เนื้อหาของบทความนี้จะเกี่ยวกับintermittent fasting ฟ้าใส หากคุณกำลังมองหาintermittent fasting ฟ้าใสมาถอดรหัสหัวข้อintermittent fasting ฟ้าใสกับArina Nikitinaในโพสต์3 สูตร Fasting ยอดนิยม เลือกอย่างไรให้เหมาะกับเรา | Look Good Naked EP.11นี้.

สารบัญ

สังเคราะห์ข้อมูลที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับintermittent fasting ฟ้าใสใน3 สูตร Fasting ยอดนิยม เลือกอย่างไรให้เหมาะกับเรา

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์arinanikitina.comคุณสามารถเพิ่มข้อมูลอื่นๆ นอกเหนือจากintermittent fasting ฟ้าใสสำหรับข้อมูลที่มีค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์Arina Nikitina เราอัปเดตข้อมูลใหม่ ๆ ที่ถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความหวังที่จะให้ค่าที่ถูกต้องที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้ติดตามข่าวสารทางอินเทอร์เน็ตได้รวดเร็วที่สุด.

แชร์ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ intermittent fasting ฟ้าใส

Look Good Naked Week 11 โค้ชฟ้าใสชวนแฮ็คการถือศีลอดเพื่อไขข้อสงสัยเกี่ยวกับการอดอาหารเพื่อลดน้ำหนัก แต่ละสูตรต่างกันอย่างไร? ทำอย่างไรให้ได้ผลดีไม่บังคับและเหมาะกับคุณ ———————————————— THE STANDARD PODCAST : EYE-OPENING FOR YOUR EARS podcast จากสำนักข่าว THE STANDARD Website : SoundCloud: Spotify : Twitter : Facebook : #LOOKGOODNAKED #TheStandardPodcast # TheStandardco #TheStandardth .

SEE ALSO  รีวิวกระสอบทรายตั้งพื้น สั่งจาก Lazada จ้า | เนื้อหาที่เกี่ยวข้องกระสอบทรายตั้งพื้นที่แม่นยำที่สุด

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับเอกสารเกี่ยวกับintermittent fasting ฟ้าใส

3 สูตร Fasting ยอดนิยม เลือกอย่างไรให้เหมาะกับเรา | Look Good Naked EP.11
3 สูตร Fasting ยอดนิยม เลือกอย่างไรให้เหมาะกับเรา | Look Good Naked EP.11

Look Good Naked EP.11 คุณสามารถค้นพบเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง

คลิกที่นี่

คีย์เวิร์ดที่เกี่ยวข้องกับintermittent fasting ฟ้าใส

#สตร #Fasting #ยอดนยม #เลอกอยางไรใหเหมาะกบเรา #Good #Naked #EP11.

SEE ALSO  1 เทคนิค ลดความอ้วนได้เร็วมาก | หมอทีม | ข้อมูลทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับเริ่มต้นลดน้ําหนักที่ถูกต้องที่สุด

Podcast,The Standard Podcast,Look Good Naked,Hack Mindset,ฟ้าใส พึ่งอุดม,ลดน้ำหนัก,สุขภาพดี,New Normal,โควิด-19,Fasting,IF,Intermittent Fasting.

3 สูตร Fasting ยอดนิยม เลือกอย่างไรให้เหมาะกับเรา | Look Good Naked EP.11.

intermittent fasting ฟ้าใส.

หวังว่าเนื้อหาบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่อ่านบทความintermittent fasting ฟ้าใสของเรา

0/5 (0 Reviews)

10 thoughts on “3 สูตร Fasting ยอดนิยม เลือกอย่างไรให้เหมาะกับเรา | Look Good Naked EP.11 | ข้อมูลทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับintermittent fasting ฟ้าใสเพิ่งได้รับการอัปเดต

  1. ผู้เชื่อ says:

    ต้องลองทำ IF ด้วยตัวเองแล้วจะเข้าใจมากขึ้น และเห็นประโยชน์..ขึ้นอยู่กับเป้าหมายด้วย…ตอนนี้ทำได้..ถึง 40 ชม.แล้ว เริ่มจาก ครั้งแรกทำ 8/16 …จนผ่านมาเดือนกว่าทำ OMAD หรือวันละมื้อ แล้วขยายเวลาไปเรื่อยๆ ตอนนี้ ขยายได้ถึง 40 ชม. เป้าต่อไป คือ 48 ชม…เป้าหมายคือรักษาน้ำตาลในเลือด..และอาการชา..ปลายนิ้ว..แต่นน.ลดไปแล้ว 7 กก.จาก 72.5 กก. เหลือ 65.5 กก. รวมเวลาทั้งหมด ตั้งแต่เริ่มทำแรกๆ 8/16 จนปรับระยะเวลาฟาสต์..มาเรื่อยๆรวมเกือบ 3 เดือน แล้ว..

  2. nimgreensmile113 says:

    ขอบคุณมากค่ะ ตอนนี้ทาน 2 มื้อใหญ่ ห่างกันประมาณ 6 ชม. ตอนเช้าเน้นดื่มน้ำมากๆกับprotein shake ก่อนมื้อหลัก(ช่วงเที่ยง, เย็น) ไม่แน่ใจว่าคือfastingมั้ย แต่รู้สึกสุขภาพดีขึ้น ลดการทานจุกจิกได้เยอะเลยค่ะ

  3. Abu Hasan Assakomi says:

    ลองศึกษาสูตร ของ อิสลาม ดูสิครับ
    เค้าสอนมา 1,400 กว่าปีแล้ว

    วิธีคือ ตื่นมาทานอาหารก่อนรุ่งสาง แล้วไปทานอีกทีหลังพระอาทิตย์ตกดิน

    โดยใน 1 ปี จะมี 1 เดือน ที่อิสลาม บังคับให้ทำ ทำแบบติดต่อกัน 1 เดือน 29-30 วัน

    นอกจากเดือนนั้นแล้ว อิสลามยังส่งเสริมให้ทำ วันจันทร์ และ วันพฤหัสบดี ง่ายๆ ก็คือ สัปดาห์ละ 2 วัน

    และในแต่ละเดือน อิสลามส่งเสริมให้ทำ เดือนละ 3 วันติดกัน

    สำหรับคนที่มีโรคประจำตัว คนแก่ คนท้อง คนป่วย และ เด็ก อิสลามไม่บังคับให้ทำ

    สรุป

    1 ปี บังคับทำ 1 เดือน
    .
    1 เดือน ส่งเสริมให้ทำ 3 วัน
    1 สัปดาห์ ส่งเสริมให้ทำ 2 วัน

    ในแง่สุขภาพ เหมือนเป็นการดีท็อกซ์เลย

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น