หมวดหมู่ของบทความนี้จะพูดถึงweight training ที่บ้าน หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับweight training ที่บ้านมาถอดรหัสหัวข้อweight training ที่บ้านกับarinanikitina.comในโพสต์35นาที Full Body Weight Training เวททั่วตัวด้วยดัมเบล 2kgนี้.
สารบัญ
ข้อมูลทั่วไปเกี่ยวกับweight training ที่บ้านใน35นาที Full Body Weight Training เวททั่วตัวด้วยดัมเบล 2kgโดยละเอียด
ที่เว็บไซต์ArinaNikitinaคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่นนอกเหนือจากweight training ที่บ้านสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมสำหรับคุณ ที่เพจArina Nikitina เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องสำหรับผู้ใช้เสมอ, ด้วยความตั้งใจที่จะให้เนื้อหาที่สมบูรณ์ที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้คุณอัพเดทข้อมูลทางอินเทอร์เน็ตได้รวดเร็วที่สุด.
การแบ่งปันบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อweight training ที่บ้าน
รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่weight training ที่บ้าน
นอกจากดูข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว 35นาที Full Body Weight Training เวททั่วตัวด้วยดัมเบล 2kg คุณสามารถอ่านเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง
เนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับweight training ที่บ้าน
#35นาท #Full #Body #Weight #Training #เวททวตวดวยดมเบล #2kg.
[vid_tags].35นาที Full Body Weight Training เวททั่วตัวด้วยดัมเบล 2kg.
weight training ที่บ้าน.
หวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการอ่านบทความของเราเกี่ยวกับweight training ที่บ้าน
ไม่ไหว
อยากเล่นเพื่อเพิ่มน้ำหนัก ไม่รู้จะขึ้นมั้ย รู้แต่ว่าออกกำลังกับเบเบ้สนุกค่ะ ขอบคุณค่ะ
เป็นการออกกำลังกายที่ไม่น่าเบื่อเลยค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ 💗
เล่นอาทิตย์5วันได้ไหมคะ หรือต้องเล่นอย่างอื่นด้วย
ชอบมากค่ะ เหนื่อยมาก แต่ไม่เบื่อ ไม่ยาก
หมดแรงค่ะแต่สุดยอด
ชิตอัตคืออ้่กกก
อยากให้มีสรุปผล การออกกำลังด้วยอะครับว่า ออกกำลังแบบนี้ ถูกเบิร์นไปกี่แคล
หากร่างกายแต่ละคนเบิร์นไม่เท่ากันก็เอาแบบคร่าวๆก็ได้ครับ ใส่ไว้ใน describeใต้คลิป หรือ ในคลิปก็ได้
เผื่อคนที่ไม่มีนาฬิกาหรือตัววัดการเผาผลาญร่างกายจะได้เอาไปคำนวณแคลในแต่ละวันอ่ะครับ
หากเป็นการรบกวนมากไปก็ขออภัยด้วยนะครับ
ชอบคลิปเวทมากๆเลยค่ะทำออกมาเรื่อยๆนะคะ รักก
ปวดเอวจนต้องพักไปหนึ่งวัน แต่ก็กลับมาทำต่อค่ะ ชอบมากเลยคลิปนี้
หลังจากปวดกล้ามเนื้อวันแรก พักไป 2-3 วันจนหายปวดทุกส่วน กลับมาทำซ้ำ ปวดอีก แต่ต้องพักน้อยลงค่ะ ช่วงนี้ทำต่อเนื่องได้ทุกวันไม่ปวดกล้ามเนื้อแล้วค่ะ แต่มีพักอาทิตย์ละวันเพื่อให้ร่างกายปรับตัวค่ะ
เพิ่งมาติดตามช่องน้องเบเบ้ ท่าทำตามได้ ไม่ยากเกินไปสำหรับมือใหม่ หัดดูแลตัวเองอย่างเรา จะติดตามช่องนี้ตลอดๆนะคะ ทำช่องนี้ไปยาวๆนะคะ น้องเบเบ้🥰😍
คลิปนี้ดีมาก ขอคลิปเวทเทรนนิ่งเยอะๆนะคะพี่เบ
ขอบคุณ เบเบ้มากกกค่าา❤️❤️
ออกคลิปนี้แล้วเหมือนได้อาบน้ำใหม่เลยค่ะ เหงื่อท่วมเยอะม้าก
ช่วยแนะนำวิธีเกร็งทัองที่ถูกต้องหน่อยค่ะ
ได้แค่สิบนาทีก็เหมือนได้เห็นสวรรค์ค่ะ เหนื่อยไม่ไหว5555555555
ท่า windmill ตอนทำรู้สึกนิดเดียวเองนะคะ แต่พอตื่นเช้ามาคือเจ็บเอวเลยค่ะ 55555
กลับมาออกอีกครั้ง หลังจากพักไปออกแบบเบาๆ รู้สึกกระชับขึ้นดีมากค่ะ
ทำครบแล้วกรี๊ดเลย
ชอบมากเลย เพิ่งจะมาลองทำกับคลิปของเบเบ้ ปวดเลย ไม่คิดว่าตัวเล็กๆจะเล่นหนักมากขนาดนี้ สุดยอดมาก เจ๋งๆๆ ชอบมากๆๆๆ
ปล. ขอแบบ no jumping เยอะๆ นะคะ กระโดดแล้วเสีบงมันดังไปชั้นล่าง😂 แม่ด่าอะค่ะ
วนทำคลิปที่เบเบ้ไม่โดดจนหมดแล้วค่ะ (เท่าที่เห็นนะคะ ที่ชื่อปกเขียนว่าไม่โดดอะค่ะ )
ขอบคุณมากมายที่ช่วยทำคลิปดีๆ รักษาสุขภาพในช่วงต้องกักตัวอยู่บ้านแบบนี้นะคะ 👍👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️❤️
(
เราเป็นคนที่ต้นซุมบ้า และ body weight อาทิตย์ละ 3 วันอยู่แล้วเพิ่งเริ่ม weight training ด้วยคลิปนี้เฉพาะถือเวท 2 ท่า ท่าละ 3 set เวทข้างละ 1 กก รวม 2 กก หลังจากนั้นคือล้ามากต่ออย่างอื่นไม่ได้เลย วันรุ่งขึ้น ขาสั่นมาก วันที่สองก้ยังปวดมาก 😩 อาการปวดแบบนี้ต้องพักหรือไปต่อคะ