หัวข้อของบทความนี้จะเกี่ยวกับบาร์เบล ทําเอง หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับบาร์เบล ทําเองมาสำรวจหัวข้อบาร์เบล ทําเองในโพสต์3 ท่า เพิ่มกล้ามเร็วๆ (ตอนที่1) Serious Workout [EP 26]นี้.

เนื้อหาที่มีรายละเอียดมากที่สุดเกี่ยวกับบาร์เบล ทําเองใน3 ท่า เพิ่มกล้ามเร็วๆ (ตอนที่1) Serious Workout [EP 26]

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์ArinaNikitinaคุณสามารถอัปเดตเนื้อหาอื่น ๆ นอกเหนือจากบาร์เบล ทําเองสำหรับข้อมูลที่มีค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์Arina Nikitina เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องทุกวันสำหรับคุณเสมอ, ด้วยความปรารถนาที่จะมีส่วนร่วมในเนื้อหาที่ถูกต้องที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้สามารถบันทึกข้อมูลออนไลน์ได้อย่างแม่นยำที่สุด.

SEE ALSO  รีโนเวทสนามเด็กเล่น เป็นลานออกกำลังกายของทุกคน!!! | หลังบ้านพลอย EP.66 | ข้อมูลทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับที่ออกกําลังกายที่สมบูรณ์ที่สุด

คำอธิบายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่บาร์เบล ทําเอง

FIT JUNCTIONS เปิดระบบสมัครสมาชิก ในการเป็น FJ SUPPORTER ได้อยู่แล้ว ใครก็ตามที่ต้องการบริโภคเนื้อหาดิบๆ ลึกๆ พร้อมงานวิจัยใหม่ๆ เพื่อวิเคราะห์และบอกเล่าเกี่ยวกับเรื่องนี้ หาที่ไหนไม่ได้แล้ว! ราคาถูกสุดๆ เพียง 80 บาท/เดือน เพียงเข้าไปที่ช่อง FIT JUNCTIONS แล้วเลือก JOIN หรือสมัคร (ปุ่มข้าง Subscribe) ต้องสมัครทางคอมพิวเตอร์แทน ! ——— ► โปรแกรมออกกำลังกาย (EBOOK) โปรแกรมลดไขมัน LEAN SMART (สำหรับคนจริงจัง) โปรแกรมสำหรับมือใหม่ : START STRONG Line สามารถสั่งซื้อ @fitshop ► ติดตามพี่ฟ้าใส Instagram @fassai ►อยากมีเทรนเนอร์ส่วนตัว ? สอนท่าที่ถูกต้อง เน้นกล้ามเนื้อตี เน้นโภชนาการและการควบคุมอาหาร ไม่อดอาหาร ไม่หักโหม บาดเจ็บมาก่อน ฝึกได้เพราะมีนักกายภาพบำบัดดูแล (รวมอยู่ในคอร์ส) ให้เทรนที่ Fit Junctions Line:@ fitjunctions เบอร์กลาง ☎️ 091-873-6066 BTS พญาไท ☎️ 02-101- 4997 BTS อุดมสุข ☎️ 02-747-8055 MRT รัชดา ☎️ 02-024-5540 ติดต่อลงโฆษณาใน Youtube ได้ที่ครีเอเตอร์.info.th@casting-asia com ติดต่อลงโฆษณาทาง Facebook , IG Seminar 📱 089-781-4163 .

SEE ALSO  ทดสอบการเดิน / การวิ่งใน 1ชั่วโมง ใช้พลังงานกี่แคลอรี่ | เนื้อหาทั้งหมดเกี่ยวกับวิ่ง 1 กิโล กี่แคลที่แม่นยำที่สุด

รูปภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับเนื้อหาของบาร์เบล ทําเอง

3 ท่า เพิ่มกล้ามเร็วๆ (ตอนที่1) Serious Workout [EP 26]
3 ท่า เพิ่มกล้ามเร็วๆ (ตอนที่1) Serious Workout [EP 26]

นอกจากการหาข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว 3 ท่า เพิ่มกล้ามเร็วๆ (ตอนที่1) Serious Workout [EP 26] คุณสามารถอ่านเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง

ดูเพิ่มเติมที่นี่

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับบาร์เบล ทําเอง

#ทา #เพมกลามเรวๆ #ตอนท1 #Workout.

SEE ALSO  ออกกำลังกายที่บ้าน+อุปกรณ์จำกัด | เล่นยังไงให้ครบทุกส่วน? | ข้อมูลทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับอุปกรณ์ เพาะ กายเพิ่งได้รับการอัปเดต

fitness,ออกกำลัง,สอนออกกำลัง,โภชนาการ,ฟิตเนส,เล่นกล้าม,ลดไขมัน,ลดพุง,Fitjunctions,สอนโภชนาการ,ออกกำลังกายที่บ้าน,หุ่นดี,ฟิตหุ่น,ฟ้าใส พึ่งอุดม,เพิ่มกล้าม,เพิ่มน้ำหนัก,ท่าออกกำลังกาย.

3 ท่า เพิ่มกล้ามเร็วๆ (ตอนที่1) Serious Workout [EP 26].

บาร์เบล ทําเอง.

หวังว่าข้อมูลบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการอ่านบาร์เบล ทําเองข้อมูลของเรา

0/5 (0 Reviews)

34 thoughts on “3 ท่า เพิ่มกล้ามเร็วๆ (ตอนที่1) Serious Workout [EP 26] | ข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับบาร์เบล ทําเองที่แม่นยำที่สุด

  1. MUSIC GOฟังไปเพลินๆ says:

    เป็นท่าที่ไม่ได้โก้หรูหรือเท่ไดๆ….แต่ผลลัพท์ออกมามันสุดยอดจริงๆในการเล่นกล้าม…3ท่านี้ขาดไม่ได้จริงๆ

  2. Ayo! Kla says:

    สร้างเร็วที่สุดนี่หมายถึงตัวใหญ่ขึ้นเหรอครับรบกวนตอบหน่อยครับจริงจังมากครับ

  3. Trp_dee says:

    ผมเล่นกล้ามเนื้ออักเสบ เป็นไข้เกือบอาทิตย์เป็นเพราะอะไรครับ

  4. Okita Souji says:

    ท่า squad นี่มันได้ท้องด้วยใช่ไหมครับ ผมเล่นทีไรปวดท้องทุกที

  5. อภิมหาเศรษฐี เอื้อวงษาศุภกร says:

    ผมมีความเห็นต่างนิดนึงครับเรื่องการหายใจผมคิดว่า ควรหายใจออกในจังหวะที่ทำตัวอย่างท่าย่อขาสควอชย่อลง เพราะสังเกตเห็นว่าตามคลิปลงช้าแต่ตอนขึ้นทำเร็ว จึงควรหายใจออกแล้วออกแรงย่อขาลงช้าๆ ด้วยที่มีการงอตัวทำให้ กระบังลมและช่วงอก บีบตัว แต่ในจังหวะขึ้นมีการยืดกระดูกสันหลังและเปิดไหล่ยึดอกจึงควรหายใจเข้าเพื่อผ่อนแรง คับเว้นแต่เน้นออกแรงตอนค่อยยืนขึ้นช้าๆแต่ลงเร็วกว่าก็หายใจแบบในคลิปได้ จะทำให้การใช้ออกซิเจนไปเลี้ยงกล้ามเนื้อได้ดีขึ้น

  6. Sarunyapong Sakonchan says:

    🏋️ขอบคุณครับ เป็นความรู้ดีๆสำหรับมือใหม่อย่างผม เพื่อป้องกันการบาดเจ็บจากการออกกำลังกายด้วยท่าทางที่ไม่ถูกต้อง

  7. sorry sorry says:

    ผมสนใจคับ แต่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย ต้องทำงานตลอดทั้งวันทั้งคืนคับ อุปกรณ์ไม่พร้อมด้วยคับขอคำแนะนำหน่อยคับ

  8. ทัน จันทแสง says:

    พี่ฟ้าครับถ้าสำหรับคนกินผักไม่ได้ต้องทำไงดีครับ

  9. panuwadmoonmad The says:

    ผมไม่ค่อยสนใจการอยากมีกล้าม แต่ผมมาเจอคริปพี่ในยูทูปมันเกิดแรงบันดานใจขึ้นทีทุกวันนี้ผมดูพีเป็นต้นแบบเลยคับขอบคุณมากคับ

  10. Nuttapon Sengsai says:

    เกือบล้มหัวแตกเพราะช่วงแรกๆโหมสควอทหนักเกินขาอ่อนเดินแล้วล้มเลย

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น