หมวดหมู่ของบทความนี้จะเกี่ยวกับทํา ยัง ไง ให้ น้ํา หนัก ขึ้น หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับทํา ยัง ไง ให้ น้ํา หนัก ขึ้นมาวิเคราะห์หัวข้อทํา ยัง ไง ให้ น้ํา หนัก ขึ้นในโพสต์4 วิธีแก้ ถ้าน้ำหนักขึ้น ช่วงโควิดนี้.

สารบัญ

สรุปเนื้อหาที่เกี่ยวข้องทํา ยัง ไง ให้ น้ํา หนัก ขึ้นที่มีรายละเอียดมากที่สุดใน4 วิธีแก้ ถ้าน้ำหนักขึ้น ช่วงโควิด

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์Arina Nikitinaคุณสามารถอัปเดตความรู้อื่น ๆ นอกเหนือจากทํา ยัง ไง ให้ น้ํา หนัก ขึ้นสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์ArinaNikitina เราอัปเดตข้อมูลใหม่ๆ ที่ถูกต้องให้คุณทุกวัน, โดยหวังว่าจะให้บริการข่าวสารที่สมบูรณ์ที่สุดแก่ผู้ใช้งาน ช่วยให้คุณได้รับข้อมูลทางอินเทอร์เน็ตอย่างรวดเร็ว.

SEE ALSO  มือใหม่หัดกลิ้งลูกกลิ้ง บริหารหน้าท้อง ร่อง11 7วัน วิธีเล่นและข้อควรระวัง Abs Roller Exercise | ข้อมูลที่เกี่ยวข้องเครื่องออกกําลังกายลดพุงที่ถูกต้องที่สุดทั้งหมด

การแบ่งปันที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ทํา ยัง ไง ให้ น้ํา หนัก ขึ้น

ปัญหาโรคอ้วนได้เกิดขึ้นทั่วโลกในช่วงโควิดปีที่แล้ว ปรับยังไง? เพื่อลดน้ำหนักแม้ว่าคุณจะทำงานจากที่บ้านก็ตามมาดู ร่วมสนับสนุนด้วยการเป็นสมาชิก ชม VDO พิเศษได้ที่ลิงค์นี้ ขอขอบคุณ : —————- ———- Follow Me Facebook : Instagram : Youtube : .

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับเนื้อหาของทํา ยัง ไง ให้ น้ํา หนัก ขึ้น

4 วิธีแก้ ถ้าน้ำหนักขึ้น ช่วงโควิด
4 วิธีแก้ ถ้าน้ำหนักขึ้น ช่วงโควิด

นอกจากการอ่านข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้ 4 วิธีแก้ ถ้าน้ำหนักขึ้น ช่วงโควิด คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมด้านล่าง

ดูข่าวเพิ่มเติมที่นี่

SEE ALSO  10ท่าเล่นกล้ามทั้งตัวด้วยดัมเบลคู่เดียว Full Body B (ไม่ใช้ม้านั่ง) | สรุปข้อมูลท่าออกกําลังกายด้วยดัมเบลล่าสุด

บางแท็กเกี่ยวข้องกับทํา ยัง ไง ให้ น้ํา หนัก ขึ้น

#วธแก #ถานำหนกขน #ชวงโควด.

fcajohn,รู้แล้วผอม,ลดไขมัน,ผอมได้ไม่ต้องอด,ลดต้นแขน ลดต้นขา,เมนูอาหารลดน้ำหนัก,ลดน้ำหนักแบบไม่โยโย่,วิธี ลดพุง,วิธี ลดหน้าท้อง,ลดความอ้วน แบบไหนดีที่สุด,ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง,อาหารเสริมลดน้ำหนัก ที่ดีที่สุด,WFH,work from home,Covid 19,ลดน้ำหนัก,ลดความอ้วน,ออกกำลังกาย,กักตัวโควิด,กักตัวสตอรี่.

4 วิธีแก้ ถ้าน้ำหนักขึ้น ช่วงโควิด.

ทํา ยัง ไง ให้ น้ํา หนัก ขึ้น.

เราหวังว่าข้อมูลบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณสำหรับการดูข้อมูลทํา ยัง ไง ให้ น้ํา หนัก ขึ้นของเรา

0/5 (0 Reviews)

35 thoughts on “4 วิธีแก้ ถ้าน้ำหนักขึ้น ช่วงโควิด | เนื้อหาที่เกี่ยวข้องทํา ยัง ไง ให้ น้ํา หนัก ขึ้นที่มีรายละเอียดมากที่สุดทั้งหมด

  1. PR KE says:

    ตอนเป็นโควิดนน นิ่งที่77 หลังหายภายใน2 สัปดา น้ำหนักขึ้นมา86 โครตงงมาก ขนาดกิน อาหารเสริมดักไขมัน กับ ขับถ่ายแล้ว

  2. หมู คีรี ซ.8 says:

    ผมติดโควิดไปพักอยู่ฮอสพิเทล14วัน กิน3มื้อไม่ได้ออกกำลังกายเลย น้ำหนักลด5 โล แบบงงๆ

  3. Hercules says:

    ผมขึ้นมา20โล กำลังออกกำลังกายใหม่ครับมาศึกษาใหม่อีกรอบ จากเคยอ้วนละผอมละกลับมาอ้วนอีก5555

  4. Praew Hide says:

    ปกติออกกำลังกายที่บ้านตลอด เลยไม่มีปัญหาเรื่องน่ำหนักขึ้นช่วงโควิด แต่มีปัญหาช่วงมีประจำเดือน ระงับความอยากกินของหวานไม่ได้เลย หลุดกินตลอด

  5. Patt456 Mnkl says:

    1 ปี ขึ้นมา 10 กิโล ตั้งใจต้องลดให้ได้ เริ่มจากการคุมอาหารก่อนเลย ชอบคำแนะนำในคลิป ขอบคุณครับ

  6. Puntip Dworatschek says:

    อ้วนขึ้นจริงค่ะ อยู่บ้าน เครียด ทำงานน้อยลง พอเครียดแล้วเราก็จะกิน

  7. SIWANOP P. says:

    เห็นด้วยนะครับ ขออนุญาตแชร์บ้าง ส่วนตัวผม นน ก็ไม่ขึ้นนะ แต่วิธีการก็คือ ลดการทานอาหารในมื้อ เพราะกิจกรรมระหว่างวันลดลงจริงๆ ส่วนการออกกำลังกาย จากเดิมเข้ายิมเล่นเวท ก็เปลี่ยนเป็นการบอดี้เวท ล่าสุดก็กำลังฝึก circuit training สุดท้าย สู้ๆนะครับทุกคน

  8. Pawinee Neamsroy says:

    ตั้งแต่โควิดรอบแรก น้ำหนักลด เพราะว่างเลยออกกำลังเต็มที่ พร้อมทั้งคุมอาหาร จาก 66 เหลือ 51 จนถึงรอบ 2และรอบ 3 น้ำหนักยังคงที่ 50-51 คงเป็นที่ยังคุมอาหารอยู่เรื่อยๆ ถึงแม้ช่วงนี้ไม่ค่อยได้ออกกำลังเลย😁😁 คงเป็นคนเดียวที่ชอบโควิด. #ขอบคุณโควิดทำให้ชีวิตเปลี่ยนเลยค้ะ

  9. Jdijed Gdkkr says:

    ทุกวันนื้ยังใด้ออกกำลังเหมือนเดิมวิ่งชะส่วนใหญ่.มืเล่นเวทบ้างค่ะ.

  10. pipey....???? says:

    work from home เป็นอะไรที่สบายสุดๆแล้วครับ ไม่ต้องไปแย่งรถติดกันออกจากบ้าน ไม่ต้องรีบร้อน

  11. ต่วนอีลยาซ มุสตาฟา says:

    พี่ ครับ ขอคำแนะนำ หน่อย ช่วงนี้ เดือนบวช ผมต้องคุ้มอาหาร การกิน ยังไง บ้าง ครับ เพื่อให้ นน.ลงเรื่อยๆ อ้ะ ครับ

  12. Chaiyun Ch says:

    ผมซื้ออาหารสดมาแช่ไว้ทำกินเองช่วงโควิด นอกจากจะคุมโภชนาการง่ายแล้วยังประหยัดเงินไปได้เยอะเลยครับ ในระหว่างวันก็เพิ่มกิจกรรมให้มากขึ้น นอนแช่บนที่นอนหรือโซฟาให้น้อย นั่งให้น้อย ล่าสุดจากเดิมซักผ้าด้วยเครื่องซักผ้า ผมทดลองเปลี่ยนมาซักด้วยมือ ปรากฎว่าเหนื่อยดีมากครับ55 แม้ขณะที่ดูคลิปนี้ผมก็เดินไปดูไป เมื่อตรวจจากสมาร์ทวอทช์รวมๆแล้ววันนึงสามารถเผาผลาญไปได้1000-2000kcalเลยทีเดียว

    ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆแบบนี้ครับ ติดตามช่องนี้ตั้งแต่ผมใส่กางเกงเอว36จนตอนนี้เหลือเอว30แล้วครับ

  13. เจ้าสาว วังชนะชัย says:

    ตอนนี้ น้ำหนักที่เคยลดไป กลับมาเท่าเดิม เพราะต้องกินของที่หาได้ ลดการเดินทาง

  14. Jennies journey says:

    ก่อนโควิดรอบแรก นน 60 พอล๊อคดาน์ ออกกำลังกายเองที่บ้านน้ำหนักลด 6 กิโล ทั้งบอดี้เวท และ คาดิโอ หลายคนอ้วนแต่เราผอม คุมอาหารได้ด้วยเพราะมีเวลาทำอาหารกินเองเลือกแต่ของมีประโยชน์

  15. noon manji says:

    อยู่อังกฤษ โควิดทำให้อ้วนขึ้น8กก จริงๆคะ กินเพราะเบื่อและเพราะเครียด
    จากปีใหม่..หันเปลี่ยนมากินมังสาวิรัติ กินอาหารไม่แปลรูป ออกไปวิ่ง2-3ครั้งต่ออาทิตย์5-10 กิโล, ปั่นจักรยาน 45นาที- 1ชมไปทำงาน 5วันต่ออาทิตย์แทนที่จะขับรถไปทำงาน ไม่เคยนับแคล
    ลดได้ 5กก เหลืออยู่ 3กก! สู้ตายค่ะ🤣🤣

  16. I'm Bas says:

    จริงครับ ผมก็น้ำหนักขึ้นผมเป็นคนชอบวิ่ง แต่สถานที่วิ่งปิดหมดเลย และร้านอาหารก็มีให้เลือกน้อยลง

  17. Ning khanthong says:

    นำ้หนักขึ้นแถมสายตาเสีย เพราะจับโทรศัพท์​มากขึ้น​อีก

  18. Sprite SPF says:

    โควิดมาผมขึ้นกลับมา20กิโลเลย ไปสวนสาธารณะยากมากๆ
    ช่วงนี้ ตามใจปากมากๆ
    มีวิธีแก้ไหมครับ

  19. สุภาภรณ์ สุขหล้า says:

    ขอบคุณมากค่ะแต่นี้จะออกกำลังกายดูในทางโทรศัพท์จะออกทุกวันหยุดค่ะขอบคุณมากนะคะดูแลตัวเองเช่นกันนะคะ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น