หัวข้อของบทความนี้จะเกี่ยวกับวิธี คลาย กล้าม เนื้อ ขา หากคุณกำลังมองหาวิธี คลาย กล้าม เนื้อ ขามาวิเคราะห์กับArina Nikitinaในหัวข้อวิธี คลาย กล้าม เนื้อ ขาในโพสต์3 ท่ายืดโยคะ ลดปวดขา ข้อเท้า และ เปิดสะโพก Basic Yoga For Tired Legs I kiartyogaนี้.

ข้อมูลทั่วไปเกี่ยวกับวิธี คลาย กล้าม เนื้อ ขาใน3 ท่ายืดโยคะ ลดปวดขา ข้อเท้า และ เปิดสะโพก Basic Yoga For Tired Legs I kiartyogaที่สมบูรณ์ที่สุด

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์Arina Nikitinaคุณสามารถเพิ่มความรู้อื่น ๆ นอกเหนือจากวิธี คลาย กล้าม เนื้อ ขาเพื่อรับความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าArina Nikitina เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องสำหรับผู้ใช้เสมอ, ด้วยความตั้งใจที่จะให้บริการเนื้อหาที่สมบูรณ์ที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้คุณติดตามข่าวออนไลน์ด้วยวิธีที่เร็วที่สุดcách.

การแบ่งปันบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อวิธี คลาย กล้าม เนื้อ ขา

ใครที่รู้สึกปวดขา ข้อเท้า สะโพก ตึงจากการทำกิจกรรมต่างๆ ทั้งวัน? เลยขอแนะนำ 3 ท่ายืดเส้นง่ายๆ ที่จะช่วยบรรเทาอาการเหล่านี้ได้ แค่ยืดเส้นยืดสายก่อนเข้านอนหรือแม้กระทั่งตอนเช้า เป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการดูแลร่างกาย 🙂 หากคุณมีคำถามเพิ่มเติม ถามได้ในความคิดเห็น 🙂 xoxo / Ki x Art ****************** **** **** ใครที่มีอาการปวดเมื่อยตามส่วนอื่นๆ อย่าลืมลองเล่นโยคะ ฝึกยืดกล้ามเนื้อกันนะครับ ตรวจสอบด้านล่าง 🙂 สำหรับผู้ที่มีอาการปวดคอ บ่า ไหล่ ปวดไหล่ สามารถลองเล่นโยคะยืดได้ที่ ที่นี่ 😉 ใครปวดหลังช่วงล่างบ้าง ? จะนั่งหรือยืน อ่า แนะนำดูวิธียืดง่ายๆ ค่ะ 🙂 สำหรับใครที่กำลังมองหาท่าโยคะสั้นๆ ง่ายๆ ที่ช่วยลดอาการปวดคอและไหล่ ลองดูโฟลว์นี้นะคะ 🙂 ******* *** **************** โยคะยืด 3 ท่า ลดปวดขา ข้อเท้า และการเปิดสะโพก Basic Yoga For Tired Legs I kiartyoga *********** **** *********** ติดตามเราในช่องอื่นๆ ได้ที่ ► add line to talk : line://ti/p/@yak0481q ► SUBSCRIBE : ► FB Fanpage : ► Instagram : – Follow our Daily Lifestyle ► Official Website : www.kiartyoga.com – บทความที่น่าสนใจอื่นๆ ติดตามช่องส่วนตัวได้ที่ ►Art – ►Kie – n/a .

ภาพถ่ายที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อของวิธี คลาย กล้าม เนื้อ ขา

3 ท่ายืดโยคะ ลดปวดขา ข้อเท้า และ เปิดสะโพก Basic Yoga For Tired Legs I kiartyoga
3 ท่ายืดโยคะ ลดปวดขา ข้อเท้า และ เปิดสะโพก Basic Yoga For Tired Legs I kiartyoga

นอกจากการอ่านเนื้อหาของบทความนี้แล้ว 3 ท่ายืดโยคะ ลดปวดขา ข้อเท้า และ เปิดสะโพก Basic Yoga For Tired Legs I kiartyoga คุณสามารถค้นพบเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง

ดูข่าวเพิ่มเติมที่นี่

เนื้อหาเกี่ยวกับวิธี คลาย กล้าม เนื้อ ขา

#ทายดโยคะ #ลดปวดขา #ขอเทา #และ #เปดสะโพก #Basic #Yoga #Tired #Legs #kiartyoga.

โยคะ,yoga,health,fitness,workout,exercise,ออกกำลัง,โยคะพื้นฐาน,สุขภาพ,โยคะเบื้องต้น,โยคะเพื่อสุขภาพ,kiartyoga,basic yoga,beginner yoga,โยคะชุดเล็ก,โยคะง่ายๆ,ยืดเหยียด,ผ่อนคลาย,ลดอาการปวด,บรรเทาอาการปวด,โยคะผ่อนคลาย,โยคะบรรเทาอาการปวดเมื่อย,yoga at home,stretching,ท่ายืด,ท่ายืดโยคะ,easy yoga,stretching yoga,leg,ยืดขา,ข้อเท้า,เปิดสะโพก,open hip,้hip openner,ลดปวดขา,tired leg,before bed.

3 ท่ายืดโยคะ ลดปวดขา ข้อเท้า และ เปิดสะโพก Basic Yoga For Tired Legs I kiartyoga.

วิธี คลาย กล้าม เนื้อ ขา.

หวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการดูบทความของเราเกี่ยวกับวิธี คลาย กล้าม เนื้อ ขา

0/5 (0 Reviews)

47 thoughts on “3 ท่ายืดโยคะ ลดปวดขา ข้อเท้า และ เปิดสะโพก Basic Yoga For Tired Legs I kiartyoga | ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับวิธี คลาย กล้าม เนื้อ ขาที่มีรายละเอียดมากที่สุดทั้งหมด

  1. Palmmiiz Peony says:

    ท่าสองศอกยังไม่ติดพื้นมาก เเต่ท่าสุดท้ายนี้แตะได้แค่ปลายเท้าเลย ขาตึงมากกก 😭 ทำบ่อยๆจะหายไหมค่ะ

  2. จุฑามาศ พรานเนื้อ says:

    ชอยครูปฏิบัติเลยไม่พูดเยอะได้ผบสำหรับอายุหกสิบขึ้นก็ทำได้

  3. จุฑามาศ พรานเนื้อ says:

    ฝึกทำแบ้วดีมากๆค่ขอบคุณมากๆค่ะโยคะนี้ดีจริงค่ะแะนำท่ายดเส้นยึดอีกนะค๊ะ

  4. jan jouw ka chanya says:

    ทำท่าที่1ทีเดียว3เช็ติแล้วค่อยไปต่อท่าที่2ที่3ใช่ไหมคะ

  5. จุฑามาศ ยี่สุ่น says:

    อเมซิ่งมาก แค่สามท่าคือแบบจากที่ปวดขา เหมือนถอดทิ้งไปเลยอ่ะ🥰

  6. พลเอก มหัศจรรย์ says:

    มีใครขาตึงแบบผมบ้างครับ ขาซ้ายยืนตรงไม่ได้ครับมันตึง

  7. Bannok_cactus says:

    คลิปดีมากเลยค่ะ มีประโยชน์มาก กับคนตัวแข็งๆ ขอบคุณมาก ค่ะ

  8. tidDanbantung - ทิดแดนบ้านทุ่ง says:

    น่าสนใจมากๆครับ การเรียนโยคะ การยืดเท้า

  9. Beauty79 Narak says:

    เรียนถามกรณีนั่ง
    @ขัดสมาธิไม่ได้
    @นั่งทับหน้าแข้งไม่ได้
    พยายามทำโยคะแล้วยังไม่ประสบผลสำเร็จเท่าใดเลยค่ะ

  10. Vivo Vivo says:

    ผมเพิ่งหัดทำครับ นอนยุ2 เดือน ยังเจ็บยุ เพื่อนแนะนำ ทำแล้วรู้สึกดี แต่ท่า2 เจ็บมากครับ

  11. Beem Beem says:

    ปวดขาขับรถประจำจนกระดูกเท้าเดินขากระเพ็กแล้วทำทาอะไรช่วยใด้บ้าง

  12. ครอบครัว ฮ่าฮ่า says:

    สวัสดีคะครู ติดตามอยู่นะคะ ขอบคุณสำหรับคลิปดีดีคะ👍👍👌👌🌹🌹💖💖

  13. Patcharee Rungkitcharoen says:

    รบกวนถามนะคะ เพิ่งเริ่มเล่นเมื่อคืน เช้านี้ตื่นมาเจ็บปวดเมื่อยๆตัวทั้งตัว
    1 วันนี้สมควรเล่นต่อหรือหยุดคะ?
    2 ถ้าเกิดอาการบาดเจ็บเยอะ ทายาแล้วสมควรประคบเย็นหรือร้อนคะ?
    ช่วยกรุณาตอบหน่อยนะคะจะได้ทราบ ขอบคุณมากคะ

  14. สตอเบอร์รี่ สีแดง says:

    สาระล้วนๆ จะทำตามปวดขาเวลาเข้านอนขอบคุณนะคะ😍

  15. ไฟเราะ จันทร์รัตน์ says:

    อาจารย์กำลังปวดและตึงพอดียืน8ชม.เต็มเพลียไม่ได้แอโรบิคตอนเย็นเพราะเพลียมากวันนี้ปวดน่องมากขอบคุณคะทำตามแล้วดีขึ้นจริงๆ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *