เนื้อหาของบทความนี้จะเกี่ยวกับโอเบคเทรนนิ่ง หากคุณกำลังมองหาโอเบคเทรนนิ่งมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อโอเบคเทรนนิ่งกับarinanikitina.comในโพสต์30นาที NONSTOP WEIGHT + CARDIO ออกไม่หยุด เบิร์นสุดพลังนี้.
สารบัญ
เอกสารที่สมบูรณ์ที่สุดที่เกี่ยวข้องกับโอเบคเทรนนิ่งใน30นาที NONSTOP WEIGHT + CARDIO ออกไม่หยุด เบิร์นสุดพลัง
ที่เว็บไซต์arinanikitina.comคุณสามารถเพิ่มข้อมูลอื่นๆ นอกเหนือจากโอเบคเทรนนิ่งเพื่อข้อมูลเชิงลึกที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์Arina Nikitina เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำสำหรับผู้ใช้เสมอ, ด้วยความหวังว่าจะให้บริการเนื้อหาที่ถูกต้องที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้คุณอัพเดทข่าวสารทางอินเทอร์เน็ตได้รวดเร็วทันใจ.
เนื้อหาบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่โอเบคเทรนนิ่ง
ภาพถ่ายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อของโอเบคเทรนนิ่ง
นอกจากอ่านข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว 30นาที NONSTOP WEIGHT + CARDIO ออกไม่หยุด เบิร์นสุดพลัง คุณสามารถดูและอ่านเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง
คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม
บางแท็กเกี่ยวข้องกับโอเบคเทรนนิ่ง
#30นาท #NONSTOP #WEIGHT #CARDIO #ออกไมหยด #เบรนสดพลง.
[vid_tags].30นาที NONSTOP WEIGHT + CARDIO ออกไม่หยุด เบิร์นสุดพลัง.
โอเบคเทรนนิ่ง.
หวังว่าข้อมูลบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการติดตามเนื้อหาโอเบคเทรนนิ่งของเรา
ทำตามได้7นาทีเหนื่อยมากเลยมานั่งอ่านคอมเม้น พอเห็นคนอื่นทำได้เราเลยมีแรงฮึดสู้ค่ะ
ไม่ได้ออกกำลังแบบคลิปโหดๆ นานแล้ว ออกแต่เบาๆเรื่อย มาเกือบอาทิตย์ วันนี้ ลองท้าทาย รอดค่ะ นึกว่าจะเซตสุดท้าย ไม่รอดแน่
วันนี้ดีใจ คลิปนี้ รอด ไม่ต้องออกเพิ่มอะไรแล้ว 😅 เหนื่อย เหงื่อท่วมหัวหน้าตาตัวเต็มหมด
สุดจัด เหนื่อยมากกกกกกก ณ ตอนนี้ ยังใจเต้นแรงอยู่เลย ได้เหงื่อจริงค่ะ✌🏻
เพิ่งมาเริ่มทำตามคลิปน้องเบเบ้ เป็นครั้งเเรก ไม่เพอร์เฟค ไม่ครบตามเวลาหรอก เเต่เซทสุดท้าย ทำ sumo squat ได้ครบตามเวลา yes สำเร็จ ทำได้ ภูมิใจมาก ทำเสร็จ หอบหายใจ แบบ เอา ชีวิตรอด เเต่ดีใจมาก ได้ดูเเลตัวเอง ได้รักตัวเอง ให้เวลากับร่างกาย. ถ้าหุ่นดีขึ้น มั่นใจมากขึ้น จะทำตามคลิปนี้ ไปทุกวัน ….ขอบคุณน้องเบเบ้ มากค่ะ^^
ให้ตายชั้นเกลียดคำว่านิดเดียวไปเลย 😅
เกือบตายค่ะ แต่สู้ค่ะ
คลิปน้องเบ้ดีทึแคลิปเลยค่ะชอบๆ👍
ช่วงที่ทำ ซูโม่ สควอท ถ้ารู้สึกไม่ไหว จะตุยเย่แล้วให้ลองหลับตาลง โฟกัสที่ลมหายใจ ช่วยได้ค่ะ ✌🏼
ทำจบค่า เย้ๆๆ ขอบคุณพี่เบนะคะ นิดเดียวที่ไม่มีอยู่จริง😂😂
อ่านเม้นต์แต่ละคน คือหนูอยู่ได้แค่ 13 นาที แง555
คลิปนี้มันส์มากค่ะ สะใจสุด😘🤗
คลิปนี้เบิร์นไปประมาณกี่แคลคะ
ทำจนจบ😂😂😂 รอดด้วยอ่ะ สุดๆ ขอบคุณๆนะเบเบ้🥰
แค่เซตแรกเหงื่อท่วมตัว✌✌
วิญญาณออกจากร่างแล้วค่ะ
ขอบคุณค่ะ สำหรับการออกกำลังกายตอนเย็นเหงื่อท่วมตัวจริงๆ เปียกยันพื้นเลยค่ะ
ไม่เคยออกกำลังกายของใครแล้วเหงื่ออกเยอะขนาดนี้ เหงื่อหยดลงบนพื้นเลย และจากที่เมื่อก่อนปวดเข่าตอนนี้หายปวดเข่าแล้วคะ ออกมาได้ 1 อาทิตย์รู้สึกร่างกายเราแข็งแรงและกระชับขึ้นนะคะ เริ่มชอบการออกกำลังกายเพราะเบเบ้เลยคะ
เป็น30นาที ที่โคตรนาน🤣🤣ต้องร้องขอชีวิต คือแบบเวลาเปลี่ยนท่าเริ่มไม่เคยทันเบ้เลย หายใจไม่ทัน แต่ละท่าได้สักครึ่งก็ยังดี ผู้หญิงอะไรออกไปพูดไป สุดอ่ะ
เราทำแล้วเบิร์น 415cal ไม่น่าเป็นไปได้อ่าาา ใครทำแล้วเบิร์นเท่าไหร่คะ หรือนาฬิกาเราเสีย
12นาทีเท่านั้น จะตายเเล้ววว ชอบมากกก
อาบเหงื่อแต่เช้าคะ 60ทำจบขอบคุณนะคะ
เซต3เหมือนใจจะขาด😂 แต่ก็ทำจนจบ😆
แอบพัก555
เริดมากค่ะ
ของเบเบ้ได้ครบทุกส่วน เหนื่อยจริงๆ อยากได้ท่าง่ายสำหรับมือใหม่ ปวดเข่าบ้าง
กี่แคลเบิร์นคะ คลิปนี้
บางทีขี้เกียจนะแต่พอเริ่มแล้วหยุดไม่ได้น้ำหนักไม่ลดแต่สัดส่วนลด
เกลียดท่า Commando plank มากค่ะ แงงงงง
สุดยอดมากเลยค่ะ
เหงื่อไหลตั้งแต่วอร์มอัพกันเลยทีเดียว แต่กัดฟันจนจบ30นาที ภูมิใจมาก เกือบตาย
แค่เสียงพูด น้องเบ💓ก้อฟังเพลินแน้ว
คลิปนี้ดีคะ….ดีที่ไม่ตาย🤣
อันนี้เหนื่อยจีง เราหยุดไปเดือนนึงกลับมาออกอันนี้คือ เกือบไม่ไหว5555
เป็นอีกคลิปที่เหมือนไม่มีอะไร แต่จริงๆ คือมี!!!! เหนื่อยมากอ่ะคะ จะไปตั้งแต่ commando plank เซทแรกแล้วอ่ะค่ะ 🥲 แต่ด้วยคำว่า สู้ค่ะ เหนื่อยเหมือนกัน เบก็เหนื่อย เราเหนื่อยไปด้วยกันค่ะ เท่านั้นล่ะค่ะ กัดฟันไปต่อแบบทุลักทุเล จนจบคลิป 🤣😂😅 ชอบคลิปของเบเบ้มากค่ะ ออกคลิปมาอีกเยอะ ๆ นะคะ เลิฟยู 😘🥰😍
ตอนดูก็ว่าท่ามันก็ชิลๆ พอออกตามเท่านั้นแหละค่ะ เซท3คือขายกแทบไม่ขึ้นเลย🤣 ทำตามจนจบเหงื่อท่วมเลยสุดจริง
เลือกคลิปตั้งนาน คิดว่าคลิปนี้เบาสุดแล้ว เล่นเอาลิ้นห้อยเลยค่ะ😅เลิฟเลิฟ เซฟไว้เล่นวนไป วันไหนแรงเยอะก็จัดหนัก
ให้กำลังใจดีมากค่ะ ทำตามมา1เดือนแล้ว ฟังเสียงแล้วอยากออกกำลังกายตอนนี้เลยค่ะ555
ทำตามได้แค่2รอบเอง เลยหยุด กลัวช๊อคตาย 5555
รักเทอ
ดีมากได้เหงื่อมากเลย อึดสู้จนจบขอบคุณมากนะคะ