เนื้อหาของบทความนี้จะเกี่ยวกับวิ่งบนลู่วิ่ง หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับวิ่งบนลู่วิ่งมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อวิ่งบนลู่วิ่งกับarinanikitina.comในโพสต์3 เทคนิคฝึกซ้อมวิ่งบนลู่ไฟฟ้าให้ไม่น่าเบื่อ แบบฉบับโค้ช Jack Danielsนี้.

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับวิ่งบนลู่วิ่งใน3 เทคนิคฝึกซ้อมวิ่งบนลู่ไฟฟ้าให้ไม่น่าเบื่อ แบบฉบับโค้ช Jack Danielsล่าสุด

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

SEE ALSO  ทำอย่างไรถึงจะสามารถออกกำลังกายได้ทุกวัน? | 5 Minutes Podcast EP.1221 | ข้อมูลที่อัปเดตใหม่ที่เกี่ยวข้องกับออก กํา ลังกา ย ถูก วิธี

ที่เว็บไซต์Arina Nikitinaคุณสามารถอัปเดตความรู้ของคุณนอกเหนือจากวิ่งบนลู่วิ่งเพื่อรับความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจArinaNikitina เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความหวังที่จะให้บริการอย่างคุ้มค่าที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้อัปเดตข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตได้อย่างละเอียดที่สุด.

คำอธิบายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อวิ่งบนลู่วิ่ง

ในหนังสือเรียน Running Formula ของแดเนียล มีเรื่องเล่าเกี่ยวกับการฝึกวิ่งบนลู่วิ่งของโค้ชแจ็ค วันนี้ผมจะมาเล่าให้ฟังเพื่อเป็นการเตรียมความพร้อมสำหรับการฝึกที่บ้านในรูปแบบต่างๆ 0:00 บทนำ 3:45 1. การฝึกวิ่งระยะไกลและเร็วบนลู่วิ่ง 12:37 2. ตั้งค่าเครื่อง ขึ้นเนินและลงเนินบนลู่วิ่ง 17:06 3. ลดความเร็ว เพิ่มความชัน และรักษาแรงไว้ #runwithxa ———————— —————————————————- เข้าร่วมทีม Lightning บร็อคโคลี .

SEE ALSO  ปั่นจักรยานลดความอ้วน | เนื้อหาทั้งหมดเกี่ยวกับปั่น จักรยาน ลด ความ อ้วนที่สมบูรณ์ที่สุด

ภาพถ่ายที่เกี่ยวข้องบางส่วนที่มีข้อมูลเกี่ยวกับวิ่งบนลู่วิ่ง

3 เทคนิคฝึกซ้อมวิ่งบนลู่ไฟฟ้าให้ไม่น่าเบื่อ แบบฉบับโค้ช Jack Daniels
3 เทคนิคฝึกซ้อมวิ่งบนลู่ไฟฟ้าให้ไม่น่าเบื่อ แบบฉบับโค้ช Jack Daniels

นอกจากการหาข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว 3 เทคนิคฝึกซ้อมวิ่งบนลู่ไฟฟ้าให้ไม่น่าเบื่อ แบบฉบับโค้ช Jack Daniels คุณสามารถดูเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง

คลิกที่นี่

แท็กที่เกี่ยวข้องกับวิ่งบนลู่วิ่ง

#เทคนคฝกซอมวงบนลไฟฟาใหไมนาเบอ #แบบฉบบโคช #Jack #Daniels.

วิ่ง,วิ่งมาราธอน,วิ่งลดพุง,วิ่งออกกำลังกาย,วิ่งเพื่อสุขภาพ,ออกวิ่ง,ซ้อมวิ่ง,ฝึกวิ่ง,running,run,marathon,half marathon,training,review,alphafly next%,อัลฟ่าฟลาย,วิ่งลดหุ่น,วิ่งลดความอ้วน,วิ่งโซน2,zone 2,การหายใจ,breath technique,ซ้อมวิ่ง10k,ฝึกวิ่งมาราธอน,ฮาล์ฟมาราธอน,halfmarathon,วิ่งคนเดียว,การฝึกวิ่ง,run alone,วิ่งยาว,วิ่งเร็ว,วิ่งสิบโล,วิ่ง10กม,วิ่งลดน้ำหนัก,วิ่งโซน 2,วิ่งเทรล,วิ่งยังไงให้ผอม,วิ่งลดไขมัน,วิ่งลดน้ำหนักถูกวิธี,วิ่งลดน้ำหนักตอนเช้า,วิ่งลดขา,วิ่งลดต้นขา,ซ้อมวิ่งเร็ว.

SEE ALSO  เทคนิคฝึกวิ่งให้เร็วขึ้น กับอดีตเยาวชนทีมชาติ | เทคนิควิ่งเร็วข้อมูลที่เกี่ยวข้องทั้งหมด

3 เทคนิคฝึกซ้อมวิ่งบนลู่ไฟฟ้าให้ไม่น่าเบื่อ แบบฉบับโค้ช Jack Daniels.

วิ่งบนลู่วิ่ง.

เราหวังว่าการแบ่งปันบางส่วนที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการดูข้อมูลวิ่งบนลู่วิ่งของเรา

0/5 (0 Reviews)

19 thoughts on “3 เทคนิคฝึกซ้อมวิ่งบนลู่ไฟฟ้าให้ไม่น่าเบื่อ แบบฉบับโค้ช Jack Daniels | วิ่งบนลู่วิ่งข้อมูลที่เกี่ยวข้องล่าสุด

  1. Lazy Pooh Cute says:

    เราวิ่ง interval บนลู่บ่อย ตั้งนาฬิกาเป็น interval run ได้นะคะ (garmin) กดแค่ความเร็วเครื่อง (บางเครื่องตั้งเป็น interval runได้ด้วย) ไม่ต้องมองนาฬิกาเลย

    เข่น ลู่วิ่งช่วงตรงinterval กดspeed 14, rest กด 5
    สลับกันค่ะ

    ตรงนาฬิกาตั้งตรงโหมด interval run
    เช่น interval 1.30 นาที, rest 1 นาที, 15 sets
    ให้ garmin มันค่อยเตือน มันจะมีเสียงติ๊ดเตือนตอนหมดเวลาแต่ session (ทั้งช่วง interval และ rest) ไม่พะวงกับนาฬิกาเลยค่ะ

  2. vinlis chester says:

    วิ่ง Treadmillครั้งแรกผม พอลงจากเครื่องมาหน้าทิ่มเลยครับ ไม่ยอมไล่ระดับให้เบาลงก่อน ทะลึ่งลงมาเลยไม่รู้เรื่องร่างกายปรับไม่ทัน😭😂

  3. บัณฑิต เหลืองมณีโรจน์ says:

    วิ่งบนลู่วิ่งในห้องแอร์เหนื่อยน้อยกว่าวิ่งบนถนน ถูกมั๊ยคับ วิ่งแล้วโซนหัวใจไม่กระดิกเลยคับ มีวิธีแก้ไขมั๊ยคับ

  4. Judex says:

    ตอนวิ่งผมก็เอาพัดลมมาเป่า แต่ที่บ้านถามว่าวิ่งแล้วไม่ให้ได้เหงื่อจะวิ่งทำไม 55555

  5. Jitakron Karomruen says:

    ระยะทางบนลู่วิ่ง กับ นาฟิกา ไม่ตรงกันเลยครับ มีวิธีตั้งหรือเปล่าครับพี่ ยกตัวอย่างเช่น บนลู่ 5k. นาฬิกาผม ได้ 2Kเองครับ

  6. ฟุ่มเฟือย Channel says:

    รบกวนถามครับ ตั้งความชันไหมครับตอนซ้อมวิ่งปกติ ที่ไม่ได้ซ้อมขึ้นเนินน่ะครับ

  7. อดิศร ศรีอํานวย says:

    ขอบคุณ ข้อมูลดีๆ ไอเดียดีๆ คับ Fc คับ. รอดูคลิปใหม่ๆคับ

  8. Krit Nantavisut says:

    ชอบเทคนิคกระโดดออกจากลู่วิ่งครับ เครื่องผมเก่าแล้วปุ่มปรับสปีดกดไม่ค่อยติด เวลาจะชะลอทีแทบตายยย 😂

  9. Benn Nuttavuth says:

    ผมสงสัยว่า ถ้าหากเราซ้อมวิ่งลู่ไปนานๆ โดยห่างหายจากการวิ่งพื้นจริงๆไป พอกลับไปวิ่งพื้นจริง ฟอร์มจะตกมั้ยครับพี่

  10. Wachirapon K. says:

    วันนี้เปลี่ยนมาวิ่งลู่ที่บ้านเล่น zwift ความรู้สึกเหมือนไปวิ่งสนามข้างนอกเลย 5555 ร้อน

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น