เนื้อหาของบทความนี้จะเกี่ยวกับinterval running หากคุณกำลังมองหาinterval runningมาวิเคราะห์กับArinaNikitinaในหัวข้อinterval runningในโพสต์20-Minute Interval Run Workoutนี้.

ภาพรวมของเนื้อหาที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับinterval runningใน20-Minute Interval Run Workoutล่าสุด

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์arinanikitina.comคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่นที่ไม่ใช่interval runningได้รับความรู้ที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าarinanikitina.com เราอัปเดตข้อมูลใหม่และถูกต้องสำหรับผู้ใช้อย่างต่อเนื่อง, ด้วยความหวังว่าจะมีส่วนสนับสนุนค่ารายละเอียดมากที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้คุณอัพเดทข้อมูลทางอินเทอร์เน็ตได้รวดเร็วที่สุด.

แชร์ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อinterval running

ติดตามการออกกำลังกายแบบเว้นช่วงเวลา 20 นาทีไปกับเรา! Coach Holly จะพาคุณผ่าน “พีระมิด” ของช่วงการวิ่ง ซึ่งความเร็วและความยาวต่างกันไป ไม่ต้องกังวล เรามีการพักผ่อนในตัวด้วย 🙂 การออกกำลังกายของคุณ: วอร์มอัพ 2 นาที @ 3/10 การรับรู้ความพยายาม 2 นาที @ 6/10 การรับรู้ความพยายามส่วนที่เหลือ 2 นาที (เดินหรือเขย่าเบา ๆ ) วิ่ง 90 วินาที @ 7/10 รับรู้ความพยายาม พัก 90 วินาที (เดินหรือเขย่าเบา ๆ) วิ่ง 1 นาทีที่ 8/10 รับรู้ความพยายามพัก 1 นาที (เดินหรือเขย่าเบา ๆ) วิ่ง 30 วินาที @ 9/10 รับรู้ความพยายาม 30- พักครั้งที่สอง (เดินหรือเขย่าเบา ๆ ) วิ่ง 1 นาที @ 8/10 รับรู้ความพยายาม พัก 1 นาที (เดินหรือเขย่าเบา ๆ ) วิ่ง 90 วินาทีที่ 7/10 รับรู้ความพยายามพักผ่อน 90 วินาที (เดินหรือเขย่าเบา ๆ ) วิ่ง 2 นาที @ 6/10 ความพยายามที่รับรู้ เริ่มเย็นลง… ลองใช้ Training Club ของเราฟรี – ทำโปรแกรมการฝึกอบรมให้สมบูรณ์ด้วยวิดีโอรายวันและการสนับสนุนการฝึกสอน! จากนั้นดาวน์โหลดแอปมือถือฟรีของเราพร้อมเนื้อหาการฝึกอบรมทั้งหมดของเรา! อินสตาแกรม : เฟสบุ๊ค : .

รูปภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่เกี่ยวกับinterval running

20-Minute Interval Run Workout
20-Minute Interval Run Workout

นอกจากการหาข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว 20-Minute Interval Run Workout สามารถดูและอ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง

รับชมเพิ่มเติมได้ที่นี่

คีย์เวิร์ดที่เกี่ยวข้องกับinterval running

#20Minute #Interval #Run #Workout.

the run experience,running training,distance running tips,how to run faster,beginner running,half marathon,distance running,trail running,5k,20 minute interval run workout,interval run workout,pyramid style workout,pyramid style training,follow along running workout,follow along workout,workout follow along,running workout,intermediate running workout,interval workout running,20 minute workout,treadmill workout,indoor running workouts.

20-Minute Interval Run Workout.

interval running.

เราหวังว่าคุณค่าที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณที่ติดตามinterval runningข่าวของเรา

0/5 (0 Reviews)

33 thoughts on “20-Minute Interval Run Workout | ข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับinterval runningล่าสุด

  1. Paloma Davida says:

    Thank you so much for this. I have exercise induced asthma and this made my be able to actually run and focus on my breathing. Normally I would run and after a few minutes I would not be able to go further due to an attack but I was able to finish this without any problems other then a bit of sweat 😋.

  2. Devine Gravity says:

    Coach Harley big ups to you. I just wanna let you know that I've been running and training with you and this Channel for months now on a daily basis. I couldn't even finish 500m run, never mind a 30km run. But now I can do a 30 km run and I have a resting pulse of 51 BPM where I used to be so unfit with almost 90bpm.
    Lost 10 kgs as a results for good nutrition homework and persistency and on top of all your wonderful helpful guidance and inspirations.
    Thanks again and be safe.

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *