เนื้อหาของบทความนี้จะเกี่ยวกับbody weight ท่า หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับbody weight ท่ามาถอดรหัสหัวข้อbody weight ท่ากับarinanikitina.comในโพสต์30 min workout โทนกล้ามเนื้อ ไม่มีกระโดด (Low impact bodyweight training + cardio workout)นี้.

สารบัญ

ข้อมูลที่สมบูรณ์มากที่สุดเกี่ยวกับbody weight ท่าใน30 min workout โทนกล้ามเนื้อ ไม่มีกระโดด (Low impact bodyweight training + cardio workout)

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์ArinaNikitinaคุณสามารถเพิ่มความรู้อื่น ๆ นอกเหนือจากbody weight ท่าสำหรับข้อมูลเชิงลึกที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์arinanikitina.com เราอัปเดตข้อมูลใหม่ ๆ ที่ถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความหวังว่าจะให้ข้อมูลที่ละเอียดที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้คุณอัปเดตข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตได้อย่างละเอียดที่สุด.

SEE ALSO  ท้องไตรมาสแรก ควรกินอะไร กินยังไงให้ลงลูก อาหารสำหรับคนท้อง แม่ตั้งครรภ์ คนท้อง ควรรู้ ! - เพชรแพรว | เนื้อหาล่าสุดเกี่ยวกับออก กํา ลังกา ย สํา ห รับ คน ท้อง

คำอธิบายเกี่ยวกับหมวดหมู่body weight ท่า

ภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อของbody weight ท่า

30 min workout โทนกล้ามเนื้อ ไม่มีกระโดด (Low impact bodyweight training + cardio workout)
30 min workout โทนกล้ามเนื้อ ไม่มีกระโดด (Low impact bodyweight training + cardio workout)

นอกจากการเรียนรู้เนื้อหาของบทความ 30 min workout โทนกล้ามเนื้อ ไม่มีกระโดด (Low impact bodyweight training + cardio workout) นี้แล้ว คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมด้านล่าง

คลิกที่นี่

บางแท็กเกี่ยวข้องกับbody weight ท่า

#min #workout #โทนกลามเนอ #ไมมกระโดด #impact #bodyweight #training #cardio #workout.

SEE ALSO  แค่ออกกำลังกายด้วยการเดิน10,000ก้าว เผาผลาญได้ 500Cal EP 15 | DOODEE FIT BYPOP | สรุปเนื้อหาที่อัปเดตใหม่เกี่ยวกับออก กํา ลังกา ย ด้วย การ เดิน
[vid_tags].

30 min workout โทนกล้ามเนื้อ ไม่มีกระโดด (Low impact bodyweight training + cardio workout).

body weight ท่า.

หวังว่าค่านิยมบางอย่างที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการอ่านbody weight ท่าเนื้อหาของเรา

0/5 (0 Reviews)

50 thoughts on “30 min workout โทนกล้ามเนื้อ ไม่มีกระโดด (Low impact bodyweight training + cardio workout) | เนื้อหาทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับbody weight ท่าเพิ่งได้รับการอัปเดต

  1. Aniki Yabai says:

    ขอบคุณสำหรับคลิปนะครับ ผมทำ if 1ปี จาก 130 เหลือ 94 ตอนนี้กำลังหาวิธีออกกำลังกายเจออันนี้สะดวกเลยครับออกที่บ้านได้

  2. bluemerrieq says:

    ออกคริปนี้จนจบคริปแรกค่ะ สรุปคือเวียนหัวมากเลยค่ะ คงเป็นเพราะไอเราไม่ได้ออกกำลังกายนาน แต่จะออกคริปนี้ตลอดไปค่ะ สู้ๆนะคะทุกคน ✌✌✌✌💟💟💟💟

  3. สุพรรษา ฮีสวัสดิ์ says:

    ออกกำลังตามคลิปพี่เบเบ้มาครบหนึ่งเดือนแล้ว น้ำหนักลง 3 กก.แล้ว ขอบคุณนะคะ

  4. รักษ์โลก ไม่โกรธไม่หลง says:

    คลิป set นี้ถ้าเล่นบนเสื่อโยคะ ไม่ใส่รองเท้าได้ไหมคะ แนะนำด้วยค่ะ🙏

  5. cupid has shot my heart (ɔ◔‿◔)ɔ ♥ says:

    ทำเซ็ตเดียวขาหายไปแล้ว
    อย่างอื่นทนทำให้จบได้ แพลงค์ทนไม่ไหวจริงๆค่ะ 😭

  6. Tatsamon Saengduek says:

    รอบแรกก็ลาก่อน การทรงตัวลำบากมากค่ะ แต่จะฝึกเรื่อย ๆ

  7. sing superjeew says:

    ออกกำลังกายsetนี้เสร็จ เดินไม่เป็นเลย ขาหายไปแล้ว ช่วยด้วยย

  8. fahfah1234 says:

    ทำ2 รอบ 19 นาที ก็ตุยแล้ววว นึกว่าหมดเวลาแล้วซะอีก คนออกจะขาดใจตาย555554444

    วันนี้ยังทำไม่ครบครึ่งชม. เดี๋ยวพรุ่งนี้เอาใหม่ต่อ❤️✌️

  9. CharOz HI-LAB says:

    ชอบที่อธิบายละเอียดดีมากครับ พูดยังกับตาเห็น กางขาออกนะคะ อีกนิดนะคะ

  10. พีรยา พันธุโพธิ์ says:

    ทำตามแล้วค่ะเหมือนตกน้ำคลองหลังบ้านเลยเปียกทั้งตัว

  11. Siripawan Earley says:

    อยากทราบว่าอาการเก็บท้องกับแขม่วท้องนี่อันเดียวกันไหมคะ?

  12. เลี้ยงหมูสอง มองทําไม says:

    วันที่6ฮะ เช้า1เย็น2 เหนื่อยเเต่เห็นผลขากระชับมาก

  13. เลี้ยงหมูสอง มองทําไม says:

    นี่ดูคลิบมาตั้งเเต่ม.6 พยายามทำตามคลิบให้ครบวันเเรกๆไม่เคยออกมาก่อนพอเหนื่อยกะท้อเลยเพราะตั้งเป้าสุงไป ตอนนี้ผ่านมาสามปีละ วันนี้วันที่4ละ เเต่วันเเรกทำเเค่เซ้ทเดียว วันที่สอง ปรับเป็น เช้าเซ้ท เย็นเซ้ท พอมาวันนี้วันที่4รุ้สึกปวดๆละเเต่รุ้สึกว่าวันนี้จะฝืน ตอนเย็น2เซ้ทติดๆรุ้สึกขามันเริ่มเฉยๆเเล้ว 555 นี่พึ่งทำเสร็จ2พอ555 อีกหลายวันค่อยลอง3 อยากจะบอกว่าเราค่อยๆทำดีกว่าพอทำได้ตามคลิบเราจะมีกำลังใจทำไม่เหมือฝืนทรมาณตัวเองด้วย เป็นกำลังใจให้นะฮะ ช่องนี้ดูไปทำไปเพลินดี ว่าจะทำไปถึงวันเกิดเป้าหมาย ไม่ถึงเดือนถ้าทำได้ละผลออกมาดีกะคงทำไปเรื่อยๆเลย อยากจะฝึกนิสัยมีวินัย555จะได้ลองเอาไปปรับกับการอย่างอื่นได้

  14. พลอย ชื่นแพ says:

    เบเบ้ดูชิวมาก​ เป็นคนออกกำลังกายได้ดูเป๊ะ​ ระเบียบร่างกายท่าทางเป๊ะ​ หันกลับมามองตัวเอง​ โอ้ย… แทบลุกไม่ขึ้น

  15. อาจุมม่า บ้ากิมจิ says:

    ทำตามเบ้เบ้เช้าเย็นตอนนี้ลง10กิโลแล้วค่ะ ขอบคุณนะคะที่ทำคลิปดีดีออกมา

  16. Namwan.C says:

    สำหรับคนทำวันแรกข้ามไปคลิปอื่นเลยจ้าาา รอบเดียวเหงื่อท่วมมม

  17. ตุ๊กตุ๊ก says:

    เบาๆของแม่เบ้ คือปางตายในท่าสุดท้ายแทบทุกคลิปค่ะ 💖💖รักนาง😘😘

  18. Jirayu says:

    พบศพหญิงร่างท้วมค่อนไปทางอ้วนเสียชีวิตจากท่าแพลงค์ ในขณะที่มือถือผู้ตายเปิดคลิปเบเบ้

  19. Arunoporn Muay says:

    ออกกำลังกายเเบบนี้น้ำหนักจะลดไหมคะ อยากเพิ่มน้ำหนักค่ะ

  20. wrinpon Sinpee says:

    ออหวันแรกค้า พอจบคริปก็เอาท่าอื่นมาต่ออีกด้วยค่ะ เหงื่อท่วมมาก5555

  21. PASTERA SAKULPRAM says:

    พี่งได้เข้าวงการ เวท & คาร์ดิโอ จริงๆจังๆ ครั้งแรกที่ทำตาม 2 รอบคือ สุดค่ะ ไม่ไหวแล้ววว 😂😂😂. จะกลับมาทำให้ครบ 3 รอบซักครั้งนะคะ. นับถือใจเบเบ้ในการออกกำลังและคือ ชิลล์ได้อีก พูดประกอบได้ โดยไม่หอบซักนิด. สวยสุด หุ่นดีสุดๆ เลยค่ะ ☺️😘

  22. losai CiTy says:

    ขนาดผมวิ่งทุกวันวันละ4-5โลมาทำตามคลิปนี้ครั้งแรกหอบเลยครับ

  23. sweet pink says:

    ทำตามวันแรกได้แค่23นาทีเองค่ะ เหลืออีก5นาทีไปต่อไม่ไหว ฮรือออ ทำเสร็จเหมือนจะตาย เหนื่อยมากก แต่สัญญากับตัวเองว่าจะต้องออกตามคลิปนี้ให้จบให้ได้ จนคล่อง💪

  24. Oct Being says:

    ตอนแรกฟังท่าในใจนี่ โอ้ยย ง่ายๆ เบๆ พอทำไปได้รอบครึ่งจะขาดใจ 🤣🤣🤣
    เหนื่อยมากกกกก วันนี้ขอ 2 จบก่อนนะคะ จะเป็นลม เหงื่อออกยังกะน้ำเลย

  25. Pawinee Wijunda says:

    ดูคลิปมากลายตลิปหลายคน//ของเบเบ้สุดแล้วคะเนื้อๆเน้นๆๆคะชัดเจนเข้าใจง่ายได้เหงื่อทุกคลิปคะfc

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *