หมวดหมู่ของบทความนี้จะเกี่ยวกับอุปกรณ์ ออก กํา ลังกา ย ทํา เอง หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับอุปกรณ์ ออก กํา ลังกา ย ทํา เองมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้ออุปกรณ์ ออก กํา ลังกา ย ทํา เองกับArina Nikitinaในโพสต์28 สุดยอดเทคนิคการออกกำลังกายนี้.

ข้อมูลทั่วไปเกี่ยวกับอุปกรณ์ ออก กํา ลังกา ย ทํา เองใน28 สุดยอดเทคนิคการออกกำลังกายล่าสุด

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์ArinaNikitinaคุณสามารถอัปเดตเอกสารอื่น ๆ นอกเหนือจากอุปกรณ์ ออก กํา ลังกา ย ทํา เองสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าArina Nikitina เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำให้คุณทุกวัน, โดยหวังว่าจะให้บริการเนื้อหาที่ถูกต้องที่สุดแก่ผู้ใช้ ช่วยให้คุณได้รับข้อมูลออนไลน์ที่สมบูรณ์ที่สุด.

ข้อมูลบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่อุปกรณ์ ออก กํา ลังกา ย ทํา เอง

เทคนิคการออกกำลังกายของนักออกกำลังกล้ามเนื้อ คุณกำลังมองหาแรงบันดาลใจดีๆ ในการออกกำลังกายที่บ้านอยู่หรือเปล่า? ในวิดีโอนี้ ผมจะแสดงให้คุณเห็นถึงเทคนิคการออกกำลังกายที่ดีที่สุด และการประยุกต์ใช้อุปกรณ์ที่คุณมี เพื่อออกกำลังกายที่บ้านอย่างมีประสิทธิภาพในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ คุณสามารถเอาลูกบาสเก็ตบอลเก่ามาเจาะและเติมด้วยทราย เพื่อใช้เป็นอุปกรณ์สำหรับออกกำลังกาย ผมจะแสดงวิธีทำน้ำหนักของคุณเองแบบง่ายๆ เพียงแค่ใช้ซีเมนต์และขวดโค้กพลาสติกเพียงสองขวด วิธีนี้คุณจะสามารถยกน้ำหนักสำหรับการยกแบบเบาได้ และเพื่อผลลัพธ์การออกกำลังกายที่ดีขึ้น คุณสามารถใช้ขวดนมเปล่าเติมทรายได้ และใช้มันในมือของเขา ในขณะที่คุณกำลังทำแบบฝึกหัดต่างๆ และนำมาประยุกต์ใช้ร่วมกัน และผมยังมีเทคนิคการออกกำลังกายขั้นพื้นฐานที่คุณสามารถลองทำเองได้ คุณสามารถทำ squats ขณะล้างจานได้ หรือคุณสามารถออกกำลังกายในขณะที่นอนอยู่บนโซฟา Timestamps: 0:24 – วิธียกน้ำหนักของคุณเอง 1:54 – วิธีทำถุงเท้าเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกาย 3:12 – วิธีออกกำลังกายขณะทำงานบ้าน 3:53 – วิธีออกกำลังกายบนโซฟา 5:20 – วิธีเผาผลาญแคลอรีในที่ทำงาน 5:59 – วิธียืดร่างกายส่วนล่างของคุณ 6:14 – ออกกำลังกายทั้งตัวกลางแจ้ง 7:32 – Monkey Squash 8:41 – Side Bend 9:14 – น้ำไหล ———————— ——————— ——– DIY 5 นาที Subscribe : Bright Life / Bright Side Thai YouTube : True Story : 123GO! ไทย: 123 GO! Challenge Thai: Music by Epidemic Sound: In-Stock (รูปภาพ วิดีโอ ฯลฯ): .

ภาพถ่ายที่เกี่ยวข้องบางส่วนที่มีข้อมูลเกี่ยวกับอุปกรณ์ ออก กํา ลังกา ย ทํา เอง

28 สุดยอดเทคนิคการออกกำลังกาย
28 สุดยอดเทคนิคการออกกำลังกาย

นอกจากดูข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว 28 สุดยอดเทคนิคการออกกำลังกาย คุณสามารถค้นพบบทความเพิ่มเติมด้านล่าง

รับชมเพิ่มเติมได้ที่นี่

เนื้อหาเกี่ยวกับอุปกรณ์ ออก กํา ลังกา ย ทํา เอง

#สดยอดเทคนคการออกกำลงกาย.

งานประดิษฐ์ 5 นาที,การลดนำ้หนัก,ลดน้ำหนัก,การทำคาร์ดิโอ,การทำabs,การบริหารหน้าท้อง,ดีไอวาย,การออกกำลังกายที่บ้าน,ปูนซีเมนต์,การออกกำลังโดยไม่ใช้อุปกรณ์,สิ่งที่เป็นประโยชน์,การสอน,ฟิตเนส,กล้ามเนื้อ,การออกกำลังเฉพาะส่วน,เคล็ดลับง่ายๆ,เคล็ดลับ,การบริหารขา,การออกกำลังสำหรับผู้หญิง,โปรเจ็คท์ ดีไอวาย,ฮาวทู,งานฝีมือ,เคล็ดลับการออกกำลังกาย,บาสเก็ตบอล,เพื่อการลดน้ำหนัก,งานประดิษฐ์,กิจกรรมแบบดีไอวาย,ทำได้ด้วยตัวเอง,เกร็ดเล็กๆ น้อยๆ,ทริคต่างๆ.

28 สุดยอดเทคนิคการออกกำลังกาย.

อุปกรณ์ ออก กํา ลังกา ย ทํา เอง.

เราหวังว่าค่านิยมบางอย่างที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณที่ติดตามอุปกรณ์ ออก กํา ลังกา ย ทํา เองข่าวของเรา

0/5 (0 Reviews)

13 thoughts on “28 สุดยอดเทคนิคการออกกำลังกาย | เนื้อหาที่เกี่ยวข้องอุปกรณ์ ออก กํา ลังกา ย ทํา เองที่แม่นยำที่สุด

  1. BUGHAN PACHIW x2 says:

    ผมขอโปโมทช่องน่ะค้าบบ
    .
    .
    .
    .
    .ถ้าผู้ติดตามของผมถึง1พันผมจะแจกเพรช500เพรชมี2000เพรชต้องทำตามนี้น่ะค้าบผมจะได้เเจก

  2. 훈이한끼 Hoon's Meal says:

    ฉันเป็นผู้ชมชาวเกาหลี

    ฉันอยากไปเที่ยวเมืองไทยเพื่อรู้จักอาหารไทย

    เมืองไหนที่ฉันควรไป?

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *