ ก้มลง หายใจเข้า ⭕ ดันขึ้น หายใจออก ⭕10-15 ครั้ง 4-5 ชุด พักระหว่างเซต 2 นาที 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 ✅ดันเข่า ⭕ เมื่อออกแรงให้ลองท่าชัน คุกเข่าเข้าหากัน ⭕ ยังไม่ออกแรงมากเท่ากับการวิดพื้นปกติเพราะน้ำหนักรองรับเข่า ⭕ งอเข่า เข่าชิดกัน แล้วดัน ⭕กดลงแล้วหายใจเข้า ⭕ ดันขึ้นและหายใจออก ⭕10-15 ครั้ง 4-5 ชุด พักระหว่างเซต 2 นาที 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 ✅ดันขึ้น ⭕ เมื่อฝึกแล้วเริ่มได้เลย เพียงแค่ทำวิดพื้นปกติ ⭕ ก้มลง หายใจเข้า ⭕ ดันขึ้นและหายใจออก ⭕10-15 ครั้ง 4-5 ชุด พักระหว่างเซต 2 นาที 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 🔥ใครไม่ฟิตตี๋จะทำให้ฟิต ✌😃🥰 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 🏋️‍♂️Premium Power Press Push Up 🏋️‍♀️ 🔥 อุปกรณ์ที่ให้มา 🔥 ✅2 บอร์ดดันขึ้น ✅2 ด้าม ✅1 โปสเตอร์สำหรับเล่น ✅วิดีโอดีวีดีสำหรับเล่น อุปกรณ์ ✅ หมุดยางต่อแผ่นดันขึ้น ราคา 1,590 บาท รวมส่ง 🎯 สนใจเพาเวอร์ กด พุช uo ติดต่อ FB PAGE : www.facebook.com/teepafit LINE@ : @teepafit หรือ .

SEE ALSO  รับซื้อลู่วิ่งไฟฟ้ามือสอทุกยี่ห้อ | ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับรับ ซื้อ เครื่อง ออก กํา ลังกา ย มือ 2ที่มีรายละเอียดมากที่สุดทั้งหมด

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับเนื้อหาของอุปกรณ์วิดพื้น

4 เทคนิควิดพื้น สำหรับคนเพิ่งเริ่มต้น By Teepafit
4 เทคนิควิดพื้น สำหรับคนเพิ่งเริ่มต้น By Teepafit

นอกจากการหาข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว 4 เทคนิควิดพื้น สำหรับคนเพิ่งเริ่มต้น By Teepafit คุณสามารถดูบทความเพิ่มเติมด้านล่าง

รับชมเพิ่มเติมได้ที่นี่

บางแท็กเกี่ยวข้องกับอุปกรณ์วิดพื้น

#เทคนควดพน #สำหรบคนเพงเรมตน #Teepafit.

วิดพื้น,ออกกำลังกาย,บาร์โหนติดประตู,บาร์โหนติดประตูแบบไม่ต้องเจาะ,Resistance band,Push up.

SEE ALSO  3 ท่า สร้างกล้ามอก เล่นที่บ้าน ไม่ใช้อุปกรณ์ ( Chest Fly / Chest Dip / Push Up ) | ข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับกล้ามเนื้อหน้าอกเพิ่งได้รับการอัปเดต

4 เทคนิควิดพื้น สำหรับคนเพิ่งเริ่มต้น By Teepafit.

อุปกรณ์วิดพื้น.

เราหวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการอ่านอุปกรณ์วิดพื้นเนื้อหาของเรา

0/5 (0 Reviews)

4 thoughts on “4 เทคนิควิดพื้น สำหรับคนเพิ่งเริ่มต้น By Teepafit | เนื้อหาอุปกรณ์วิดพื้นที่มีรายละเอียดมากที่สุดทั้งหมด

  1. มัสสิโม่ ฟลันโดลี says:

    วิดพื้นแล้วกล้ามอกไม่เท่ากันครับ
    มีวิธีแก้อย่างไรครับผม

  2. FireFly NK says:

    สําหรับผมก็ใช้ บอร์ดวิดพื้นตัวนี้อยู่ครับ เเต่ด้ามจับมันใหญ่ครับจัดไม่ค่อยถนัด

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น