ข้อมูลในบทความนี้จะพูดถึงวิ่งแล้วเจ็บข้อเท้า หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับวิ่งแล้วเจ็บข้อเท้ามาถอดรหัสหัวข้อวิ่งแล้วเจ็บข้อเท้ากับArina Nikitinaในโพสต์3 เทคนิควิ่งไม่ให้ ปวดข้อเท้า ส้นเท้า & ข้อเข่า | หมอทีมนี้.

ข้อมูลที่สมบูรณ์มากที่สุดเกี่ยวกับวิ่งแล้วเจ็บข้อเท้าใน3 เทคนิควิ่งไม่ให้ ปวดข้อเท้า ส้นเท้า & ข้อเข่า

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์Arina Nikitinaคุณสามารถอัปเดตเอกสารอื่น ๆ นอกเหนือจากวิ่งแล้วเจ็บข้อเท้าเพื่อรับความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าArina Nikitina เราอัปเดตข้อมูลใหม่ ๆ ที่ถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความหวังว่าจะให้ข้อมูลที่สมบูรณ์ที่สุดแก่ผู้ใช้ ช่วยให้ผู้ใช้เสริมข้อมูลทางอินเทอร์เน็ตได้ครบถ้วนที่สุด.

หัวข้อที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อวิ่งแล้วเจ็บข้อเท้า

E-book แค่นั่งหน้าเด็ก (แบบที่ 5) กดที่ลิงค์ ⤵️ E-book นั่งนิ่งๆ ก็ผอมได้ (Vol.1) คลิกลิงค์ ⤵️ 🔰 คลิกดูตัวอย่างสินค้า #หน้าใสที่ ที่แพทย์ประจำทีมใช้ทุกวัน จากลิงค์ด้านล่าง ⤵️ ☎️ ติดต่อวิทยากร โปรดปรึกษาทีมงานได้ทางอินบ็อกซ์ LINE = @drteam dr.teamclinic2017@gmail.com .

ภาพถ่ายที่เกี่ยวข้องกับเนื้อหาของวิ่งแล้วเจ็บข้อเท้า

3 เทคนิควิ่งไม่ให้ ปวดข้อเท้า ส้นเท้า & ข้อเข่า | หมอทีม
3 เทคนิควิ่งไม่ให้ ปวดข้อเท้า ส้นเท้า & ข้อเข่า | หมอทีม

หมอทีม คุณสามารถอ่านเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง

ดูข่าวเพิ่มเติมที่นี่

คำหลักที่เกี่ยวข้องกับวิ่งแล้วเจ็บข้อเท้า

#เทคนควงไมให #ปวดขอเทา #สนเทา #amp #ขอเขา #หมอทม.

หมอทีม,dr.team,นั่งเฉยๆหน้าเด็กซะงั้น,doctor,รองเท้า sketcher สเก็ตเชอร์ส 10 อันดับ สูตร ยา กาแฟ ลด ความ อ้วน น้ำหนัก เร่ง ด่วน อันตราย if คี โต,นั่งเฉยๆก็ผอมได้,celeb.

3 เทคนิควิ่งไม่ให้ ปวดข้อเท้า ส้นเท้า & ข้อเข่า | หมอทีม.

วิ่งแล้วเจ็บข้อเท้า.

หวังว่าข้อมูลบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่อ่านข้อมูลวิ่งแล้วเจ็บข้อเท้าของเรา

0/5 (0 Reviews)

23 thoughts on “3 เทคนิควิ่งไม่ให้ ปวดข้อเท้า ส้นเท้า & ข้อเข่า | หมอทีม | เนื้อหาวิ่งแล้วเจ็บข้อเท้าที่มีรายละเอียดมากที่สุดทั้งหมด

  1. Kusu Kusuma says:

    เมื่อก่อนใช้trainers ยี่ห้อดังหลายแบรนด์ ขาก็ยังปวดอยู่ค่ะ พอมาเจอยี่ห้อsketchersอาการปวดขาเริ่มหายไป มันดีมากจริงๆค่ะ เป็นอ้วนน้ำหนักเยอะ ยี่ห้อนี้เอาอยู่สุด สุดมากจริงๆ ทุกวันนี้ใช้ยี่ห้อเดียว เคยถึงขนาดเซริจดูว่าใครเป็นเจ้าของ อยากกราบขอบคุณ 😆😆😆🤣🤣

  2. kanokorn chamnankittisak says:

    ลด นน.โดยการเดินสปีด 6 วันละ 1 ชม. ตอนนี้มีปัญหาเจ็บเท้าขึ้นไปเข่าคะ เดินหรือยืนนานยิ่งเจ็บ คุณช่วยแนะนำหน่อยคะ แก้ไม่ได้สักที พอหยุดเดิน มาเดินใหม่เจ็บกว่าเดิมคะ หรือต้องเปลี่ยนวิธีออกกำลังคะ

  3. Prapapan Putchakan says:

    คุณหมอคะ ฟังคลิปคุณหมอ แล้วสนใจ คอร์สออนไลน์ หาข้อมูลได้จากไหนคะ

  4. Nopporn Khetdon says:

    เวลาวิ่ง จะปวด หน้าขาล่าง ทุกครั้งเลยค่า ไห้ความรู้ดี ขอบคุณค่า

  5. Chancherm2468 Palm says:

    คุณหมอคับ ต่อนนี่ผมอายุ27ปี น。้านักผมตอนนี่95kgคับ ผมสูง170 คับ
    ผมตอนลดน。้าหนักให้เหลือกี่กิโลดีคับ ถึงจะเริ่มวิ่ง คับ?

  6. พ่อบ้าน รู้งาน says:

    ผมใช้รองเท้าวิ่งที่หนานุ่มมือสอง..และผมไปซื้อแผ่นรองในรองเท้าเสริมไปอีก เวลาวิ่งสบายเท้านิ่มมีสปริงนิดๆ….วิ่งสนุกคับ..จากที่วิ่งเจ็บส้นเจ็บอุ้งเท้าเจ็บเข่า หายสนิทคับ

  7. Emmy Tan says:

    มีปัญหาเรื่องนี่แหละค่ะ เปลี่ยนรองเท้าบ่อยมากค่ะ. ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะคะ โดยเฉพาะเรื่องการเดิน ลงเข่าตลอด เลยปวดมาก.

  8. Tuktuk Saetae says:

    รบกวนเรียนถามคุณหมอค่ะ ข้อเท้าบวมทั้ง 2 ข้าง ไม่มีอาการเจ็บหรือปวดใดๆ เพียงแต่มีอาการร้อนเท้าเหมือนแช่เท้าในน้ำร้อน เช็คแล้วไม่เป็นโรคไต แต่หมอบอกว่า "ขาดโปรตีนอิมบลูมิน" ขอเรียนถามคุณหมอว่า
    1) การขาดโปรตีนอิมบลูมินมีด้วยหรือ?
    2) เกิดจากสาเหตุใด
    3) โปรตีนอิมบลูมินมีมากในอาหารประเภทใด

  9. ไพลิน มั่งคั่ง says:

    ขอบคุณหมอสำหรับคำแนะนำที่มีประโยชน์มากๆ อยากถามคุณหมอคือผอมลงผิวเหี่ยวและแห้งมาก ต้องทำอย่างไรดีคะ

  10. Cappuccino says:

    ขอบคุณสำหรับเทคนิคค่ะคุณหมอ..ของพี่วิ่งแบบก้าวเท้าสั้นๆและย่อเข่าเล็กน้อย เพื่อจะเซฟหัวเข่า..สรุปไม่เจ็บหัวเข่าเลยค่ะ

  11. นันทนิษฎ์ อัมพาธนาสิทธิ์ says:

    ขอบคุณเทคนิกดีๆนะคะจะนำไปใช้ และบอกต่อคะ ติดตามตลอดนะคะ

  12. บัญลัง พรมเหียะ says:

    ขอบคุณค่ะคุณหมอ ป้าผ่าตัดข้อสะโพกมา น้ำหนักปัจจุบัน72 ก่อนดูคลิปคุณหมอ 95กก นั่งยองๆ นั่งขัดสมาธิไม่ได้เหมือนเดิม เวลาก้มก็ก้มยากมาก
    วิ่งไม่ได้ แค่เดินก็ปวดตาตุ่มแล้ว
    มีวิธียังไงให้กลับมานั่งกับพื้นได้เช่นเดิม ปัญหาเกิดเมื่อเราไปต่างจังหวัดค่ะ คนส่วนใหญ่เขานั่งกับพื้นกัน ไปวัด บางบ้าน บางวัดเขาก็ไม่ได้มีเก้าอี้.. ไปทำบุญ กราบพระอะไรพวกนี้ค่ะ
    มีเทคนิคฝึกนั่งเองอย่างง่ายไหมคะ
    รึต้องหาหมอกายภาพ มึนตึงไปหมด
    เจ็บมากป้าไม่กล้านั่งกลัวเอ็นขาดลุกไม่ขึ้น

  13. Star Teletech says:

    นู๋​น้ำหนัก​72กก.สูง​164 เป็น​คน​เอวเล็กใหญ่​ที่สะโพก​และก้นและต้นขาบน ต้นขาล่างเล็กเท้าก็เล็กข้อเท้าชอบพลิกบ่อยๆหัวเข่าบวมและจะเจ็บ​เวลาเดินรึยืนนานๆเหนื่อย​ง่ายหัวใจเต้น​เร็ว​ นู๋​อายุ24ค่ะ คุณ​หมอช่วยทำคลิปเกี่ยวกับ​การลดน้ำหนัก​สำหรับ​คนที่แขนขาไม่ค่อย​แข็งแรง​เหนื่อยง่ายให้หน่อยค่ะ

  14. LACK PIN says:

    สวัสดีคะคุณหมออยากขาวทําใงดีคะกินนํามะเขือเทศดอยคําจะช่วยไห้ขาวใม่คะ

  15. Oil Jirapat says:

    สวัสดีค่ะคุณหมอ ตื่นเช้ามาเดินออกกำลังกาย ฟังคลิปคุณหมอไปด้วย อัพเดทค่ะ ฟังไป 60 กว่าคลิปค่ะ มีสมุดจดด้วยว่าฟังคลิปไหนไปบ้าง

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *